Отчет по педагогической практике

2) Контроль техники выполнения эстафетного бега.

3) Способствовать развитию скорости.

п/п

II. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

III.

1. Построение, рапорт, приветствие, перекличка, строевые приемы.

2. Разновидности бега:

а) свободный бег;

б) быстрый бег с чередованием с медленным.

3. Специальные беговые упражнения:

а) бег с захлестыванием голени;

б) бег на месте с высоким подниманием бедра;

в) прыжки в длину с места;

г) бег  с ускорением

4. ОРУ в движении:

а) И.П. – руки к плечам

1 –  4 – 4 круговых движения рук вперед

5 –  8 – то же назад

б) И.П. – руки на пояс

1 –шаг правой – наклон к правой

2 –  И.П.

3 –  4 – то же к левой

в) И.П. – руки на пояс

1 –  выпад правой

2 –  И.П.

3 –  4 – то же левой

5. Перестроение из колонны по одному в колонну по три

6. ОРУ на месте:

а) И.П. – о. с. ноги врозь, руки в стороны

1 -2 –  2 рывковых поворота туловищем вправо

3 –  4 – то же влево

б) И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс

1 –  2 – 2 рывковых наклона вправо

3 –  4 – то же влево 

в) И.П. – о. с. ноги врозь, руки вверх – в стороны ладонями книзу

1 –  махом правой коснуться ладони  левой кисти

2 –  И.П.

3 –  4 –то же с левой.

7. Перестроение из колонны по три в колонну по одному. 

ОСНОВНАЯ  ЧАСТЬ

1. Контроль техники бега на короткие дистанции.

 —  пробегание отрезков на технику выполнения по команде «На старт!», «Внимание!», «Марш!»:

а) бег 30 м;

б) бег 60 м;

в) бег 100 м.

2. Контроль техники выполнения эстафетного бега.

а) передача эстафетной палочки в быстром беге под левую и правую ногу;

б) прием эстафетной палочки в быстром темпе под правую и левую ногу. 

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ  ЧАСТЬ 

1. Построение группы

2. Упр. на приведение организм в относительно спокойное состояние

 - бег в медленном темпе

 - ходьба на восстановление дыхания

1 –  2 – руки вверх

3 –  4 – руки вниз

1'

10 м. 
 

2×20 
 
 

2×30 
 

4 – 6 р. 
 
 

2 – 4 р. 
 
 

4 – 6 р. 
 
 
 
 
 

4 – 6 р. 
 
 
 

4 – 6 р. 
 
 
 

2 – 4 р. 
 
 
 
 
 

30’ 
 

800м 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

5’ 
 
 

100 м

50 м

4-6 р.

следить за дыханием 
 

чаще  шаг

не запрокидывать  голову назад 

толчок  обеими ногами

темп быстрый 
 

максимальная амплитуда движений 
 

спина прямая

наклон  глубже 
 

глубже  выпад 
 

«Налево в колонну по три – МАРШ!» 

максимальная  амплитуда движений 
 
 
 

наклон  сильнее 
 
 

ноги  в коленях не сгибать, спина прямая 

«Справа за направляющим в колонну по одному, правое плечо вперед – МАРШ! Прямо» 
 
 
 
 
 

Своевременно  выполнить команды, правильно стартовать и финишировать. 
 
 
 

Обратить  внимание на точность вкладывания эстафетной палочки. 
 
 
 
 

Во время  выполнения упр. необходимо следить  за осанкой 
 

вдох

выдох