1. Метаболический  сердечно-сосудистый синдром /  В.А. Алмазов, Я.В. Благосклонная, Е.В. Шляхто, Е. И. Красильникова; СПбГМУ им. академика И.П. Павлова. – СПб. : [б.и.], 1999. - 49 с.
2. Балаболкин,  М.И. Эндокринология / М.И.  Балаболкин. – М.: Универсум паблишинг, 1998. -  c. 
3. Физическая работоспособность и некоторые показатели гомеостаза у больных обменно-алиментарным ожирением / Башмаков В.П.  [и др.] // Тер. арх. - 1980. - № 8. - С. 96-99.
4. Белая, Н.А. Влияние физической нагрузки различной мощности на сократительную способность миокарда у больных ожирением / Н.А. Белая, В.А. Антипченко // Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физической культуры. - 1983. - № 3. - С. 26-28.
5. Беюл, Е.А. Ожирение / Е. А. Беюл, В. А. Оленева, В. А. Шатерников.  – М.: Медицина, 1985. - 190 с.
6. Брехман, И.И. Человек и биологически активные вещества / И.И. Брехман. - М.: Наука, 1980. - 120 с.
7. Булавин, А.М. Физическая реабилитация больных сахарным диабетом и ожирением на стационарном этапе лечебной гимнастикой в бассейне и тренажерами / А.М. Булавин, Г.И. Маслова, О.И. Смирнова // Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физической культуры. – 1986. -    № 2. - С. 44-45.
8. Бутрова, С.А. Ксеникал в лечении ожирения / С.А.  Бутрова // Клиническая эндокринология. -  2000. - № 10. - С. 5-8.
9. Бутрова, С.А. Метаболический синдром. Диагностика, лечение и профилактика / С.А. Бутрова // Материалы Всероссийской научной конференции «Ожирение. Современные подходы к терапии». – М., 2000. - С. 34-67.
10. Валеология.  Диагностика, средства и практика обеспечения здоровья: сборник научных трудов. Вып. 1. – СПб. : Наука, 1993. - с.
11. Валеология : здоровье, молодость, красота, долголетие. – М.: Недра, 1999. - 664 с.
12. Гинзбург, М.М. Ожирение. Влияние на развитие метаболического синдрома. Профилактика и лечение / М.М. Гинзбург, Н.Н. Крюков. – М.: Медпрактика, 2002. - 127 с.
13. Гичев, Ю.Ю. Значение микронутриентов в профилактике и лечении ожирения / Ю.Ю. Гичев, Ю.П. Гичев. – Новосибирск: [б.и.], 1999. - 67 с.
14. Голубева, Е.Ю. Изменения в составе массы тела у девушек при аэробных физических нагрузках / Е.Ю. Голубева // Физическое воспитание и спортивная медицина на Севере : сб. науч. тр. / под ред. В.П. Воронцова, А.В. Грибанова. – Архангельск : [б.и.], 1995. - С. 28-29.
15. Егоров, М.Н. Ожирение / М.Н. Егоров, Л.М. Левитский. - М.: [б.и.], 1964. - с.
16. Иойриш, Н.П. Друзья здоровья / Н.П.  Иойриш. – М. : Медгиз, 1956. -    100 с.
17. Климов, А.Н. Обмен липидов и липопротеидов и его нарушения / А.Н. Климов, Н.Г. Никульчева. - СПб. : [б.и.], 1999. - 505 с.
18. Клиорин, А.И. Ожирение в детском возрасте / А.И.  Клиорин. - Л. : Медицина, 1989. - 256 с.
19. Козупица, Г.С. Динамика состава тела как мера адаптации организма к физическим нагрузкам / Г.С. Козупица, Т.В. Зотанина, М.М. Гинзбург // Материалы VIII международного симпозиума «Эколого-физиологические проблемы адаптации». – М., 1998. - С. 186-187.
20. Косицкий, Г.И. Цивилизация и сердце / Г.И. Косицкий.– М. : Наука, 1977. - 183 с.
21. Кощеев, А.К. Щедрые дары природы / А.К. Кощеев. – Пермь : [б.и.], 1977. - 150 с.
22. Кощеев, А.К. Питание и здоровье / А.К. Кощеев, А.Г.  Коветина // Валеология : сборник научных трудов. Вып. 1. – СПб., 1993.  -  С.
23. Креславский, Е.С. Клинико-психологические особенности больных симментарно-конституционной формой ожирения / Е.С. Креславский // Психиатрические аспекты педиатрии:  сборник научных трудов. – Л., 1993. - С. 43-48.
24. Человек. Экология, питание и здоровье / В.А. Лисовский  [и др.]. – СПб. : Наука, 2002. - 203 с.
25. Лечебная физическая культура в комплексном лечении больных гипертонической болезнью с алиментарным ожирением / Ю.Н. Луганский [и др.] // Врачебное дело. – 1982. - № 2. - С. 54-57.
26. Результаты применения интрагастральных баллонов у больных морбидным ожирением /  К.В. Лядов [и др.].  // Материалы III Российского симпозиума «Хирургическое лечение ожирения и сопутствующих метаболических нарушений» с участием иностранных специалистов (Санкт-Петербург, 1-2 июля 2004) - СПб., 2004. - С. 28-29.
27. Малахов, Г.П. Целительные силы / Г.П.  Малахов // Очищение организма. Том 1. - СПб. : АО Комплект, 1994. -  С.
28. Обрезан, А.Г.  Современные подходы к лечению атеросклероза / А.Г. Обрезан,  К.М. Николин // Terra Medica nova. - 2003. - Т. 29. - № 1. - С. 24-26.
29. Ожирение : клинические очерки / под ред А.Ю. Барановского, Н.В. Ворохобиной. – СПб. : Диалект, 2007. - 240 с.
30. Парамонова, Э.Г. Питайтесь правильно / Э.Г.  Парамонова // Народный университет. Факультет «Здоровье». - М. : Знание, 1965. - 329 с.
31. Петровский, К.С. Азбука здоровья : о рациональном питании человека / К.С.   Петровский. – М. : Знание, 1982. - 112 с.
32. Подлужный, П.А. Значение фактора питания при комплексном социально-гигиеническом исследовании здоровья работниц химического производства / П.А. Подлужный // Гигиена и санитария. - 1979. - № 1. - С. 44- 47.
33. Покровский, А.А. Беседы о питании / А.А.  Покровский. - М. : Экономика, 1986. - 367 с.
34. Психологические тесты Т.1. / под ред. А.А. Карелина.– М., 2003. - с.
35. Раннак, Э.Д. Пищевые продукты и здоровье / Э.Д. Раннак. – Л.: Медгиз., 1960. - 95 с.
36. Руководство по потребностям человека в пищевых веществах. – Женева: [б.и.], 1976. - 57 с.
37. Сало, В.М. Зеленые друзья человека / В.М.  Сало. – М. : Наука, 1975. - 271 с.
38. Сравнительные результаты различных методов хирургического лечения тяжелых форм метаболического синдрома / Ю.И. Седлецкий [и др.] // Материалы III Российского симпозиума "Хирургическое лечение ожирения и сопутствующих метаболических нарушений" с участием иностранных специалистов (Санкт-Петербург, 1-2 июля 2004). -  СПб., 2004. - С. 52-53.
39. Седлецкий, Ю.И. Современные методы лечения ожирения : руководство для врачей / Ю.И. Седлецкий. - СПб. : Элби-СПб, 2007. -  416 с.
40. Серебров, А.И. Профилактика рака / А.И. Серебров. – М. : Знание, 1975. - 64 с.
41. Сидоров, П.И. Коррекция избыточной массы тела / П.И. Сидоров, Н.И. Ишекова, А.Г. Соловьев. – М. : МЕДпресс-информ, 2004. -  144 с.
42. Силуянова,  В.А. Лечебная физическая культура как метод лечения и профилактики заболеваний / В.А. Силуянова, Я.С. Иванов // Клиническая медицина. - 1987. - № 4. - С. 3-6.
43. Синцова, Н.В. Адаптация к гипокалорийному питанию у больных ожирением / Н.В. Синцова // Физиология человека. - 1993. - № 5. - С. 143-146.
44. Старостина, Е.Г. Роль правильного питания в комплексной терапии ожирения / Е.Г. Старостина // Материалы Всероссийской научной конференции «Ожирение. Современные подходы к терапии» – М., 2000. -С. 68-82.
45. Сытин, Г.Н. Животворящая сила. / Г.Н. Сытин // Помоги себе сам. – М.: Энергоатомиздат, 1990. – 416 с. : ил.
46. Татонь, Ян  Ожирение. Патофизиология, диагностика, лечение / Ян Татонь. - Варшава: Польское медицинское издательство, 1988. - 363 с.
47. О роли профилактической витаминизации в снижении заболеваемости  / А.С. Темпер [и др.] // Воен.-мед. журнал. -  1961. - № 3. - С. 49 - 51.
48. Терещенко, И.В. Эндокринная функция жировой ткани, проблемы лечения ожирения / И.В. Терещенко // Клиническая медицина. - 2002.  - № 7. -  С. 9-14.
49. Удалов, Ю.Ф. К оценке эффективности длительной витаминизации пищевого рациона: влияние на общую заболеваемость  / Ю.Ф. Удалов, Н.А. Гайдамакин. - М.: Культурные традиции, 1995. - 362 с.
50. Пятилетний опыт применения Lap Band при лечении патологического ожирения / Б.Ю. Цветков [и др.] // Материалы III Российского симпозиума «Хирургическое лечение ожирения и сопутствующих метаболических нарушений» с участием иностранных специалистов (Санкт-Петербург, 1-2 июля 2004) - СПб., 2004. - С. 44-45.
51. Шехман, Г.А. О значении постоянной С-витаминизации пищи в воинской части /  Г.А. Шехман // Воен.-мед. журнал. - 1961. - № 3. - С. 46-49.
52. Шурыгин, Д.Я. Ожирение / Д.Я. Шурыгин, П.О. Вязицкий, К.П.  Сидоров. -  Л. : Медицина, 1980. - 264 с.
53. Энциклопедия психологических тестов – М., 1992.

      Приложение  1

     Шкала депрессии

      Методика  приводится по книге "Психологические  тесты (под ред. А.А. Карелина" (2003).

     Опросник  разработан для дифференциальной диагностики  депрессивных состояний и состояний, близких к депрессии, для скрининг-диагностики при массовых исследованиях и в целях предварительной, доврачебной диагностики.

     Полное  тестирование занимает 20-30 минут. Испытуемый отмечает ответы на бланке.

     Уровень депрессии (УД) рассчитывается по следующей  формуле:

       УД = Σ _пр + Σ_обр  ,

     где Σ _пр  - сумма зачеркнутых цифр к «прямым» высказываниям (№№ 1, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 13, 15, 19), а Σ _обр  - сумма цифр, «обратных» зачеркнутым, к высказываниям №№ 2, 4, 5, 6, 11, 12, 14, 16, 17, 18, 20 (например, у высказывания 5 зачеркнута цифра 2 – в сумму ставится 3 балла; у высказывания 20 зачеркнута цифра 4 – в сумму ставится 1 балл, и т.д.).

     В результате получается УД, который колеблется от 20 до 80 баллов. Если УД не более 50 баллов, то диагностируется состояние без депрессии. Если УД более 50 и менее 59 баллов, то делается вывод о легкой депрессии ситуативного или невротического происхождения. Показатель УД от 60 до 69 баллов – субдепрессивное состояние или маскированная депрессия. Истинное депрессивное состояние диагностируется при УД более 70 баллов.

     Бланк для ответов

Фамилия _____________________________ Дата ______________________

      Прочитайте  внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру в зависимости от того, как Вы себя чувствуете в последнее время. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет. 

                                                                                    A      B     C     D

1. Я чувствую подавленность                                 1       2      3      4
2. Утром я чувствую себя лучше всего                  1       2      3      4
3. У меня бывают периоды плача или                    1       2      3      4

      близости  к слезам                  

4. У меня плохой ночной сон                                   1       2      3      4
5. Аппетит у меня не хуже обычного                      1       2      3      4
6. Мне приятно смотреть на                                     1       2      3      4

      привлекательных представителей противоположного пола

7. Я замечаю, что теряю вес                                      1       2      3      4
8. Меня беспокоят запоры                                         1       2      3      4
9. Сердце бьется быстрее, чем обычно                     1       2      3      4
10. Я устаю без всяких причин                                   1       2      3      4
11. Я мыслю также ясно, как всегда                           1       2      3      4
12. Мне легко делать то, что я умею                           1       2      3      4
13. Чувствую беспокойство и

      не  могу усидеть на месте                                   1       2      3      4

14. У меня есть надежды на будущее                          1       2      3      4
15. Я более раздражен, чем обычно                             1       2      3      4
16. Мне легко принимать решения                               1       2      3      4
17. Я чувствую, что полезен и необходим                   1       2      3      4
18. Я живу достаточно полной жизнью                        1       2      3      4
19. Я чувствую, что другим станет легче,                    1       2      3      4

      если  я умру

20. Меня до сих пор радует то,                                      1       2      3      4

      что радовало всегда

      Приложение  2

      Рекомендации  по рационализации питания

     Памятка для пациента

     Принципы  изменения поведения для уменьшения массы тела

     Уважаемый !

     Приступая к изменению образа жизни, вы можете испытать трудности и соблюдении и выполнении новых для вас принципов питания и пищевого поведения. Вам поможет эта памятка. Попробуйте следовать этим несложным правилам, которые специально для вас разработали специалисты – диетологи и психологи. Помните, что ваш врач всегда готов вам помочь и поддержать.

     Устранение  несоответствующих  здоровому питанию  пищевых привычек.

1. Покупайте нежирные продукты.
2. Покупайте еду, когда вы не голодны.
3. Готовьте и сервируйте нежирную пищу.
4. Пусть члены семьи сами покупают себе сладости.
5. Переключайте канал, когда по телевизору показывают рекламу продуктов питания.
6. Покупайте продукты только по заранее составленному списку.
7. Носите с собой еду, чтобы не использовать предлагаемые торговлей закуски.

      Подавление  нездоровых пищевых  привычек

8. Старайтесь есть всегда в одном месте, за столом, в одной и той же комнате, используйте приборы, тарелки.
9. Очищайте тарелки сразу в мусорное ведро.

     10. Создавайте себе препятствия для приготовления «нездоровой» пищи (например, готовьте ее по отдельности и долго, выбирайте специально сложные рецепты).

11. Сократите возможности видеть и есть избыточное количество еды: подавайте в индивидуальных тарелках, не ставьте сервировочные блюда на стол, убирайте со стола продукты, когда прием пищи закончен.
12. Делайте маленькие порции большими, распределяя еду по тарелке.
13. Контролируйте настроение (ешьте регулярно, не пропускайте приемы пищи, избегайте скучать, будьте активны).

     Усиление  здоровых пищевых  привычек и повышение  физической активности

14. Поддерживайте окружающих, если они хотят принимать здоровую пищу вместе с вами.
15. Храните ваши любимые «здоровые» продукты в холодильнике ближе всех остальных продуктов.
16. Изучайте правильные размеры порций и готовьте одну порцию ни один прием пищи.
17. Установите специальное время для еды и «перекусов».
18. Готовьте и сервируйте еду привлекательно.
19. Ешьте только в запланированное время. Планируйте не есть в определенные интервалы времени.
20. Замедляйте прием пищи (кладите приборы на стол, жуйте медленно, проглатывайте перед тем, как снова положить еду в рот, всегда используйте приборы для приема пищи, избегайте тех блюд, которые можно есть руками),
21. Оставляйте немного еды на тарелке.
22. Не ешьте одновременно с чтением или с просмотром телепередач.
23. Больше двигайтесь.
24. Храните ваши прогулочные ботинки (теннисные ракетки, лыжи) у дверей квартиры.
25. Занимайтесь физическими упражнениями, спортивными играми 1М*0М с другими людьми.

Снижение  отрицательных последствий неправильного пищевого поведения 

     

26. Принимайте  пищу вместе с другими людьми.
27. Попросите, чтобы другие не обращали внимания и не комментировали, если вы отклонились от своего пищевого плана. Это может иметь негативные последствия, так как привлекает внимание к Вашим пищевым привычкам.
28. Не наказывайте себя, если вы нарушили правила.
29. Регулярно записывайте съеденное, регистрируйте свою физическую активность и изменения массы тела.
30. Награждайте себя за каждый успешный шаг в изменении поведения.
31. Просите поддержки у семьи и друзей.

      Приложение  3

      Перечень  тем для обсуждения с пациентами для  модификации пищевого поведения

      1. Ведение пищевого дневника.