Береги здоровье смолоду

 

Направление деятельности 

 

Смета реализации проекта 

                              Итого:                42 900 руб. 
 

      Ресурсное обеспечение проекта 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
Заключение 

Во время  исследовательской работы над этой проблемой были сделаны следующие                     выводы: 

      Красивая  фигура и правильная осанка тела - это необходимое условие для    нормального развития организма и полноценного функционирования всех его систем органов.

      Для того чтобы иметь красивую фигуру и правильную осанку тела, необходимо постоянно следить за формированием  и развитием опорно-двигательного аппарата, а для этого необходимо заниматься спортом, посещать бассейн, уроки физкультуры, правильно питаться, вести здоровый образ жизни.

      Красота человека  должна быть не только внутренней, но и внешней. Человек должен находиться в гармонии души и тела. Красивая фигура, правильная его осанка создает человеку комфорт в обществе, он уверен в себе, у него уверенная легкая походка и четкие точные движения.  Он не испытывает трудностей со своим здоровьем, потому что у него не сдавлены искривлениями позвоночника  внутренние органы.

      Рекомендации:

      Учитывая  развивающие рыночные отношения  в нашем государстве, сам подросток  в одиночку не сможет справиться с  проблемами искривлений позвоночника, ему необходима помощь со стороны  родителей, врачей, да и всего государства.

      Для этого необходимо  сделать доступными для большинства подростков спортивные секции, занятия аэробикой, посещение  бассейна. Эти задачи могут решить только руководство нашего города и  городская Дума. 

      Обеспечить  школы мебелью соответствующей росту подростка, разгрузить школьный портфель – эти проблемы поможет решить нам только Министерство Образования.

      Разгрузить  портфель можно, для этого нужно  поставить парные уроки, тогда приносить  учебников в школу нужно будет  в два раза меньше. Можно по комплекту учебников иметь в профильных кабинетах, чтобы ученики вообще не носили учебные книги, а в школьном портфеле лежали только тетради и письменные принадлежности.

      Увеличить количество уроков физической культуры в школах, что повышает двигательную активность подростка, способствует развитию мышечной системы и правильному формированию скелета.

      Ввести  в рацион дополнительного питания  в школах города продукты, богатые  кальцием и фосфором. 

Частично  комплекс упражнений, который рекомендован в работе, уже используют учителя на уроках физической культуры во время разминки перед основными занятиями. Полный комплекс упражнений учителя физкультуры используют во время дополнительных занятий по корригирующей гимнастике с группой учащихся для восстановления правильной осанки тела.

      Здоровье  детей дошкольного и школьного  возраста требует определенных затрат в семье и в целом государстве, но ведь здоровый подросток, а в дальнейшем и здоровый взрослый человек, принесет и  большую пользу нашему государству, а  еще у здоровых людей рождается здоровое потомство. В этой работе рассматривается не просто вопрос о здоровье подростка, а поднимается проблема состояние здоровья будущего поколения. 

Проблема  по профилактике и методам лечения  позвоночника до конца еще не изучена.

Много интересных приемов по профилактики и лечению этих  заболеваний  предлагают врачи – ортопеды.

      Я думаю, что в будущем, когда  стану  врачом, я буду более глубоко изучать  и развивать эту проблему, формировать  у людей красивую фигуру, правильную осанку и уверенность в себе.  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Список  литературы

1. Борисов Г.Б. "В мире подростка" Москва, издательство "Медицина" 1988г. стр120;132.
2. Васильев З.А. "Резервы здоровья" Санкт-Петербург, изд. "Медицина" 1981г,        стр187-190.
3. Вилков А.С. "Глазами ортопеда" газета "Сургутский вестник" февраль 2003г.
4. Геппе Н. А. "Детские болезни"  Москва, издательство "Русский врач" 1997 г. стр. 50-53
5. Гласс Дж. "Жизнь до 180 лет" Москва, издательство "Физкультура и спорт" 1991 г. стр. 35-39
6. Гогулан М.Ф. "Попрощайтесь с болезнями" Москва, издательство "Советский спорт" 1994 г. стр. 69-74
7. Горен М.И. "Путь к здоровью и долголетию" Москва, издательство "Медицина" 1992 г. стр. 192-193
8. Гукасова  Н.А. "Лечебная физкультура в системе комплексного лечения сколиоза", Москва, "Медицина" 1987г.  стр. 195.
9. Дубровский В.И. "Лечебная физическая культура" Москва изд. "Владос" 1999г., стр. 280, стр. 39-60.
10. Козьмин А.Ш., Кон И.И. "Сколиоз" Москва, изд. "Медицина" 1984г.
11. Корниенко И.А., Кузнецова Л.В. "Школьники с избыточным весом" Москва, издательство "Педагогика" 1998 г. стр. 26-31, 58-59
12. Корнилов Н.В. "Травматологическая и ортопедическая помощь в поликлинике". Санкт-Петербург, изд. "Гиппократ" 1994г. стр. 272-275.
13. Моль Х.Н. "Семь программ здоровья" Москва изд. "Физкультура и спорт"  1991г., стр.15; 36; 51.
14. Мусалатов Х.А. Юмашев Г.С. "Травматология и ортопедия" изд., Москва, "Медицина"   1995 г.
15. Нордемар Р. "Боль в спине" Москва изд. "Медицина" 1991 г. стр. 31; 58.
16. Обреимова Н.И. "Основы анатомии, физиологии и гигиены детей и  подростков", Москва,  изд. "Академия" 2000 г. стр. 331-333.
17. Петровский Б.В. "Большая медицинская энциклопедия" Москва изд. "Советская энциклопедия" . 1980 г. том 13.  стр.288-290.