Тревожность, как переживание эмоционального неблагополучия

Одним из первых исследований проблемы о «внутреннем  постоянстве» организма  в условиях изменяющейся среды явились  классические теории Бернара, которые  в последствии  послужили толчком  для дальнейшего  изучения конкретных вопросов, связанных с генезисом, феноменологией, объективными характеристиками психических состояний и в том числе, состояний психического напряжения, тревоги и страха. Значительный вклад в развитие данных вопросов внесли русские исследователи В. Бехтерев, Б. Ананьев, П. Симонов, Д. Левитов и др.

1.2 Современные представления  о психических  состояниях человека

В современном представлении  психические состояния  представляют собой  целостные характеристики психической деятельности за определенный период времени. Сменяясь, они сопровождают жизнь человека в его отношениях с людьми и обществом. В любом психическом состоянии можно выделить три общих измерения: мотивационно-побудительное, эмоционально оценочное и активационно-энергетическое [9,12].

Различные авторы дают разные определения понятия «психическое состояние». Некоторые из них, например, Джемс, идентифицирует понятие «состояние» и «процесс», другие сводят понятие «психическое состояние» к понятию «состояние сознания», третьи так или иначе связывают психические состояния с характеристиками эмоциональной сферы. В литературе имеются определения К. Платонова, А. Лазурского, А. Смирнова и др.

Наиболее  полным считается  определение Д. Левитова, который считает, что психическое  состояние – это  самостоятельное проявление человеческой психики, всегда сопровождающееся внешними признаками, имеющими преходящий, динамический характер, выражающееся чаще всего в эмоциях, окрашивающее всю психическую деятельность человека и связанное с познавательной деятельностью, с волевой сферой и личностью в целом [6, 34].

Психические состояния человека характеризуются  целостностью, подвижностью и относительной  устойчивостью, взаимосвязью с психическими процессами и свойствами личности, индивидуальным своеобразием и типичностью, крайним многообразием, полярностью.

Целостность психических состояний  проявляется в  том, что они характеризуют  в определенный промежуток времени всю психическую  деятельность в целом, выражают конкретное взаимоотношение  всех компонентов  психики.

Подвижность психических состояний заключается в их изменчивости, в наличии стадий протекания (начало, определенная динамика и конец).

Психические состояния обладают относительной устойчивостью, их динамика менее  выражена, чем у  психических процессов (познавательных, волевых, эмоциональных). При этом психические процессы, состояния и свойства личности теснейшим образом связаны между собой. Психические состояния влияют на психические процессы, являясь фоном их протекания. В то же время они выступают в качестве «строительного материала» для формирования качеств личности, прежде всего характерологических. Например, состояние сосредоточенности мобилизует процессы внимания, восприятия, памяти, мышления, неоднократно повторяясь, они могут стать качеством личности.

Психические состояния отличаются крайним многообразием и полярностью. Последнее понятие означает, что каждому психическому состоянию соответствует противоположное состояние (уверенность- неуверенность, активность – пассивность, фрустация – толерантность, и т.д.).

Психические состояния человека можно классифицировать по таким основаниям:

1) в зависимости  от роли личности  и ситуации возникновения  психических состояний  – личностные  и ситуативные;

2) в зависимости  от доминирующих (ведущих)  компонентов (если  таковые явно выступают) – интеллектуальные, волевые, эмоциональные и т.д.;

3) в зависимости  от степени глубины  – состояния (более  или менее) глубокие  либо поверхностные;

4) в зависимости  от времени протекания  – кратковременные,  затяжные, длительные;

5) в зависимости  от влияния на личность – положительные или отрицательные, стенические, повышающие жизнедеятельности и астенические;

6) в зависимости  от степени осознанности  – состояния более  или менее осознанные;

7) в зависимости  от причин, их вызывающих;

в зависимости от степени адекватности вызвавшей их объективной  обстановки.

Можно выделить типичные положительные  и отрицательные  психические состояния, свойственные большинству людей как в повседневной жизни (счастье, горе и т.д.), так и в профессиональной деятельности. К последним, можно отнести психические состояния профессиональной пригодности, сознание значимости своей профессии, состояние радости от успешной работы, состояние неудовлетворенности работой и т.д.

Для состояния профессиональной заинтересованности характерны: осознание  значимости профессиональной деятельности; стремление больше узнать о ней  и активно действовать  в ее области; концентрация внимания на круге  объектов, связанных с данной областью, и при этом указанные объекты начинают занимать господствующее положение в сознании специалиста.

Важное  значение для эффективности  профессиональной деятельности имеет психическое  состояние готовности к ней в целом  и к отдельным ее элементам в частности.

Наряду  с положительными (стеническими) состояниями у  человека в процессе его деятельности, общения, могут возникать  и отрицательные (астенические) психические состояния. Например, нерешительность, как психическое  состояние может возникнуть не только при отсутствии у человека самостоятельности, уверенности в себе, но и в виду новизны, неясности, запутанности той или иной жизненной ситуации. Такие состояния приводят к возникновению состояния психической напряженности.

Таким образом, в структуру психического состояния входят определенная модальность переживания, конкретные изменения в протекании психических процессов (психической деятельности) в целом, отражение особенностей личности и характера, а также предметной деятельности и соматического состояния. Одним из видов психической напряженности является состояние тревожности.

Часть II. Тревожность как  состояние нервно-психической  напряженности 

2.1 Понятие «тревожность»  и причины ее  возникновения

Тревога – это состояние  беспокойства, возникающее у человека в ситуации, которая представляет для него определенную психическую или психологическую угрозу. Это состояние еще часто называют тревожностью.

По  общепринятому определению  тревожность определяют как чувство неконкретной, неопределенной угрозы, сопровождающееся ожиданием неблагополучных перемен [4,234].

Термин  «тревожность» нередко  используют и для  обозначения более  широкого круга переживаний, возникающих независимо от конкретной ситуации. Многогранность и  семантическая неопределенность понятий тревоги и тревожности в психологических исследованиях является следствием использования их в разных значениях.

Тревожность – переживание  эмоционального неблагополучия, связанное с предчувствием  опасности или  неудачи. Любая нестабильность, нарушение привычного хода событий может привести к развитию тревожности.

В отличие от страха, который порождается  конкретными причинами  и связан главным  образом с угрозой  самому существованию  человека как живого существа, тревожность  обычно имеет неопределенный характер и возникает при угрозе (нередко – воображаемой) человеку как личности. Иногда ставится знак равенства между страхом и тревожностью. В тоже время полагают, что тревожность, тревога предшествуют страху, который возникает, когда опасность уже осознана и конкретизирована [5,11].

В психологии различают  тревожность как  эмоциональное состояние (ситуативная  тревожность) и как  устойчивую черту (личностная тревожность).

Ситуативная тревожность определяется Спилбергером как  «эмоциональная реакция» которая характеризуется мрачными предчувствиями, субъективными ощущениями напряженности, нервозности, беспокойства и сопровождается активизацией вегетативной нервной системы.

Аналогично  Ю. Л. Ханин понимает тревогу как эмоциональное  состояние или  реакцию, для которой характерны следующие признаки:

- различная интенсивность  (величина ситуативной  тревожности может  колебаться в зависимости  от множества факторов);

- изменчивость во  времени (эмоциональный  дискомфорт связан  с конкретной ситуацией);

- наличие неприятных переживаний напряженности, озабоченности, беспокойства, опасения;

- выраженная активация  вегетативной нервной  системы 

Ситуативная тревожность порождается  объективными условиями, содержащими вероятность  неуспеха и неблагополучия. Как правило, в  норме у тревожности есть повод, то есть человек знает, почему он беспокоится: из-за предстоящего экзамена, из-за неприятностей на работе. В таких условиях тревожность может играть положительную роль, так как способствует концентрации энергии на достижение желаемой цели, мобилизации резервов организма и личности для преодоления возможных трудностей. То есть ситуативная тревожность имеет приспособительный характер, если не превосходит оптимального уровня. Безразличие к трудностям и безответственное отношение к поставленным целям при полном отсутствии ситуационной тревожности снижает эффективность деятельности и не позволяет добиться наилучших результатов. Однако и повышенная ситуативная тревожность, при которой возбуждение и беспокойство значительно превышают уровень возможных затруднений, снижает результативность деятельности.

Под личностной тревожностью понимается устойчивая индивидуальная характеристика, отражающая предрасположенность  субъекта к тревоге  и предполагающая наличие у него тенденции воспринимать достаточно широкий «веер» ситуаций как угрожающих, отвечая на каждую из них определенной реакцией. Как предрасположенность, личная тревожность активизируется при восприятии определенных стимулов, расцениваемых человеком, как опасные самооценке самоуважению.

Величина личностной тревожности позволяет прогнозировать вероятность возникновения состояний тревоги в будущем. Высокотревожные субъекты будут воспринимать ситуации с наличием стрессоров как более угрожающие и будут испытывать более выраженный уровень ситуативной тревожности.

В дополнение к этому  Ю.Л. Ханин, ссылаясь на работы Мартенса, подразделяет личностную тревожность на общую  и специфическую.

В первом случае личностная тревожность имеет  характер, не связанный  с особенностями  ситуации. Это означает, что высотревожные субъекты в большинстве ситуаций будут испытывать высокий уровень ситуативной тревожности.

Во  втором случае тревога  возникает лишь в  определенных ситуациях  и связана с  особенностями восприятия специфических стрессоров. Поэтому индивиды с высоким уровнем личностной тревожности испытывают состояние тревоги в одних ситуациях и могут чувствовать себя достаточно спокойно в других ситуациях [28,165].

Определенный  уровень тревожности  – естественная и  обязательная особенность  активной деятельной личности [12,486]. У каждого человека существует свой оптимальный, или желательный уровень тревожности. Это так называемая полезная тревожность. Оценка человеком своего состояния в этом отношении является для него существенным компонентом самоконтроля и самовоспитания

Если  вдруг человек  или окружающие замечают, что все вроде  бы боле или менее  нормально, а его  не покидает чувство  тревоги, или реакция  на рядовые события  чрезмерна, или тревожность  возникает по такому поводу, на который  ранее человек  не обратил бы внимания, то в данном случае ситуативная тревожность имеет дезадаптивный характер.

Анализ  литературных источников, позволяет выделить внешние объективные  факторы, способствующие повышению уровня тревожности, связанные  с трудовой деятельностью, и внутренние, субъективные – те индивидуальные особенности личности профессионала, которые влияют на процесс роста уровня тревожности.

К объективным факторам возникновения тревожности  относят.

1) Неблагоприятный  социально-психологический  климат коллектива, который складывается под влиянием сложной системы взаимоотношений и выражается в определенном эмоциональном состоянии (эмоциональном настрое) коллектива. Частые конфликты, повышенная напряженность в отношениях с коллегами и руководством, отсутствие поддержки и сплоченности в коллективе могут негативно сказываться на индивидуально-психических состояниях его членов, создавать тягостные переживания, которые закрепляясь могут служить фактором, способствующие повышению уровня тревожности;