Гештальт-тренинг как метод повышения использования эффективных копинг-стратегий

    3) компромисс;

    4) избегание, для которого характерно  как отсутствие стремления к  кооперации, так и отсутствие  тенденции к достижению собственных  целей; 

    5) сотрудничество, когда участники ситуации приходят к альтернативе, полностью удовлетворяющей интересы обеих сторон.

    3.2 Анализ динамики диагностических показателей и феноменологический анализ по результатам первого тренинга.

    В результате проведённого гештальт-тренинга были получены следующие результаты у членов тренинговой группы.

    1. Копинг-поведение в стрессовых ситуациях (С. Норманн, Д. Ф. Эндлер, Д. А. Джеймс, М. И. Паркер; адаптированный вариант Т. А. Крюковой).

    Показатели  копинга, направленного на решение  задачи, возросли у 100% группы. Показатели копинга, направленного на эмоции, возросли у 60%, снизились у 20% и остались прежними у 20%. В среднем показатели этого копинга возросли на 5,5%. По копингу, направленному на избегание, показатели уменьшились у 60% испытуемых. 

  

    Рис.1

    2. Методика «Юношеская копинг-шкала (ACS)».

    В результате тренинга возросли следующие  показатели: стратегии, направленные на решение проблемы –у 80% испытуемых, социальная поддержка –у 80% испытуемых, стратегии, ориентированные на достижение результата –у 40%, обращения к профессионалам -40% испытуемых.  

    

                                                                                                        Рис. 2

    Показатели  стратегии, ориентированной на позитивный фокус, уменьшились у 80% испытуемых, стратегии, ориентированной на общие действия –у 40% испытуемых, показатели стратегии игнорирования –у 80%, стратегии ухода в себя –у 80% испытуемых.

    

               Рис.3

    Также уменьшились стратегии, ориентированные  на чудо –у 80% испытуемых, разрядку –у 60%. В среднем уменьшились показатели стратегии отвлечения –на 2% и духовности –на 2%.

    

                                                                               Рис.4 

    Феноменологический анализ тренинга. 

    В ходе анализа откликов членов группы во время прохождения и после  участия в гештальт-тренинге были получены следующие результаты:

    1) члены группы стали более открыты:

    Маша  И.: «Можно открыто говорить, и никто не осудит».

    2) повышение осознания себя:

    Галя  Ш.: « Я узнала о себе что-то новое»

    Лена  Л.: « Я вообще узнала о тренингах  больше, об этой стороне психологической  работы»

    3) повышение доверия, сплоченности  в группе:

    Анна  Ф.: «Чувствуется понимание и поддержка в группе». 
 

    3.3 Анализ динамики диагностических показателей и феноменологический анализ по результатам второго тренинга.

    В результате проведённого гештальт-тренинга были получены следующие результаты у членов тренинговой группы.

    1. Результаты методики «Копинг-поведение в стрессовых ситуациях» С. Норманн, Д. Ф. Эндлер, Д. А. Джеймс, М. И. Паркер; адаптированный вариант Т. А. Крюковой.

    Произошли следующие изменения. Показатели по копингу, ориентированному на решение  задач, увеличились у 70% членов группы. В среднем увеличение произошло на 3%. Снижение по копингу эмоций произошло также у 70%, а по копингу избегания- у 90% членов группы. Лишь у 10% он остался неизменным. Средний показатель уменьшился на 2%. Изменения по субшкалам идут следующим образом. По субшкале отвлечения 60% показателей снизились, 20% увеличились и 20% остались прежними. В среднем снижение произошло на 2%. Субшкала социального отвлечения снизилась лишь у половины членов тренинговой группы (50%), увеличение произошло у 30% испытуемых. Эта же тенденция наблюдается по отстроченной диагностике.  Средний показатель не изменился.  

    

               Рис.5

    2. Результаты методики «Диагностика предрасположенности личности к конфликтному поведению» К. Томас в адаптации Н.В. Гришиной.

    До  тренинга ведущим типом поведения в конфликтной ситуации было соперничество. После гештальт-тренинга изменения в сторону уменьшения произошли у 80% испытуемых. Хотя по шкале сотрудничества изменения произошли у 80% испытуемых, этот тип поведения не стал ведущим. Преобладающим типом поведения стало компромиссное поведение, его показатель вырос у 70%. У 20% этот показатель снизился, у 10%- остался прежним. Средний показатель изменился на 1%. Это же значение сохранилось при отсроченной диагностике. По шкале избегания проценты распределились следующим образом: увеличение только у 10%, остались неизменными 20%, а вот 70% показателей увеличились. Средние показатели отсроченной диагностики и диагностики после тренинга остались равны (общее снижение произошло на 3%). Аналогичным образом распределились результаты по шкале приспособления.  
 

    

              Рис.6 

    3. Результаты методики  «Юношеская копинг-шкала» (ACS)». 

    Преобладающими копингами поведения в стрессовых ситуациях до тренинга в группе являлись: копинг, направленный на достижение результата, надежда на чудо, отвлечение. После тренинговой программы произошли следующие изменения.

      

               Рис.7 

    Копинг, ориентированный на работу, достижение не изменил своих ведущих позиций. Увеличение произошло у 90% испытуемых. Средний показатель изменился на 3%. Вырос показатель продуктивного копинга, направленного на решение проблемы у 70%, тенденция роста была отмечена отсроченной диагностикой.  

    

               Рис.8

    Высокие показатели копинга надежды на чудо снизились у 70% членов группы и продолжал  снижаться, о чем свидетельствуют  данные отсроченной диагностики. Показатель копинга позитивного фокуса вырос у 60% , а вот снизился у 30% испытуемых, у 10% остался прежним. Это позволило сохранить среднее значение неизменным. Произошло снижение по копингу разрядки у 60% членов группы. По средним показателям трех этапов диагностики наметилась тенденция снижения.

    Снижение  по копингу отвлечения произошло  почти у всех членов группы: 90% изменили значение в сторону уменьшения; лишь 10% -в сторону увеличения.  Показатели копинга активный отдых снизились у 50% испытуемых, у 10% остались неизменными, 40%- изменились в сторону увеличения. Средние показатели подтвердили тенденцию снижения.  
 

    

               Рис.9

    Феноменологический анализ тренинга.

    В ходе анализа откликов членов группы во время прохождения и после  участия в гештальт-тренинге были получены следующие результаты:

    1) члены группы стали более открыты:

    Анна И.: «Я спокойно говорю о личных вещах».

    Рома  К.: « Да, открыто говорим, без осуждения».

    Катя  Д.: «Я поделилась своими переживаниями, чувствами, зная, что никто не осудит».

    2) повышение осознавания себя:

    Лена  П.: «Я нашла ответ на мучавший меня вопрос о моих поступках».

    Юля Х.: « Я узнала о себе что-то новое».

    Коля  А.: «Как будто взгляд на себя со стороны, на то, что делаешь».

    3) повышение доверия, сплоченности  в группе:

    Анна И.: «Я чувствую поддержку».

    4) получение информации:

    Саша  С.: « Я вообще узнал о тренингах».

    Анна  И.: «Я больше узнала о работе психолога. Это очень интересно».  

3.4 Анализ общих диагностических тенденций.

    1. В данной работе проведен общетеоретический анализ основных положений концепций гештальт-терапии в индивидуальных и групповых формах.

    2.  Была разработана и осуществлена  программа гештальт-тренинга.

    По  результатам комплексного диагностического и феноменологического анализа  подтвердилась рабочая гипотеза о том, что в результате проведения тренинга повысится интенсивность продуктивных копинг-стратегий, направленных на работу, достижения, решение задачи, профессиональную помощь, а также снизится интенсивность непродуктивных копингов.

    3. Показатели копинг-поведения в стрессовых ситуациях:

    - У 70% членов тренинговой группы произошло увеличение по копингу решения задач.

    - Снизилось использование копинга эмоций у 70%, а копинга избегания- у 90% членов группы.

    4. Показатели по копинг-шкалам:

    - Копинг, ориентированный на работу, достижение вырос у 90% испытуемых.

    - Вырос показатель продуктивного копинга, направленного на решение проблемы у 70%.

    - По шкале «позитивный фокус»  увеличение произошло у 60%, а вот снизился у 30% испытуемых.

    - Копинг, направленный на социальную поддержку, вырос у 50%.

    - Снижение по копингу отвлечения произошло почти у всех членов группы: 90% изменили значение в сторону уменьшения.

    - Показатели копинга надежды на  чудо снизились у 70% членов  группы.

    - Показатели копинга активный  отдых снизились у 50% испытуемых, у 10% остались неизменными, 40%- изменились в сторону увеличения.

    - У 60% испытуемых замечено снижение  по копингу «разрядка».

    5. Показатели предрасположенности личности к конфликтному поведению:

    - По шкале «соперничество» произошло изменение в сторону уменьшения у 80% испытуемых.

    - У 80% испытуемых наблюдалось увеличение  показателей по шкале «сотрудничество».

    - Наметился ведущий тип поведения-  компромиссное, его показатель вырос у 70%. У 20% этот показатель снизился, у 10%- остался прежним.

    - По шкалам «избегание» и «приспособление»  проценты распределились следующим  образом: увеличение только у  10%, остались неизменными 20%, а  вот 70% показателей уменьшились.

    Надо  отметить, что изменения произошли  в среднем на 1-3 балла.

      6. По результатам отсроченного тестирования у участников тренинговой группы наблюдается тенденция снижения непродуктивных копингов, сохранение показателей позитивных копингов.

    7. По феноменологическому анализу  мы получили следующие результаты. Многие участники смогли повысить свою компетентность в сфере практической психологии. Члены тренинговой группы стали открытыми, увеличился уровень эмпатии, осознавания себя.

    8. У участников тренинговой группы  полученная динамика либо сохранилась,  либо дала дальнейшие позитивные изменения.