Психологические особенности проявления тревожности у первоклассников

                       Приложение 2.

    Система коррекционно-развивающих занятий, направляемых на снижение тревожности  первоклассников (формирующий эксперимент)

    Занятие 1

    Цель: знакомство.

    Знакомство. Ритуал приветствия

    Ведущий. У меня в руках клубок ниток. Мне бы хотелось узнать, какое у вас настроение и с чем вы сегодня пришли. Сначала я скажу про себя, затем намотаю свой кусок нити на пальчик и передам клубок нити сидящему слева. Он сделает то же самое, расскажет про себя и передаст клубок следующему. Главное условие, чтобы клубок побывал у каждого, и только один раз. Упражнение на знакомство «Я люблю...»

      Начиная с ведущего, все разматывают по кругу клубок ниток, оставляя у себя нитку, намотанную на палец,

    как во время ритуала приветствия, и  говорят фразу: -Я люблю..." (говорят, что любят). Затем ведущий предлагает всем подергать за нитку и ощутить, как она натягивается, как будто все связаны одной нитью.

    Упражнение  «Ромашка»

    Каждый  участник получает кружок из цветной бумаги. Предлагается написать на нем свое имя, день рождения и то, что любит делать. Затем все кружки вывешиваются на ватман. Ведущий спрашивает, на что похожи эти кружки, много ли информации на них о человеке? Ведущий объясняет, что таким образом у всех перед глазами будет информация о каждом человеке (вторая половина инструкции дается на следующем занятии).

    Упражненне-эиергизатор  «Дотронься до...»

    Ведущий. Сегодня мы ближе знакомились друг с другом, а теперь посмотрите внимательно, кто во что одет и какого цвета эта одежда. Я буду предлагать вам дотронуться до чего-либо, и вы должны будете дотронуться до этого на соседе или другом любом участнике. Например: «Дотроньтесь до синего!» Начали!

    Упражнение  «Мяч знакомства»

    На  ватмане пишется список вопросов:

    ■  Сколько тебе лет?

    ■  Где ты живешь?

    ■  Твой любимый фильм, мультик?

    ■  Любимая еда?

    ■ Любимая игрушка?

    ■  Что тебе не нравится делать?

    ■  Что тебе нравится делать?

    Ведущий начинает — кидает кому-либо из участников мяч и задает один из вопросов, написанных на доске. Тот отвечает, в свою очередь кидает мяч следующему участнику и задает следующий вопрос. Ведущий следит, чтобы мяч побывал у всех участников и каждому было задано по нескольку вопросов (3-4 достаточно).

    Ритуал окончания

    «Какой я внутри сейчас».  Пушистики

    Участникам  раздаются рисунки с фигурками  Пушистиков с разными настроениями (радостный, грустный, злой и пр.) и предлагается выбрать и раскрасить фигурку того Пушистика, чье настроение максимально похоже на свое собственное.

    Занятие 2

    Цель: сплочение группы.

    Ритуал  приветствия

    См. занятие 1.

      Упражнение «Ромашка»

    Участникам  предлагается сказать, как их ласково  называют близкие люди и какое уменьшительное имя им наиболее приятно. Затем надо вспомнить, какое имя кому из участников нравится, написать на лепестке то имя, которое приятно соседу слева/справа, и приклеить к его ромашке.

    Упражнение  –энергизатор на снятие мышечного напряжения «Черепашка»

    Ведущий. Давайте представим, что мы все с вами — черепашки. Кто такие черепашки? Правильно, это такие животные с панииоем — защитным домиком на спине, в который они прячутся, когда чувствуют опасность. Но сейчас все хорошо, ярко светит солнышко, и все черепашки вылезли из-под камней погреться на солнце, они потягивают свои ручки, ножки широко, во все стороны, вертят головой и жмурятся от удовольствия. Но вдруг они чуют опасность и начинают прятать свои лапки и голову — они втягивают их в свой «домик», под панцирь, а еще пытаются свернуться клубочком, стараются стать меньше и незаметнее. Но вот опасность миновала, все вокруг снова спокойно, и черепашки выползают из своих домиков, потягиваются, крутят головой, растопыривают папки и нежатся на солнышке. Все хорошо!

    Упражнение-энергизатор  «Акула»

    На  полу чертятся несколько «островков». Всем участникам ведущий дает инструкцию.

    Ведущий. Все вы сейчас будете рыбками. Вы будете плавать, играть, веселиться по всей комнате, то есть по морю, а как только я крикну: «Акула!- все рыбки сразу заскочат на остров, чтоб спастись. Как только я скажу: «Акула ушла!- вы все опять начинаете плавать и веселиться.

    После каждого «прихода» акулы один из островков убирается (стирается). Таким образом, в конце игры остается только один остров, на котором должно сохраниться как можно больше участников — «рыбок»:

    Упражнение  «Оригами «Снежинка»

    Упражнение  знакомит с основными приемами оригами и понятиями: сгиб, пополам, диагональ и др.

    Каждому раздается лист бумаги формата А4.

    Ведущий. Сверните лист по диагонали и на месте сгиба оторвите кусочек. Еще раз сверните пополам, на месте сгиба оторвите кусочек бумаги и еще раз сверните и т.д. Теперь развернем нашу свернутую бумагу - что у нас получилось, на что она похожа? На снежинку!

    Групповая работа «Сугроб для  Снежинок»

    В продолжение предыдущей работы предлагается создать общее место для всех снежинок — сугроб. Используются фаски, кисти, фломастеры, ватман, кусочки ткани, ваты и пр.

    Ритуал  окончания

    См. занятие 1.

    Занятие 3

    Цель: коррекция психоэмоционального состояния. Введение понятий.

    Ритуал приветствия

    Упражнение  «Угадай настроение»

    Участникам  раздаются рисунки — лица с  разными настроениями, эмоциями. Необходимо ответить на вопросы: «Что это за эмоция/настроение, отчего и когда она бывает у людей? Была ли она у тебя?» Изобразить ее пантомимой — один показывает, все повторяют. Желательно изобразить как можно ярче, любым привычным способом, используя мимику, жесты, позы, определенные слова. Задача остальной группы — распознать эти эмоции, попытаться проникнуть в переживание другого человека. Постараться «увидеть», почувствовать то же самое и угадать эту эмоцию.

    Упражнение -энергизатор

    для смятия эмоционального напряжения

    «Лимон  и Котенок»

    Ведущий. Представим, что в правую руку мы все взяли лимон и стараемся его сдавить, чтоб потек сок. Мы напрягаем руку и постепенно сжимаем ее в кулак. Выдавили сок!

    А теперь представим, что мы все стали  котятами, которые только что проснулись и тянутся. Потянемся хорошенько! Поднимем руки, выгнемся и потянемся вправо, влево, вверх, вытягивая шею и выгибая спинку!

    Работа  с глиной

    «Несуществующее животное»

    Предлагается  из глины вылепить несуществующее животное (упражнение аналогично арт-упражнению «Рисунок несуществующего животного»).

    Ритуал  окончания.

    Занятие 4

    Цель: коррекция психоэмоционального состояния.

    Ритуал  приветствия

    Упражнение  — энергизатор  «Ветер дует на...».

    Ведущий начинает игру словами: «Ветер дует на...»  Чтобы участники побольше узнали друг о друге, заканчивать эту фразу необходимо словами «...на светловолосых», «...на тех, кто в красном», «у кого есть брат, сестра», «кто любит сладкое» и т.д. Все светловолосые (имеющие братьев и т.д.) собираются в группу, поднимают руки вверх и раскачиваются из стороны в сторону, подражая деревьям, на которые дует ветер.

    Арт-упражнение «Цветные капли»

    Участникам  предлагается взять кисти и сильно их намочить, затем окунуть в краску и позволить каплям стечь на бумагу. Используются различные цвета. В конце упражнения задаются следующие вопросы: «Что вы чувствовали, на что похожи ваши капли, на что похож получившийся рисунок?» Упражнение направлено на знакомство с красками, цветом и пр.

    Арт-упражнение «Раскрась человечка»

    Предлагается  набор из 10 цветов (каждому цвету  соответствует свое настроение) и контурное изображение человечка. Все думают, какое настроение у человечка, и раскрашивают его в соответствии со своими представлениями о его настроении.

    Работа  с глиной. Раскрашивание.

    «Несуществующее животное»

    Возвращение к упражнению из предыдущего занятия, для того чтобы раскрасить рисунок.

    Групповая работа «Несуществующий мир

    для несуществующего  животного»

    Участникам  предлагается подумать, а потом придумать и создать на ватмане общий «несуществующий мир» для своих фигурок из глины. Можно использовать фломастеры, краски, природные материалы. Затем все обсуждают, что получилось и как это делалось.

    Ритуал  окончания.

    Занятие 5

    Цель: снижение самооценочной тревожности, развитие адекватного уровня притязаний.

    Ритуал  приветствия 

    Упражнение-энергиззтор  «А у соседа тоже!»

    Каждый  из участников по очереди хвалит что-то, что у него (на нем) есть (ушки, носик, юбку и пр.). Затем участники дотрагиваются до того, что назвал сосед справа и слева, и хором кричат: -А у соседа тоже!*

    Упражнение  «Горячий стул»

    Всем  по очереди предлагается сесть на стул посреди комнаты, и каждый из участников по очереди говорит сидящему на стуле что-то приятное, какой-то комплимент. По окончании процедуры ведущий задает участникам вопрос, как они себя чувствовали, когда им говорили комплименты. Рефлексивная беседа.

    Упражнение  «Когда нам хорошо...»

    В продолжение предыдущего упражнения всем предлагается вспомнить и изобразить мимикой и пантомимой (ведущий помогает, показывает), что с нами происходит, когда:

    — нас ругают,

    — нас хвалят,

    — нам страшно,

    — нам весело,

    — отвечаем у доски,

    — получаем пятерки и т.д.