Сравнительный анализ уровня здоровья спортсменов находящихся на начальном этапе спортивной тренировки и этапе спортивного совершенство

8. Гибкость. Наклоны вперед ниже 0 точки (на  скамейке). Каждый см. — 1 балл. Из 3 раз - лучший результат. 

   Норма для мужиин =       40              , для женщин =       45     

                                      √Возраст                                   √Возраст 

9. Быстрота. Испытуемый стоит, сильнейшая  рука вытянута вперед. 30 см. линейка устанавливается параллельно ладони на расстоянии 1 - 2 см. Отметка линейки на уровне нижнего края ладони. Линейка выпускается, испытуемый должен максимально быстро ее поймать, определяется расстояние, которое она успела пролететь вниз. За 1 см. меньше расчетной величины — 2 балла. Мужчины = 3 х возраст, женщины = 3, 4 х возраст. 

  10.Динамическая  сила - максимальная высота прыжка  вверх с/м, за каждый см. выше  расчетной величины — 2 балла.  

   Мужчины =      250               ,Женщины =        180   

                       √Возраст                                √Возраст 

11 .Скоростная выносливость - определяется как максимальная частота поднимания прямых ног до 90° в положении лежа на спине за 20 сек. 

Мужчины =        80        Женщины =        65    

                     √Возраст                         √Возраст 

За  каждое поднимание сверх добавляется 3 балла.  

12.Скоростно-силовая  выносливость - определяется как  максимальная частота сгибания  рук в упоре за 30 сек. 

Мужчины =       100       Женщины =        90    

                     √Возраст                         √Возраст 

  За  каждый раз более расчетного - 4 балла. Подсчитывается сумма баллов. Если она равна 50 баллам и ниже - низкий уровень, 51 - 90 - ниже среднего, 91 - 160 —  средний, 161 - 250 - выше среднего, более 250 - высокий. Данный расчетный показатель по исследованиям авторов имеет корреляцию с МПК + 0,89. 
 

  2.3 Организация исследования. Контингент испытуемых 

  Исследование  проводилось в 4 этапа:

  1 этап: изучение закономерностей  здоровья с помощью литературного  материала

  2 этап: оценка уровня здоровья

  3 этап: изучение и математическая обработка показателей

  4 этап: оформление работы 

  В данном исследовании принимало участие  всего 6 человек, три человека (в возрасте 11 лет)находящиеся на этапе начальной  тренировки и три человека (в возрасте от 18 до 20 лет) находящиеся на этапе спортивного совершенствования. 
 

Глава 3: Результаты исследований и их обсуждение.

Значение  показателей бальной диагностической  системы КОНТРЭКС 3 у спортсменов  начального этапа спортивной тренировки приведены в таблице 1: 

                                                                                                                Таблица 1 

Показатели  здоровья спортсменов начального этапа  спортивной тренировки в баллах.

 

                                                                                                                    Таблица 2 

Функциональные  показатели спортсмена начального этапа спортивной тренировки.

 

                                                                                                                    Таблица 3 

Функциональные  показатели спортсмена начального этапа  спортивной тренировки.

 

                                                                                                                 

                                                                                                                 
 

                                                                                                                    Таблица 4 

Функциональные  показатели спортсмена начального этапа спортивной тренировки.

 

 Возраст каждого из испытуемых данной группы составляет 11 лет, что соответствует 11 баллам. Вес не превышает норму, артериальное давление, биоэлектрическая активность сердца и ЧЧС так же находятся в пределах нормы. Восстановление пульса у двух спортсменов не превышает 20 ударов в минуту, у одного превышает. Показатели гибкости у всех спортсменов лучше нормы примерно на 1-2сантиметра. Динамическая сила превышает показатели нормы в среднем на 1сантиметр. Скоростно-силовая выносливость у всех испытуемых находится в пределах нормы. 

Значение  показателей бальной диагностической  системы КОНТРЭКС 3 у спортсменов  на этапе спортивного совершенствования приведены в таблице 5: 
 

                                                                                                                Таблица 5

Показатели  здоровья спортсменов на этапе спортивного  совершенствования.