Автор работы: Пользователь скрыл имя, 01 Февраля 2011 в 10:52, курсовая работа
Цель : оказать психологическую помощь , которая может стать стимулом в развитии собственной познавательной мотивации, чему способствует непринужденная и безоценочная ситуация знакомства с новой информацией и использование в процессе занятий разнообразных психологических приемов.
Задачи:
1.Изучение теоретического и практического материала по данной теме.
2.Проведение лекционного и практического занятия по данной теме.
3. Обучение старшеклассников приемам самоанализа и мобилизации собственных когнитивных ресурсов для достижения желаемого результата на экзамене.
4.Знакомство учащихся со способами снижения тревоги в стрессовой ситуации, с методами саморегуляции.
5.Проведение анализа полученных данных.
6.Формулировка выводов и рекомендаций.
Введение …………………………………………………………………………………………….3стр.
Глава 1
Эмоции.
1.1 Теории возникновения эмоций …………………………………………………… .5стр.
1.2 Понятие эмоциональных состояний и их характеристика…………….8стр.
1.3 Психологические особенности и эмоциональная сфера старшего
школьного возраста……………………………………………………………………….14стр.
Глава 2
Эмоциональный настрой на сдачу ЕГЭ.
2.1 Учимся расслабляться и не волноваться………………………………………..22стр
Тест « Подвержены ли Вы экзаменационному стрессу»
Упражнение «Лесенка»
Упражнение «Воздушная медитация»
Психологическая техника « Созидающая визуализация»
2.2 Вера в свои силы – это уже ступень к успеху………………………………..25стр.
Упражнение « Список черт»
Тест « Мое самочувствие»
2.3 Хорошее настроение способны поднять баллы……………………………29стр.
Опросник « Итоги ЕГЭ»
Методы саморегуляции в условиях стресс
Упражнение для релаксации
Упражнения для снятия напряжения
2.4 Приемы, мобилизирующие интеллектуальные возможности школьников при подготовке и сдачи экзамена………………………………………………………..35стр.
Заключение………………………………………………………………………………………….40стр.
Рекомендации………………………………………………………………………………………42стр.
Список литературы……………………………………………………………………………….47стр.
1.3 Психологические особенности личности и эмоциональной сферы старшего школьного возраста
Подростковый возраст считается периодом бурных внутренних переживаний и эмоциональных трудностей.
О переходном возрасте обычно говорят и как о периоде повышенной эмоциональности, что проявляется в легкой возбудимости, страстности, частой смене настроений и т.п. Некоторые особенности эмоциональных реакций переходного возраста коренятся в гормональных и физиологических процессах. Физиологи объясняют подростковую психическую неуравновешенность и характерные для нее резкие смены настроения, переходы от экзальтации к депрессии и от депрессии к экзальтации нарастанием в пубертатном возрасте общего возбуждения и ослаблением всех видов условного торможения. Однако эмоциональные реакции и поведение подростков не могут быть объяснены лишь сдвигами гормонального порядка. Они зависят также от социальных факторов и условий воспитания, причем индивидуально-типологические различия превалируют над возрастными. Психологические трудности взросления, противоречивость уровня притязаний и образа «Я» нередко приводят к тому, что эмоциональная напряженность, типичная для подростка, захватывает и юношеские годы.
Эмоциональные
трудности и болезненное
Эмоциональные проблемы юношеского возраста имеют разные истоки. Подростковый синдром дисморфомании - озабоченности своим телом и внешностью - в юности обычно уже проходит. Резкое увеличение в переходном возрасте количества личностных расстройств обусловлено главным образом тем, что у детей таких расстройств не бывает вовсе из-за неразвитости их самосознания. Болезненные симптомы и тревоги, появляющиеся в юности, - часто не столько реакция на специфические трудности самого возраста, сколько проявление отсроченного эффекта более ранних психических травм.
Характерное для подростка эмоционально окрашенное желание как-то выделиться среди сверстников приобретает самые разнообразные формы. Это могут быть чисто внешние формы поведения - какие-то особенности одежды, прически и т.д. И это могут быть стремления выделить себя в каких-то свойствах характера, чертах умонастроения, излюбленных пристрастий, отношения к окружающим и т.д.
Стремление как-то выделиться, проявить свою «оригинальность» может в ряде случаев принимать незрелые формы, превращаться в оригинальничание в манерах, в высказываемых мнениях. Но затем часто появляется уже серьезный интерес к собственной личности к своим достоинствам и недостаткам. Иногда это приводит школьника к придирчивому рассмотрению того, в чем он хорош, в чем плох, превращается в подлинный анализ своих «слабостей». И это ведет не только к переживанию улучшить какие-то свои качества, переделать себя, заняться самовоспитанием.
Развившиеся умения владеть собой проявляется в юношеском возрасте также и в лучшем владении выражением своих чувств и настроений. Это относится и к появлению более богатой и точной палитры интонаций, большему числу оттенков в выражении лица и движениях тела. Характерным моментом является то, что часто у целых групп школьников появляется своя собственная манера выражать эмоциональное отношение к разным фактам жизни. Появляется своеобразный жаргон: словечки, специфические выражения. Если, с одной стороны, это представляет собой поиск «оригинального стиля» поведения, то, с другой стороны, это является для некоторых юношей и девушек той защитной маской, которая позволяет им легче скрывать свой интимный мир чувств от непрошенных и любопытных взоров.
Юноши и девушки тоньше, точнее, лучше, чем подростки, улавливают оттенки переживаний, умеют «читать чувства»; они понимают и «нешаблонные» формы выражения чувств. Все это создает основу для возникновения лучшей эмоциональной восприимчивости. Изменения, которые происходят в эмоциональной жизни юношей и девушек, прежде всего относятся к этой стороне их эмоциональной сферы[9,С.362-475.]
Появляется большая эмоциональная восприимчивость к ряду явлений действительности, многие действия и поступки людей, мимо которых проходил, например, младший школьник, начинают вызывать отчетливый эмоциональный отклик. Так, характер взаимоотношений людей в семье, в быту, на производстве, при выполнении ими общественных заданий начинает становиться объектом чувств потому, что эти факты сами по себе волнуют его. Повышение эмоциональной восприимчивости идет рука об руку с ростом способности к сопереживанию[18,С.145-170.]
Огромная
область человеческих переживаний
может стать предметом
9)Драгунов Т.В. Подросток- М.: Наука,1976-362-475с.
18)Петровский А.В. Психология развивающейся личности- М.: Мысль,1984-145-170с.
вызываемые необычностью изменений в судьбе героев произведений, глубокие идейно-политические чувства, возникающие при мыслях о судьбах народов или всего человечества, и многое, многое другое. Огромная сфера прекрасного, запечатленная в различных произведениях искусства разных жанров и выявляющая динамику изменений в жизни людей, в их чувствах и устремлениях, становиться также объектом сопереживания. При этом определенные темы, определенные жанры искусства и способ трактовки их художниками бывают объектами наиболее острого эмоционального отклика. Лирическая песня, романс, лирические стихи в ряде случаев открывают для юноши и девушки весь интересный и сложный мир поэзии и музыки.
Благодаря росту способности к сопереживанию восприятие чувств других
людей также меняется. Появляется «сердечное» понимание, умение тонко откликнуться на «движения души» другого человека, особенно сверстника. Рост «сердечного» понимания приводит к тому, что социальные связи с окружающими людьми могут получить новые черты, новые формы и тем, в
свою очередь, обогатить эмоциональный опыт юноши-школьника. Здесь, в
этой области эмоциональной сферы, формируются основы зрелости, формируется личность, которая будет проявлять себя именно в области таких чувств. Интерес к внутреннему миру другого человека, желание получить отклик на свои запросы, смутные стремления, на свои переживания чаще всего выражается в остром интересе к литературе. Новейшие исследования опровергают мнение о юности как «невротическом» периоде развития. У большинства людей переход из подросткового возраста в юношеский сопровождается улучшение коммуникативности и общего эмоционального самочувствия [14.С.115]_
Юношеский возраст по сравнению с подростковым характеризуется большей дифферцированностью эмоциональных реакций и способов выражения эмоциональных состояний, а также повышением самоконтроля и саморегуляции.
Хотя уровень сознательного самоконтроля у юношей гораздо выше, чем у подростков, они чаще всего жалуются на свое слабоволие, неустойчивость, подверженность внешним влияниям и такие характерологические черты, как
14)Формирование
учебной деятельности
капризность, ненадежность, обидчивость. Многое в их жизни, включая собственные поступки, кажется совершающимися автоматически, помимо их воли и даже вопреки ей. Так называемые немотивированные поступки, частые в юношеском возрасте, вовсе не беспричинны. Просто их мотивы вследствие тех или иных обстоятельств не осознаются подростком и не поддаются логическому анализу. Чтобы понять их, «следует четко разграничивать напряженность, а нередко - и внутреннюю конфликтность психики подростка и социальную конфликтность поведения»[11,С.119-125]. Многие внутренние и внешние конфликты, традиционно относимые на счет юношеской гиперсексуальности, обусловлены прежде всего тем, что сексуальное влечение и поведение подростков не находят признания и символизации в культуре и потому кажутся опасными и разрушительными.
Старшим часто кажется иррациональными многие юношеские увлечения. Даже если их предмет вполне невинен и положителен, взрослых смущает и
раздражает юношеская одержимость, страстность и однородность: увлекаясь чем-то одним, юноша зачастую запускает другие, более важные с точки зрения старших дела. Такие претензии часто безосновательны и психологически наивны. Если подросток чем-то увлекается, его упрекают в однородности. Если он ничем не увлекается, что характерно для большинства подростков, ибо далеко не все люди способны страстно увлекаться, - его упрекают в пассивности и равнодушии. Когда увлечения подростка изменчивы и краткосрочны, его обвиняют в поверхностности и легкомыслии, если же они устойчивы и глубоки, но не совпадают с родительскими представлениями о желательном и должном, - его всячески стараются отвлечь или оторвать от них. Не давая себе труда вникнуть в то, какие глубинные психологические потребности личности удовлетворяет то
или другое хобби, старшие бездумно и яростно возлагают ответственность за все действительные и мнимые опасности и издержки подростковых
Хотя уровень
сознательного самоконтроля у юношей
гораздо выше, чем у подростков,
они чаще всего жалуются на свое
слабоволие, неустойчивость, подверженность
внешним влияниям и такие характерологические
черты, как
11)Дубровина И.В. Практическая психология образования -М. : Мысль1997.-119-125с
увлечений на их предмет, будь то рок-музыка или мотоцикл. Но главное - не предмет увлечения, а его психологические функции, значение для субъекта. Эмоции, как и мыслительные процессы, нельзя понять без учета самосознания личности[8,С.123].
Необходимо остановиться и на специфическом феномене подросткового периода - максимализме. Как известно, новый тип самосознания подростка предполагает появление оценочных критериев человека как личности. Происходит отделение в сознании индивидуальных, или личностных, качеств от их конкретных носителей. При этом сначала выделяются только отдельные, часто второстепенные качества, такие, как ловкость, сила, смелость и т.п., причем качествам этим придается абсолютное значение, т.е. критерии оценки имеют еще полярный, контрастный характер. Качество не дифференцируется по степени выраженности (больше - меньше), оно или есть, или его нет[3,С.976].
Качество человека оценивается по отдельному поступку и не связывается с мотивами поступка и с другими особенностями личности, отсюда и бескомпромиссность, общения («все или ничего»), и однозначные, полярные оценки окружающих людей. Важно отметить, что, будучи беспощадными
(или, как
считает сам подросток, «
Конкретное содержание юности как этапа развития личности определяется в
первую очередь социальными условиями. Именно от социальных условий
зависят положение молодежи в обществе, объем знаний, которыми ей надлежит овладеть и другие факторы[ 11,С.9-12.]
11) Дубровина И.В. Практическая психология образования- М. Мысль 1997- 9-12с.
8) Драгунова
Т.В. Психологические
3)Головин С.Ю. Словарь психолога- практика. 2-е изд.-Мн: Харвест 2003-976
Самое характерное для старшеклассников - неоднородность их социального положения. С одной стороны, продолжают волновать проблемы, унаследованные от подросткового этапа, - собственно возрастная специфика, право на автономию от старших, сегодняшние проблемы взаимоотношений, отметок, различных мероприятий и т.п. С другой стороны, перед ними стоят задачи жизненного самоопределения. Такое сочетание внешних и внутренних факторов, или социальная ситуация развития, определяют и особенности развития личности в старшем школьном возрасте. Именно на основе новой социальной ситуации развития происходит коренное изменение в содержании соотношения основных мотивационных тенденций личности старшеклассника, определяющее изменение и других его психологических особенностей. Таким образом, юношеский возраст (по не очень точному, но образному и понятному определению многих педагогов) выступает как своеобразная черта между детством и взрослостью.
Информация о работе Эмоции. Эмоциональный настрой у учащихся на сдачу ЕГЭ