Влияние Спортивного плавания на организм детей 6-7лет

Сыктывкарский государственный  университет

факультет физической культуры и спорта

кафедра физиологии спорта и  физической реабилитации 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

курсовая  работа 

ВЛИЯНИЕ СПОРТИВНОГО ПЛАВАНИЯ НА ОРГАНИЗМ ДЕТЕЙ 6-7 ЛЕТ. 
 
 

Исполнитель:

студентка группы 9310

А.Е. Рыжова

Научный руководитель:

ст. преподаватель кафедры ФСиФР

А.С.Шилов

Защита_____________

            дата

Оценка_____________

Зав. кафедрой ФСиФР____________

                              подпись 
 
 
 

Сыктывкар 2009

СОДЕРЖАНИЕ  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ВВЕДЕНИЕ 

     Школьные  годы – один из важнейших этапов в становлении человека как активного члена общества, завершается развитие физиологических систем, в том числе и двигательного аппарата. В эти годы должна быть создана прочная основа для укрепления здоровья и физического совершенствования человека. Формирование основных двигательных качеств и навыков в процессе физического воспитания может быть более успешным при условии обоснованного применения средств и методов физической культуры, а также интенсификации физических нагрузок, требующих напряженной деятельности всех физиологических систем. Однако при этом необходимо учитывать возрастно-половые и индивидуальные особенности детей и подростков, а также резервные возможности их организма на разных этапах развития. Такой подход оградит практику физического воспитания от применения недостаточных и наряду с этим чрезмерных нагрузок, опасных для здоровья. В процессе физического воспитания следует не только повышать двигательную подготовленность, но и формировать психофизические качества, обеспечивающие готовность к труду и активной деятельности в условиях автоматизированного производства. Вот почему для теории и практики физического воспитания учащихся необходимы данные о переносимости и допустимости физических нагрузок с учетом адаптационных возможностей организма на отдельных возрастных этапах, о степени функциональной зрелости физиологических систем, об уровнях развития и совершенствования двигательных возможностей в процессе направленной тренировки.

     Цель  курсовой работы – рассмотреть особенности спортивного плавания и его влияния на организм детей 6-7 лет.

  Для достижения намеченной цели были поставлены следующие задачи:

1. Определить специфические особенности воздействия плавания на организм человека;
2. Рассмотреть развития организма детей 6-7 лет, занимающихся плаванием;

     Объектом  исследования являются дети 6-7-летнего возраста, занимающиеся в ДЮСШ «Олимпиец» города Воркуты. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

1. Педагогические  особенности организации  занятий спортивным плаванием

 

     Записываться  в бассейн рекомендуется в возрасте 6-7 лет. Этот возраст является оптимальным для обучения плаванию, ведь ребенок уже может отдавать себе отчет, что и как он делает в воде, что будет, если сделать вот так, а что, если так. Как и другие виды спорта, спортивное плавание требует серьезной дисциплины, и чем раньше ваш малыш начнет к ней приучаться, тем лучше. 

      Для достижения результатов, ему придется несколько раз в неделю (в начале – 3 дня, позже – 5-6 дней) заниматься, причем это будет не обычное «купание», как в оздоровительной группе, а целевые упражнения, не всегда интересные и веселые. Занятия будут проходить не только в бассейне, но и в спортзале. Бег и силовые упражнения – всё это обычные будни для спортсмена-пловца. Польза плавания для здоровья будет достигнута только в том случае, когда ребенку будет нравиться его занятие. Плавание детей, как вид физкультуры, очень полезен. Для хорошей работы всех систем организма необходимы 20-30 минут непрерывного плавания. [10].

     Среди специалистов в настоящее время  много противников раннего обучения плаванию. Нам также представляется, что весь дошкольный период должно быть простое нахождение ребенка в воде, закаливание, освоение в 5-6-летнем возрасте некоторых элементарных движений, необходимых для дальнейшего изучения техники плавания. В работе с детьми этого возраста должен действовать принцип: «Не навреди!» (как в медицине). Направленное же обучение может начинаться только в период младшего школьного возраста. Этот период эффективен с точки зрения освоения различных по сложности двигательных навыков.

     С каждым годом эффективность подготовки пловцов все в большей мере определяется уровнем специальных знаний. В последние годы он резко возрос. Именно этот период характеризуется плодотворной научно-исследовательской работой в области морфологии и физиологии, биомеханики и биохимии. Интересные и практически ценные знания получены при разработке структуры соревновательной деятельности пловцов; путей оптимизации системы контроля, управления и моделирования в системе спортивной подготовки; методики развития двигательных качеств - силы, выносливости, быстроты, гибкости, координационных способностей; эффективных вариантов спортивной техники, методики психологической подготовки; оптимальной структуры многолетней подготовки, макро-, мезо- и микроциклов, непосредственного подведения к наиболее ответственным спортивным соревнованиям [5]. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

2. Специфические особенности воздействия  плавания  на организм ДЕТЕЙ 6-7 ЛЕТ.

       
     В течение многих лет человек использовал плавание с лечебно-профилактической и оздоровительной целью. Давно отмечено благотворное влияние занятий плаванием на здоровье и физическое развитие человека.

     Дети, в силу специфических особенностей растущего организма, особенно чувствительны  к физическому воздействию окружающей среды, в частности к плаванию. Особенность воздействия водной среды на организм ребенка определяется физическими свойствами воды, такими как: физические и химические характеристики: объемный вес, плотность, вязкость.

     Организм  ребенка при плавании (погружении в воду) функционирует в более  облегченных условиях, по сравнению с сушей. Особенно это отражается на работе сердечно-сосудистой системы. Это определяется следующими факторами:

     1. Состояние «гидроневесомости», которое  приводит к расширению полостей  сердца, облегчению питания миокарда, снижению ЧСС и т.д. 

     2. Горизонтальное положение тела, способствующее улучшению венозного оттока и перераспределению крови внутри сосудистого русла.

     3. Отсутствие статических напряжений, массирующее действие потока  воды. Благодаря этому фактору  происходит дополнительный приток  крови к внутренним органам, в том числе и к сердечной мышце, из сосудов кожных покровов [4].

     В плавании, при правильной организации  учебно-тренировочного процесса, наблюдается  увеличение нормотонических реакций, со стороны сердечно – сосудистой системы. При выполнении физических нагрузок отсутствие электрокардиографических и рентгенографических признаков острого и хронического перенапряжений сердца свидетельствует о положительном влиянии физических нагрузок при обучении и тренировке в плавании.

     Пребывание  в воде оказывает положительное воздействие на терморегуляцию организма ребенка. Проведение занятий по плаванию в воде с температурой 26-28° С ведет к увеличению обмена веществ, выработке адекватной реакции организма на повышенную теплоотдачу. Это особенно полезно для улучшения защитных сил организма к неблагоприятным внешним воздействиям [15].

     Органы  выделения ребенка, пребывающего в  воде, функционируют с большей  нагрузкой, чем на суше, что ведет  к увеличению и улучшению дренажной функции почек.

     Особенно  выражено положительное влияние водной среды на функцию органов дыхания. Механическое воздействие, а также разность давления воды на верхнюю и нижнюю части тела приводит к значительному увеличению силы дыхательных мышц, подвижности грудной клетки, ЖЕЛ и т.д. Отмечается, что прирост ЖЕЛ у детей занимающихся плаванием 1 год, на 100-120% больше, чем у детей того же возраста, но плаванием не занимающихся [14].

     Установлено, что правильно организованный процесс  обучения и тренировки в плавании способствует формированию сильного типа нервной деятельности. Улучшается реакция, память, внимание, повышается эмоциональный фон.

     Особенно  велико оздоровительное воздействие  плавания на детский организм. Занятия  плаванием укрепляют опорно-двигательный аппарат ребенка, развивают координацию движений. Они своевременно формируют «мышечный корсет», предупреждая искривления позвоночника; снижают возбудимость и раздражительность. Дети, регулярно занимающиеся плаванием, заметно отличаются от сверстников, не занимающихся спортом: они выше ростом, имеют более высокие показатели фЖЕЛ, гибкости и силы, меньше подвержены простудным заболеваниям [2].

     Подводя итог, следует сказать, что занятия  плаванием в виду воздействия  на организм, как двигательной деятельности, так и водной среды, приводят к физиологическим изменениям практически во всех органах и системах человека. 
 
 
 
 
 
 

     2.1. Оздоровительный эффект плавания 

     Плавание  является одним из эффективнейших средств  укрепления здоровья и физического  развития человека, начиная с первых месяцев  жизни и до старости. Оно обладает незаменимым действием при лечении некоторых заболеваниях, связанных с обменом веществ, при начальных стадиях заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистой систем, для улучшения и исправления осанки при сколиозах, лордозах и др., для лечения остеохондроза. Плавание и физические упражнения в прохладной воде особенно целесообразны на заключительном этапе после травматических поражений опорно-двигательного аппарата, когда нужно добиться восстановления нормального тонуса и силы мышц.

     В водной среде легче восстанавливаются  и обучаются ходьбе больные, страдающие парапарезами нижних конечностей.

     Плавание  является очень эффективным средством  закаливания против резких температурных  колебаний. Оно повышает резистентные свойства организма и его устойчивость к простудным заболеваниям.