Планирование программного материала по баскетболу

мяч одной рукой, другой стараясь рукой повалить все  конусы на своем

пути, затем таким же образом быстро возвращается назад, чтобы передать

эстафету второму  номеру. Тот, ведя мяч одной рукой, старается поднять

конусы (игра приостанавливается, если конус не поднят), и т.д. Выигры-

вает команда, все  игроки которой раньше выполнили задание.

Рис. 2

14. Ведение мяча по периметру площадки с изменением направления,

скорости, сменой рук, поворотами и т.д. (по указанию тренера).

15. Свободное ведение мяча по всей площадке каждым игроком. При

встрече с другим игроком надо поменяться с ним  мячами, не прекращая

ведения, а затем  продолжить его.

16. Игроки с мячами  выстраиваются по трое, четверо,  или пятеро

вдоль лицевой линии. Напротив каждого игрока на уровне двух линий

штрафных бросков  и центральной линии располагаются  стойки. По

сигналу тренера  стартует первая группа. У каждой стойки игроки могут

выполнить следующие (или другие) варианты ведения мяча:

• смена ведущей руки;

• движение назад;

• изменение скорости;

• ведение с поворотом;

• остановка прыжком;

• поворот на 360° со сменой ведущей руки.

22 Лекция № 6

Броски  мяча в корзину

1. Броски мячей  разного веса и размера в  круги, корзины на разной

высоте (с разного  расстояния).

2. Свободные броски  в корзину.

3. Броски в корзину  с гимнастической скамейки.

4. Броски в нарисованные  на стене квадрат, цифры; в  круг на полу; в

круг, который держит другой игрок.

5. Броски мяча. Нужно  стараться сбить стойки, попасть  в другие мячи,

неподвижные или  движущиеся, и в разные предметы.

6. Броски в корзины  разных размеров без щита.

7. Броски в корзину  с разных позиций (прямо, сбоку справа, сбоку

слева и т.д.).

8. Броски в корзину  с начислением очков: 2 очка –  чистое попадание;

1 очко – мяч  коснулся кольца; 0,5 очка – мяч  коснулся щита. Побеждает

команда, первой набравшая  установленное тренером число очков.

9. Игра «21». Игроки делятся на две команды и выстраиваются у двух

линий штрафных бросков  или ближе. По команде первый номер  каждой

команды бросает  мяч (за попадание 2 очка). В случае промаха  произво-

дится подбор мяча и  еще один бросок без ведения с  места подбора (за по-

падание присуждается 1 очко). Второй номер в команде начинает броски,

когда первый попал  в корзину или использовал  оба броска. Команда,

набравшая 21 очко первой, выигрывает.

10. Игра «Треугольник». Дети делятся на две команды (у каждого игрока

мяч) и выстраиваются под двумя корзинами, как показано на рис. 3. Отмеча-

ют три позиции  для бросков (справа, прямо и слева). Выполнение упражне-

ния начинается одновременно для обеих команд по команде тренера. Игрок

не может перейти  на следующую позицию, пока не попадет  в корзину или

не использует три  возможные попытки. Выигрывает команда, прошедшая

все три точки  первой. Нельзя бросать мяч с новой  точки, пока все члены

команды не попадут  в корзину или не используют все  свои попытки.

Рис. 3

Технико-тактическая  подготовка баскетболистов 6–12 лет 23

11. Подбрасывание  мяча вверх; прыжок и ловля  мяча в прыжке;

приземление; бросок.

12. Стоя лицом к  корзине, высоко подбросить мяч  вверх; пробежать

под ним; повернуться  и поймать мяч; выполнить поворот; стоя лицом к

корзине, выполнить  бросок.

13. Броски в корзину  с открытым одним глазом и  закрытым другим.

14. Дети встают  спиной к корзине (у каждого  игрока мяч), по сигналу

тренера делают поворот  к ней лицом и бросок мяча.

15. Игроки стоят  лицом к корзине, мяч лежит  на полу. По сигналу

тренера игроки берут мяч и выполняют бросок.

16. Игроки стоят  лицом к корзине, мяч зажат  между коленями; вы-

полняют прыжок вверх, отпускают мяч, приземляются; после  отскока

мяча от пола ловят  его и выполняют бросок в корзину.

17. Бросок мяча, стоя  на одной ноге.

18. Игрок катит  мяч к корзине, догоняет его  и останавливает (одна

рука спереди, другая сзади), затем выполняет бросок.

19. Броски в корзину  из положения сидя.

20. Удар мяча в  щит; подбор его в прыжке; приземление;  бросок.

21. Броски мяча  в парах с различных позиций.

22. Упражнения на  совершенствование техники бросков.

Ведение мяча и броски

Упражнения, включающие в себя сочетание ведения и  бросков, позволяют

молодым игрокам  совершенствовать технику в условиях, приближенных к

игровым, и определять, каким техническим приемом и когда необходимо

воспользоваться в  данном конкретном случае.

1. Игра «Все вместе к корзине». Игроки делятся на две команды (у

каждого мяч) и выстраиваются  вдоль средней линии площадки спина к

спине, как показано на рис. 4.

Рис. 4

24 Лекция № 6

По сигналу тренера  все игроки начинают ведение мяча, каждый к своей

корзине; выполняют  броски до попадания с 3 попыток; в  случае попадания

или использования  всех попыток, ведя мяч, возвращаются на свои места.

Выигрывает команда, которая придет к финишу первой. Ведение можно

начинать из различных  стартовых положений: сидя, стоя на коленях, лежа на

спине и т.д. Броски можно выполнять после остановки  или в движении.

2. Эстафета с ведением мяча и броском. Дети делятся на две команды

(у каждого игрока  мяч). По сигналу первый номер  каждой команды

начинает ведение  мяча, останавливается, делает бросок. Если игрок

попадает в корзину  сразу, он возвращается на исходную позицию, в про-

тивном случае он может использовать еще 3 попытки. В  случае неудачи

он возвращается на исходную позицию. Выигрывает команда, сделавшая

больше удачных  бросков за определенное время.

3. То же, что в  упражнении 2, но у каждого игрока  только одна попытка

броска. Второй номер  стартует, после того как выполнит бросок первый.

4. Эстафета с ведением мяча слаломом. Дети делятся на две команды

(у каждого игрока  мяч). Игра проводится, как показано  на рис. 5.

Рис. 5

5. Круговая игра. Дети делятся на две команды (у каждого игрока мяч).

Игра проводится, как показано на рис. 6.

Рис. 6

Технико-тактическая  подготовка баскетболистов 6–12 лет 25

6. Игра в трех кругах. Дети делятся на две команды (у каждого игрока

мяч). Игра проводится, как показано на рис. 7.

Рис. 7

7. Эстафета в слаломе на половине площадки. Дети делятся на две

команды (у каждого игрока мяч). По сигналу первый номер каждой ко-

манды стартует и  ведет мяч между отметок к  корзине; останавливается,

делает бросок (1 попытка). Второй номер стартует, когда первый под-

бирает мяч. Выигрывает команда, сделавшая больше удачных бросков

за определенное время (рис. 8).

Рис. 8

8. Ведение мяча  от середины площадки с изменением  направле-

ния и сменой рук; бросок в движении или после остановки (справа,

слева).

9. Ведение мяча  от середины площадки, поворот  и бросок.

10. Комбинации различных видов ведения мяча и бросков (по всей

площадке и на половине площадки).

26 Лекция № 6

Передачи  мяча

1. Упражнение в  парах (у каждого игрока мяч). Обмен мячами из рук

в руки (стоя, стоя на коленях, сидя).

2. То же – в  группах по 3, 4 и 5 игроков.

3. Упражнение в парах (у каждого игрока мяч). Движение мяча между

ног по «восьмерке»; передача.

4. Упражнение в  парах (у каждого игрока мяч). Передачи мяча лю-

быми способами.

5. То же – в  группах по 3, 4, 5 игроков.

6. Упражнение в  парах (на пару один мяч). Передача мяча «на выход»

(игрок без мяча  поднимает одну руку, прося партнера  сделать передачу

на эту руку; шаг  в сторону мяча; ловля мяча).

7. Упражнение в  парах, стоя бок к боку. Передача  мяча за спиной

одной рукой.

8. Игра «Поезд». Группа делится на несколько команд. Участники одной

команды стоят или  сидят друг за другом, как показано на рис. 9. Игра на-

чинается по сигналу  тренера. Каждый игрок передает мяч  партнеру с конца

колонны вперед, после  чего перебегает во главу колонны. Выигрывает

команда, первой достигшая с мячом определенной отметки.

Рис. 9

9. Передачи зигзагом. Две команды (рис. 10) по сигналу тренера на-

чинают передавать мяч и ведут счет, сколько сделано  передач без потерь

за определенное время. В случае потери подсчет начинается с нуля.

Рис. 10

Технико-тактическая  подготовка баскетболистов 6–12 лет 27

10. Передачи «Звезда». Дети выстраиваются, как показано на рис. 11

(у каждого игрока  мяч), и по сигналу начинают  передавать мяч. Выигры-

вает команда, сделавшая  больше передач без потерь за определенное

время. Нельзя передавать мяч стоящему рядом.

Рис. 11

11. Передачи мяча и перемещения.

Вариант 1. Игроки в двух колоннах выстраиваются лицом друг к

другу (у всех игроков  один мяч). Нужно передать мяч и  перейти в конец