Отчет по педагогической практике

2) Закрепить технику передачи эстафетной палочки

3) Способствовать развитию скорости

п/п

II. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

III. 
 
 
 
 

1. Построение, рапорт, приветствие, перекличка, строевые приемы.

2. Разновидности ходьбы:

а) на носках, на пятках;

б) спортивная ходьба;

в) ускоренная ходьба.

3. Специальные беговые упражнения:

а) бег  с высоким подниманием бедра;

б) прыжки на правой, левой ноге;

в) выпрыгивание из глубокого приседа;

г) бег  с ускорением

4. ОРУ в движении:

а) И.П. – руки вверх

1 –  2 – 2 круговые движения вперед

3 –  4 – то же назад

б) И.П. – руки на пояс

1 –шаг  правой – наклон к правой

2 –  И.П.

3 –  4 – то же к левой

в) И.П. – руки на пояс

1 –  выпад правой

2 –  И.П.

3 –  4 – то же левой

5. Перестроение из колонны по одному в колонну по три

6. ОРУ на месте:

а) И.П. – стойка ноги врозь, руки вверх

1 –  2 – 2 рывковые движения назад

3 –  4 – то же со сменой положения  рук

б) И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс

1 –  4 – круговые движения туловищем  вправо

5 –  8 – то же влево

в) И.П. – узкая стойка ноги врозь, руки на пояс

1 –  выпад вправо

2 –  И.П.

3 –  4 – то же влево

7. Перестроение из колонны по три в колонну по одному 

ОСНОВНАЯ  ЧАСТЬ

1). Закрепить технику бега на короткие дистанции:

а) пробегание отрезков с различной скоростью:

— бег 30 м;

— бег 60 м.

б) финиширование при медленном и быстром беге.

2). Закрепить технику передачи эстафетной палочки:

а) прием эстафетной палочки в медленном беге по сигналу левой рукой под правую ногу.

б) прием  эстафетной палочки в медленном беге по сигналу правой рукой под левую ногу. 

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ  ЧАСТЬ 

1. Построение группы

2. Упр. на приведение организм в относительно спокойное состояние

- бег  в медленном темпе

- ходьба  на восстановление дыхания

1 –  2 – руки вверх

3 –  4 – руки вниз

2' 
 

20 м.

10 м.

20 м. 

2×20

2×20 

2×20

2×30 

4 р. 
 
 

4 р. 
 
 

4 р. 
 
 
 
 
 

6 р. 
 
 

4 р. 
 
 
 
 

4 р. 
 
 
 
 
 

30’

15’ 
 
 

2 р

2 р 
 

15’ 

2-4 р. 
 

2–4 р. 
 
 

5’ 
 
 

100 м

50 м 

4-6 р.

«Дистанцию 2 м – ПРИНЯТЬ» 
 

колени поднимаем выше

дистанция 2 м 

дистанция 3 м

шире  шаг 

максимальная  амплитуда движений 
 

наклон  глубже 
 
 

спина прямая, выпад глубже 
 

«Налево в колонну по три – МАРШ!» 
 

максимальная  амплитуда движений 
 

спина прямая 
 
 
 
 

выпад глубже 
 

«Справа за направляющим в колонну по одному, правое плечо вперед – МАРШ! Прямо» 
 
 

Необходимо  своевременно выполнять команды, соблюдать  дистанцию и обратить внимание на преждевременный наклон туловища после  пересечения финишной линии 
 

Должна  быть точная передача палочки. Обратить внимание на точность вкладывания палочки. 
 
 
 
 
 

Во время  выполнения упражнений. необходимо следить за осанкой 
 

вдох

выдох