Автор работы: Пользователь скрыл имя, 18 Ноября 2011 в 11:38, реферат
Физическая культура представляет собой сложное общественное явление, которое не ограничено решением задач физического развития, а выполняет и другие социальные функции общества в области морали, воспитания, этики. Она не имеет социальных, профессиональных, биологических, возрастных, географических границ.
Введение
Функции физической культуры
Современная роль физической культуры
Оздоровительный и профилактический эффект физической культуры
Вывод
Список использованной литературы
Адаптация периферического
звена кровообращения сводится к
увеличению мышечного кровотока
при предельных нагрузках (максимально
в 100 раз) артерио-венозной разницы по
кислороду, плотности капиллярного русла
в работающих мышцах, росту концентрации
миоглобина и повышению активности окислительных
ферментов. Защитную роль в профилактике
сердечно-сосудистых заболеваний играет
также повышение фибринолитической активности
крови при оздоровительной тренировке
(максимум в 6 раз). В результате повышается
устойчивость организма к стрессовым
воздействиям. Помимо выраженного увеличения
резервных возможностей организма под
влиянием оздоровительной тренировки
чрезвычайно важен также её профилактический
эффект, связанный с опосредованным влиянием
на факторы риска сердечно-сосудистых
заболеваний. С ростом тренированности
(по мере повышения уровня физической
работоспособности) наблюдается отчётливое
снижение всех основных факторов риска,
содержания холестерина в крови, артериального
давления и массы тела. Б. А. Пирогова (1985)
в своих наблюдениях показала: по мере
роста УФС содержание холестерина в крови
снизилось с 280 до 210 мг, а триглицеридов
со 168 до 150 мг %. Следует особо сказать о
влиянии занятий оздоровительной физической
культурой на стареющий организм.
Физическая культура
является основным средством, задерживающим
возрастное ухудшение физических качеств
и снижение адаптационных способностей
организма в целом и сердечно-
С возрастом
ухудшаются и возможности дыхательной
системы. Жизненная ёмкость лёгких
(ЖЕЛ) начиная с 35-летнего возраста
за год снижается в среднем
на 7,5 мл на 1 м2 поверхности тела.
Отмечено также снижение вентиляционной
способности лёгких – уменьшение максимальной
вентиляции лёгких. Хотя эти изменения
не лимитируют аэробные возможности организма,
однако они приводят к уменьшению жизненного
индекса (отношение ЖЕЛ к массе тела, выраженное
в мл/кг), который может прогнозировать
продолжительность жизни.
Существенно изменяются
и обменные процессы: уменьшается
толерантность к глюкозе, повышается
содержание общего холестерина и
триглицеридов в крови, это характерно
для развития атеросклероза (хроническое
сердечно-сосудистое заболевание), ухудшается
состояние опорно-двигательного аппарата:
происходит разрежение костной ткани
(остеопороз) вследствие потери солей
кальция. Недостаточная двигательная
активность и недостаток кальция в пище
усугубляют эти изменения.
Адекватная физическая
тренировка, занятия оздоровительной
физической культурой способны в
значительной степени приостановить
возрастные изменения различных
функций. В любом возрасте с помощью
тренировки можно повысить аэробные
возможности и уровень выносливости –
показателей биологического возраста
организма и его жизнеспособности.
Например, у хорошо
тренированных бегунов среднего
возраста максимально возможная
ЧСС примерно на 10 уд/мин больше,
чем у неподготовленных. Так что
физическая культура играет большую роль
в развитии человека, а значит и в развитии
общечеловеческой культуры.
Работоспособность
в учебной деятельности в определенной
степени зависит от свойств личности,
типологической особенности нервной
системы, темперамента. Наряду с этим,
на нее влияют новизна выполняемой работы,
интерес к ней, установка на выполнение
определенного конкретного задания, информация
и оценка результатов по ходу выполнения
работы, усидчивость, аккуратность, уровень
двигательной активности.
Велика значимость
фактора здоровья для успешного учебного
труда с наименьшими психоэмоциональными
и энергетическими затратами. Формирование
здоровья успешно может проходить лишь
в условиях организации здорового образа
жизни, что возможно лишь в случае, когда
у человека сформирована грамотная физическая
культура.
Результаты исследований
свидетельствуют о том, что здоровье
человека напрямую связано с его
работоспособностью и утомляемостью.
От состояния
здоровья во многом зависит успешность
учебной и в будущем
Выводы
Человеческая
жизнь и здоровье тесно связаны
с физической культурой. Именно она
способствует излечению от многих болезней
и продлевает жизнь. Физическая культура
является неотъемлемой частью жизни
человека. Каждый человек, уделяющий время
физическим занятиям, улучшает свое здоровье.
Улучшение здоровья каждого человека
ведет к улучшению здоровья общества в
целом, повышению уровня жизни и культуры.
Список использованной
литературы
1 “Популярная
медицинская энциклопедия”. Главный
редактор академик Б.В.Петровский.
Москва. 1981.
2 “Быт и культура”.
Составитель Ф.А.Александров.
3 Коц Я. М.
Спортивная физиология. М.: Физкультура
и спорт, 1986
4 Рафин А. Я. Физическая культура. М., 1989
Информация о работе Роль физической культуры в жизни общества