Здоровье сберегу, сам себе я помогу

    Воронежский государственный педагогический университет 
                                               Кафедра педагогики 

 
                    
 
 
 

Конспект  внеклассного мероприятия на тему: "Я здоровье берегу - сам себе я  помогу" 
 
 
 
 

                                                              Выполнила студентка: О.Н.Тимонова, Пимно  5  курса 
                                                            

                                                                      Проверил кл. рук:  Е. А. Ляхова                                     
 
 
 
 
 

                                                     Воронеж 2010 

"Я  здоровье берегу - сам себе я  помогу"

Ученик:

- Приветствуем  всех, кто время нашел 
И в школу на праздник здоровья пришел! 
Здоровье свое бережем с малых лет. 
Оно нас избавит от болей и бед!

Ведущий: - Что надо делать для того, чтобы быть здоровым?

Дети: - заниматься спортом, физкультурой, закаляться, соблюдать режим, правильно питаться.

Ведущий: - О питании нам расскажет :

Ученик:

- Ребята, мера  нужна и в еде, 
Чтоб не случиться нежданной беде. 
Нужно питаться в назначенный час 
В день понемногу, по несколько раз. 
Этот закон соблюдайте всегда,  
И станет полезною ваша еда! 
Надо еще про калории знать, 
Чтобы за день их не перебрать! 
В питании тоже важен режим, 
Тогда от болезней мы убежим! 
Плюшки, конфеты, печенье, торты - 
В малых количествах детям нужны. 
Запомните, дети, простой наш совет: 
Здоровье одно, а второго-то нет!

(Стук в дверь.  Заходит почтальон.)

Почтальон: - Я принес письмо от Карлсона (открывает конверт и читает): "Здравствуйте, ребята! Свое письмо я пишу из больницы. У меня ухудшилось здоровье: болит голова, в глазах звездочки, все тело вялое. Доктор говорит, что мне нужно правильно питаться. Я составил себе меню на обед: торт с лимонадом, чипсы, варенье и пепси-кола. Это моя любимая еда. Наверное, скоро буду здоров. Ваш Карлсон"

Ведущий: - Ребята, верно ли Карлсон составил меню?..

Дети: - ::.

Ведущий: - А что является основными источниками нашего здорового питания?...

- Основные источники  - это ягоды, фрукты, овощи. Именно  в них очень много витаминов,  необходимых человеку. И сейчас  вы узнаете, какие же витамины  поступают в наш организм.

Дети:

• Витамин А - это витамин роста. Еще он помогает нашим глазам сохранять зрение. Найти его можно в молоке, моркови, зеленом луке.
• Витамин С - прячется в чесноке, капусте, луке, во всех овощах, фруктах, ягодах.
• Витамин Д - сохраняет нам зубы. Без него зубы человека становятся мягкими и хрупкими. Его можно найти в молоке, рыбе, твороге.Загорая на солнце, мы тоже получаем витамин Д.

Ведущий: - Издавна люди подмечали какие-то свойства трав, фруктов, овощей. Человек использовал лечебные свойства растений и передавал знания об этом своим детям и внукам. Очень многие из этих "зеленых лекарей" вам хорошо знакомы.

Дети:

• Морковь - тертую морковь прикладывают к воспаленным участкам кожи, гнойным ранам, ожогам. Полезно есть сырую морковь для улучшения состава крови.
• Лук - сок лука применяется для полоскания горла во время ангины. При кашле, бронхите, коклюше варят в воде лук с сахаром и медом в течении трех часов.
• Свекла - сок свеклы закапывают в нос при насморке.
• Чеснок - при насморках и гриппе используют настой чеснока. Полезно дышать чесноком при различных вирусных инфекциях.
• Капуста - если свежий капустный лист приложить к голове - помогает от головной боли. Если на теле после уколов остаются бугры и шишки, то можно приложить капустный лист, чтобы шишки рассасывались.
• Картофель - сок свежего картофеля пьют при головных болях. При простуде делают ингаляции паром над кастрюлей с картофелем, сваренным "в мундире".

Оздоровительная минутка.

Игра "Вершки и корешки".

Если мы едим подземные части продуктов - вам  надо присесть, если наземные - поднять  руки вверх.

Фасоль, морковь, помидор, картофель, репа, огурец, тыква, свёкла, горох, капуста, редиска..

Появляется Санитар.

Санитар: - Здравствуйте, ребята!

Я загадаю вам  санитарные загадки, отгадывать будете хором.

1. Гладко, душисто, моет чисто, 
   Нужно, чтобы у каждого было. 
   Что это такое? (мыло)
2. Костяная спинка, 
   На брюшке - щетинка. 
   По частоколу прыгала, 
   Всю грязь повымыла. (щетка)
3. Целых 25 зубков, 
   Для кудрей и хохолков. 
   И под каждым под зубком, 
   Лягут волосы рядком. (расческа)
4. Лег в карман и караулю 
   Реву, Плаксу и Грязнулю. 
   Им утру потоки слез, 
   Не забуду и про нос. (носовой платок)

Ведущий: - Для чего нам нужны эти вещи?...

- А для чего  нужно быть чистым?...

- Прочитайте  пословицы о чистоте и здоровье:

Дети:

• Чистота - лучшая красота.
• Чистота - залог здоровья.
• Чисто жить - здоровым быть.
• Чистая вода - для хворобы беда.
• Не думай быть нарядным, а думай быть опрятным.
• Кто аккуратен - тот людям приятен.

Ведущий: - А сейчас поиграем. Игра называется "Да - Нет". Я буду называть высказывания, а вы должны сказать свое разумное "да" или "нет".

- Когда ты  здоров, ты хочешь прыгать, играть  и даже учиться.

- Правильное  питание, доброта, физические  занятия - это здоровье человека.

- Курящий мальчик  с сигаретой выглядит классно.

- Под воздействием  алкоголя человек лучше мыслит.

- Бег, витамины  и чистота - вот, что нужно  для здоровья.

- На сигареты  тратят много бумаги, а это  губит деревья.

- Если человек  курит, он себя уничтожает.

- Природа - это  зеленая аптека для всех людей.

- Природа дарит  красоту всему миру.

- Холода не  бойся, сам по пояс мойся.

- Река начинается  с ручейка, а спорт с зарядки.

Ведущий: - А сейчас посмотрите сценку "Как медведь трубку нашел".

- Решил лесник  бросить курить - закинул в лесу  за куст свою трубку.

Лесник: - Все, хватит! Здоровье себе повредил за то, что с малых лет курил!

Вот что делает табак. Кашель не уймешь никак. (кашляет  и уходит)

Медведь: (появляется с трубкой в руках) - Ну находка, просто диво.

Как изящна и  красива. Это ж трубка, покурю.

Ведущий: - Раньше бывало, медведь с солнышком проснется, в траве покувыркается - разомнется, на реку бежит: купаться да рыбку ловить, а потом в малинник - за малиной. А теперь чуть свет глаза продерет, трубку в пасть свою берет. И лежит под кустом, дым пускает кольцом! Вдруг начал медведь болеть.

Лиса: - Миша! Друг мой! Ты ли это? Не видались мы все лето. Как ты бедный похудел. Будто целый год не ел! Что с тобою? Ты больной?

Медведь: (нездоровым голосом) - Сам не знаю, что со мной! Не здоровится мне что-то: лезет шерсть, в костях ломота, ничего почти не ем - аппетита нет совсем. Стал я раньше спать ложиться, да не сплю, совсем не спится! Кашель душит по утрам, дурнота по вечерам: колет сердце, в лапах дрожь.

Лиса: - Что ж ты к Дятлу не пойдешь? К Дятлу надо обратиться! Он у нас такая птица: сразу скажет, что к чему. Не ленись, сходи к нему!

Медведь: - Вот недельку обожду, станет хуже, так пойду.

Ведущий: - Вот неделька, вот другая. Ходит пуще он хворая. Видит Волк идет навстречу.

Волк: - Ну, дружище, добрый вечер! Слушай, Миша - Михаил! Что ты делал? Как ты жил? Провалилися бока - шкура стала велика! Ты хвораешь?

Медведь: - Да, хвораю.

Волк: - Что с тобою?

Медведь: - Сам не знаю:. Пропадаю!

Волк: - Пропадешь, если к Дятлу не пойдешь! Надо к Дятлу обратиться! Он у Нас такая птица, сразу скажет, что к чему. Не ленись, сходи к нему.

Медведь: - Завтра я к нему пойду.

Волк: - А найдешь его?

Медведь: - Найду!

Ведущий: - Долго по лесу петлял, Дятла долго он искал.

(Дятел на  суку сидит, долбит)

Дятел: - Ба! Топтыгину привет! Ты здоров ли?

Медведь: - Видно, нет! Нездоровится мне что-то: лезет шерсть, в костях ломота. Ничего почти не ем - аппетита нет совсем. Стал я раньше спать ложиться, да не сплю, совсем не спится! Кашель душит по утрам, дурнота по вечерам, колет сердце, в лапах дрожь.

Дятел: - Ты ведь куришь?

Медведь: - Да, курю. Откуда знаешь?

Дятел (строгим голосом):

- Больно дымом  ты воняешь! Ну-ка, сядь под  этот сук!

Дай-ка спину! Тук - тук - тук! Не дышать и не сопеть:

Ты больной, хоть и медведь.

Ну-с: Мне все  как будто ясно:

Медведь (испуганным голосом):

- Не смертельно? Не опасно?

Дятел: - Накопилась в легких копоть - от куренья вся беда!

Ты Топтыгин, хочешь топать? 
Брось куренье навсегда!

Медведь: - Бросить? Трубку? Зажигалку? И с сухим листом кисет?

Не могу! Не брошу! Жалко!

Дятел: - Выполняй-ка мой совет! А не то в своей берлоге

Ты протянешь  снова ноги!

Медведь: - Видно надо точно бросить (бросает и уходит-плетется)

Ведущий: - Но трубку снова разыскал и курить опять начал (медведь сидит и курит).

Ведущий: - Целый год медведь курил и про дятла позабыл.

От куренья  он ослаб и не чувствует он лап.

Все лежит и  дым пускает - умирает, умирает.

Медведь: - Ох-ох!

Ведущий: - Вдруг идет лесник с собакой, увидал медведя он.

Лесник: - Узнаю свою я трубку, закурился ты медведь.

Ведущий: - И отвез лесник медведя в город.

Мишку долго  там держали, сто уколов прописали.

Каждый день еще зарядка, чтобы шерсть была вся  гладкой.

Пил таблетки и  трудился, наконец-то излечился.

Ведущий: - Скажите, о какой привычке шла речь в сценке?

- Это хорошая  привычка или плохая?

- Так вот,  прежде чем начать курить - подумайте  хорошо о последствиях.

Ведущий: - Друзья! Нам прощаться настала пора.

Пожелайте друг другу здоровья, подберите для  этого теплые добрые слова.