Гештальт-тренинг как метод повышения использования эффективных копинг-стратегий

    Психологическая защита - это специальная регулятивная система стабилизации личности, направленная на устранение или сведение до минимума чувства тревоги, связанного с осознанием конфликта. Функцией ее механизмов является сохранение целостности и стабильности личности путем редукции отрицательных переживаний, негативных эмоциональных состояний в стрессогенных, конфликтных, фрустрирующих ситуациях, сопровождающихся чувством тревоги [23].

    Проблема  защитных механизмов была обозначена З. Фрейдом в работе «Защитные нейропсихозы» (1894), позже развита представителями неофрейдизма. 

    Фрейд определял защиту как механизм, действующий  в ситуации конфликта и направленный на снижение чувства тревоги, связанного с конфликтом [27]. Он полагал, что Эго реагирует на угрозу прорыва импульсов Ид двумя путями:

    - блокированием выражения импульсов  в сознательном поведении или

    - искажением их до такой степени,  чтобы изначальная их интенсивность  заметно снизилась или отклонилась в сторону.

    Все защитные механизмы обладают двумя  общими характеристиками:

    1. они действуют на неосознанном  уровне, поэтому являются средствами  самообмана;

    2. они искажают, фальсифицируют или  отрицают восприятие реальности, чтобы сделать тревогу менее  угрожающей для индивидуума [27].

    Люди  редко пользуются одним механизмом защиты; обычно они применяют различные  механизмы для разрешения конфликта  или ослабления тревоги (Т. л.)

    Защитные  механизмы могут быть здоровыми  или патологическими в зависимости  от того, насколько они уместны или своевременны.

    Существуют  разные по количеству перечни защитных механизмов. Многие авторы добавляют  свои, отличные от других, механизмы  защиты. Некоторые представляют новые  механизмы как сочетание уже  имеющихся.

    Все же к основным механизмам защиты относят: проекцию, идентификацию, вытеснение, отрицание, фиксацию и регрессию, реактивное образование, замещение и т. д.

    Постоянное  возникновение механизмов защиты в  несоответствующие моменты, их обострение может говорить о невротическом поведении [6].

    В гештальт-терапии защитные механизмы  описываются в виде типов сопротивления. Работа  направлена на то, чтобы клиент осознал действие своих защитных механизмов, чтобы они соответствовали  возникающей проблемной ситуации 
 

    1.3 Типы сопротивлений в гештальт-терапии.

    1. Конфлюенция.

    Отношения сильной взаимозависимости. В паре «ребенок-мать» это вполне нормальная конфлюенция. В такой зависимости находятся влюбленные.

    Находясь  некоторое время в таком состоянии, человек  вновь обретает свои собственные границы, возвращаясь к себе уникальному. Отступление становится затруднительным при неправильном функционировании этого типа сопротивления. Это может характеризовать его как патологическое.

    Такой тип ярко демонстрируют фанаты и  члены сект, где нормальный контакт затруднен, что является препятствием социальному развитию.

    2. Интроекция.

    Включение индивидом в свой внутренний мир  воспринимаемых им от других людей  взглядов, мотивов, установок и пр. В результате этого процесса нечто, приходящее извне, воспринимается человеком как происходящее из него самого [15]. Следовательно, исчезновение внешнего может восприниматься как исчезновение внутреннего.

    Но  этот механизм лежит в процессе формирования личности в детстве. Маленький ребенок  чувствует себя сильным, защищенным, наделяя себя качествами взрослых людей раньше, чем станет таким.

    Безоценочное  поглощение человеком информации других людей служит признаком патологической интроекции.

    3. Проекция.

    Вид сопротивления, в некотором смысле являющийся противоположностью интроекции. Это механизм, когда нечто, принадлежащее внутреннему миру, приписывается фигурам внешнего мира, другим людям или неживым объектам: феномены восприятия, чувства и эмоциональные состояния, мысли, ценности, планы и т.д.

    Мы  не можем представить нашу жизнь без этого механизма. Каждый раз, когда мы поступаем, основываясь на прежнем опыте, мы проецируем свое собственное содержимое на события настоящего.

    Патологической проекция считается, если она постоянна и стереотипна и проявляется независимо от реального действия окружающих людей.

    4. Ретрофлексия.

    Это делание себе того, что первоначально  человек делал, пытался или хотел  делать другим людям или с другими  людьми или объектами [16].

    Это своего рода сдерживание чувств в социуме. Это является признаком зрелости и самоконтроля, но только в том случае, если ретрофлексия носит здоровый характер.

    Патологической она считается, если является хронической.

    5. Эготизм.

    Гипертрофия нарциссизма, эго. Клиент проходит через  эту стадию. Он обращается к себе, более внимателен, ведет самонаблюдение. Ведь при контакте с терапевтом он занят, прежде всего, собой.  
 

Выводы.

    Проанализированы  классификации копинг-стратегий, они  подразделяются на продуктивные и не продуктивные.  К продуктивным относят: решение проблем, работа на достижение, общие действия, позитивный фокус. Непродуктивные: беспокойство, несовладание, разрядка, игнорирование, самообвинение, уход в себя, отвлечение, чудо. 

    Мы  можем выделить основные защитные механизмы: проекция, идентификация, вытеснение, отрицание, фиксация и регрессия, реактивное образование, замещение, и типы сопротивлений: конфлюенция, интроекция, проекция, ретрофлексия, эготизм.  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

    Глава II. Групповая гуманистическая психотерапия.

    2.1 Особенности групповой психокоррекции.

    Психокоррекционными группами называют небольшие временные  объединения людей, обычно имеющие  назначенного руководителя, общую цель межличностного исследования, личностного  научения, роста и самораскрытия [22].

    Вначале психокоррекция служила медицинским инструментом (в психиатрии). Но к середине ХХ века групповая психокоррекция оформилась как самостоятельное течение. Ее стали применять для помощи людей, не имеющих психологические проблемы в рамках медицинской нормы.  Со временем групповая псохокоррекция завоевала психологическое признание [28].

    Повсеместно стали проводиться тренинги как  специфическая форма психокоррекционной работы, которая основана на факторе  взаимовлияния группы.

    Такая форма работы имеет своим преимуществом  следующее: возможность получения обратной связи и поддержки от людей, имеющих общие проблемы или переживания с конкретным участником группы. По групповой терминологии, обратная связь- реакция участников группы на поведение других с целью помочь им откорректировать его в направлении достижения цели [22].

    В процессе группового взаимодействия приходит принятие ценностей и потребностей других.  Реакция членов группы друг на друга может облегчать разрешение межличностных конфликтов вне группы.   Существует такой тип обратной связи как конфронтация. Реакция членов группы указывает на существующие противоречия между восприятием себя человеком и тем, как он воспринимается другими.  Общение в форме конфронтации происходит, когда действия одного человека направлены на то, чтобы заставить другого осознать, проанализировать или изменить свое межличностное поведение.

    К. Рудестам  выделил признаки эффективной  конфронтации.

1. Актуальность: важно, когда обратная связь дается, пока вызвавшее её поведение ещё имеет место, а не тогда, когда оно уже в прошлом и не имеет значения для настоящего. («Ты только что меня перебил», а не «Вчера ты меня перебил несколько раз»).
2. Отсутствие критики: обратная связь приносит реальную пользу, когда раскрывает отношение одного человека к поведению другого («Меня злит, когда ты меня перебиваешь», а не «Ты всё время меня перебиваешь!»).
3. Констатирующий характер: перечисляются факты, а не их интерпретации («Ты меня перебил», а не «Ты невоспитанный человек, раз позволяешь себе перебивать других»).
4. Конкретность, которая заключается в высказывании к отдельным эпизодам группового процесса, а не к целостному поведению человека («Ты снова перебил меня», а не «Ты всё время всех перебиваешь!»).

    Еще одно явное преимущество групповой  психокоррекции: возможность быть не только участником процесса, но и наблюдателем. Наблюдая происходящее в группе, участники могут идентифицировать себя с другими и использовать установившуюся эмоциональную связь при оценке собственных чувств и поведения. Значимая обратная связь оказывает влияние на оценку индивидуумом своих установок и поведения, формирование его Я- концепции.

    Группа  может также облегчить процесс  самоисследования и интроспекции; способствовать активному поиску новых стратегий  и видов поведения.

    Ялом  выделил десять лечебных факторов, характерных для большинства групп (22 с. 54):

    1.Сплочённость. Это характеристика прочности,  единства межличностного взаимодействия, условие, способствующее достижению  успеха.

    2.Внушение  надежды. Вера в успешность  группового процесса ил надежда  на возможность достижения благополучия.

    3.Обобщение.  Осознание участниками группы  того, что и другие имеют схожие  проблемы.

    4.Альтруизм.  Осознание того, что каждый в  группе может быть нужен и  полезен другим.

    5.Предоставление  информации. В некоторых группах  находят применение прямые инструкции и советы.

    6.Множественный  перенос. Любые трудности в  области общения и социальной  адаптации проявляются в группе. Эти установки могут быть подвергнуты  рациональной оценке.

    7. Межличностное общение. Возможность  использовать новые формы поведения.

    8.Развитие  межличностных умений. Члены группы  совершенствуют свое умение общаться.

    9.Имитирующее  поведение. Участники группы могут  заимствовать друг у друга  более эффективные модели поведения.

    10.Катарсис. Психологическое очищение, облегчение и свобода.

    Согласно  Ялому, эти факторы действуют  совместно друг с другом. 
 

    2.2 Гештальт-подход как интегративное направление гуманистической групповой психотерапии.

    Гуманистическая психология глубоко уходит корнями  в экзистенциальную философию. Экзистенциалистский взгляд на человека берет начало из конкретного и специфического осознания бытия человека, существующего в конкретный момент времени и пространства. Каждый человек ответственен за свои действия, за то, кто он и чем становится. Люди осознают, что они в ответе за свою судьбу, и поэтому испытывают боль отчаяния, одиночество и тревогу [27].

    Психолог  способен дать поддержку такому человеку, уменьшить его тревогу.

    С точки зрения гуманистической психологии, сама сущность человека постоянно движет его в направлении личностного роста, творчества и самодостаточности, если только чрезвычайные обстоятельства окружения не мешают этому. Человек никогда не бывает статичен, он всегда находится в процессе становления. Он, по взгляду гуманистических персонологов, активный творец своей жизни, обладающий свободой выбирать и развивать стиль жизни, которая ограничена только физическими или социальными воздействиями.