Физическая подготовка школьников-туристов 12-13 лет

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     Экспериментальная группа.                     Таблица № 4 
 

 

     После проведения эксперимента результаты анализа  показали, что у ребят, занимающихся по специальной программе, уровень  физической подготовки стал на порядок больше, по сравнению с контрольной группой. Так, например, сила мышц рук в экспериментальной группе увеличилась на 20 % от исходного уровня, в то время как в контрольной на 16 %. Прыгучесть в экспериментальной группе увеличились на 9 %, а в контрольной на 7 %. Сила мышц брюшного пресса в экспериментальной группе увеличились на 17 %, в контрольной увеличение составило 9 %. Сила мышц ног увеличилась незначительно в обеих группах: на 2% и 1%  соответственно.  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

      Математическая  обработка полученных

результатов по тесту : сгибание – разгибание рук  в упоре лежа

     (кол-во  раз) после эксперимента. 
 

            233  

Хконтр.= ¾¾ =  29 
       8     
 

          240

Хэкспр.= ¾¾ = 30

                8 

                  ____

sконтр.= Ö 77 = 3,3

            8-1 
 

___

sэкспер.=Ö 242= 5,9

            8-1 
 

              

мконтр.=  3,3 =  1,2    мэкспр.= 5,9 = 2,1

           2,8                             2,8 

tрасч.=  (30 – 29)  = 0,4

       Ö 1,44+4,41 

     Полученные средние значения  результатов исследования были  обработаны с помощью математической статистики. В результате чего, tрасч.=0,4 . Сравнивая это значение с t табличным получилось, что tрасч. меньше t табличного. Отсюда следует, различие недостоверно.

  
 
 
 
 

Математическая  обработка полученных

результатов по тесту : челночный бег

     (4х10 м. сек.) после эксперимента. 
 

             78,6 

Хконтр.= ¾¾¾¾¾=  9,8                                                                           8      
 

          72,1

Хэкспр.= ¾¾¾ = 9,1

                8 

                  _______

sконтр.= Ö   3,7 = 0,3

               8-1 
 

______

sэкспер.=Ö 0,8  = 0,7

            8-1 
 

              

мконтр.=  0,3 =  0,3    мэкспр.= 0,7 = 0,1

             2,8                    2,8 

tрасч.=  (9,8 – 9,1)  = 2,4

       Ö 0,01+0,09 

     Полученные средние значения  результатов исследования были  обработаны с помощью математической статистики. В результате чего, tрасч.=2,4 . Сравнивая это значение с t табличным получилось, что tрасч. больше t табличного. Отсюда следует, различие достоверно. 
 
 
 
 
 

Математическая  обработка полученных

     результатов по тесту : прыжок с места в длину (см.) после эксперимента. 
 
 

            1376  

Хконтр.= ¾¾¾¾ =  172 
  8     
 

                   1410 

Хэкспр.= ¾¾¾¾¾ = 176

            8 

                  ___________

sконтр.= Ö 1100 = 12,8

                     8-1 
 

_________

sэкспер.=Ö 1738= 15,7

               8-1 
 

              

мконтр.=  12,8 =  4,8    мэкспр.= 15,7 = 5,6

             2,8                    2,8 

tрасч.=  (176-172)  = 0,6

       Ö 20,8+31,4 

     Полученные средние значения  результатов исследования были  обработаны с помощью математической  статистики. В результате чего, tрасч.=0,6 . Сравнивая это значение с t табличным получилось, что tрасч. меньше t табличного. Отсюда следует, различие недостоверно. 
 
 
 
 

Математическая  обработка полученных

результатов по тесту : сгибание – разгибание

     туловища  лежа на спине (кол-во раз за 30 сек.) после эксперимента. 
 
 

             201  

Хконтр.= ¾— =  25 
       8      
 

          218

Хэкспр.= ¾¾ = 27

                8 

                  ____

sконтр.= Ö 65 = 3

             8-1 
 

___

sэкспер.=Ö 110= 4

            8-1 
 

              

мконтр.=  3 = 1,07    мэкспр.=  4 = 1,4

           2,8                   2,8 

tрасч.=  (27 – 25)  = 1,1

       Ö 1,17+1,96 

     Полученные средние значения  результатов исследования были  обработаны с помощью математической  статистики. В результате чего, tрасч.=1,1 . Сравнивая это значение с t табличным получилось, что tрасч. меньше t табличного. Отсюда следует, различие недостоверно. 
 
 

     Выводы.

 

     1. В результате изучения теории  и практики литературных источников  было выявлено, что физическая  подготовка является одной из  наиболее важных в спортивном туризме, позволяет развить необходимые двигательные (физические) качества и эффективно их использовать в походах и на соревнованиях. В ходе физической подготовки также  развиваются морально- волевые качества туриста; формируются, закрепляются и становятся универсальными двигательные навыки; повышается приспособляемость человека к изменениям окружающей и внутренней среды за счёт лучшего взаимодействия отдельных систем организма.

     2. Разработанная нами программа  физической подготовки включает в себя 2 основных раздела: общая физическая подготовка и специальная физическая подготовка. Общий объём физической подготовки составляет 100 часов, из них 63 часа ОФП и 37 часов СФП (на 1 учебный год).

     3. В ходе проведённых исследований  было доказано преимущество экспериментальной программы. Группа, занимающаяся по экспериментальной программе, показала более высокие результаты в проведённых тестированиях, чем контрольная группа. Обработав результаты исследования с помощью математической статистики, и, сравнив расчетный t-критерий Стьюдента с табличным значением t, я выявил, что по тестам: сгибание – разгибание рук в упоре лёжа ( отжимание – максимум раз),