Гештальт-тренинг как метод повышения использования эффективных копинг-стратегий

    Выводы.

    Нами  было осуществлено эмпирическое исследование содержательной динамики копинг-стратегий  членов тренинговой группы. Получены следующие результаты.

      Увеличение произошло по следующим копингам: направленного на решение задачи – у 70%, копинг, ориентированный на работу и достижение -у 90%, позитивный фокус- у 60%. У 80% испытуемых наблюдалось увеличение показателей по шкале «сотрудничество». Копинг, направленный на социальную поддержку, вырос у 50%. Показатель компромиссного типа поведения в конфликтных ситуациях вырос у 70%. У 20% этот показатель снизился, у 10%- остался прежним.

    Произошли следующие позитивные изменения. Показатели копинга, направленного на эмоции, уменьшились у 70% испытуемых. Показатели копинга избегания уменьшились у 90% испытуемых.  По шкале «соперничество» -уменьшение у 80%. По шкалам «избегание» и «приспособление» снижение у 70% испытуемых. Снижение по копингу отвлечения произошло почти у всех членов группы: 90% изменили значение в сторону уменьшения. Шкала «уход в себя» была отмечена снижением у 100% испытуемых.

    Результаты  отсроченного тестирования позволили  сделать следующий вывод. У участников тренинговой группы наблюдается  тенденция снижения непродуктивных копингов, сохранение показателей позитивных копингов.

    Феноменологический анализ дал следующие результаты: члены группы стали более открытыми, повысилось  осознавания себя, увеличилось доверие и сплоченность в группе. Многие из участников тренинговой группы получили возможность повысить свою компетенцию в области практической психологии, психотерапии.  
 
 

    Заключение.

    В данной работе осуществлен общетеоретический  анализ основных положений гештальт - терапии, рассмотрены концепции копинг -стратегий.

    Жизнь- прежде всего социальное явление. В  сфере межличностных отношений, во время игры, в интимные моменты человек испытывает потребность в эмоциональном тепле и контакте с другим человеком. Опыт, приобретаемый в специально организованных группах, оказывает противодействие отчуждению, помогая решению проблем, возникающих при межличностном взаимодействии.

    Гештальт -тренинг является эффективным средством  групповой коррекции поведения, связанного с трудностями решения  ситуации  адекватным  личностным особенностям способом. Особенно это актуально для юношеского возраста, поскольку в данном возрасте наблюдается наибольшая трудность справиться с фрустрирующей ситуацией. В группе каждый ее член может получить поддержку, почувствовать собственную силу, опору, стать более успешным. Во время сессионной работы человек не только наблюдает за ней, но и переживает вместе с действующим лицом трудности из своего жизненного опыта, лучше узнает себя.

    По  диагностическим и феноменологическим данным до и после тренинга были получены результаты, подтверждающие эффективность воздействия гештальт - тренинга на копинг – стратегии. Повысился уровень продуктивных копинг -стратегий и снизился уровень непродуктивных копингов.  Кроме того, повысился уровень эмпатии и толерантности.

    Таким образом, данный вид работы имеет  право занимать достойное место в психологической практике. Тренинг направлен на усиление свободы выражения личности, развитие способности принятия себя и других, на создание условий открытия новых путей для решения проблемных ситуаций членами группы.  
 

Список  использованной литературы.

1. Абрамова Г. С. Психологическое консультирование: Теория и опыт: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Г. С. Абрамова – М.: Изд. центр «Академия», 2000.
2. Аврамова Т. И. Гештальт- тренинг: Теория, практика. Учебно-методическое пособие / Т. И. Аврамова. – Воронеж, 2002.
3. Анциферова Л. И. Личность в трудных жизненных условиях: переосмысление, преобразование ситуаций и психологическая защита // Психологический журнал 1994, Т. 15. №1 с. 3-19.
4. Балабанов Е. С. Типы стратегий совладания с жизненными трудностями // Кто и куда стремится вести Россию? М., 2001.
5. Вачков И. В. Основные технологии группового тренинга /И. В. Вачков - Психотехники «Ось», 2003.
6. Гингер С., Гингер А. Гештальт- терапия контакта / С. Гингер, А. Гингер. – СПб., 1999.
7. Демьянов Ю. Г. Основы психопрофилактики и психотерапии: краткий курс / Ю. Г. Демьянов – М.: ТЦ Сфера, 2004.
8. Журбин В. И. Понятие психологической защиты в концепции З. Фрейда и К. Роджерса // Вопросы психологии 1990 - №4.
9. Захаров В. П., Хрящева Н. Ю. Социально-психологический тренинг /В.П. Захаров, Н. Ю. Хрящева - Ленинград, 1990.
10. Карвасарский М. Групповая психотерапия/ М. Карвасарский – М., 1990.
11. Котлер Дж., Браун Р. Психотерапевтическое консультирование/Дж. Котлер, Р. Браун – СПб., 2001.
12. Крюкова Т. Л. О диагностике совладающего (копинг) поведения у современной молодёжи // Психология на рубеже веков / Ред. Е. Е. Сапогова. – Изд-во Тульского гос. ун-та, 2000. С. 38—100.
13. Крюкова Т. Л. О методологии исследования и адаптации опросника диагностики совладающего (копинг) поведения // Психология и практика: Сб.  научн. тр. / Отв. ред. В. А. Соловьёва. Кострома, 2001. С. 70-82.
14. Нартова - Бочавер С. К. «Coping behavior» в системе понятий психологии личности // Психологический журнал. – 1997. – Т. 18. - №5. – с. 20-29.
15. Перлз Ф., Гудмен П., Хеффермен Р. Практикум по гештальт-терапии. – М., 1996.
16. Перлз Ф., Гудмен П. Теория гештальт-терапии / Ф. Перлз, П. Гудмен. – М., 2001.
17. Перлз Ф. Гештальт-подход. Свидетель терапии / Ф. Перлз – М., 2003.
18. Практикум по социально-психологическому тренингу под ред. Б. Д. Парыгина. – СПб. 1997.
19. Практическая психодиагностика. Методики и тесты.: Учебное пособие/ Под ред. Д. Я. Райгородского. – Самара, 2002.
20. Психогимнастика в тренинге под ред. Хрящевой. СПб., 2000.
21. Психология. Учебник. / под редакцией А. А. Крылова. – М.: ПБОЮЛ М. А. Захаров, 2001.
22. Роджерс К. Клиент-центрированная психотерапия / К. Роджерс – М., 2002.
23. Рудестам К. Групповая психотерапия / К. Рудестам. – СПб., 2001.
24. Сидоренко Е. В. методы математической обработки в психологии / Е. В. Сидоренко. – СПб.: ООО «Речь», 2001. – 350 с.: ил.
25. Тарасов В. И. Социально-психологический тренинг общениия как средство развития навыков эффективного поведения в конфликтах: Методические рекомендации для преподавателей психологии и практических психологов / В. И. Тарасов - Воронеж: ВГПУ, 2002.
26. Фетискин Н. П., Козлов В. В., Мануйлов Г. М. Социально-психо-логическая диагностика развития личности и малых групп / Н. П. Фетискин, В. В. Козлов, Г. М. Мануйлов. – М., 2005.
27. Фрейд З. Введение в психоанализ: Лекции / З. Фрейд. – М., 1989.
28. Хьелл Л., Зиглер Д. Теории личности / Л. Хьелл, Д. Зиглер. – СПб., 2000.
29. Ялом И. Теория и практика групповой психотерапии / И. Ялом. - СПб., 2000.

Приложения