Гештальт-тренинг как метод повышения использования эффективных копинг-стратегий

    Важный  вклад в развитие гуманистической  психотерапии внес Карл Роджерс. Он считал важнейшим мотивом жизни человека- актуализировать, то есть сохранить и развить себя, максимально выявить лучшие качества своей личности, заложенные в ней от природы.

    К. Роджер является основоположником клиентцентрированной терапии; он выделяет основные характеристики эффективного взаимодействия клиента и психолога [21].

    1. Психологический контакт между  психологом и клиентом.

    2. Клиент должен находиться в  состоянии неконгруэнтности

    3. Конгруэнтность психолога – психолог  сам должен быть свободен от  внутриличностных конфликтов. Аутентичность психолога, то есть его способность подлинно, спонтанно проявлять себя.

    4. Безусловное положительное принятие  – безоценочное внимание психолога  к клиенту, свободное от социальных  норм и стереотипов.

    5. Эмпатия – сопереживание, сочувствующее  отношение к клиенту, основанное на присоединении к клиенту понимании его реакций и путей усвоения опыта.

    6. Адекватное донесение психологом  до клиента своих реакций по  поводу психокоррекционного процесса.

    По  мнению Роджерса, именно опыт таких  отношений даёт человеку возможность для личностного роста.

    Основатель  гештальт-подхода Ф. Перлз разрабатывал свой подход в психокоррекции, когда  в области общей психологии интенсивно шло изучение человеческого восприятия. Исследователи обнаружили: люди организуют поступающую информацию таким образом, что важные и значимые моменты занимают центральное место в сознании, а менее важная информация отступает на задний план.  Перлз применил это описание к функционированию личности. Он стал использовать концепцию фигуры и фона для описания эмоций и телесных ощущений [15].

    Отношение между фигурой и фоном есть одно из важнейших понятий гештальт- терапии. Процесс саморегуляции  организма приводит к формированию фигуры, или гештальта. Гештальт можно  определить как специфическую организацию частей, составляющих определенное целое, которую нельзя изменить без ее разрушения. Такие образования возникают только на каком- то фоне, с определенным задним планом.

    В качестве фигуры выступает потребность. Как только потребность удовлетворена, гештальт завершается, то есть теряет свою значимость. Отступая на задний план, он дает место формированию  нового гештальта. Если потребность невозможно удовлетворить, гештальт остается незавершенным. Возникает состояние общей неудовлетворенности.

    Психолог  работает в направлении завершения гештальта. Специальные гештальт- приемы позволяют сделать фигуру четкой, неотреагированные чувства находят свое выражение,  и становится возможным работать над другими скрытыми проблемами.

    Индивидуальная  работа с одним из участников тренинга является основой психокоррекционного процесса в гештальт- группах. Особая техника получила  название  «горячий стул». Во время сессионной работы все остальные члены группы внимательно наблюдают за процессом, что способствует переживанию вместе с действующим лицом трудностей из своего жизненного опыта, приобретению знаний о себе.

    В гештальт-подходе групповая динамика сама по себе является объектом для  исследования. Происходит организация принципа «здесь и теперь» [16].

    К основным процедурам гештальт-тренинга относят [22]:

    1. Развитие зон осознания участников, как главного психокоррекционного  фактора в гештальт-подходе. 

    2. Интеграция полярностей- установление  контакта между конфликтующими частями личности.

    3. Облегчение выхода чувств для  завершения гештальта, переживания  до конца.

    4. Анализ фантазий и сновидений.

    5. Принятие ответственности. Включает  в себя работу по употреблению  усиливающих ответственные структуры речевых приемов.

    6. Преодоление сопротивления, в  том числе, снятие мышечных  зажимов. 

    Выводы.

    Нами  были рассмотрены особенности групповой  психокоррекции, проанализирован ряд  преимуществ этой формы работы (поддержка, получение обратной связи, возможность  быть не только участником процесса, но и наблюдателем) и лечебные факторы группы, выделенные Яломом  [22] (сплоченность, внушение надежды, обобщение, альтруизм, предоставление информации, множественный перенос, межличностное общение, развитие межличностных умений, имитирующее поведение, катарсис).

    Проанализированы  теоретические положения гуманистической  психологии. Важный вклад в развитие гуманистической психотерапии внес Карл Роджерс. Он является основоположником клиентцентрированной терапии; он выделяет основные характеристики эффективного взаимодействия клиента и психолога Основателем гештальт-подхода является Ф. Перлз,  разработавший свой подход в области психокоррекции.  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

    Глава III. Эмпирическое исследование копинг-стратегий.

    3.1 Обоснование методов исследования, состав и характеристика групп.

    Цель исследования:

    уточнение содержания динамики копинг-стратегий  по результатам воздействия гештальт-тренинга.

    Нами  была разработана программа эмпирического  исследования, которая предполагала проведение гештальт- тренинга и комплексный диагностический и феноменологический анализ результатов тренингового воздействия, проведены 2 гештальт-тренинга. Программа тренинга длилась три дня общей продолжительностью 18 часов. В структуру программы тренинга вошли развивающие упражнения, психотерапевтическая работа тренера с членами группы, которая направлена на решение актуальных проблем. Базовую тренинговую группу составили студенты профессионального училища. Участие было добровольным. Все участники тренинга прошли диагностику: перед тренингом, сразу после него, а спустя 2 месяца мы провели отсроченное тестирование.

    Состав  первой тренинговой  группы.

    В тренинговой программе принимали  участие девушки- студентки I курса психолого-педагогического факультета ВГПУ  в возрасте 17-18 лет. Общее количество участников 5 человек.

    Характеристика  тренинговой группы.

    Участие в тренинге было добровольным. Все  члены группы до этого принимали  участие в тренингах.

    Состав  второй тренинговой группы.

    В тренинговой программе принимали участие юноши и девушки- студенты I и II курсов НПО ОГОУ «Профессиональное училище №1» г. Воронежа в возрасте 17-18 лет. Общее количество участников 10 человек.

      Характеристика тренинговой группы.

    Участие в тренинге было добровольным. Все  члены группы до этого не принимали участие в тренингах.

    Параллельно тренинговой группе была создана  контрольная группа, в которой  прошла аналогичная диагностика.

    Состав  контрольной группы.

    В диагностике принимали учащиеся в возрасте 17-18 лет в количестве 10 человек.

    Характеристика  контрольной группы:

    Решение принять участие в диагностике  было самостоятельным и добровольным.

    Описание  и обоснование методов исследования:

    Для диагностики состояния участников до и после тренинга нами были использованы:

    1. Методика включенного экспертного наблюдения.

    2. Анализ феноменологического материала,  т. е. субъективных откликов  членов группы в процессе и  в конце тренинга.

    3. Метод математического анализа:  метод Стьюдента. Это параметрический метод, используемый для проверки гипотез о достоверности разности средних при анализе количественных данных о популяциях с нормальным распределением и с одинаковой вариантой. Был использован метод Стьюдента для зависимых выборок. Результаты одной и той же группы используемых до и после воздействия независимой переменной относится к зависимым выборкам, поэтому в данной работе применяется следующая формула:

                                                

    Где d – разность между результатами в каждой паре;

    ∑d – сумма этих частных разностей;

                    2

    (∑d) – сумма квадратов частных разностей.

    С помощью статистических методов  для зависимых выборок можно  проверить гипотезу о достоверности разности между первоначальным уровнем и уровнем после воздействия отдельно для каждой из групп.

    4. Диагностические методики:

    1) Копинг-поведение в стрессовых ситуациях (С. Норман, Д. Ф. Эндлер, Д. А. Джеймс, М. И. Паркер; адаптированный вариант Т. А. Крюковой) [25];

    2) Методика «Юношеская копинг-шкала  (ACS).

    3) Методика диагностики предрасположенности  личности к конфликтному поведению К. Томаса (адаптированный вариант Н. В. Гришиной).

    Копинг-поведение в стрессовых ситуациях (С. Норманн, Д. Ф. Эндлер, Д. А. Джеймс, М. И. Паркер; адаптированный вариант Т. А. Крюковой).

    Адаптированный  вариант включает перечень заданных реакций на стрессовые ситуации и нацелен на определение доминирующих копинг-стратегий.

    Методика  включает следующие копинги:

    1) Копинг, ориентированный на решение  задачи: представляет собой комплекс  навыков для эффективного управления  ежедневными проблемными ситуациями, личность обнаруживает эффективные стратегии преодоления проблемных ситуаций, встречающихся в повседневной жизни;

    2) Копинг, ориентированный на избегание:  эта стратегия направлена на  совладание со стрессом, способствующая  его редукции, но обеспечивающая функционирование и развитие индивида на более низком функциональном уровне;

    3) Копинг, ориентированный на эмоции.

    Также методика включает субшкалы отвлечения и социального отвлечения. Состоит  из 48 типов поведения и реакций  в стрессовой ситуации. Каждому копингу  соответствует по 16 реакций на стрессовые ситуации. Субшкале отвлечения соответствует 8 реакций на стрессовые ситуации, а субшкале социального отвлечения – 5.

    Испытуемому предлагается оценить, как часто  он использует предложенные типы поведения  по пятибалльной шкале [16].

    Методика  «Юношеская копинг-шкала(ACS)».

    Используется  для определения копинг-стратегий  при различных тревогах и проблемах.

    Методика  включает 12 шкал и состоит из 80 типов  поведения и реакций в стрессовых ситуациях, которые испытуемый должен оценить по пятибалльной шкале. К  продуктивным копинг-стратегиям относятся  следующие шкалы: «решение проблемы», «работа, достижения», «духовность», «позитивный фокус», «профессиональная помощь». К социальным копинг-стратегиям относятся: «социальная поддержка», «друзья», «принадлежность», «общественные действия». Непродуктивные копинг-стратегии: «беспокойство», «чудо», «несовладание», «разрядка», «игнорирование», «самообвинение», «уход в себя», «отвлечение», «активный отдых».

    Методика  диагностики предрасположенности  личности к конфликтному поведению  К. Томаса (адаптированный вариант Н. В. Гришиной).

    Используется для описания типов поведения людей в конфликтных ситуациях. Методика включает следующие способы регулирования конфликтов:

    1) соревнование (конкуренция) как стремление  добиться удовлетворения своих  интересов в ущерб другому;

    2) приспособление, означающее в противоположность соперничеству, принесение в жертву собственных интересов ради другого;