Подвижные игры

"ГЕНЕРАЛЬНАЯ  УБОРКА". Нужна половая тряпка, таз водой, ведро. Таз с водой  устанавливают рядом с линией  старта, а ведро на поворотной линии на середине дистанции. Задача участника: взять тряпку в руки, по сигналу судьи опустить тряпку и таз, чтобы она полностью намокла, затем вытащить ее и как можно быстрее бежать к ведру, чтобы в него выжать всю воду, которая впиталась в тряпку, вернуться назади передать тряпку следующему. Тряпку надо отжимать тщательнее.

"ВОДОЛЕЙ". Надо переливать воду из бутылки  в другую. Приготовьте по две  пол-литровые бутылки с узким  горлышком. Одну из них наполните  водой. А вторую оставьте пустой  и установите ее на табурет рядом с поворотом и там как можно быстрее переливайте ее содержимое в пустую бутылку. При этом он не пользуется никакими подручными средствами. Когда вода перелита, "водолей" оставляет пустую бутылку на табурете, а с полной возвращается к команде и передает ее следующему. Проверяют, кто меньше потерял воды.

"ПОДВОДНОЕ  ПЛАВАНИЕ". Первый встает на  линию старта, надевает на ноги  ласты, берет в одну руку  стакан с водой и поднимает  его над головой и бежит  туда и обратно. В стакан  надо добавить воды, если она расплескалась. Предложите свободной рукой делать движения, похожие на движения пловца.

"ВОДОМЕТ". Нужно ведро воды, стакан, кегли  (м.б. равно количеству участников  или меньше). На расстоянии 5-6 м.  от линии старта установить  ведро с водой и стакан, а еще через 2-3 м. в ряд поставить кегли. Первый бежит до ведра, зачерпывает стаканом воду, а затем выплескивает стакан в сторону кеглей. После этого он оставляет стакан и возвращается назад. Задача команды - сбить все кегли как можно быстрее. Стараться так плескать воду, чтобы она летела направленной струей.

"ПОЛИВАЛЬНАЯ  МАШИНА". Надо стаканы, бутылки  по 0,5 л и воронки (можно из  бумаги) - по одному. Участники встают  парами друг за другом. В руках  у игроков первой пары - пустой  стакан у одного и наполненная водой бутылка у другого. У поворота стоит табурет с воронкой. Первые бегут при этом один участник должен наливать воду из бутылки в стакан другого так, чтобы наполнить стакан до краев, не останавливаясь. Добежав до табуретки, игрок со стаканом должен перелить воду обратно. Потом воронку вернуть на табурет и бежать назад. Жюри наблюдает, чтобы стакан во время бега наполнялся до краев и много ли воды потеряно из бутылки.

"ПРЫЖКИ  В ВОДУ". Надо объемные тазы  с водой. Тазы стоят примерно  в метре от линии старта. Участники босиком встают друг за другом. Задача заключается в том, чтобы каждый по очереди прыгнул в таз с водой. Но, прыгая, надо поднять как можно больше брызг, чтобы выплеснулось больше воды из таза. Нельзя прыгать на край таза. Если подобное случится придется начинать все сначала.

"ВОДОЧЕРПАЛКА". Надо столовая ложка, глубокие  тарелки и литровые банки. Тарелка  с водой устанавливается в  2-3 м. от линии старта, лучше  поставить ее на табурет. А  пустая банка устанавливается  на повороте. Первый бежит с ложкой к тарелке, зачерпывает ею воду и двигается к банке, чтобы вылить воду туда. Затем возвращается назад.

"СОБИРАТЕЛИ  ДОЖДЯ". Потребуются сильные помощники,  такие, чтобы могли поднять  ведро, полное воды. Помощникам  предстоит сделать "дождь". Для этого им придется выплеснуть воду из ведер как можно выше вверх, чтобы она вернулась с высоты брызгами и каплями. Этот дождь нужно будет собрать всей команде одновременно. Для этого у каждого участника команды должен быть стакан. Этим стаканом он должен поймать как можно больше капель с неба после трех дождевых всплесков. Затем все сливается в одну емкость и сравнивается.

ЗООЛОГИЧЕСКИЕ ЗАБЕГИ

"КЕНГУРУ  С ДЕТЕНЫШЕМ". Надо мешок средних  размеров (или рюкзак, или сумка), волейбольный мяч и веревка.  Сумки или мешки привязываются участникам, начинающим эстафету, на уровне пояса. По сигналу участники кладут в сои мешки по мячу и прыжками преодолевают дистанцию. Держаться при этом руками за сумку с детенышем запрещается. Важно чтобы малыш не выпал из мешка.

"ПИНГВИН". Надо 2 теннисных мяча. Задача участника, зажав теннисный мяч ногами на уровне колен или лодыжки, пронести его до поворотной отметки и обратно. При этом нельзя прыгать или бежать. Надо идти вразвалочку, но как можно быстрее.

"ЧЕРЕПАХА-ПУТЕШЕСТВЕННИЦА". Нужен металлический или пластмассовый таз. Первый участник встает на четвереньки, ему на спину устанавливают таз дном вверх. Теперь надо пройти путь туда и обратно, не потеряв свой панцирь-таз.

"РАК,  СПАСАЮЩИЙСЯ ОТ ОПАСНОСТИ". Участнику  предстоит передвигаться задом наперед. Встать на четвереньки лицом к команде. По сигналу он начинает движение в таком положении, добегает до поворота и возвращается.

"ЛЯГУШКА  НА ОХОТЕ". Первый участник  надевает ласты, садится на  корточки и начинает движение  вперед, прыгая, как лягушка. Доскакав до поворота, разворачивается лицом к своей команде. В это время следующий участник бросает лягушке теннисный мяч - комара. Лягушка должна поймать добычу и вернуться с ней домой.

"ДВУГОРБЫЙ  ВЕРБЛЮД". Бегут 2 участника. Они  встают друг за другом, наклоняются, причем второй держится рукой за пояс первого. На спину каждому участнику кладется волейбольный мяч. Оба участника одной рукой придерживают их, чтобы мячи-горбы не упали на землю.

"БЕЛОЧКА,  НЕСУЩАЯ ОРЕХ". Приготовьте для  каждой команды по 5-7 обручей, в зависимости от длины дистанции, и по одному волейбольному мячу. Обручи расположите на земле так, чтобы из одного можно было допрыгнуть до следующего. Причем они могут лежать не на прямой линии. Задача белочки пронести орех - волейбольный мяч, рыгая с дерева на дерево (из обруча в обруч), сначала до поворота и обратно. (можно 2-3 мяча дать)

"ПАУК, ПЛЕТУЩИЙ ПАУТИНУ". Одновременно  участвуют 4 человека. Они встают  спиной друг к другу и сцепляются  руками, согнутыми в локтях. Теперь  пауку необходимо быстро пройти от старта до поворота и обратно. Но двигаться придется не по прямой линии, а по ниточке паутинки. Пусть это будет положенная на землю веревка или начерченная мелом линия. Линия может иметь неожиданные повороты, зигзаги. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Водный  мяч 

Требуется:

• Волейбольная площадка (желательно с сеткой)

• 4 (5) полотенец  среднего размера 

• 100 (или  больше) воздушных шариков, наполненных  водой. 
 

Игру  желательно проводить в жаркую погоду, чтобы на играющих был минимум  одежды. Т.к. они будут, во - первых, мокрые, во - вторых, грязные (если игра площадка засыпана песком). Но все удовольствие, которое Вы получите от игры, того стоит.

В  игре принимают участие 2 команды по 8 (10) человек, которые разбиваются  на пары. Каждая пара получает по одному полотенцу, которое они держат за края по разные стороны.

Каждая  команда занимает свое место на площадке, по разные стороны от сетки. Расстановка  игроков, как в пионерболе. Да и  остальные правила такие-же (подача шарика по свистку, переход хода, подача с места и т.д.). Отличие в том, что подача и ловля мяча (а точнее, шарика, наполненного водой) происходит с помощью полотенца. Самое веселье начинается тогда, когда игроки не могут поймать шарик и он со всего полета разбивается о землю. Все близстоящие люди (включая болельщиков) вмиг оказываются мокрыми с ног до головы. Так как игроки часто (особенно на обучающем этапе) не могут поймать шарики, они будут лопаться и разбиваться часто, поэтому наполнить шарики водой следует заранее. Если команд много, то можно при «уничтожении» 10 мячей остановить игру с данной командой. Можно проводить игру и на пляже, только не забудьте очистить пляж от остатков «водного» мяча.