Изучение влияния метода релаксации на беременных женщин
Курсовая работа, 21 Марта 2011, автор: пользователь скрыл имя
Описание работы
Цель исследования: проверить на практике эффективность методик релаксации, направленных на снижение уровня тревожности и повышение уверенности в себе и своих силах.
Объект исследования: уровни тревожности и уверенности в себе у беременных.
Предмет исследования: влияние методов релаксации, применяемых на курсах дородовой подготовки, на тревожность и уверенность в себе у беременных женщин.
Гипотеза исследования: Методы релаксации, применяемые на курсах дородовой подготовки, влияют на снижение уровня тревожности и повышение уверенности в себе и своих силах у беременных женщин.
Содержание работы
Введение ……………………………………………………………………….. 3
Глава 1. Изучение релаксации как метода работы с беременными женщинами (обзор литературы по теме исследования)…………………. 5
1.1 Беременность, как кризисный период. Психологическая готовность к материнству…………………………………………………… 5
1.2 Беременность и депрессия…………………………………….. 9
1.3 Психофизиологические аспекты беременности и родов… 12
Глава 2. Релаксация, как метод работы с беременными………………. 15
2.1 Методики релаксации…………………………………………18
Глава 3. Экспериментальное изучение влияния релаксационных методик на уровни тревожности и уверенности в себе и своих силах у беременных……………………………………………………………………. 46
3.1. Выявление уровней тревожности и уверенности в себе и своих силах у беременных женщин до прохождения курса подготовки к родам в школе для пап и мам…………………………………….. 46
3.2 Выводы …………………………………………………………52
Заключение …………………………………………………………………… 53
Список литературы…………………………………………………………... 54
Файлы: 1 файл
изучение влияния метода релаксации на беременных женщин.doc
— 285.50 Кб (Скачать файл)Умению справляться со стрессом необходимо учиться как можно раньше. Существует множество релаксационных техник, направленных на снижение тревожности и на укрепление веры в себя и свои силы. Никто кроме самой будущей мамы не сможет сказать какая из техник наиболее подходящая. Только самостоятельно «испробовав» техники – женщина сможет понять и прочувствовать какая подходит именно ей и ее ребенку.
Проведенное исследование показало на примере Школы для пап и мам, что благодаря проводимым упражнениям уровень тревожности снизился, а уверенность в себе и в своих силах выросла.
Необходимо
Дальнейшие
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
- Алексеев А.В. Себя преодолеть. М., Физ-ра и спорт, 1982
- Брутман В.И., Радионова М.С. Формирование привязанности матери к ребенку в период беременности // Вопросы психологии.- 1997.-№6.- с.38-47.
- Гроф К. Духовный кризис. Когда преобразование личности становится кризисом /Пер. с англ. А. Ригина, А. Киселева/ Общ. И научн. Ред. В.Майкова.-М.:АСТ, Изд-во Института трансперсональной психологии, Изд-во К.Кравчука, 2003.
- Дик-Рид Г. Роды без страха, 2006
- Копыл О.А., Баженова О.В., Баз Л.Л. Готовность к материнству // Синапс.- 1994. -№5.
- Ланцбург М.Е. Психологическая помощь семье в период ожидания ребенка и первого года его жизни.// Психотерапия и клиническая психология: методы, обучение, организация. Мат. Росс. Конф. 26-28 мая 1999, Санкт-Петербург-Иваново, 2000.- с.312-320.
- Ланцбург М.Е. О применении экзистенциального гуманистического подхода в психологическом консультировании беременных женщин и молодых родителей www.psymama.ru
- Линдеман Х., Селье Г., Неизвестные силы в нас.Система психофизичесого саморегулирования.Когда стресс не приносит горя. МНПП «РЭНАР», «Белая русь»,1992г.
- Оден М. Возрожденные роды / Перев. С фр. Е.Хотлубей/ Под ред. И.Ивановой.- М.: Центр родительской культуры «Аква», 1994.
- Петров Н.Н. Аутогенная тренировка.краткое пособие для занимающихся с примечанием для инструкторов. Заочный гуманитарный лицей «Перспектива-ХХ»,Москва-1990.
- Покровский Ю.Л. Аутогенная тренировка и самовнушение как саморегуляция сексуальных проявлений – методическое пособие. НПО «Перспектива», Москва-1990г.
- Филиппова Г.Г. Материнство и основные аспекты его исследования в психологии / Вопросы психологии.- 2001.- №2 www.voppsy.ru
- Филиппова Г.Г. Ребенок до рождения: проблема готовности к взаимодействию // Родители и дети: Психология взаимоотношений / Под ред. Е.А.Савиновой, Е.О.Смирновой. М.:Когито-Центр, 2003.
- Филиппова Г.Г. Развитие материнской потребностно-мотивационной сферы в онтогенезе // Хрестоматия по перинатальной психологии.- М.: 2005.- с. 66-71.
- Филиппова Г.Г. Психология материнства. -М.: Изд.во Института Психотерапии, 2002.-240 с.
- Филиппова Г.Г. Психологическая готовность к материнству «Перинатальная психология и психология родительства», № 2 2004 — с.108 // Хрестоматия по перинатальной психологии. М., 2005. С. 62 — 65
- Филиппова Г.Г., Захарова Е.И., Печникова Е.Ю. Беременность. Консультации акушера-гинеколога и психолога. Эксмо, 2008г
- Gabriel F. Federico;
Giselle E. Music Therapy and Pregnancy: Journal of Prenatal & Perinatal
Psychology & Health; Summer 2001, Vol. 15, iss 4, p. 299 [http://proquest.umi.com/login
] - Gail F. Kunkel; Helen Mck. Doan Fetal Attachment and depression: Measurment Matters: Journal of Prenatal & Perinatal Psychology& Health; Winter2003, Vol.18, Iss.2,p.149 [http:// proquest.umi.com/login]
- Nancy Lee Jallo
The Effects of Relaxation-Guided Imagery on Maternal Stress: Hampton,
Virginia, University of Nursing; May 2007,p.233 UMI Number 3288062
[http://proquest.umi.com/login
] - Shaila Misri Suffering
in Silence: The Burden of Perinatal Depression: Canadian Journal of
Psychiatry, Aug. 2007, Vol.52, Iss.8, p.477[http://proquest.umi.com/
login ] - Shari Lusskin;
Tara M. Pundiak, Sally M. Habib; Perinatal Depression: Hiding
in Plain Sight: Canadian Journal of Psychiatry, Aug. 2007, Vol.52, Iss.8,
p.479[http://proquest.umi.com/
login ] - Shaila Misri; Kristin
Kendrick; Treatment of Perinatal Mood and Anxiety Disorders: A
Review : Canadian Journal of Psychiatry, Aug. 2007, Vol.52, Iss.8, p.489[http://proquest.umi.com/
login ] - Shari Lusskin; Tara M. Pundiak, Sally M. Habib; Perinatal Depression: Hiding in Plain Sight: Canadian Journal of Psychiatry, Aug. 2007, Vol.52, Iss.8, p.479 [ http://proquest.umi.com/login]
- http://www.ogogorod.ru