Диагностика тревожно-депрессивных расстройств

       Д   Я чувствую себя бодрым

     3   совсем не чувствую

     2   очень редко +

     1   иногда

     0   практически все время

       Т   Я легко могу сесть и расслабиться

     0   определенно, это так +

     1   наверное, это так

     2   лишь изредка это так

     3   совсем не могу

       Д   Мне кажется, что я стал все делать очень медленно

     3   практически все время

     2   часто

     1   иногда +

     0   совсем нет

       Т   Я испытываю внутренне напряжение или дрожь

     0   совсем не испытываю +

     1   иногда

     2   часто

     3   очень часто

       Д   Я не слежу за своей внешностью

     3   определенно это так

     2   я не уделяю этому столько времени, сколько нужно

     1   может быть, я стал меньше уделять этому внимания

     0   я слежу за собой так же, как и раньше +

       Т   Я не могу усидеть на месте, словно мне постоянно нужно двигаться

     0   определенно, это так

     1   наверное, это так

     2   лишь в очень малой степени это так +

     3   совсем не способен

       Д   Я считаю, что мои дела (занятия, увлечения) могут принести мне чувство удовлетворения

     0   точно так, как и обычно +

     1   да, но не в той степени, как раньше

     2   значительно меньше, чем раньше

     3   совсем не считаю

       Т   У меня бывает внезапное чувство паники

     3   действительно, очень часто

     2   довольно часто

     1   не так уж часто

     0   совсем не бывает +

       Д   Я могу получить удовольствие от хорошей книги, фильма, радио- или телепрограммы

     0   часто

     1   иногда +

     2   редко

     3   очень редко 

     Методика  дифференциальной диагностики  депрессивных состояний  Цунга  

     Прочитайте  внимательно каждое из приведенных  ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как Вы себя чувствуете в последнее время. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет.

       А – никогда или изредка 

       В – иногда 

       С  – часто 

      D  – почти всегда или постоянно 

     1. Я чувствую подавленность A

     2. Утром я чувствую себя лучше  всего C

      3. У меня бывают периоды плача  или близости к слезам  B

      4. У меня плохой ночной сон B

     5. Аппетит у меня не хуже обычного  D 

      6. Мне приятно смотреть на привлекательных  женщин, разговаривать с ними, находиться рядом   D

      7. Я замечаю, что теряю вес    A

      8. Меня беспокоят запоры A 

      9. Сердце бьется быстрее, чем  обычно   D

      10. Я устаю без всяких причин   C

     11. Я мыслю так же ясно, как  всегда C 

     12. Мне легко делать то, что я  умею C

      13. Чувствую беспокойство и не  могу усидеть на месте  A

      14. У меня есть надежды на  будущее D

      15. Я более раздражителен, чем  обычно B

      16. Мне легко принимать решения   C

      17. Я чувствую, что полезен и  необходим  C

      18. Я живу достаточно полной  жизнью   C

      19. Я чувствую, что другим людям  станет лучше, если я умру    A

      20. Меня до сих пор радует  то, что радовало всегда   D 

     Тест  «Исследование тревожности» Спилбергера 

     Прочитайте  внимательно каждое из приведенных  ниже предложений и поставьте  цифру справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент.

     1 – Никогда

     2 – Почти никогда

     3 – Часто

     4 – Почти всегда

     Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных и неправильных ответов нет. 

     1   Я спокоен   4

      2   Мне ничто не угрожает  4

      3   Я нахожусь в напряжении  1

      4   Я внутренне скован  1

     5   Я чувствую себя свободно  4

      6   Я расстроен  2

     7   Меня волнуют возможные неудачи 2 

     8   Я ощущаю душевный покой  4

     9   Я встревожен  1

     10   Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения   3

      11   Я уверен в себе   4

      12   Я нервничаю   2

      13   Я не нахожу себе места 1

     14   Я взвинчен  1

     15   Я не чувствую скованности, напряжения 1

      16   Я доволен   3

      17   Я озабочен  1

     18   Я слишком возбужден и мне не по себе   1

      19   Мне радостно  3

     20   Мне приятно   4 

     21   У меня бывает приподнятое настроение   4

      22   Я бываю раздражительным   2

      23   Я легко расстраиваюсь   2

      24   Я хотел бы быть таким же удачливым, как и другие   2

      25   Я сильно переживаю неприятности и долго не могу о них забыть 1

      26   Я чувствую прилив сил и желание работать   2

      27   Я спокоен, хладнокровен и собран  3

     28   Меня тревожат возможные трудности   2

      29   Я слишком переживаю из-за пустяков  3

      30   Я бываю вполне счастлив  4

     31   Я все принимаю близко к сердцу  3

      32   Мне не хватает уверенности в себе 1 

     33   Я чувствую себя беззащитным   1

      34   Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей   2

      35   У меня бывает хандра   2

      36   Я бываю доволен  3

     37   Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня  2

     38   Бывает, что я чувствую себя неудачником  1

     39   Я уравновешенный человек   3

      40   Меня охватывает беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах 1

     Методика  измерения уровня тревожности Тейлора

     1.  Я могу долго работать не  уставая +

2. Я  всегда выполняю свои обещания, не считаясь с тем, удобно  мне это или нет. -

3. Обычно  руки и ноги у меня теплые. +

4. У  меня редко болит голова. -

5. Я  уверен в своих силах. +

6. Ожидание  меня нервирует. +

7. Порой  мне кажется, что я ни на  что не годен.-

8. Обычно  я чувствую себя вполне счастливым. +

9. Я  не могу сосредоточиться на  чем-либо одном. +

10. В  детстве я всегда немедленно  и безропотно выполнял все  то, что мне поручали. -

11. Раз  в месяц или чаще у меня  бывает расстройство желудка. +

12. Я  часто ловлю себя на том,  что меня что-то тревожит. -

13. Я  думаю, что я не более нервный,  чем большинство других людей. +

14. Я  не слишком застенчив. +

15. Жизнь  для меня почти всегда связана  с большим напряжением.-

16. Иногда  бывает, что я говорю о вещах,  в которых не разбираюсь. +

17. Я  краснею не чаще, чем другие. +

18. Я  часто расстраиваюсь из-за пустяков.+

19. Я  редко замечаю у себя сердцебиение  или одышку.-

20. Не  все люди, которых я знаю, мне  нравятся. +

21. Я  не могу уснуть, если меня что-то  тревожит. -

     22.Обычно  я спокоен и меня нелегко  расстроить. +

     23. Меня часто мучают ночные кошмары. -

     24. Я склонен все принимать слишком  всерьез.+

     25. Когда я нервничаю, у меня  усиливается потливость. -

     26. У меня беспокойный и прерывистый  сон. -

     27. В играх я предпочитаю скорее  выигрывать, чем проигрывать. +

     28.Я  более чувствителен, чем большинство  других людей. +

     29. Бывает, что нескромные шутки  и остроты вызывают у меня  смех.+

     30. Я хотел бы быть так же  доволен своей жизнью, Как, вероятно, довольны другие. -

     31. Мой желудок сильно беспокоит  меня. +

     32. Я постоянно озабочен своими  материальными и служебными делами. +

     33. Я настороженно отношусь к  некоторым людям, хотя знаю, что  они не могут причинить мне  вреда. -

     34. Мне порой кажется, что передо  мной нагромождены такие трудности,  которых мне не преодолеть. -

     35. Я легко прихожу в замешательство. +

     36. Временами я становлюсь настолько  возбужденным, что это мешает  мне заснуть. -

     37. Я предпочитаю уклоняться от  конфликтов и затруднительных  положений. -

     38. У меня бывают приступы тошноты  и рвоты. +

     39. Я никогда не опаздывал на  свидания или работу.-