Автор работы: Пользователь скрыл имя, 15 Марта 2015 в 10:20, курс лекций
«Сущность спорта, его роль, формы и условия функционирования в обществе»
Теория спорта как наука и учебный предмет
Категория спорта и сопряженные с ней понятия
ЛЕКЦИЯ :
Целью спортивной подготовки является достижение максимально возможного для данного индивидуума уровня технико-тактической, физической и психической подготовленности, обусловленного спецификой вида спорта и требованиями достижения максимально высоких результатов в соревновательной деятельности.
Основные задачи, решаемые в процессе подготовки, следующие:
• освоение техники и тактики избранного вида спорта,
• обеспечение необходимого уровня развития двигательных качеств, возможностей функциональных систем организма, несущих основную нагрузку в данном виде спорта;
• воспитание должных моральных и волевых качеств;
• обеспечение необходимого уровня специальной психической подготовленности;
• приобретение теоретических знаний и практического опыта, необходимых для успешной тренировочной и соревновательной деятельности;
• комплексное совершенствование и проявление в соревновательной деятельности различных сторон подготовленности спортсмена.
Задачи в наиболее общем виде определяют основные стороны (направления) спортивной подготовки, имеющие самостоятельные признаки: техническую, тактическую, физическую, психологическую и интегральную. Из содержания каждой из этих сторон вытекают конкретные задачи подготовки.
В области технического совершенствования такими задачами являются:
создание нужных представлений о спортивной технике,
овладение необходимыми умениями и навыками,
усовершенствование спортивной техники путем изменения ее динамических и кинематических параметров, а также освоения новых приемов и элементов,
обеспечение вариативности спортивной техники, ее адекватности условиям соревновательной деятельности и функциональным возможностям спортсмена,
обеспечение устойчивости основных характеристик техники к действию сбивающих факторов.
Тактическое совершенствование предполагает:
анализ особенностей предстоящих соревнований,
анализ состава соперников
разработку оптимальной тактики на предстоящие соревнования.
При этом следует постоянно совершенствовать наиболее приемлемые для конкретного спортсмена тактические схемы, отрабатывать оптимальные варианты в тренировочных условиях путем моделирования особенностей предстоящих соревнований, функционального состояния спортсмена, характерного для соревновательной деятельности. Нужно также обеспечивать вариативность тактических решений в зависимости от возникших ситуаций, приобретать специальные знания в области техники и тактики спорта.
В процессе физической подготовки спортсмену необходимо:
повышать уровень возможностей функциональных систем, обеспечивающих высокий уровень общей и специальной тренированности,
развивать двигательные качества — силу, быстроту, выносливость, гибкость, координационные способности,
развивать способность к проявлению физических качеств в условиях соревновательной деятельности, их “сопряженное” совершенствование и проявление.
В процессе психологической подготовки воспитываются и совершенствуются:
морально-волевые качества
специальные психические функции спортсмена,
умение управлять своим психическим состоянием в период тренировочной и соревновательной деятельности.
Отдельная группа задач связана с интеграцией, т. е. объединением в единое целое качеств, умений, навыков, накопленных знаний и опыта, преимущественно связанных с различными сторонами подготовленности.
Разделение процесса подготовки на относительно самостоятельные стороны (техническую, тактическую, физическую, психологическую, интегральную) упорядочивает представления о составляющих спортивного мастерства, позволяет систематизировать средства и методы их совершенствования, систему контроля и управления процессом спортивного совершенствования.
В тренировочной и особенно в соревновательной деятельности ни одна из этих сторон не проявляется изолированно, стороны объединяются в сложный комплекс, направленный на достижение наивысших спортивных показателей (Платонов, 1986; Чернов, 1986).
Степень включения различных элементов в такой комплекс, их взаимосвязь и взаимодействие, обусловливаются закономерностями формирования функциональных систем (Анохин, 1975), нацеленных на конечный, специфический для каждого вида спорта и компонента тренировочной или соревновательной деятельности результат.
Следует учитывать, что каждая из сторон подготовленности зависит от степени совершенства других ее сторон, определяется ими и, в свою очередь, обусловливает их уровень.
Так, техническое совершенствование спортсмена зависит от уровня развития различных двигательных качеств — силы, быстроты, гибкости, координационных способностей.
Уровень проявления двигательных качеств, например выносливости, тесно связан:
с экономичностью техники,
уровнем психической устойчивости к преодолению утомления,
умением реализовывать рациональную тактическую схему соревновательной борьбы в сложных условиях.
В свою очередь, тактическая подготовленность связана:
со способностью спортсмена к восприятию и оперативной переработке информации,
умением составлять рациональный тактический план
находить эффективные пути решения двигательных задач в зависимости от сложившейся ситуации,
и определяется:
уровнем технического мастерства,
функциональной подготовленностью,
смелостью, решительностью, целеустремленностью и др.
Возникающие в процессе спортивной тренировки задачи конкретизируются применительно к однородным группам спортсменов, командам, отдельным спортсменам с учетом этапа многолетней подготовки, типа занятий, уровня спортивного мастерства, состояния здоровья, подготовленности и других причин.
ЛЕКЦИЯ:
«Средства и методы спортивной подготовки»
Средства спортивной подготовки
Средства спортивной подготовки - это разнообразные физические упражнения, прямо или опосредованно влияющие на совершенствование мастерства спортсменов.
Состав средств спортивной подготовки формируется с учетом спортивной специализации.
Средства спортивной тренировки (физические упражнения) условно могут быть подразделены на четыре группы:
общеподготовительные,
вспомогательные,
специально-подготовительные,
соревновательные.
К общеподготовительным относятся упражнения, служащие всестороннему функциональному развитию организма спортсмена. Они могут, как соответствовать особенностям избранного вида спорта, так и находиться с ними в определенном противоречии (при решении задач всестороннего и гармоничного физического воспитания).
Вспомогательные (полуспециальные) упражнения предполагают двигательные действия, создающие специальный фундамент для последующего совершенствования в той или иной спортивной деятельности.
Специально-подготовительные упражнения:
элементы соревновательной деятельности и действия, приближенные к ним по форме, структуре, а также по характеру проявляемых качеств и деятельности функциональных систем организма.
Соревновательные упражнения – это комплекс двигательных действий, являющихся предметом спортивной специализации, в соответствии с существующими правилами соревнований.
Соревновательные упражнения имеют особенности:.
при их выполнении достигаются высокие и рекордные результаты;
их можно рассматривать как наиболее удобные и объективные наглядные модели резервных возможностей спортсмена (Лапутин, 1986).
Средства спортивной тренировки разделяются по направленности воздействия:
преимущественно связанные
с совершенствованием
направленные на развитие различных двигательных качеств (повышение функциональных возможностей отдельных органов и систем спортсменов).
Методы спортивной подготовки
Методы спортивной подготовки условно делят на три группы:
словесные, наглядные и практические.
К словесным методам относятся:
рассказ, объяснение, лекция, беседа, анализ и обсуждение.
Наглядные методы. Главный из них - правильный в методическом отношении показ отдельных упражнений и их элементов.
Широко применяются вспомогательные средства демонстрации:
учебные фильмы, видеомагнитофонные записи, макеты игровых площадок и полей для демонстрации тактических схем, электронные игры.
Практические методы условно могут быть разделены на две основные группы:
1) направленные на освоение спортивной техники, т. е. на формирование двигательных умений и навыков, характерных для избранного вида спорта;
2) направленные на развитие двигательных качеств.
Методы, направленные на освоение спортивной техники
Выделяются: методы разучивания упражнения в целом
и
методы разучивания упражнения по частям.
При освоении движений и в целом, и по частям, большая роль отводится подводящим и имитационным упражнениям.
Подводящие упражнения используются для облегчения освоения спортивной техники путем планомерного освоения более простых двигательных действий, обеспечивающих выполнение основного движения.
В имитационных упражнениях сохраняется общая структура основных упражнений, однако при их выполнении обеспечиваются условия, облегчающие освоение двигательных действий.
Имитационные упражнения широко используются при совершенствовании технического мастерства, как новичков, так и спортсменов различной квалификации.
В качестве основных приемов, содействующих освоению двигательных действий в целом и по частям рекомендуются:
• включение — введение ранее хорошо освоенного движения в состав нового двигательного действия;
• экстраполяция — усложнение движения путем количественного наращивания признака, уже включенного в движение;
• интерполяция — освоение нового упражнения на базе уже освоенных: более легкого и более трудного упражнений, когда требуется формирование промежуточного по сложности навыка.
Методы, направленные на развитие двигательных качеств
Используются в рамках двух основных методов — непрерывного и интервального.
Непрерывный метод характеризуется однократным непрерывным выполнением тренировочной работы.
Интервальный метод
предусматривает выполнение
При использовании обоих методов упражнения могут выполняться как в равномерном, так и в переменном режимах.
В зависимости от подбора упражнений и особенностей их применения тренировка может носить:
обобщенный (интегральный) характер, при котором осуществляется параллельное (комплексное) совершенствование качеств,
или
избирательный (преимущественный) характер, преимущественное развитие отдельных качеств.