Совершенствование двигательной активности младших школьников с трудностями в обучении посредством подвижных игр

    А. Д. Слонимом [12, с.92] была высказана мысль о том, что игровая деятельность и другие формы спонтанной активности "как бы восполняют известный дефицит в энергетических затратах организма". Для обозначения механизма регуляции двигательной активности использовался термин "потребность в двигательной активности" или "потребность в движениях". Потребность в движениях отражает оптимум двигательной активности, а ее удовлетворение или подавление является источником эмоционального возбуждения. Эта потребность присуща как животным, так и человеку. Возрастание двигательной активности у детей по мере развития организма связывается с возрастанием потребности в движениях. На наличие этой потребности указывают в частности, данные о постоянстве индивидуального объема двигательной активности.

    Для поддержания постоянства индивидуального  объёма двигательной активности, необходимо для начала определить норму суточной двигательной активности. Двигательная активность складывается из отдельных компонентов, составляющий двигательную деятельность.

    Двигательная  деятельность – деятельность, основным компонентом которой является движение и которая направлена на физическое и двигательное развитие ребёнка. Двигательная деятельность является также средством разностороннего развития детей. Двигательная деятельность, в свою очередь, включает в себя двигательные умения и навыки.

    Для решения многих задач физического  воспитания в школе нужно знать, каков характер эволюции двигательного  анализатора у детей. Современные  представления о рациональном построении системы физического воспитания убеждают нас в том, что именно от развития двигательного анализатора зависит управление своими движениями, владение своим телом.

    Формирование  системы двигательных умений и навыков  – одна из задач физического воспитания. Педагогу необходимо знать закономерности этого процесса, что поможет ему  грамотно построить занятие и обеспечить рациональное содержание каждого этапа обучения двигательному действию.

    В теории физического воспитания двигательные умения определяются как степень  владения двигательным действием, которая  отличается необходимостью подробного, сознательного контроля за действием, невысокой быстротой, нестабильностью итогов, небольшой прочностью запоминания. Основой двигательного умения является творческий поиск, сравнение, оценка способов выполнения движений, соединение их в целостное двигательное действие.

    Двигательные  умения последовательно переходят  в навык. Двигательный навык это  степень владения техникой действия, при которой управление движениями осуществляется автоматизировано и  действия отличаются высокой надёжностью. Двигательные навыки развиваются в процессе индивидуального опыта и представляют собой сложную систему условнорефлекторных связей. У человека они формируются с участием другой сигнальной системы (через сознание).

    Характерными  особенностями двигательного навыка являются:

- автоматизированный  характер как некоторых операций, так и действия целиком; 

- высокая  быстрота действия;

- стабильность  итогов действия, несмотря на  то, что двигательные действия  выполняются в новых условиях;

- надёжность  и прочность – навык не исчезает даже при продолжительных перерывах.

    Практическое  значение двигательных навыков для  ребёнка очень велико. Они дают ему возможность быстро и точно  выполнять действия, содействуют  возникновению положительных эмоций, которые оказывают влияние на успешность выполнения работы. Сформированные ранее навыки могут облегчить или усложнить формирование нового навыка. Положительное взаимодействие навыков – «положительный перенос» - происходит в тех случаях, когда в технике движений есть сходство, например, навыки игры в лапту помогают освоить бросание мяча вдаль. «Отрицательный перенос» может возникнуть при одновременном разучивании движений, которые имеют разные конечные фазы. Например, навык приземления в прыжках в длину с разбега может замедлить формирование навыка приземления в прыжках в высоту с разбега. Характер взаимодействия навыков необходимо учитывать при планировании работы по обучению детей движениям.

    Если  отсутствует подкрепление, двигательный навык разрушается. Разрушение происходит последовательно: вначале дети чувствуют неуверенность в своих силах, потом теряется способность к точной дифференцировке движений, исчезает индивидуальность в технике выполнения. Внешне это выражается в качественном ухудшении двигательного действия. Но всё же двигательный навык не исчезает полностью, сохраняется сравнительно долго, и после упражнений он быстро восстанавливается. Двигательный навык может ухудшаться и тогда, когда снижается уровень физических качеств, функциональных возможностей организма. Например, у часто болеющих детей наблюдается низкий уровень развития основных физических качеств и низкие показатели основных видов движений.

    На  быстроту образования двигательных навыков оказывают воздействие  эмоции, интерес, сознательное отношение  детей к двигательной деятельности.

    Процесс обучения детей движениям состоит  из этапов:

- первоначальное  разучивание;

- углубленное  разучивание;

- закрепление  навыка;

- усовершенствование  техники.

    На  этапе первоначального разучивания  физического упражнения детей знакомят с новым двигательным действием и формируют умение выполнять его в общих чертах. Педагог показывает упражнение детям и подробно объясняет все элементы, которые входят в его состав.

    На  этапе углубленного разучивания  физического упражнения уточняется правильность выполнения деталей техники, вырабатывается умение выполнять их слитно. Простые по содержанию и структуре движения педагог напоминает детям, не пользуясь показом. Если движения сложные, нужен показ и объяснение. На этом этапе у детей активизируется внимание, творческое мышление и желание самостоятельно выполнить движение.

    Этап  закрепления двигательного навыка и усовершенствование техники стимулирует  детей к самостоятельному выполнению движений. Педагог словами регулирует движения детей, предлагает им творческие задания, направленные на воспитание творческого отношения детей к двигательной активности. Следовательно, этапы обучения физическим упражнениям это педагогический процесс взаимной деятельности педагога и ребёнка, направленный на освоение последним двигательного действия.

    Развитие  физических качеств одна из важных сторон физического воспитания детей. Уровень общей физической подготовленности детей определяется тем, как развиты  у них основные  физические качества: сила, ловкость, быстрота, выносливость. Учёные считают, что при недостаточном развитии физических качеств обучение физическим упражнениям затруднено, а в некоторых случаях и невозможно. С педагогических позиций взаимосвязь двигательного навыка и физических качеств рассматривается как диалектическое единство формы и содержания двигательного действия. Физические качества проявляются через определённые умения, двигательные навыки. Двигательные навыки реально существуют при наличии определённых физических качеств. Такая взаимосвязь двигательных навыков  и физических качеств объясняется общностью условно-рефлекторного механизма этих двух процессов. Поэтому в целях гармонического развития ребёнка надо создавать условия для их параллельного развития. Результативность двигательной деятельности зависит от сформированности двигательных качеств.

    Среди физических качеств особое место  занимает ловкость. Она представляет собой способность человека целесообразно  координировать свои движения и рационально  решать двигательные задачи. Координационная  сложность двигательных действий рассматривается как одна из составляющих качества ловкости. Но для эффективности решения двигательной задачи необходимы точные действия. Точные действия – ещё одна составляющая качества ловкости. Таким образом, ловкость это комплексная способность человека. Проявление ловкости в большей степени зависит от пластичности корковых нервных процессов, от способности человека отличать темп, амплитуду и направление движений от степени напряжения и расслабления мышц, умения ориентироваться в окружающей среде, сохранять равновесие.

    Показателем ловкости может служить время  выполнения таких заданий, как бег  с поворотами («челночный бег»), бег  с обеганием препятствий и  др.

    Быстрота  характеризуется как способность  человека осуществлять движения с определённой скоростью или как способность человека осуществлять двигательные действия в минимальный для данных условий отрезок времени. Быстрота проявляется в разных формах, основные из них:

- быстрая  реакция на сигнал к действию;

- быстрота  одиночного движения;

- способность в короткое время увеличивать темп движений (по сигналу);

- частота  циклических движений (бег, плавание, ходьба на лыжах и т.д.). В  практике о быстроте движений  ребёнка судят по скорости  бега на короткие дистанции  (10-30м), которая выражается количеством метров, преодолённых в секунду (м/с).

    Под силой, как двигательным качеством, понимается способность человека преодолевать внешнее сопротивление в процессе двигательной деятельности за счёт мышечных напряжений. Уровень мышечной силы определяется возрастом человека и зависит от степени развития костномышечной системы, функционального состояния нервных центров, которые регулируют частоту, степень и объём мышечных сокращений. Существует абсолютная сила – способность проявлять максимальное напряжение в относительно короткий отрезок времени; относительная сила, которую может проявить человек безотносительно к собственному весу, это величина силы, которая приходится на 1 кг веса тела.

    Выносливость  представляет собой способность  человека длительное время выполнять мышечную работу без снижения её интенсивности. Физиологическая сущность качества выносливости заключается в способности организма ребёнка противостоять утомлению. В теории и практике физического воспитания широко распространено деление выносливости на общую и специальную. Общая выносливость больше всего свойственна детям дошкольного возраста. Она проявляется при выполнении продолжительной, малоинтенсивной работы, которая включает действие большей части мышечной системы ребёнка. Если двигательная деятельность ограничена каким – либо видом (плавание, ходьба на лыжах), то говорят о специальной выносливости. Она зависит от техники владения движениями, уровня развития силы, быстроты и т.д.

    На  развитие физических качеств ребёнка  оказывают влияние различные  средства  и методы физического воспитания. Эффективным средством развития быстроты являются упражнения, направленные на развитие способности быстро выполнять движения. Дети осваивают упражнения лучше всего в медленном темпе. Педагог должен предусмотреть, чтобы упражнения не были длинными по продолжительности, не были однообразными. Желательно их повторить в разных условиях, с разной интенсивностью, с усложнениями или, наоборот, снижением требований.

    Для воспитания у детей умения развивать  максимальный темп бега могут быть использованы следующие упражнения: бег в быстром  и медленном темпе; бег с ускорением по прямой, по диагонали; бег в максимальном темпе на короткие дистанции; бег за партнёром. Полезно выполнять упражнения в различном темпе, что содействует развитию у детей умения прилагать разные мышечные усилия соотносительно с намеченным темпом.

    Для развития у ребят умения поддерживать темп движений на протяжении некоторого времени эффективным средством  является бег на короткие дистанции: 15, 20, 30 метров. Для обучения быстрому началу движений может применяться бег с ускорением по сигналу; старт из разных исходных положений.

    Для развития ловкости необходимы более  сложные упражнения по координации  и условиям проведения: применение необычных исходных положений (бег из исходного положения, стоя на коленях, сидя, лёжа); прыжок из исходного положения, стоя спиной к направлению движения; быстрая смена различных положений; изменение скорости или темпа движения, способа его выполнения; использование в упражнениях предметов различной формы, веса, фактуры; выполнение взаимосогласованных действий несколькими участниками. Могут быть использованы упражнения, в которых дети прилагают усилия, чтобы сохранить равновесие: кружение на месте, качание на качелях, ходьба на носках и др.

    Упражнения  для развития силовых способностей делятся на две группы:

- упражнения  с сопротивлением, которое вызывает  вес бросаемых предметов;

- упражнения, выполнение которых затрудняет  вес собственного тела (прыжки, лазание,  приседание). Большое значение имеет количество повторений упражнений. Небольшая дозировка не содействует развитию силы, а чрезмерно большая может привести к утомлению. Необходимо также учитывать темп выполнения упражнений: чем он выше, тем меньшее количество раз упражнение должно выполняться. В силовых упражнениях предпочтение необходимо отдавать горизонтальным и наклонённым положениям туловища. Они разгружают сердечно-сосудистую систему и позвоночник, уменьшают кровяное давление в момент выполнения упражнений. Упражнения с мышечным напряжением необходимо чередовать с упражнениями на расслабление.