Тревожность, как переживание эмоционального неблагополучия

Устойчивость и интенсивность переживания тревожности чрезвычайно расширяют круг ситуаций и обстоятельств, которые оказываются для человека значимыми, что соответствует представлениям о гиперестезических реакциях как таком уровне явлений тревожного ряда, когда ранее нейтральные стимулы становятся эмоционально значимыми и приобретают негативную окраску. Часто происходит не только расширение круга таких ситуаций и обстоятельств, но и включения в них представлений о себе, в результате чего гиперестезия в первую очередь обращается на себя, на свои проявления даже в полностью безоценочной обстановке. Другими словами, даже нейтральные ситуации индивиды превращают для себя в оценочные.

Перейдем к рассмотрению концептуальных проблем исследования тревоги. Многозначность в понимании тревоги как психического явления вытекает из того факта, что разные исследователи используют термин «тревога» в различных значениях. В основном термин «тревога» употребляют в трех значениях: тревога как переходящее состояние, тревога как сложный процесс, включающий компоненты стресса и угрозы, тревога (тревожность) как личностное свойство (Куликов, 2000).

Чаще всего термин «тревога» используется для описания неприятного по своей окраске эмоционального состояния или внутреннего условия, которое характеризуется ощущениями напряжения, беспокойства, мрачных предчувствий, а с физиологической стороны – активацией автономной нервной системы. Состояние тревоги возникает, когда индивид воспринимает определенный раздражитель или ситуацию как несущие в себе элементы опасности, угрозы, вреда. Оно может варьироваться по интенсивности и изменяться по времени (Корсини, 2003).

Тревогу как состояние рассматривает Н.Д. Левитов (1969). Он считает, что состояние тревоги сложно и поэтому важно учитывать особенности как ситуаций, провоцирующих это состояние, так и его внешних и внутренних проявлений, в том числе переживаний, которые могут существенным образом влиять на поведение. Во многих состояниях тревоги значительное место занимает страх в форме опасения, но было бы неправильным считать тревогу и страх синонимами. Бывают состояния тревоги, в которых страх отсутствует или занимает незначительное место. Например, человек переживает тревогу, когда частые телефонные звонки мешают ему сосредоточиться на работе. В этой тревоге страха нет. Тревога не должна обязательно сопровождаться боязнью, что ожидаемое не произойдет. Здесь в психическом состоянии на первый план выступает именно неопределенность, досада.

Состояние тревоги вызывается также изменениями в условиях жизни, в привычной деятельности, нарушением динамического стереотипа. Явление ошибки также переживается субъективно как тревога. Тревога при изменениях условий, ломке стереотипа всегда содержит в себе боязнь возможных неприятностей, но когда человек расстается с привычной для него обстановкой, тревога переживается иначе, в ней заметно выступает грусть, вызванная расставанием с тем, к чему человек привык.  
Состояние тревоги одной из своих причин имеет действие раздражителя, условно связанного с неприятностью, угрозой. В этом состоянии в качестве его компонента выступает чувство опасения или страха. Иногда состояние тревоги вызывается ожиданием воображаемой неприятности или угрозы. Такое состояние нередко переживают хорошо подготовленные к ответу, учащиеся, представляя возможную неприятность. Состояние тревоги может также порождаться отсрочкой, задержкой в появлении ожидаемого объекта или действия.

Таким образом, тревогу можно определить как психическое состояние, которое вызывается возможными или вероятными неприятностями, неожиданностью, изменением в привычной обстановке и деятельности, задержкой приятного, и выражается в специфических переживаниях (опасения, волнения, нарушения покоя и др.) и реакциях.

В рамках концепции, понимающей тревогу как процесс, тревога рассматривается как последовательность когнитивных, аффективных и поведенческих реакций, актуализирующихся в результате воздействия на человека различных форм стресса (Астапов, 2001). Этот процесс может быть вызван внешним стрессовым раздражителем или некоторым внутренним источником, интерпретируемым субъектом как опасный или угрожающий. Когнитивная оценка опасности влечет за собой состояние тревоги или возрастание наличного уровня интенсивности этого состояния. Таким образом, состояние тревоги включено в структуру общего процесса тревоги, а концепция тревоги как процесса должна включать следующие во времени компоненты: стресс, восприятие угрозы, состояние тревоги.

Поскольку возрастание состояния тревоги переживается индивидом как неприятное, болезненное, постольку когнитивные и поведенческие реакции, включенные в это состояние, несут функцию минимизации возникающего дискомфорта. Возникший процесс тревоги сопровождается процессом переоценки стрессовых условий, эта переоценка способствует выбору соответствующих перекрывающих механизмов, облегчающих переживание стресса, а также активации некоторых механизмов типа избегании, выводящих индивида из ситуации, вызывающей тревогу. Если же возможности преодолеть или избежать стресс не существует, включаются механизмы психологической защиты (подавление, отрицание, проекция и др.), функция которых состоит в уменьшении состояния тревоги. Эти механизмы искажают восприятие стимула, вызывающего тревогу. Таким образом, состояние тревоги влечет за собой когнитивную переоценку и включение механизмов психологической защиты.

Термин «тревога» или, точнее, «тревожность» используется также для обозначения относительно устойчивых индивидуальных различий в склонности индивида испытывать это состояние. В этом случае тревожность означает черту личности. Тревожность, как черта, или личностная тревожность не проявляется непосредственно в поведении. Но ее уровень можно определить исходя из того, как часто и как интенсивно у индивида возникают состояния тревоги. Личность с выраженной тревожностью склонна воспринимать окружающий мир как заключающий в себе угрозу и опасность в значительно большей степени, чем личность с низким уровнем тревожности. Следовательно, индивиды с высоким уровнем тревожности более подвержены влиянию стресса и склонны переживать состояния тревоги большей интенсивности и значительно чаще, чем индивиды с низким уровнем тревожности. Тревожность как свойство личности означает приобретенную поведенческую диспозицию, которая предрасполагает индивида к восприятию широкого круга объективно безопасных обстоятельств как содержащих угрозу, побуждая реагировать на них состояниями тревоги, интенсивность которых не соответствует величине объективной опасности (Бурлачук, 1999).

Тревожность как устойчивое образование тесно связана с Я-концепцией человека, с чрезмерным, мешающим деятельности самонаблюдением, вниманием к своим переживаниям. Тревожность обладает собственной побудительной силой, выступает как мотив, имеющий достаточно устойчивые, привычные формы его реализации в поведении (Палей, 2003).

Ж. Тейлор проводила исследования людей с различными уровнями тревожности и выделила следующие их особенности:

1) для людей с низким уровнем личностной тревожности характерно ярко выраженное спокойствие, они не воспринимают угрозу своему престижу, самооценке даже когда она реально существует. Такие люди спокойны, считают, что лично у них нет поводов и причин волноваться за свою жизнь, репутацию, поведение и деятельность. Вероятность возникновения конфликтов, срывов, аффективных вспышек у них крайне мала;

2) людям со средним уровнем личностной тревожности свойственны уравновешенность, собранность, уверенность в своих силах. Они воспринимают угрозу своей жизни, репутации, деятельности только когда она реально существует. Такие люди адекватно воспринимают замечания, советы в свой адрес. Тревожность у них возникает лишь в особо важных и личностно значимых ситуациях (экзамен, стрессовые ситуации);

3) для людей с высоким уровнем личностной тревожности характерна склонность в широком диапазоне ситуаций воспринимать любое проявление качеств их личности, любую заинтересованность в них как возможную угрозу их престижу, самооценке. Сложные ситуации они склонны воспринимать как угрожающие, катастрофические. Соответственно восприятию проявляется и сила эмоциональной реакции. Такие люди вспыльчивы, раздражительны и находятся в постоянной готовности к конфликту, защите, даже если в этом объективно нет надобности. Для них, как правило, характерна неадекватная реакция на замечания, советы и просьбы. Особенно велика возможность нервных срывов, аффективных реакций в ситуациях, где речь идет об их компетенции в тех или иных вопросах, их престиже, самооценке. К срывам, конфликтам, к созданию различного рода психологических барьеров, препятствующих эффективному взаимодействию с такими людьми, ведет излишнее подчеркивание результатов их деятельности или способов поведения как в лучшую, так и в худшую сторону, категоричный по отношению к ним тон или тон, выражающий сомнение. К высоко тревожным индивидам опасно предъявлять категорично высокие требования, даже в ситуациях, когда объективно они выполнимы для них, неадекватная реакция на такие требования может задержать, а то и вообще отодвинуть на долгое время выполнение требуемого результата.

Таким образом, тревожность как личностное свойство является устойчивым образованием, которое предрасполагает индивида к переживанию эмоционального дискомфорта, связанного с ожиданием неопределенной угрозы, предчувствием грозящей опасности.

Глава 1. Проблема тревожности, ее психологическая природа,

проявления и  коррекция как предмет психологических  исследований

1.1. Основные  направления в изучении тревожности в отечественной и зарубежной психологии

Проблема тревожности  занимает особое место в современном  научном знании. Ей посвящено значительное количество исследований, причем не только в психологии, но и в медицине, физиологии, философии, социологии.

При оценке состояния проблемы тревожности в психологической литературе отмечаются две, на первый взгляд, взаимоисключающие тенденции. С одной стороны, неразработанность и неопределенность, многознач-^' ность и неясность самого понятия «тревожность». Ссылки на это, как в на-

шей стране, так  и за рубежом стали традиционными. Указывается, что под данный термин подводят зачастую достаточно разнородные  явления и что значительные расхождения  в изучении тревожности существуют не только между различными школами, но и между разными авторами внутри одного направления, подчеркивается субъективность использования данного термина.

С другой стороны, между исследователями существует согласие по ряду основных моментов, позволяющих  очертить некоторые «общие контуры» тревожности: рассмотрение ее в соотношении состояние-свойство, по-нимание функций состояния тревоги и устойчивой тревожности.

*. В отечественной  психологии исследования по этой  проблеме стали

появляться относительно недавно, что можно объяснить  известными соци-Л альными причинами - условиями, не поощрявшими анализа явлений, отра-

жающих восприятие человеком окружающей его действительности как не-

15

стабильной и  угрожающей. В последнее десятилетие  интерес отечественных психологов к изучению тревожности возрос в  связи с резкими изменениями в жизни общества, порождающими неопределенность и непредсказуемость будущего и, как следствие, переживания эмоциональной напряженности, тревоги и тревожность. Вместе с тем, необходимо отметить, что и в настоящее время в нашей стране тревожность исследуется преимущественно в узких рамках конкретных, прикладных проблем (школьная, экзаменационная, соревновательная тревожность, тревожность летчиков-испытателей, спортсменов, при психотерапии и т. п.).

Существуют существенные расхождения в определении и понимания тревожности, обусловленные расхождениями в теоретических ориентациях авторов не только различных школ и направлений, но и, как уже говорилось, у авторов, работающих в рамках одной теоретической концепции. Все это значительно затрудняет систематизацию получаемого материала и не дает возможности отчетливо представить степень разработанности проблемы в целом. Поэтому мы поставили перед собой задачу: выделив основные проблемы, которым посвящены исследования в этой области, рассмотреть различные подходы в рамках отдельных вопросов.

Тревожность представляет собой переживание эмоционального дискомфорта, связанное с ожиданием  неблагополучия, с предчувствием  грозящей опасности. Различают тревожность  как эмоциональное состояние (тревога) и как устойчивое свойство, черту личности.

Тревога как  негативное эмоциональное состояние  обычно возникает у человека в  ситуациях неопределенной опасности, в ожидании неблагополучного развития события или неудач в социальном взаимодействии и представляет собой  генерализованный беспредметный страх. Это состояние обычно проявляется как ощущение беспомощности, неуверенности в себе, бессилия перед объективными внешними факторами. Причем угрожающий

16

характер воздействия  этих факторов обычно субъектом преувеличивается. В поведенческом плане тревога проявляется в дезорганизации деятельности и снижении ее продуктивности, переориентации целей.

Склонность человека к частому и интенсивному переживанию  тревоги называют тревожностью, которая  является одним из основных показателей индивидуальных различий и субъективным проявлением неблагополучия взаимодействия личности с окружающей средой. Таким образом, основным психологическим показателем, отличающим тревожность от других эмоциональных состояний, выступает оценка ситуации как содержащей опасность, осознание возможности неуспеха (И.В. Имедадзе, В.Р. Кисловская, Ю.Л. Ханин, Н.Д. Левитов, С. Spielberger, I. Taylor, и др.).

В психологической  литературе имеется значительное количество работ, посвященных всевозможным аспектам анализа проблемы тревожности

ш>\ (Л.И. Божович, Л.В. Бороздина, Г.Ш. Габдреева, Л.А. Головей, Н.А. Гри-

щенко, А.И. Захаров, И.В. Имедадзе, А.И. Киколов, В.Р. Кисловская, Б.И. Кочубей, Н.Д. Левитов, B.C. Мерлин, Т.А. Немчин, Е.В. Новикова, A.M. Прихожан, Ю.Л. Ханин, F. Altman, H. Bazowitz, S. Epstein, R. Grinder, К. Hill, К. Homey, R. Lasarus, J. Sarason, С Spielberger, I. Taylor, R. Tennison, B. Veiner, P. Wachtel). В основном эти исследования посвящены проблеме определения сути рассматриваемого явления, анализу личностной и ситуативной тревожности, выявлению причин, способствующих ее возникновению и усилению, определению негативных последствий для личности.