Планирование программного материала по баскетболу

ведение правой рукой; передача партнеру; изменение направления  дви-

жения (упражнение проводится с правой и левой стороны) (рис. 1).

3. Нападающий ведет  мяч с изменением направления,  меняет

руки при одном  ударе мяча на двух широких шагах; делает передачу

и освобождается  для получения мяча; получает возвратную передачу;

бросок (рис. 2).

*Каждое занятие  рассчитано на 120 мин.

Технико-тактическая  подготовка баскетболистов 13–14 лет 39

4. Ведение; передача; получение мяча и передача  другому партнеру;

получение мяча; поворот вперед; поворот назад; проход к корзине;

бросок (рис. 3).

5. Ведение назад  и вперед, используя технику «та  же рука – та же нога»,

с увеличением скорости при проходе (рис. 4).

6. Ведение левой  рукой к центру; остановка; передача  одной правой

рукой от правого  плеча игроку в колонне справа. Передававший игрок

переходит в конец  колонны, расположенной справа от него (работа в

обоих направлениях) (рис. 5).

40 Лекция № 7

7. Игра 1×1 на половине площадки. Начинать ведение с перекрестного шага

после выполнения поворота вперед и назад. Защитник не старается отобрать

мяч, а сопровождает нападающего, перемещаясь в защитной стойке.

8. Штрафные броски: 2 раза по 2 броска подряд.

Примечания

1. Ведение выполняется,  не глядя на мяч.

2. Обязательно ведение  в левую сторону левой рукой и в правую –

правой рукой.

3. Полезно начинать  ведение слабой рукой, чтобы  игрок мог сохранить

сильную руку для  более сложных ситуаций.

4. Ведение следует  выполнять дальней от соперника  рукой.

Занятие № 2

Цель: обучение технике передач.

Упражнения

1. Разминка: упражнения  на владение мячом в движении (10 мин.):

а) передача правой и  одной левой рукой с перекрестным шагом;

б) передача двумя  руками от груди; при ловле обязательное движение

к мячу (рис. 6).

2. Подбросить мяч;  движение к мячу; остановиться и поймать мяч;

комбинация поворотов (повороты вперед и назад); передача одной рукой

от плеча (рис. 7).

Технико-тактическая  подготовка баскетболистов 13–14 лет 41

3. Подбросить мяч;  остановиться и поймать мяч,  передача мяча тре-

неру одной рукой от плеча; отвлекающее движение перед получением

мяча; получение мяча; проход; бросок (рис. 8).

4. Передача одной  рукой от плеча с шагом ноги  вперед; передача

двумя руками от груди  в движении и проход после получения  мяча

(рис. 9).

42 Лекция № 7

5. Игра 1×1, перемещения в защите. Смена защитника и нападающего

по сигналу тренера:

а) без мяча;

б) с мячом (рис. 10).

6. Поворот, передача, ускорение с отсечением защитника  от мяча

(рис. 11).

7. Ситуация быстрого  прорыва 2×1 (рис. 12).

8. Игровое упражнение  3×3. Нападение: передачи двумя руками от

груди и одной  рукой от плеча. Только одно ведение  при проходе. Передача

ближайшему партнеру. Поворот после остановки. Перемещение  после

каждой передачи.

Защита: личная ответственность  за своего нападающего. Активно

играть против игрока с мячом. Выбирать такое положение, чтобы видеть

своего игрока и  мяч.

Примечания

1. При передаче  одной рукой завершать сопровождение  мяча пере-

дающей рукой.

2. В исходном положении  перед передачей локти не должны  быть раз-

ведены слишком широко.

Технико-тактическая  подготовка баскетболистов 13–14 лет 43

3. Передача должна  быть

достаточно сильной  и бы-

строй.

4. Перемещение игрока

после передачи и  движение к

мячу перед получением мяча

обязательны.

5. Остановка прыжком

должна выполняться  с пол-

ным сохранением  равно-

весия.

6. При поворотах  сохра-

нять устойчивое положение.

Занятие № 3

Цель: обучение технике

передачи и тактике  индиви-

дуальных действий.

Упражнения

1. Разминка: упражнения

на владение мячом  в движе-

нии (10 мин.).

2. Получить мяч на двухшаговом ритме и передать одной рукой от

плеча (рис. 13).

3. Передача мяча  партнеру; движение для получения  передачи;

ловля, поворот, передача; движение для получения передачи; ловля, по-

ворот, передача; поворот, передача; движение для получения передачи;

получение мяча и  бросок в движении или после остановки (рис. 14).

44 Лекция № 7

4. Открыться для  получения мяча, перемещаясь в  треугольнике

(рис. 15).

5. Передача одной  рукой и перемещение (рис. 16).

Технико-тактическая  подготовка баскетболистов 13–14 лет 45

6. Игра 2×2 на половине площадки, передача после поворота и выход

для получения обратной передачи, атака корзины (20 мин.).

Тренировка передач  с сопротивлением защитника (защитник выходит

из-под корзины); нападающий с мячом: ведение, передача, движение для

получения мяча, получение  передачи, поворот, передача, движение для

получения мяча, получение передачи, атака корзины при пассивной или

активной игре защитника (рис. 17).

7. Бросок с дистанции  после двух передач (рис. 18).

8. Штрафные броски  сериями по 2 до 10 очков.

46 Лекция № 7

Примечания

1. При передаче  очень важно сохранять равновесие.

2. При повороте  следует защищать мяч локтями.

3. Все передачи  должны быть неожиданными для  защитника.

Занятие № 4

Цель: обучение основам игры в защите.

Упражнения

1. Разминка: упражнения  на владение мячом в движении

(10 мин.).

2. а) нападающий  делает короткие движения вправо, влево. За-

щитник перемещается перед ним в защитной стойке, препятствуя

продвижению нападающего  вперед (рис. 19);

б) то же, что и  в предыдущем упражнении, но нападающий вы-

брасывает мяч вправо или влево (остановка на два шага); игра 1×1.

Активное сопротивление  защитника, после того как нападающий

овладеет мячом (рис. 20);

Технико-тактическая  подготовка баскетболистов 13–14 лет 47

в) открыться и  получить мяч от партнера (рис. 21).

3. Игра 3×2. Игрок с мячом в позиции разыгрывающего, ведет мяч

вправо или влево; отдает передачу любому из двух партнеров, пы-

тающихся открыться  для получения мяча. Защитник располагается  в

открытой или закрытой стойке относительно положения мяча. После

получения мяча –  игра 1×1 (рис. 22).

4. Игра 3×2 на половине площадки; после броска атаковавший игрок

переходит в защиту; защищавшиеся игроки играют в нападении (2×1)

в противоположное  кольцо.

5. Игра 1×1. Защита против выхода нападающего для получения мяча:

защитник перекрывает  движение нападающего и старается находиться

на линии мяча. Партнер игрока с мячом старается  получить передачу

от дриблера. После  броска, нападающие становятся защитниками, и

проводится игра 1×2 в противоположное кольцо (рис. 23).

6. Тренировочная  игра 5×5. Нападение: игра без ведения, делать

повороты. Защита: прессинг с активной игрой против нападающего  с

мячом. (20 мин.).

7. Штрафные броски: 2 раза по 3 броска подряд.

48 Лекция № 7

Примечания

1. Когда нападающий  смещается, защитник должен находиться  между

ним и своим кольцом.

2. Игрока с мячом защитник опекает почти в параллельной

стойке.

Занятие № 5

Цель: совершенствование передач после остановки и поворота. Защита:

расстояние и позиция.

Упражнения

1. Разминка: упражнения  на владение мячом (10 мин.).

2. Передача; перемещение;  остановка прыжком; поворот назад и пере-

дача двумя руками от груди (поворот вперед) (рис. 24).

3. Передача одной  рукой от плеча; выход для  получения мяча; останов-

ка прыжком; финт на бросок; поворот назад, поворот  вперед и проход с

броском с левой (правой) стороны (рис. 25).

4. Ведение; остановка;  поворот назад; передача одной  рукой от плеча

и движение после  передачи (рис. 26).

Технико-тактическая  подготовка баскетболистов 13–14 лет 49

5. Игра 2×1 через всю площадку вперед и назад. Вперед: 2×1. Назад: