Особенности взаимоотношений подростков

     в) Упражнение «Театр прикосновений».

           Упражнение выполняется  под негромко звучащую спокойную  музыку в родительско-детских парах. Ребенок ложиться на коврик, спиной вниз, раскинув руки и ноги  в позу «звезды», и закрывает глаза. Мама мягко и нежно касается тела ребенка, например, легко и быстро дотрагивается  подушечками пальцев, ладонями, кулачками, проводить ребром ладоней волнистую  линию, что-то рисует и пр. По окончанию  музыкального отрывка лежащему предоставляется  возможность спокойно полежать 1,5-2 минуты. Затем дети и родители меняются местами. Прикосновения и поглаживания можно сопровождать тихими словами.

     5. Рефлексия занятия,  обмен впечатлениями.

     6.Ритуал  прощания «Колокол».

     ЗАНЯТИЕ № 4

     Тема: «Страхи?! Это не для нас!»

     Цель: формирование уверенности в себе, развитие навыков принятия, взаимодействия и взаимопомощи.

     Ход занятия:

1. Приветствие «Импульс».
2. Упражнение с мячом «Я боюсь…».
3. Разминка.

     а) Упражнение «Вход в сказку».

           Ведущий говорит  о том, что группа отправляется в  сказочную страну, где  на каждому  шагу поджидают чудеса. Попасть туда можно только через волшебную  пещеру. В сказке нужно преодолеть все препятствия, трудности, чтобы  попасть на поляну желаний. В качестве волшебной пещеры можно использовать сконструированную и стульев  арку, задрапированную тканью дверь. Вход в сказку возможен только при  условии, когда все держатся за руки и помогают друг другу пройти. В случае проявления невнимания все возвращаются назад и начинают прохождение сначала.

     б) Упражнение «Крабики» (авторы Хомякова Е., Жукова Е.).

           Играющим говорится, что путь предстоит не легкий, надо подготовиться, размяться. Они «превращаются» в крабиков – родитель и ребенок  садятся на пол спиной друг к другу, сцепливают в локтях руки. Теперь они  – одно существо с несколькими  ногами.  Крабики любят играть в догонялки. Выбирается водящий  и по сигналу крабики расползаются, стараясь уйти от преследования. Игра проводится по традиционным правилам игры «Салочки».

4. Основная часть.

     а) Упражнение «Слепой и поводырь».

           Упражнение выполняется  в парах, где один из участников исполняет  роль «поводыря» (родитель), а другой – слепого (ребенок). «Слепой» закрывает  глаза, становится за спиной «поводыря» и берет его за руку (а взрослые, будучи «слепыми», кладут руку на плечо  ребенка). «Поводырь» водит «слепого», следя за тем, чтобы тому было комфортно  идти, подбадривает его словами, предупреждает  о препятствиях и пр. Затем ребенок  и родитель меняются ролями.

     б) Упражнение «Падение со скалы»

           Участникам предлагается преодолеть очередной опасный участок  пути – совершить «падение со скалы». Упражнение выполняется в два  этапа:

     - ребенок становится спиной к  родителю, и, не сгибая ноги  в коленях и не отрывая их  от пола, падает назад; родитель  при этом ловит ребенка, придерживая  только ладонями в области  подмышек.

     - дети, а затем родители, встав  спиной к остальным участникам, по сигналу ведущего падают  на их вытянутые поддерживающие  руки. При этом стараются не  отрывать ноги от пола и  не сгибать их в коленях.  В течение всего упражнения  психолог напоминает о безопасности  и ответственности каждого за  других участников.

     в) Упражнение «Огненная река».

           Упражнение выполняется  в парах, каждой из которых дается 3-4 «кирпичика» (листов бумаги) для переправы  через «огненную реку». Участники  должны договориться о способе преодоления  этого препятствия так, чтобы  одновременно перебраться на другую сторону и не «угодить в воду». Если пара оступится, она начинает путь с начала.

     г) Игра «Прятки в темноте».

            В игре используется как можно  больше помещений. Ведущий проводит  участников тренинга по всем  помещениям и, возвращаясь в  игровую комнату, везде выключает  свет. Далее, по очереди, парами, все «уходят в темноту» и  прячутся. Пары комплектуются так,  чтобы в них были дети и  взрослые, но не родители. По желанию  ребенка, он может отправиться  один. За последним участником  выключается свет. Ведущие идут  на поиски игроков. Каждая удачная  попытка оглашается радостным  криком. Найденный вместе с ведущими  продолжает поиски остальных.  В конце все возвращаются в  игровую комнату. 

     Все играющие взявшись за руки, проходят через  «пещеру» и оказываются опять  в игровом зале. Ведущий напоминает о пройденном пути, преодоленных препятствиях и предлагает запомнить все хорошее, что было в путешествии: чувства, ощущения, образы.

5. Рефлексия занятия, обмен впечатлениями.
6. Ритуал прощания «Колокол».

     ЗАНЯТИЕ № 5

     Тема: «Уходи, злость, уходи!»

     Цель:  Тренировка навыков конструктивного поведения, обучение способам выражения негативных эмоций.

     Ход занятия:

1. Ритуал приветствия «Импульс».
2. Упражнение с мячом «Я злюсь…, меня злит…».
3. Разминка.

     а) Упражнение «Хлопки».

           Участники стоят  по кругу и «передают» друг другу  хлопки – поворачиваются в сторону  соседа и хлопают в ладоши. Каждый может изменить направление движения хлопков.

           б) Кричалка «Да – нет!».

     Участникам  предлагается вспомнить, как обычно звучит их голос. В упражнении нужно  будет использовать всю мощь своего голоса. Разбившись на пары и встав  друг к другу лицом, дети и родители  ведут воображаемый спор словами  «да» и «нет». Например, сначала родители произносят слово «да», а дети –  «нет». Потом меняются словами. Начинать надо очень тихо, постепенно увеличивая громкость и тембр голоса.  Игра начинается и заканчивается  по сигналу колокольчика. Услышав  его звон, нужно остановиться, сделать  несколько глубоких вдохов. Обратить внимание на то, как приятно находиться в тишине после шума и гама.

4. Основная часть.

       а) Упражнение «Жужа».

           В игре показан способ отреагирования агрессии, особенно по отношению к взрослым.

     Ребенок садится в центре комнаты на стул с закрытыми или завязанными  глазами с полотенцем в руках. Он – «Жужа». Остальные участники  сначала ходят вокруг и строят рожицы сидящему «жуже», дразнят ее, дотрагиваются до нее, щекочут. Ребенок  на стуле продолжает сидеть до того, пока не иссякнет терпение, тогда он вскакивает и, бегая вокруг стула, старается  догнать «обидчиков» и шлепнуть по спине полотенцем. Все остальные  стремятся убежать. Ведущим необходимо следить, чтобы «дразнилки» не были обидными, прикосновения и шлепки – болезненными. Затем в роли жужи последовательно выступают  все дети.

     б) Игра «Танковый бой».

     Родительско-детской  паре дается лист бумаги и два цветных  карандаша. Дети и взрослые рисуют символические  изображения танков (4-5 шт.) на краю листа, каждый со своей стороны. По команде ведущего они начинают «стрелять» - быстро проводить линию, не отрывая карандаш от листа, от своих орудий к орудиям соперника, пытаясь его «уничтожить», закрасить.  При этом соперник делает встречные попытки, мешая достать свои орудия и пытаясь попасть в «противника». Проводится несколько раундов. Заканчивается игра перемирием, рукопожатиями.

       в) Упражнение «Ежик».

           Цель упражнения - эмоциональная поддержка, установление доверительных отношений между  родителями и детьми в конфликтных  ситуациях, принятие друг друга, тактильный контакт между ними. Упражнение проводится в парах (родитель-ребенок). Один садится  на колени, втягивает голову и «сворачивается»  в клубочек, как разозлившийся  ежик, при этом может фыркать и  тихо рычать. Задача второго - найти  подход, создать условия, при которых  «ежик» захочет развернуться, установить контакт. Упражнение проводится молча. Запрещаются силовые приемы, щекотка, уговаривание словами. После удачного процесса примирения с ежиком  участники  меняются ролями. Целесообразнее, чтобы  начинали игру родители.  Упражнение заканчивается обсуждением:

• Как вы себя чувствуете?
• Какая роль больше понравилась?
• Что вы чувствовали, когда вас пытались развернуть
• Где еще можно использовать такие прикосновения?

     г) Рисунок «Мое настроение».

           Ведущий предлагает участникам закрыть глаза, сделать  несколько спокойных вдохов и  выдохов, прислушаться к себе, к своему состоянию, настроению и попробовать  представить его. Затем все приглашаются к столу, на котором разложены  разные материалы для рисования. Нужно изобразить свое настроение так, как захочется. Упражнение заканчивается  проведением выставки, где участники  рассказывают, какое состояние изобразили.

5. Рефлексия занятия, обмен впечатлениями.
6. Ритуал прощания «Колокол».

     ЗАНЯТИЕ № 6

     Тема: «Я желаю себе»

     Цель:

     Ход занятия:

1. Ритуал приветствия «Импульс».
2.   Упражнение на рефлексию «Я хочу себе пожелать».
3. Разминка.

     а)  Упражнение «Я – луноход».

           Один участник (доброволец) опускается на колени, начинает передвигаться  по комнате и произносит фразу: «Я – Луноход-1». Задача всех остальных  – сохранить невозмутимость.  Тот, кто засмеется, становится «Луноходом -2» и т.д., пока все  или большинство  участников не станут «Луноходами».

     б) Упражнение «Ревущий мотор».

           Ведущий обращается к участникам группы со словами: «Сейчас  мы организуем здесь нечто вроде  автогонок по кругу. Представьте  себе рев автомобиля – Рррмм!  Один из вас начинает, произнося  «Рррмм» и быстро поворачивает голову направо или налево. Его сосед, в чью сторону он повернулся, тут  же «вступает в гонку» и быстро произносит свое «Рррмм», повернувшись к следующему соседу. Таким образом, «рев мотора» быстро передается по кругу, пока не сделает полный оборот. Кто хотел бы начать?»

           Когда «рев мотора»  пройдет полный круг, можно остановить действие и продолжить объяснение игры дальше: «У гоночного автомобиля есть тормоза. Когда на них нажимают, раздается  другой звук – «Ииик!»  Когда кто-нибудь во время «движения автомобиля»  вдруг произносит «Ииик», он тем  самым останавливает нашу машину и разворачивает ее в противоположную  сторону. Любой из вас может внезапно «остановить автомобиль» и заставить  его двигаться в противоположную  сторону». Но у каждого есть право  только дважды сделать это, чтобы  и остальные смогли поучаствовать  в игре.

     в) Упражнение «Утка-гусь».

           Участники садятся  на пол в круг, водящий стоит  за кругом. Он идет по часовой стрелке  и, прикасаясь к голове каждого, говорит: «Утка, утка… гусь». Участник, которого назвали гусем, должен встать и догнать  водящего. Водящий должен обежать  круг, успеть сесть на место «гуся». Если участник догнал водящего, то водящий  остается водить следующий кон.

4. Основная часть.

     а) Упражнение «Руки-волны».

           Упражнение выполняется  в парах. Сначала родители на спине  у детей изображают руками спокойное  море (мягкие ласковые руки), затем шторм (твердые напряженные руки) и снова  спокойное море. Дети сидят с закрытыми  глазами. Поменявшись местами, дети на спинах у своих мам воспроизводят  движение своих мам.