Физическая подготовка школьников-туристов 12-13 лет
Автор работы: Пользователь скрыл имя, 09 Сентября 2011 в 23:06, дипломная работа
Описание работы
В предлагаемой квалификационной работе анализированы и обобщены материалы по физической подготовке туристов, а также освещена важность физической подготовки в спортивном туризме. В квалификационной работе были проведены тестирования физических качеств школьников в двух группах, занимающихся туризмом по разным учебным программам, до начала эксперимента и после него, и сформулированы выводы по результатам тестирования.
Содержание работы
Введение…………………………………………………………………………3
Глава I. Обзор литературы…………………...…………………………………5
1.1 Физиологические аспекты физической подготовки ……………………..5
1.2 Физические упражнения – средства и методы тренировки …….…7
1.3 Воспитание основных физических качеств туристов ...…....……...8
1.3.1 Сила …………………………………...………………………….…8
1.3.2 Быстрота ……………………………………………………….…..12
1.3.3 Гибкость …………………….. ……………………………………15
1.3.4 Равновесие ……………..………………………………………….16
1.3.5 Расслабление ………………………..…………………………….16
1.3.6 Выносливость ….………………………………………………….17
1.4 Варианты тренировки физических качеств туристов ……………24
Глава II. Цель, задачи, методы и организация исследования ………………29
2.1 Гипотеза исследования ……………………………………………..29
2.2 Цель и задачи исследования …………………………………….…29
2.3 Методы исследования …………………………………………….. 29
2.4 Организация исследования ………………………………………...29
Глава III. Результаты исследования ………………………………………….32
Выводы ……………………………………………………………………….. 44
Практические рекомендации …………………………………………………45
Список литературы ……………………………………………………………46
Файлы: 1 файл
САГАРЕВ.DOC
— 366.50 Кб (Скачать файл)- Цель и задачи исследования.
Цель:
Оценить уровень физической подготовки
учащихся 6 – 7 классов занимающихся
туризмом по специальной программе.
Программа прилагается.
Задачи:
- Изучить теорию и практику физической подготовки в группах по спортивно туризму.
- Разработать программу физической подготовки по спортивно туризму для групп первого года обучения.
- Обосновать эффективность экспериментальной программы физической подготовки в спортивно туризме.
- Дать сравнительный анализ показателей уровня физической подготовки школьников, занимающихся по контрольной и экспериментальной программам.
- Методы исследования.
1. Анализ литературных источников.
- Педагогическое наблюдение.
- Обработка полученных результатов эксперимента с помощью математической статистики.
4. Экспериментальный метод.
- Организация исследования.
Исследование проводилось в 3 этапа.
1-й
этап на данном этапе был
сделан выбор тематики
2-й
этап проведено педагогическое
исследование на Контрольной
и экспериментальной группах
занимающихся туризмом по
Эксперимент был проведен с 1 сентября по 1 апреля 2003 года. В эксперименте приняло участие 16 школьников. Первая группа – 8 человек, занимающихся по специальной программе подготовки юных туристов. Вторая группа – 8 человек, занимающихся по обще – принятой программе. Все участники были 2-3 года обучения. В ходе эксперимента было проведено тестирование физических качеств туристов. Первый этап тестирования проходил в сентябре на базе школы № 412, занимающиеся выполняли контрольные упражнения, по результатам которых можно судить о их всесторонней подготовке. Для дачи тестов давалось определенное количество попыток: Прыжок с места в длину – 2 попытки, Сгибание – разгибание рук в упоре лежа – 1 попытка, челночный бег - 2 попытки, сгибание – разгибание туловища лежа на спине - 1 попытка. Тесты в техническом плане достаточно просты и доступны всем испытуемым.
В конце эксперимента мы провели повторное тестирование, в котором использовались те же контрольные упражнения, что и на первом этапе исследования.
Обработка полученных результатов эксперимента производилась с использованием математических методов, в частности математической статистики.
В эксперименте определялось среднее арифметическое значение (x);
Среднее квадратичное отклонение (s);
Ошибка среднего арифметического значения(m);
А
достоверность различий определялась
по t-критерию Стьюдента, который был
равен 2,23.
Вычисления производились для несвязанных выборок по формулам:
n
å
Х= ___I-1__ , s= Ö å (C-Ci) , m= s , tрасч.= [х1-х2] , где
n n-1 Ön Öm1+m2
Х – одна из измеренных величин,
i – порядковый номер измеренной величины,
n – количество измеренных величин,
х1- среднее арифметическое значение первой выборки,
х2- среднее арифметическое значение второй выборки,
tрасч.- расчетный критерий Стьюдента.
Были
сделаны выводы по полученным результатам
и оформлена курсовая работа.
Глава 3.
Результаты исследования.
Для
того чтобы выявить уровень
Контрольная группа
| № п/п |
Фамилия, имя |
Контрольные упражнения | |||
| Сгибание
– разгибание рук
в упоре лежа
(кол-во раз) |
Прыжок с места в длину (см ) | Сгибание
– разгибание туловища
лежа на спине
(кол-во раз за 30 сек.) |
Челночный
бег
(4х10 м. сек.) | ||
| 1 | Романов В | 30 | 185 | 27 | 10,8 |
| 2 | Иващенко И | 32 | 160 | 20 | 12,5 |
| 3 | Макаров Д | 21 | 175 | 18 | 12,7 |
| 4 | Сомневский А | 25 | 185 | 23 | 11,4 |
| 5 | Иващенко К | 28 | 150 | 24 | 11,8 |
| 6 | Евсюков М | 25 | 170 | 22 | 11,5 |
| 7 | Кочетов В | 28 | 175 | 26 | 10,7 |
| 8 | Кашырева В | 27 | 160 | 25 | 11,2 |
| Сред. | 27 | 170 | 23 | 11,6 | |
Экспериментальная
группа.
| № п/п |
Фамилия, имя |
Контрольные упражнения | |||
| Сгибание
– разгибание рук
в упоре лежа
(кол-во раз) |
Прыжок с места в длину (см) | Сгибание
– разгибание туловища
лежа на спине
(кол-во раз за 30 сек.) |
Челночный
бег
(4х10 м. сек.) | ||
| 1 | Казакова Е | 32 | 185 | 24 | 11,2 |
| 2 | Ершов Р | 18 | 155 | 18 | 11,0 |
| 3 | Прудников П | 29 | 170 | 26 | 11,8 |
| 4 | Смирнов А | 26 | 185 | 24 | 10,5 |
| 5 | Олексюк Ф | 34 | 190 | 29 | 10,8 |
| 6 | Антонов О | 22 | 190 | 21 | 11,2 |
| 7 | Гусарова Н | 19 | 160 | 18 | 11,4 |
| 8 | Михайлов П | 28 | 150 | 26 | 12,2 |
| Сред. | 26 | 173 | 23 | 11,3 | |
Математическая
обработка полученных
результатов. Таблица
№ 3
| Контрольные
упражнения |
X контр | X эксп | d контр | d эксп | m контр | m эксп | T расч. |
| Сгибание – разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз) | 27 | 26 | 3.38 | 5.88 | 1.2 | 2.1 | 0.4 |
| Прыжок с места в длину (см) | 170 | 173 | 12.5 | 16.5 | 4.46 | 5.9 | 0.4 |
| Сгиб. – разгиб. туловища лежа на спине (кол-во раз за 30 сек.) | 23 | 24 | 3 | 4 | 1.07 | 1.4 | 0.6 |
| Челночный
бег
(4х10 м. сек.) |
11.6 | 11.3 | 0.54 | 0.72 | 0.2 | 0.3 | 0.75 |
Полученные
средние значения результатов исследования
были обработаны с помощью математической
статистики. В результате чего получилось,
что tрасч. меньше
t табличного. Отсюда следует, различие
недостоверно и, следовательно, общая
физическая подготовка до начала эксперимента
у школьников в обеих группах примерно
одинаковая.