Автор работы: Пользователь скрыл имя, 18 Февраля 2011 в 11:49, курсовая работа
Методика занятий - "игр"проста.Важно с большим интересом
играть в предложенные игры.Осваивать методику можно так:
1-й. Идти по программе,строго выполняя все рекомендации.
2-й. Идти по программе,осваивая упражнения до минимально-
го,с Вашей точки зрения, уровня. После этого в случае,если
есть желание совершенствоваться далее,тестируйте себя и,исхо-
дя из данных теста, работайте над каждым разделом.
К ЖЕЛАЮЩИМ СОВЕРШЕНСТВОВАТЬСЯ..............................4
ВВЕДЕНИЕ.1.Что такое образная память?......................5
2.Что дает нам образная память?...................6
МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ..........................................8
РАЗДЕЛ I. РАЗВИТИЕ ЗРИТЕЛЬНОГО ВООБРАЖЕНИЯ................9
РАЗДЕЛ II. РАЗВИТИЕ ТАКТИЛЬНОГО ВООБРАЖЕНИЯ...............19
РАЗДЕЛ III.РАЗВИТИЕ СЛУХОВОГО ВООБРАЖЕНИЯ.................23
РАЗДЕЛ IV. РАЗВИТИЕ ВКУСОВОГО ВООБРАЖЕНИЯ.................24
РАЗДЕЛ V. РАЗВИТИЕ ОБОНЯТЕЛЬНОГО ВООБРАЖЕНИЯ.............26
РАЗДЕЛ VI. ЗАПОМИНАНИЕ ЦИФРОВОЙ ИНФОРМАЦИИ................27
РАЗДЕЛ VII.ЗАПОМИНАНИЕ ТЕКСТОВОЙ ИНФОРМАЦИИ...............32
РАЗДЕЛVIII.СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ..............................33
РАЗДЕЛ IX. РАЗВИТИЕ НЕПРОИЗВОЛЬНЫХ НАВЫКОВ ЗАПОМИНАНИЯ....34
РАЗДЕЛ X. "ДОРОЖКА"......................................35
РАЗДЕЛ XI. СБРОС ВНУТРЕННИХ ЗАЖИМОВ.......................38
РАЗДЕЛXXI. ЗАПОМИНАНИЕ ИНОСТРАННЫХ СЛОВ...................41
ЗАКЛЮЧЕНИЕ................................................45
но напряжены у людей, привыкших сосредоточенно и бесплодно
думать над тяжкими проблемами, в том числе о своем здоровье ;
рот, губы, челюсти - у тех, кто страдает от одиночества,
раздражителен и плаксив;
шея, затылок и плечи - "тоническая сутулость","приби-
тость", у неуверенных в себе людей, часто совсем молодых ;
руки в локтях и пальцы рук - зажим, свойственный людям
раздражительно-беспокойным, мнительным, избыточно деятельным;
гортань, глотка, диафрагма, брюшной пресс - зажимаются
при дыхании, особенно в речи. Эти зажимы способствуют неуве-
ренности, скверному настроению и часто составляют существен-
ный компонент заикания."
Сочетаний разнообразных зажимов - неисчислимое множество.
Понаблюдав немного за собой в жизни и на занятиях, Вы сможете
обнаружить свои "любимые", и тогда имеет смысл ими заняться.
Запомните : человек устает не от того , что он работает
головой, запоминая , а от неоправданного "напряжения эмоций"
, от
зажимов.
Упражнение
11.2 .
1. Представьте и ощутите , что у Вас внутри пустота.
Пальцы рук - кисти - предплечья - плечи - голова - тело
(сверху донизу) ноги (до кончиков пальцев).
2. Представьте , что теплая волна заполняет пустоту от
кончиков пальцев рук до кончиков пальцев ног. Таким образом
представьте три волны. Каждая новая волна несколько теплее
предыдущей.
3. Представьте, что по коже кто-то легко гладит теплой
(от кончиков
пальцев рук до кончиков
5-6 расслабляющих волн. В каждой новой волне нужно чувство-
- 30 -
вать
более сольное ощущение, чем в
предыдущей .
Если плохо получается, усильте ощущение по схеме : погла-
дили собственной рукой - почувствовали мысленно те же ощуще-
ния.
Сначала на это упражнение будет уходить 20-30 минут.
Затем Вы
научитесь проделывать его
те выполнять за 2-3 минуты.
Теперь попробуйте в этом состоянии запоминать. Эффект бу-
дет, примерно, в 2 раза выше, чем в обычном состоянии.
Если Вы чувствуете сильную сонливость, промассируйте кожу
лица от уголков рта в направлении мочки уха и улыбнитесь.
Все части упражнения выполняются с закрытыми глазами. Хо-
рошо запомнив, еще и еще раз повторите, закрепите это состоя-
ние. Это , с нашей точки зрения, идеал состояния, в котором
идет
запоминание.
Р А З
Д Е Л XII
Запоминание
иностранных слов.
ОБЩИЕ ПРАВИЛА.
Старайтесь связывать слова,словосочетания,крупные бло-
ки.Таким образом Вы сможете в несколько раз больше выучить за
один раз.Память способна удержать на начальном этапе (крат-
ковременная память) 7+(-)2 единицы блока запоминаемой инфор-
мации.Это верно в том случае, если Вы не прошли предыдущий
курс и не выполнили его требований. Начните запоминать 3-5
слов,постепенно перейдя к пяти блокам по 30-50 слов.
Прежде,чем твердо решить запоминать свыше пяти бло-
ков,проэкспериментируйте.
мальное количество слов в блоках.Следует учесть,что если Вы
продолжите занятия по развитию образной памяти,сможете повы-
сить емкость блока и их количество до девяти.
- На начальном этапе рекомендуется подбирать наиболее па-
радоксальные,смешные картинки,вырезать их и наклеивать в от-
дельную тетрадь, записывая рядом "связки" слов.Таким образом
получится блок.
- Тренируясь
и изучая язык одновременно,
тора Вы вдруг обнаружите,что связки образуются уже сами со-
бой.
- Если Вы прошли предложенный курс полностью,яркие пара-
доксальные образы и картинки Вы сможете сами выстраивать в
своем воображении.
- Непроизвольное запоминание происходит,если в воображе-
нии строятся образы так,что они главному персонажу либо помо-
гают достичь цели,либо мешают.
- С большей долей непроизвольности запоминание происхо-
- 31 -
дит, если мы концентрируем внимание на значении слова и его
звучании,а не на заучивании (обманываем зубрежку).Чтобы углу-
бить понимание языка, рекомендуется глубже разобраться со
значением слов,т.е. заглянуть в толковый словарь.Если есть
возможность,то не в один.Также рекомендуется произнести сло-
во,ставя ударение на разных слогах поочередно и с выражением
различных
эмоций (удивление,радость,гнев,
щение и т.д.).
- Если Вы убедили себя, что запоминаете не на неделю, а
на всю жизнь, Вы сразу ощутите разительный контраст в качест-
ве запоминания. Поэтому прежде чем запомнить, убедите себя в
том, или ощутите, представьте, что Вы запоминаете на всю
жизнь.
- Вспомним одно упражнение. Исходное положение стоя. Зак-
рыли глаза, состояние безмыслия, провели мысленный массаж.
Представим, что на нас набросили канат, ощутили, увидели его
и потянули вперед "трактором", стали на цыпочки. Это будет
показателем того, что открылась "дорожка" в подсознание. Пов-
торяйте следующую формулу 10 - 15 раз: "Я легко и просто учу
язык. Желание учить язык с каждым днем растет все больше и
больше". Подкрепляем повторение образными представлениями. С
каждым повторением Вы должны добавлять к образам какой-то но-
вый штрих. Не допускайте не только механического, но и ОДНО-
ОБРАЗНОГО повторения. Формулу можно составить произвольно.
Единственное, что нужно учесть при составлении формулы - при-
казы наше внутреннее "Я" не любит. Нужно внушать, а не прика-
зывать.
Техника
запоминания.
1. Подобрать
к иностранному слову
звучанию полностью или частично, русское слово и составить
связанную с русским переводом образную связку.
2. Учтите, Ваша цель должна быть не запоминание иностран-
ного слова, а нахождение связки между словами, необычность
связки, наличия в ней движения. Все обязательно должно подк-
репляться
запоминанием пятью органами чувств
- это основное.
- Существительные. Соор (англ.) подбираем слово-купать-
ся-Курятник (перевод) Представьте себя купающимися в реке.
Вдруг на Вас налетают и усаживаются куры. Посмотрим на слово
соор - Вы
наверняка вспомните
дом восседающих
кур и следом-КУРЯТНИК (перевод).
- Сложные (трудные) слова - преобразовать путем замены
одной-двух букв и затем построить связки. Dig (копать) - бук-
ву"i" меняем на "о". Получается - дог - собака. Она лапами,
словно лопатами, роет яму. Причем собака очень худая - так
запоминаем замену "i" на "о". Мы удивляемся,как такая тощая
собака может устоять на ногах.
- 32 -
- Слово
с предлогом (аналогично
(ту - у,таблетка) - к столу (пер.) ту - у (гудок паровоза). К
столу сьезжаются со всех сторон таблетки,которые и издают
этот
звук.
Мы Вам показали принцип запоминания иностранных слов. Эти
приемы лучше использовать в сочетании с необычными рисунка-
ми(например,из журнала "Крокодил"). Техника работы с рисунка-
ми заключается в следующем: подобрав соответствующий рисунок,
Вы переписываете названия предметов, понятий, изображенных на
нем. Затем из русско-английского или другого словаря выписы-
ваете переводы. После этого составляете связки к каждому от-
дельному слову,смотря на рисунок и воображая необычный сюжет.
Таким образом, за один подход можно запомнить от 20 до 50-70
слов.
Записи сохраняйте, они Вам понадобятся для повторения.
Позанимавшись в течении одного-двух месяцев по полтора-два
часа в день, Вы обнаружите, что связки уже образуются произ-
вольно.
Для образования установки
обычно необходимо полгода (твердой установки). Таким образом,
запоминание
будет происходить как бы само
собой.
П О В
Т О Р Е Н И Е
Наиболее оптимальное время перерыва - 10 минут (необходи-
мо для первоначального "проявления", т.е. запечатления ин-
формации).
Ниже в таблице мы приводим наиболее оптимальное количест-
во повторений слов с помощью образной памяти. Секрет пауз