Роль физической культуры в современной жизни

Среди функций, присущих общей  культуре, в выполнении которых непосредственно  используются средства физической культуры, можно отметить воспитательную, нормативную, эстетическую.

В решении центральной  задачи всестороннего гармонического развития человека участвуют все  функции физической культуры в своем  единстве. Каждая из ее составных частей (компонентов) имеет свои особенности, решает свои частные задачи и поэтому  может рассматриваться самостоятельно.

 

Физическая культура и гармония развития личности.

Как правило, физическую культуру связывают лишь с совершенствованием природной основы человека, его физической организации. Вместе с тем, будучи одной  из человеческих и социальных ценностей, она выступает как культура образа жизни людей, является предпосылкой других уровней общекультурного  бытия – культуры мировоззренческой, политической, нравственной, этической  и эстетической. В физической культуре человек стремится к гармонизации с самим собой, окружающим миром, природой и социумом. Подавляющее  большинство сведений о значении физкультурно – спортивной активности мы получаем из источников средств  массовой информации – пассивных  средств физического воспитания. Многие считают, что знакомиться  со спортом необходимо на практике –  в соревновательной и тренировочной  деятельности. Характер работы на обязательных занятиях физической культурой определяется теми средствами и методами, которые  целенаправленно развивают необходимые  физические качества и двигательные навыки. Существенным фактором, оказывающим  благотворное влияние на развитие личности, является планирование занятий физического  воспитания таким образом, чтобы  индивидуально привлекательные  формы физической активности выступали  подкрепляющим основанием для выработки  потребности в систематических  занятиях физическими упражнениями. Поэтому применение в процессе физического  воспитания результатов собственного двигательного опыта в значительной мере способствует становлению и  развитию познавательных интересов  и активности личности. Таким образом, физическое воспитание, обеспечивая сочетание знаний;

• производительного существования (физкультурно – оздоровительной деятельности);
• человеческих ценностей (эмоции);
• мира культуры (культурные символы и знаки), способствует «расширению сознания» молодого человека.

 

Приоритетность  направлений физической культуры в  современных условиях

В настоящее время резко  сократилась доля физического труда  на производстве и в быту, а в  дальнейшем эта тенденция еще  более возрастет. При этом значительно  усиливается воздействие на организм неблагоприятных факторов окружающей среды, особенно в промышленных городах, что отрицательно влияет на здоровье людей. Нынешний век характеризуется  возросшим потоком информации. Причем, информационный вихрь усиливается, а это – мощная нагрузка на органы чувств, те самые нервные клетки, которые не отличаются большой устойчивостью и выносливостью. Поэтому сейчас остро встал вопрос о профилактике различных заболеваний не только при помощи медицинских методов, но и при помощи физических упражнений. Подобно тому, что нельзя развить эстетические потребности, не посещая театры, музеи, выставки, так же нельзя развить и физкультурно-спортивные потребности, не занимаясь физическим совершенствованием. Если же мышцы бездействуют и ухудшается их питание, то уменьшаются объем и сила, снижается эластичность и упругость: они становятся слабыми, дряблыми при одновременном ухудшении деятельности внутренних органов. Поэтому ограничение в движениях и пассивный образ жизни приводят к различным патологическим изменениям в органах и тканях. Одна из общих рекомендаций, которая пригодна для людей самого разного возраста: хотите быть сильными и выносливыми – утомляйтесь! Этот совет верен, и достигнуть высокой работоспособности можно лишь в том случае, если систематически утомлять себя физическими нагрузками. В результате систематической стимуляции восстановительных процессов происходят также структурные изменения, увеличивающие потенциальные возможности организма. Происходит ускоренное восстановление поврежденных в процессе напряженной деятельности тканей, усиливается заживление ран. Благодаря этому, человек становится лучше защищенным от неблагоприятных влияний факторов окружающей среды.

 

Физическое воспитание в вузе.

 
Физическое воспитание в вузе проводится на протяжении всего периода обучения студентов и осуществляется в  многообразных формах, которые взаимосвязаны, дополняют друг друга и представляют собой единый процесс физического  воспитания студентов. Учебные занятия являются основной формой физического воспитания в высших учебных заведениях. Они планируются в учебных планах по всем специальностям, и их проведение обеспечивается преподавателями кафедр физического воспитания. Самостоятельные занятия студентов физической культурой, спортом, туризмом способствуют лучшему усвоению учебного материала, позволяют увеличить общее время занятий физическими упражнениями, ускоряют процесс физического совершенствования, являются одним из путей внедрения физической культуры и спорта в быт и отдых студентов. В совокупности с учебными занятиями правильно организованные самостоятельные занятия обеспечивают оптимальную непрерывность и эффективность физического воспитания. Эти занятия могут проводиться в  не учебное время по заданию преподавателей или в секциях. Физические упражнения в режиме дня направлены на укрепление здоровья повышения умственной и физической работоспособности, оздоровление условий учебного труда, быта и отдыха студентов, увеличение бюджета времени на физическое воспитание.

Массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия  направлены на широкое привлечение  студенческой молодёжи к регулярным занятиям физической культурой и  спортом, на укрепление здоровья, совершенствование  физической и спортивной подготовленности студентов. Они организуются в свободное  от учебных занятий время, в выходные и праздничные дни, в оздоровительно-спортивных лагерях, во время учебных практик, лагерных сборов, в студенческих строительных отрядах. Эти мероприятия проводятся спортивным клубом вуза на основе широкой  инициативы и самодеятельности студентов, при методическом руководстве кафедры  физического воспитания и активном участии профсоюзной организации  вуза.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение

Человеческая жизнь и  здоровье тесно связаны с физической культурой. Именно она способствует излечению от многих болезней и продлевает жизнь. Физическая культура является неотъемлемой частью жизни человека. Каждый человек, уделяющий время физическим занятиям, улучшает свое здоровье. Улучшение  здоровья каждого человека ведет  к улучшению здоровья общества в  целом, повышению уровня жизни и  культуры.

Физическая культура - составная  часть общей культуры. Она не только укрепляет здоровье, но и избавляет  от некоторых врожденных и приобретенных  недугов. Физическая культура нужна  людям и физического и умственного  труда. Чрезмерное увлечение спортивными занятиями могут вызвать переутомление, и тогда вместо пользы они принесут вред.

При выполнении физических упражнений организм человека реагирует на заданную нагрузку ответными реакциями. Активизируется деятельность всех органов и систем, в результате чего расходуются энергетические ресурсы, повышается подвижность нервных  процессов, укрепляются мышечная и  костно-связочная системы. Таким  образом, улучшается физическая подготовленность занимающихся и в результате этого  достигается такое состояние  организма, когда нагрузки переносятся  легко, а бывшие ранее недоступными результаты в разных видах физических упражнений становятся нормой.

Физическая культура, решая свои специфические задачи, одновременно в той или иной степени оказывает  активное воздействие на все стороны  воспитания личности, и, прежде всего  на нравственное воспитание, укрепление здоровья, развитие своих способностей, потребность в занятиях физическими  упражнениями - это нравственный долг человека.

Можно отметить что, участвуя в физкультурно-спортивных занятиях, люди ставят перед собой какие-то определённые цели. Эти цели могут быть самые разные, и если все их многообразие свести в четко выраженные группы, то можно обнаружить три основных типа целей, которые определяют участие людей в активных физкультурных занятиях. Естественно, речь идет только о проявлении специфических функций.

Первый тип состоит в том, что определенная часть людей участвует в физкультурно-спортивной деятельности с целью, повышения и дальнейшего развития своих физических способностей. Центральная установка при этом одна – стать сильнее, быстрее, превзойти по физическим возможностям своих сверстников, установить рекорд, добиться победы. Эта цель характерна преимущественно для части молодежи и тех людей, которые занимаются спортом.

Второй тип участия в физкультурных занятиях характеризуется стремлением поддержания своего физического состояния, физической работоспособности, активного долголетия. Задачи повышения физических способностей в качестве главных при этом обычно не ставятся, хотя в какой-то мере они могут присутствовать в качестве побочных, не основных. Данная установка присуща людям зрелого и пожилого возрастов, а также определенной доле молодежи.

Третий тип участия людей в физической культуре имеет целью восстановление своего здоровья и физического состояния, нормализация функционирования организма после болезней, травм, врожденных аномалий (пороки сердца, плоскостопия, искривления, радикулиты и т.д.). Обычно это люди любых возрастов, использующие лечебную физическую культуру.

Вполне естественно, что  в реальной жизни помимо отмеченных типичных целей могут иметь место  их разные сочетания (к примеру, восстановить работоспособность и приступить к ее повышению). Кроме того, цели участия в физической культуре могут  меняться в зависимости от возраста, условий жизни, наличия возможностей и т.д.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список использованной литературы

1. Актуальные вопросы физической культуры и спорта студентов высших и средне – специальных учебных заведений: Материалы межрегионального научно-практического семинара 15-16 апреля 2003 г. [Текст]. - Орел. : Орел ГТУ, 2003. - С. 360.
2. Калашников А.Ф. Физическая культура [Текст] / А.Ф. Калашников, - Орел. : ОРАГС, 2002. - С. 78.
3. Лотоненко А.В., Сысоева В.И. Физическая культура молодежи в XI веке [Текст] / А.В. Лотоненко, В.И., - Воронеж. : Воронежский государственный университет, 2001. - С. 360.
4. Психология и спорт. / Под общ. ред. Акопяна В.У. - СПб: Питер, 2003. - 204 с.
5. Теория и методика физического воспитания. / Под редакцией Б.М. Шияна. - М.: Просвещение, 1988. - 240 с.