Автор работы: Пользователь скрыл имя, 18 Ноября 2011 в 11:38, реферат
Физическая культура представляет собой сложное общественное явление, которое не ограничено решением задач физического развития, а выполняет и другие социальные функции общества в области морали, воспитания, этики. Она не имеет социальных, профессиональных, биологических, возрастных, географических границ.
Введение
Функции физической культуры
Современная роль физической культуры
Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры
Вывод
Список использованной литературы
Роль физической культуры в жизни общества (Реферат)
План
Введение
Функции физической культуры
Современная роль физической культуры
Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры
Вывод
Список использованной литературы
Ведение
Физическая культура
представляет собой общественное явление,
тесно связанное с экономикой, культурой,
общественно-политическим строем, состоянием
здравоохранения, воспитанием людей. Научно-техническая
революция внесла в образ жизни человека
наряду с прогрессивными явлениями и ряд
неблагоприятных факторов, в первую очередь
гиподинамию и гипокинезию, нервные и
физические перегрузки, стрессы профессионального
и бытового характера. Все это приводит
к нарушению обмена веществ в организме,
предрасположению к сердечно-сосудистым
заболеваниям, избыточной массе тела и
т.п.
Влияние неблагоприятных
факторов на состояние здоровья молодого
организма настолько велико и
объемно, что внутренние защитные функции
организма не в состоянии с
ними справиться. Опыт десятков тысяч
людей, испытавших на себе воздействие
такого рода неблагоприятных факторов,
показывает, что лучшим противодействием
им являются регулярные занятия физическими
упражнениями, которые помогают восстановлению
и укреплению здоровья, адаптации организма
к условиям внешней среды.
Занятия физическими
упражнениями имеют огромное воспитательное
значение — способствуют укреплению
дисциплины, повышению чувства
Физическая культура
представляет собой сложное общественное
явление, которое не ограничено решением
задач физического развития, а
выполняет и другие социальные функции
общества в области морали, воспитания,
этики. Она не имеет социальных, профессиональных,
биологических, возрастных, географических
границ.
Совсем недавно
миллионы людей ходили на работу и
с работы пешком, на производстве от
них требовалось применение большой
физической силы, в быту В настоящее время
объем передвижений в течение дня сведен
к минимуму. Автоматизация, электроника
и робототехника на производстве, автомобили,
лифт, стиральные машины в быту настолько
повысили дефицит двигательной деятельности
человека, что это уже стало тревожным.
Адаптационные механизмы человеческого
организма работают как в сторону повышения
работоспособности различных его органов
и систем ( при наличии регулярных тренировок),
так и в сторону дальнейшего ее снижения
(при отсутствии необходимой двигательной
активности). Следовательно, урбанизация
и технизация жизни и деятельности жизни
и деятельности современного общества
неизбежно влекут за собой гиподинамию,
и совершенно очевидно, что кардинально
решить задачу повышения режима двигательной
деятельности людей, минуя средства физической
Отрицательное
влияние гиподинамии
Функции физической
культуры
Важнейшей специфической
функцией физической культуры в целом
является создание возможности удовлетворения
естественных потребностей человека в
двигательной активности и обеспечения
на этой основе необходимой в жизни физической
дееспособности.
Кроме выполнения
этой важнейшей функции отдельные компоненты
физической культуры нацелены на решение
специфических функций частного характера.
К ним следует отнести:
- образовательные
функции, которые выражаются в
использовании физической
- прикладные
функции, имеющие
- спортивные
функции, которые проявляются в достижении
максимальных результатов в реализации
физических и морально-волевых возможностей
человека;
- реактивные
и оздоровительно-
Среди функций,
присущих общей культуре, в выполнении
которых непосредственно
В решении центральной
задачи всестороннего гармонического
развития человека участвуют все
функции физической культуры в своем
единстве. Каждая из ее составных частей
(компонентов) имеет свои особенности,
решает свои частные задачи и поэтому
может рассматриваться самостоятельно.
Современная роль
физической культуры
В условиях современного
мира с появлением устройств, облегчающих
трудовую деятельность (компьютер, техническое
оборудование) резко сократилась двигательная
активность людей по сравнению с предыдущими
десятилетиями. Это, в конечном итоге,
приводит к снижению функциональных возможностей
человека, а также к различного рода заболеваниям.
Сегодня чисто физический труд не играет
существенной роли, его заменяет умственный.
Интеллектуальный труд резко снижает
работоспособность организма.
Но и физический
труд, характеризуясь повышенной физической
нагрузкой, может в некоторых
случаях рассматриваться с
Вообще, недостаток
необходимых человеку энергозатрат приводит
к рассогласованию деятельности отдельных
систем (мышечной, костной, дыхательной,
сердечно-сосудистой) и организма в целом
с окружающей средой, а также к снижению
иммунитета и ухудшению обмена веществ.
В то же время
вредны и перегрузки. Поэтому и
при умственном, и при физическом
труде необходимо заниматься оздоровительной
физической культурой, укреплять организм.
Физическая культура
оказывает оздоровительный и
профилактический эффект, что является
чрезвычайно важным, так как на сегодняшний
день число людей с различными заболеваниями
постоянно растёт.
Физическая культура
должна входить в жизнь человека
с раннего возраста и не покидать
её до старости. При этом очень важным
является момент выбора степени нагрузок
на организм, здесь нужен индивидуальный
подход. Ведь чрезмерные нагрузки на организм
человека как здорового, так и с каким-либо
заболеванием, могут причинить ему вред.
Таким образом, физическая культура, первостепенной задачей которой является сохранение и укрепление здоровья, должна быть неотъемлемой частью жизни каждого человека.
Оздоровительный
и профилактический эффект физической
культуры
Оздоровительный
и профилактический эффект физической
культуры неразрывно связан с повышенной
физической активностью, усилением функций
опорно-двигательного аппарата, активизацией
обмена веществ. Учение Р. Могендовича
о моторно-висцеральных рефлексах показало
взаимосвязь деятельности двигательного
аппарата, скелетных мышц и вегетативных
органов.
В результате недостаточной
двигательной активности в организме
человека нарушаются нервно-рефлекторные
связи, заложенные природой и закреплённые
в процессе тяжёлого физического труда,
что приводит к расстройству регуляции
деятельности сердечно-сосудистой и других
систем, нарушению обмена веществ и развитию
дегенеративных заболеваний (атеросклероз
и др.).
Для нормального
функционирования человеческого организма
и сохранения здоровья необходима определённая
«доза» двигательной активности. В
этой связи возникает вопрос о
так называемой привычной двигательной
активности, т.е. деятельности, выполняемой
в процессе повседневного профессионального
труда и в быту. Наиболее адекватным выражением
количества произведённой мышечной работы
является величина энергозатрат. Минимальная
величина суточных энергозатрат, необходимых
для нормальной жизнедеятельности организма,
составляет 12 – 16 МДж (в зависимости от
возраста, пола и массы тела), что соответствует
2880 – 3840 ккал. Из них на мышечную деятельность
должно расходоваться не менее 5 – 9 МДж
(1200 – 1900 ккал); остальные энергозатраты
поддерживают жизнедеятельность организма
в состоянии покоя, нормальную деятельность
систем дыхания и кровообращения, сопротивляемость
организма.
В экономически
развитых странах за последние 100 лет
удельный вес мышечной работы как генератора
энергии, используемой человеком, сократился
почти в 200 раз, что привело к снижению
энергозатрат на мышечную деятельность
в среднем до 3,5 МДж. Дефицит энергозатрат,
необходимых для нормальной жизнедеятельности
организма, составил, таким образом, 2 –
3 МДж (500 – 750 ккал) в сутки. Интенсивность
труда в условиях современного производства
не превышает 2 – 3 ккал/мин, что в 3 раза
ниже пороговой величины (7,5 ккал/мин),
обеспечивающей оздоровительный и профилактический
эффект. В связи с этим для компенсации
недостатка энергозатрат в процессе трудовой
деятельности современному человеку необходимо
выполнять физические упражнения с расходом
энергии не менее 350 – 500 ккал в сутки (или
2000 – 3000 ккал в неделю).
По данным Беккера,
в настоящее время только 20% населения
экономически развитых стран занимаются
достаточно интенсивной физической тренировкой,
обеспечивающей необходимый минимум энергозатрат,
у остальных 80% суточный расход энергии
значительно ниже уровня, необходимого
для поддержания стабильного здоровья.
Резкое ограничение
двигательной активности в последние
десятилетия привело к снижению
функциональных возможностей людей
среднего возраста, поэтому так важны
занятия физической культуры с раннего
возраста и в подростковый период.
Таким образом,
у большей части современного
населения экономически развитых стран
возникла реальная опасность развития
гипокинезии, т.е. значительного снижения
двигательной активности человека, приводящего
к ухудшению реактивности организма
и повышению эмоционального напряжения.
Синдром, или гипокинетическая болезнь,
представляет собой комплекс функциональных
и органических изменений и болезненных
симптомов, развивающихся в результате
рассогласования деятельности отдельных
систем и организмов в целом с внешней
средой. В основе патогенеза этого состояния
лежат нарушения энергетического и пластического
обмена (прежде всего в мышечной системе).
Механизм защитного
действия интенсивных физических упражнений
заложен в генетическом коде человеческого
организма. Скелетные мышцы в среднем
составляющая 40% массы тела (у мужчин),
генетически запрограммированы природой
на тяжёлую физическую работу. «Двигательная
активность принадлежит числу основных
факторов, определяющих уровень обменных
процессов организма и состояние его костной
мышечной и сердечно-сосудистой систем»,
- писал академик В. В. Парин (1969). Мышцы
человека являются мощным генератором
энергии. Они посылают сильный поток нервных
импульсов для поддержания оптимального
тонуса ЦНС, облегчают движение венозной
крови по сосудам к сердцу («мышечный насос»),
создают необходимое напряжение для нормального
функционирования двигательного аппарата.
Согласно «энергетическому правилу скелетных
мышц» И. А. Аршавского, энергетический
потенциал организма и функциональное
состояние всех органов и систем зависит
от характера деятельности скелетных
мышц. Чем интенсивнее двигательная активность
в границах оптимальной зоны, тем полнее
реализуется генетическая программа и
увеличивается энергетический потенциал,
функциональные ресурсы организмов и
продолжительность жизни.
Различают общий
и специальный эффекты
Общий эффект физической
тренировки заключается в расходе
энергии, прямо пропорционально длительности
и интенсивности мышечной деятельности,
что позволяет компенсировать дефицит
энергозатрат. Большое значение имеет
также повышение устойчивости организма
к действию неблагоприятных факторов
внешней среды: стрессовых ситуаций, высоких
и низких температур, радиации, травм и
д.р. В результате повышения не специфического
иммунитета повышается и устойчивость
к простудным заболеваниям.
Специальный эффект
оздоровительной тренировки связан
с повышением функциональных возможностей
сердечно-сосудистой системы. Он заключается
в экономизации работы сердца в состоянии
покоя и повышении резервных возможностей
аппарата кровообращения при мышечной
деятельности. Один из важнейших эффектов
физической тренировки – урежение частоты
сердечных сокращений (ЧСС) в покое (брадикардия)
как проявления экономизации сердечной
деятельности и более низкой потребности
миокарда в кислороде. Увеличение продолжительности
фазы диастолы (расслабления) обеспечивает
больший кровоток и лучшее снабжение сердечной
мышцы кислородом. У лиц с брадикардией
случаи заболевания ИБС (ишемическая болезнь
сердца) значительно реже, чем у людей
с частым пульсом.
С ростом уровня
тренированности потребность
Оценка функциональных
резервов кровообращения при предельных
физических нагрузках у лиц с
различным уровнем физического
состояния (УФС) показывает: люди со средним
УФС (и ниже среднего) обладают минимальными
функциональными возможностями, граничащими
с патологией. Напротив, хорошо тренированные
физкультурники с высоким УФС по всем
параметрам соответствуют критериям физиологического
здоровья, их физическая работоспособность
достигает оптимальных величин или же
превышает их.
Информация о работе Роль физической культуры в жизни общества