Спортивное питание до и после тренировки
Реферат, 23 Декабря 2010, автор: пользователь скрыл имя
Описание работы
Как правильно построить свое питание до, во время и после тренировки, чтобы получить от нее максимальную отдачу и желаемый результат?
Питание перед тренировкой
Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).