Влияние Спортивного плавания на организм детей 6-7лет

     Занятие плаванием оказывают положительное  влияние на состояние центральной  нервной системы, способствуют формированию уравновешенного и сильного типа нервной деятельности [9].

     Также доказательством оздоровительного эффекта плавания служат примеры, когда заниматься плаванием приходят дети с недостатком в физическом развитии, ослабленные после перенесенных заболеваний и становятся известными спортсменами. Так было с Дон Фрезер - чемпионкой трех Олимпийских игр, которая пришла на занятия плаванием после перенесенного полиомиелита. А будущую чемпионку Европы и СССР Тину Леквеишвили мама привела заниматься  плаванием, обеспокоенная ее плохой осанкой. Заслуженный мастер спорта В. Куслухин, рекордсменка мира М.Соколова в прошлом туберкулезные больные [17].   

  В 1971 году Международная федерация любителей плавания (ФИНА)  признала плавание важным дополнительным источником здоровья для детей грудного возраста и рекомендовала медицинским комитетам всех национальных федераций плавания включаться в работу по массовому развитию плавания среди детей грудного возраста, организуя в своих странах широкую популяризацию методики применения этого действенного оздоровительного средства [16]. 
 
 
 
 

2.2. Влияние занятий плаванием на кардио-респираторную систему и опорно-двигательный аппарат 

     Плавание  благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему. Горизонтальное положение тела, а также циклические движение, связанные с работой мышц, давление воды на подкожное русло, глубокое диафрагмальное дыхание и взвешенное состояние тела - все это способствует притоку крови к сердцу и в целом существенно облегчает его работы.

     В результате занятий плаванием снижается  систолическое давление, повышается эластичность сосудов, увеличивается ударный объем сердца [24].    

  У систематически занимающихся плаванием отмечается физиологическое снижение пульса до 60 и менее  ударов в минуту. При этом сердечная мышца работает мощно и экономно.   

  Таким образом, в результате занятий плаванием в сердечно-сосудистой системе происходят положительные изменения  (в виде усиления сократительной способности мышечной стенки сосудов и улучшение работы сердца), которые ведут к более быстрому транспортированию крови, насыщенной кислородом, к периферическим участкам тела и внутренним органам, что способствует активизации общего обмена веществ. Сердечно-сосудистая система ребенка хорошо приспособлена к потребностям растущего организма. Объем крови у ребенка (на 1 кг массы) относительно больше, чем у взрослого, но пути передвижения ее по сосудам короче и скорость кровообращения выше. Сосуды относительно широкие, и ток крови по ним от сердца не затруднен. Ток крови по направлению к сердцу облегчается большой подвижностью ребенка: мышцы во время движения проталкивают венозную кровь по сосудам. Но надо иметь в виду, что сердце ребенка быстро утомляется при напряжении, легко возбуждается и не сразу приспосабливается к изменившейся нагрузке, ритмичность его сокращений легко нарушается. Отсюда необходимость частого отдыха для детского организма. Эти особенности сердечно-сосудистой системы ребенка надо учитывать при выборе физических упражнений.   

  Систематические занятия плаванием положительно влияют на систему дыхания, заметно укрепляют и улучшают ее деятельность. Связано это прежде всего с тем, что пловец дышит в необычных условиях. Вдох и выдох он совершает, преодолевая сопротивление воды. Это способствует развитию дыхательных мышц, увеличению жизненной емкости легких (ЖЕЛ), совершенствованию дыхательного ритма.

     В результате занятий плаванием вырабатывается совершенный тип дыхания: оно становится глубоким и полным и потому более редким. Обычно взрослый человек в покое выполняет в минуту 14—16 дыхательных циклов, а пловец — 7—8. При такой частоте дыхания легкие и связанные с ними органы успевают хорошо отдохнуть, -получить полноценное питание, их износ замедляется [4].

     При плавании повышается эластичность легких, тренируются бронхи и альвеолы, количество последних растет; увеличиваются  размеры грудной клетки, соответственно растут объем легких. Регулярные занятия плаванием развивают глубокое, полное дыхание, мощные дыхательные мышцы и подвижность грудной клетки. Это позволит избежать многих заболеваний, а также преждевременного наступления старческой предрасположенности к атрофии малодействующих частей легочной ткани, будет способствовать хорошей вентиляции легких во время работы, оказывать положительное массирующее воздействие на внутренние органы.

     При плавании человек находится в  состоянии гидростатической невесомости, что разгружает опорно-двигательный аппарат от давления на него веса тела - это создает условия для нормирования нарушений осанки, увеличивает двигательные возможности и содействует их развитию. В связи с этим плавание является эффективным средством укрепления скелета, активно используется как корригирующее (исправляющее дефекты) средство.

     Показатель  суммарной подвижности в суставах пловцов значительно выше, чем  у спортсменов других специализаций [9].   

  Выполнение плавательных движений руками и ногами вовлекают в работу почти все мышцы тела, что способствует гармоничному развитию мускулатуры. Также необходимо отметить, что при занятиях плаванием практически отсутствует опасность травмирования опорно-двигательного аппарата.

     По  своим динамическим характеристикам  плавание является одним из доступных  средств физической культуры занимающихся различного возраста и подготовленности. 
 
 
 

3. Прикладное  значение плавания

 Основные цели прикладного плавания считаются:

1. Общее повышение работоспособности, безопасный отдых на воде;
2. Непосредственно закаливание.
3. Обеспечение гармоничного развития маленьких детей и взрослых людей.

   4. Профилактика болезней и лечение уже имеющихся болезней [2].   

 В наше время умение плавать жизненно важный прикладной навык.

Большое количество несчастных случаев на воде происходит из-за того, что люди не умеют  плавать.    

  Каждый не умеющий плавать, оказавшись на берегу водоема или в воде, подвергает опасности свою жизнь. Поэтому приоритетной прикладной функцией плавания является сохранение жизни людей.

     В этой ситуации, приоритетное значение приобретает овладение умениями и навыками прикладного плавания именно в условиях плавательного  бассейна. Эти условия характеризуются  прозрачностью воды, информацией о глубине, относительно небольшими размерами площади поверхности воды, а также присутствием специалиста по плаванию. Все это способствует эффективному овладению следующими умениями и навыками прикладного плавания: погружение и передвижения под водой, ныряние на глубину, поиск предмета на дне без специального снаряжения, передвижение по воде прикладными стилями плавания,  транспортировка тонущих и оказание им доврачебной помощи [5].

     Умение  плавать необходимо в профессиональной деятельности, связанной с водной средой: работникам флота, рыбакам, строителям и обслуживающему персоналу гидротехнических сооружений, работникам различных водных инспекций. 
 
 
 

2.4. Негативные последствия занятий спортивным плаванием 

     Спортивное  плавание, как и другие виды профессионального  спорта, сопряжено с большим риском перенапряжения. В результате длительных изнуряющих тренировок организм изнашивается, слабеет и становится более восприимчивым к болезням. Вот перечень наиболее распространенных заболеваний пловцов:

• Острые заболевания дыхательных путей: катар верхних дыхательных путей, ангина, бронхит.
• Отиты.
• Гайморит.
• Воспаление придатков [19].

     Такая простая мера, к которой приучают спортсменов с первых дней посещения бассейна, как высушивание волос после зала или бассейна приводит к снижению острой заболеваемости.

     Высока  также травматизация пловцов, в  результате неправильных движений во время плавания и некорректно  поставленных тренировок. Травмы у пловцов не столь многочисленны и чаще встречается микротравмотизация, которой порой не уделяется достаточное внимание, что приводит к развитию травм.

     Структура травм.

1. Травмы опорно-двигательного аппарата:
• растяжение связок, в основном голеностопного и коленного суставов
• травмы плечевого пояса
2. Посттравматические обострения заболевания позвоночника.
3. Ушибы конечностей.
4. Потертости и мозоли.

     В большом спорте основная работа происходит на грани «напряжение-перенапряжение»  какой-нибудь из систем организма. Часто возникающие перенапряжения должны быть ориентиром, говорящим, что:

• В организме есть «слабое место» (особенно важно в период становления спортсмена).
• Проводимая работа неадекватна или не той направленности.
• Проводимая работа не обеспечена энергетическими и пластическими материалами.
• Организм не может самостоятельно справиться с предъявляемой нагрузкой и не восстанавливается.
• Проводимые восстановительные мероприятия неадекватны проводимой работе.

     Перенапряжения  являются итогом тяжелых тренировок. С одной стороны это та грань, на уровне которой приходится работать спортсмену, являющаяся нормальным физиологическим ответом на предъявляемую нагрузку. С другой стороны, это состояние предпатологии, при не устранении и прогрессировании которого происходит сбой в деятельности организма [20]. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

3. ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ  СПОРТИВНЫМ ПЛАВАНИЕМ  НА РАЗВИТИЕ ОРГАНИЗМА ЮНОГО СПОРТСМЕНА 

     Физиолого-гигиеническому нормированию подлежат все основные факторы, определяющие состояние и  развитие организма. И естественно ни у кого не возникает сомнений в необходимости обоснования физиологических норм физических нагрузок в процессе физического воспитания детей и подростков.

     Наиболее  рационален и перспективен типовой  подход при условии научно обоснованного применения прогрессивных средств и методов физического воспитания, требующих напряженной, но адекватной деятельности всех жизненно важных систем. Однако существующие педагогические подходы не учитывают возрастно-половых, соматических и психических особенностей детей. Причины кроются не только в нежелании использовать достижения науки. Но и в незнании резервных возможностей организма ребенка на этапах раннего, первого и второго детства [10].

     Индивидуальное  развитие организма происходит при  организующих началах внешней среды социальных факторов, которые способствуют развертыванию генотипической программы. Однако даже при самых благоприятных природных (генетических) задатках у ребенка могут не реализоваться имеющиеся двигательные задатки, если не будут своевременно использованы стимулирующие их средства. Скорость освоения ребенком новых двигательных действий зависит не только от его усердия и мастерства  тренера, но и от того, насколько зрелой является морфологическая база и управляющие ею нервные структуры [23].

     В период первого и второго детства  происходят сложные процессы и дифференцировки  физиологических систем организма. Их лабильность и пластичность. Это, в свою очередь, является основой  своеобразного развития и совершенствования  двигательной подготовленности детей. Процесс физического воспитания детей необходимо строить с учетом всех этих особенностей, которые объединены в конституционных типах детей и создают резервные возможности их организма.

     Развитие  и функциональное созревание сердечно-сосудистой системы у детей дошкольного возраста зависят от типа вегетативной регуляции сердечного ритма. В зависимости от преобладания автономных или центральных механизмов регуляции сердечного ритма дети адаптируются к физическим нагрузкам по – разному [21].

    Свои  исследования провела Вагапова А.М. , в 2009 году. Были обследованы дети 8-17-летнего возраста, занимающиеся плаванием, имеющие различный уровень физической подготовленности – от начинающих заниматься систематическими мышечными  тренировками до мастеров спорта. А так же школьники, обучающиеся в средней общеобразовательной школе. В обследовании приняли участие мальчики и юноши. Ею анализировалась частота сердечных сокращений детей занимающихся плаванием, и не  занимающихся, в условиях относительного покоя. В конце исследования были сделаны выводы: