Развитие памяти и воображения

таким,как  есть - в  многообразии цветов,звуков,запахов,других

качеств.Восприняв  что-то,он в правом полушарии составляет об-

раз - модель,в  левом - соответствующие  ему слова.Воспринятое

таким  образом  не  стирается.Оно  порождает  гениальные сти-

хи,книги,картины,открытия.  Это для него органично и  естест-

венно.

Но наша цивилизация вторглась и  сюда.Девяносто  процентов

информации  подается  в  усеченном виде - голос  диктора,текст

книги,обрывочные картинки телевизора и т.д.В  одном  полушарии

оно  впечатывается.  B другом - бесформенное пятно.Отсюда не-

контролируемое  забывание.  Дефекты  внимания,пробелы   памя-

ти. Именно из-за  усеченной  информации  распадается  детское

восприятие.

Образная  память  искусственно вызывает недостающие  ощуще-

ния,дополняя усеченную информацию до  полноценного образа,его

вызвавшего.  Включение всех каналов восприятия отменяет прин-

цип "Повторение - мать учения".  Повторение разрушает  то,что

человек запомнил.  Природа во второй раз  не повторяет.  А что

такое мгновенное запоминание? Это адекватная реакция. Никаких

стрессов,уверенность  в  себе,  умственная  работа становится 

- 5 - 

творческой.  От здоровой психики зависит и  хорошее  здоровье.

Не  тратишь  время  на зубрежку - оно освобождается  для более

продуктивной  деятельности. Сумел вообразить - значит помнишь.

Обучение  теперь  сводится  к пониманию.  Понял - представил.

Представил - уже знаешь. Но на этом не исчерпываются  полезные

свойства  образной  памяти.  Способность  воспроизводить через

любой промежуток времени, забывать по заказу, заниматься нес-

колькими  делами  сразу без потери качества,  восстанавливать

любую картинку после беглого взгляда и т.д.

То есть  образная  память  возвращает  целостное  детское

восприятие  мира,  восстанавливает естественную память,  учит

творческому мышлению.  Это более стойкая форма памяти, разру-

шить  которую почти невозможно, так  как она исходит из интере-

сов и  профессиональных знаний самого человека и уже неотдели-

ма   от   его   личности.  Все,  что  он  будет  делать,после

приобретения, точнее возвращения, своей естественной гениаль-

ности,  будет  делать ее методами,  неуклонно  совершенствуя и

систему и себя своей жизнью.

Растет  скорость самой работы. Кроме того, что снят стресс

учебы,  освобождено от зубрежки время и  улучшилось  здоровье,

растет  емкость оперативной памяти. Если словесная - это 7+(-)

2 бит/сек  на один образ,  то образная - 60+(-)5 бит/сек.  Бит

информации - это однозначный вопрос с ответом "да" или "нет".

Если  мозг словесной памятью задает пять-девять таких вопросов

в секунду,то образной 55-65.

Кроме того,  запомним,  что человек даже в  окружении книг

может  творчески работать только с тем,  что держит в голове.

Образная  память - это библиотечка минимум  из 10-15 книг. Мож-

но и  больше. Это зависит от желания. 

М Е Т  О Д И К А    О Б  У Ч Е Н И Я 

В чем  же принцип, суть методики? Напомним, что  существует

следующая асимметрия полушарий головного  мозга:  правое полу-

шарие является эмоциональным, образным, левое - логическим.

Наша  задача научить работать оба полушария  одновременно и

научиться воспринимать мир всеми органами чувств одновременно

так,как  это делали наши предки и еще способны делать наши де-

ти. 

Тестирование  памяти. 

Для того,  чтобы контролировать свой рост, необходимо пе-

риодически (допустим,  один раз в неделю) себя тестировать  и

сравнивать  полученный  результат  с предыдущим.  Это придаст

уверенность и явится важным стимулом для  дальнейших занятий. 
 

ТЕСТ 1. Попросите, чтобы Вам прочитали 20 слов с паузой в

10 - - 15 секунд . Например :

дом, кружка, дождь, стол, машина, пароход, ручка, телеви- 

- 6 - 

зор,  кухня, земля, резинка, лыжи, скрепка,сова, самолет, де-

рево, балкон, море, свет, поворот .

Воспроизведите  эти  слова  в том же порядке .  В случае ,

если  слово "выпало" - одна ошибка ,  стоит не на месте -  0,5

ошибки . 

ТЕСТ  2 . Аналогично , только с цифрами :

1, 4,  2, 5, 1, 8, 6, 7, 8, 9, 18, 3, 26, 4, 0, 5, 4, 34,

9, 10. 

ТЕСТ  3.  Тестирование уровня яркости образов . Закройте

глаза и  представьте любой цветок . Можно ,например, розу .

Оценку  производить по следующей шкале :

Не вижу                                             - 0

Еле заметные черты, которые быстро исчезают         - 1

Четкий  черно-белый образ , но неустойчивый          - 2

Устойчивый  черно-белый образ                        - 3

Устойчивый  цветной образ                            - 4

Устойчивый  цветной образ видите с открытыми  глазами - 5

Можете  изменить его цвет ,форму и т.д.              - 6 

Для перехода  к  следующему  разделу  занятий  желательно

иметь шестой уровень по данной шкале . 

Р А З  Д Е Л  1 . 

Развитие  зрительного воображения . 

Упражнение  1.1 . 

Тренировка  ритма внимания . 

В удобном положении,  расслабившись, рассматривайте кисть

руки, стараясь почувствовать каждый миллиметр. Смотреть толь-

ко  на кисть (можно моргать) . Если внимание пытается "уйти" ,

постарайтесь  его вернуть . 

Во время  выполнения упражнения в голове не должно быть ни

одной мысли.  Что нам дает "пустота" в  голове  ?  Мысль  есть

энергия .  Когда энергия не спокойна ,  а "носится" в хаосе ,

то в  таком состоянии гораздо сложнее достигнуть желаемого ре-

зультата .  Причем,  человек быстро устает. Полное отсутствие

мыслей  и легкость владения вниманием дает удивительное состо-

яние  легкости и свободы .

Нужно начинать выполнять упражнения с 5 - 7 секунд , пос-

тепенно  доводя  до 10 минут.  В сумме в день Вы должны зани-

маться  этим упражнением  10  минут  .  Причем,  каждый  новый

подход  делать по-разному (под разным углом  зрения ,  в разном

положении,  в другом кресле,  в другом настроении и т.д.).Уп-

ражнение  освоено ,когда Вы сможете удерживать взгляд на кисти

руки, ни о чем не думая , столько, сколько  хотите . Постепен- 

- 7 - 

но  Вы  освоите это упражнение и  его выполнение не будет сос-

тавлять особого труда. 

Упражнение  1.2 . 

Запечатление - стирание . 

Найдите приятный Вам предмет, или безразличный . Смотрите

на него неотрывно в течении 3 - 5 секунд, стараясь "сфотогра-

фировать" (на вдохе).  Закрывайте глаза и  в течении 3 - 5 се-

кунд  старайтесь его вызвать (на задержке дыхания), теперь вы-

дыхайте,  мысленно  растворяя   образ   (сжигая   ,выбрасывая

куда-либо и т.д.). Каждые 3 - 5 раз меняйте  способ запечатле-

ния-стирания ,скорость,  ритм. Постоянно ищите  и находите но-

вые  способы и вместе с ними состояния  удивления и озарения .

Это позволит очень быстро двигаться вперед .  Занимайтесь це-

лый день по нескольку минут маленькими отрывками .  Не назна-

чайте себе твердого , конкретного времени дня, не откладывай-

те удовольствие . Учтите, что попытка четко утвердить  строгое

время занятий  редко приводит к хорошим  результатам.  Гораздо

более продуктивно  заниматься небольшими отрывками, достигая с

помощью удивления состояния творческого  подъема.

Повторяйте  упражнение 30-50 раз,  начинайте с 5-7 и дово-

дите  до 50 раз .  Ваша задача - научиться  по желанию "повто-

рять" образ в воображении и  "стирать"  его  .  Тренироваться

нужно не менее двух раз в день по 10-15 минут .  Лучше , если

все предложенные упражнения станут  потребностью, превратятся

в  удовольствие  и  Вы  будете  заниматься значительно  больше

предложенного.  Данная система должна стать самой жизнью, это

образ жизни, а не временный тренинг.

Объекты внимания необходимо чередовать,  например,  части

тела. Причем, когда Вы стараетесь вызвать в  воображении часть

тела, помогайте  себе ощущениями в руке - почувствуйте пульс в

этом  месте,  тепло, теплую волну и т.д. Напоминаем : в голове

в момент выполнения упражнения не должно быть ни одной мысли,

она должна "пустой". 

Упражнение  1.3 . 

Запечатление - удержание. 

В течении  трех-десяти минут в состоянии "пустоты" в голо-