Планирование программного материала по баскетболу

заброс  мяча с прохода  слабой рукой.

Игроки  выполняют другое упражнение с той  же задачей, сохраняя ту

же  структуру и совмещая две предыдущие задачи еще с одной: игроки

должны  сделать не менее  трех передач перед  проходом. Правила  по-

лучаются  следующие: игра идет 2×2. Игрок, получивший мяч, должен

посмотреть  на корзину, а игрок, выполнивший передачу, сразу меняет

место. Игроки могут забрасывать мяч после прохода только слабой рукой.

Передачи  осуществляются с  сопротивлением защитников.

Следующее упражнение имеет  иную структуру и  прежние задачи с

добавлением новых: игра идет 4×4 на половине площадки. Игрок, по-

лучивший  мяч, должен посмотреть на корзину, а игрок, выполнивший

передачу, меняет положение. Забросить  мяч с прохода  можно только

слабой  рукой. Выполнить  нужно не менее  пяти передач.

Соревновательные  упражнения

Соревновательные  упражнения – это  такие упражнения, в которых

игроки  соревнуются сами с собой, стараясь улучшить собственный ре-

зультат, или группами.

Примеры: поделить команду  на 4 группы, по 2 у  каждой корзины.

Организуется  соревнование, чтобы  определить, какая  из команд сдела-

ет  наибольшее количество проходов с броском слабой рукой за 3 мин.

Разделить игроков на группы по 3 человека. Каждая тройка игроков вы-

полняет определенный вид  передач, двигаясь бегом  от одной корзины  к

другой, завершая перемещения  проходом и броском. Каждый заброшен-

ный мяч оценивается  в 2 очка. За выполнение неточной передачи или

сделанной по высокой траектории снимается 1 очко. Надо подсчитать,

какая из групп набрала  больше очков за определенное количество по-

пыток или время.

Второй  вариант данного  упражнения повторяет  условия первого, но

цель его – определить, какая из команд улучшит свой результат в сле-

34 Лекция № 3

дующей  попытке. Два игрока играют один на один, пока один из них  не

забросит  мяч трижды. Игроки в парах выполняют  броски (бросивший

игрок подбирает мяч  и передает его  партнеру, и т.д.). Упражнение прово-

дится на время. Количество набранных очков  записывается. Периодиче-

ски (1–2 раза в неделю) упражнение нужно повторять  и анализировать,

улучшили  ли игроки свои показатели и кто показал  самый лучший

результат. Если соревновательные упражнения использовать правильно,

ставя реально достижимые задачи, то они повысят  мотивацию игроков

в тренировках.

Продолжительность выполнения упражнений

Решая, сколько времени  должно продолжаться упражнение, тренер

должен  учитывать такие  отрицательные моменты, как скука и психоло-

гическая  усталость, снижающие  концентрацию внимания.

Упражнения  должны длиться столько  времени, сколько  понадобится,

чтобы игроки все поняли и правильно выполнили  задание. Если упраж-

нение продолжается слишком  долго, снижается концентрация внимания

у игроков, а следовательно, и продуктивность работы. Более интересные

упражнения  можно выполнять  дольше, а менее  увлекательные, более

монотонные  могут быть короче.

Концентрация  внимания при выполнении упражнений

Различные упражнения требуют  различной степени концентрации

внимания. Планируя выполнение упражнений, требующих  больших

физических  затрат и высокой  концентрации внимания, тренер дол-

жен учитывать, что при  сильном утомлении  концентрация внимания

снижается. Поэтому во время  тренировок важно  планировать перио-

ды  отдыха либо использовать упражнения, не требующие  больших

усилий.

Участие игроков в выполнении упражнений

Тренер  должен стараться  подбирать такие  упражнения, чтобы  все

игроки  активно участвовали  в их выполнении. Даже если возможности

игроков ограничены (например, один мяч и одна корзина), тренер

должен  искать такие формы, чтобы поддерживать интерес к ним  всех

игроков с такой интенсивностью тренировки, которую  считает необ-

ходимой в данном случае. Недостаток средств  не является причиной

невыполнения заданий игроками.

Эту проблему тренер должен решать как можно  более эффективно.

Например, хорошей идеей  является деление  игроков на маленькие

группы  и определение  конкретных задач  для каждой. Если не хватает

Организация учебно-тренировочных  занятий 35

мячей или корзин, тренер должен определить очередность  выполнения

задания. При этом некоторые  группы могут выполнять  упражнения без

мяча  и корзин (перемещения  в защитной стойке, финты без мяча и т.д.),

в то время как другие игроки работают с  мячом. Затем игроки меняются

ролями. Игроки не должны простаивать, исключая короткие перерывы

для отдыха после интенсивной  работы.

Оценка  тренировочного занятия

После каждой тренировки тренер должен давать краткую  оценку

проведенному  занятию – это  необходимо для лучшего контроля за

работой команды. Для анализа  можно использовать простое средство,

позволяющее сравнить первоначальный план тренировки с  реально вы-

полненной работой, – запись данных в виде таблиц. Таким образом, как

только  занятие заканчивается, чтобы не забыть, тренер должен записать,

что сделано во время  тренировки. После  тренировочного занятия  тренер

сравнивает  работу, планируемую  до тренировки, с  реально выполненной

(см. табл. 1, табл. 2).

Таблица 1

Запись  тренировочного занятия

Дата: ______________________________________________

Задачи: _____________________________________________

Работа, планируемая до тренировки Реально проделанная  работа

Комментарии: _______________________________________

Таблица 2

Запись  недельной работы

Неделя: ____________________________________________

Задачи: ____________________________________________

Реально проделанная работа

защита  нападение другое

Понедельник

Среда

Пятница

Комментарии: _______________________________________

36 Лекция № 3

Вопросы для самопроверки

Внимательно прочитайте утверждения, предложенные ниже. На-

против  каждого утверждения  поставьте + или –, соглашаясь или не

соглашаясь  с ним.

Утверждение Верно ли это

утверждение?

1. Перед занятием  тренер должен  определить задачи  на данную

тренировку, равно как и ее содержание, а также упражнения,

подходящие  для решения этих задач

2. Получение удовольствия  от сделанной работы  и следование

п р а в и л  а м п р и  в ы п о л  н е н и и  у п р а ж  н е н и й  н е я в л  я ю т с я

несовместимыми. На практике соблюдение разумных правил

помогает  сделать упражнение более интересным

3. При работе с  молодыми игроками  надо варьировать  задачи и

структуру упражнений

4. Таким образом,  комбинированные  упражнения помогают

лучше использовать время  тренировки

5. В ходе тренировки  можно организовать выполнение

соревновательных  упражнений между  игроками или группами

игроков, между игроком  и группой или  групп между собой

(игроками  внутри группы)

6. Соревновательные  упражнения можно  организовать без

определенной  цели – важно лишь контролировать решение задач

и соответствие содержанию

7. В командах мини-баскетболистов  должны преобладать

обучающие упражнения; специальная  подготовка к матчам в

командах  мини-баскетболистов неприемлема

8. Концентрация внимания  не должна быть  очень высокой  в ходе

выполнения всех упражнений. Тренер должен комбинировать

упражнения, требующие большей  и меньшей степеней

внимания

9. Одновременная работа  с несколькими  группами игроков  является

правильной  стратегией, так как  в этом случае они  задействованы

больше, и у них скорее будет вырабатываться чувство личной

ответственности

10. Среди других способов, которые можно  использовать для

контроля  за тренировочным  процессом, сравнение  проделанной

на  тренировке работы с  планируемой заранее  отличается простотой

и эффективностью

11. Для наиболее продуктивного проведения тренировки

комбинирование  задач и содержания является хорошей  идеей

Ключ  к вопросам для  самопроверки – на с. 46.

Лекция  № 4

Поведение тренера до, во время

и после игры

Отношение тренера к играм

В предыдущих лекциях  мы говорили, что тренер обязан понимать, ка-

кие задачи надо ставить  в играх перед  игроками, учитывая их возрастные

особенности и технико-тактическую  подготовку. Исходя из этого необ-

ходимо  планировать игры так, чтобы эти  задачи были выполнимы. Также

важно контролировать собственное поведение во время игр: тренер – не

болельщик и должен вести  себя соответственно статусу. Это специалист,

педагог, который обязан контролировать свое поведение, чтобы  быть

примером  для своих воспитанников  и сделать так, чтобы игра, какие бы

задачи  ни ставились в  ней перед игроками, была полезна для  них. При

подготовке  к игре первое, что  должен сделать тренер, – это определить

задачи  и найти средства для их реализации, учитывая возраст  и уровень

технико-тактической  подготовки своих игроков и игроков противника.