Влияние элементов хатха- йоги на развитие гибкости детей дошкольного возраста

Физическая культура, как известно, эффективно способствует формированию здорового образа жизни. Как считают исследователи Вильчковский Э. С. [5], Волков Л. В. [6], важно своевременно развивать ребёнка физически, а начиная занятия физкультурой после трёх лет—родители уже опоздали заложить основы здоровья. Здоровье—великое благо, недаром народная мудрость гласит: «Здоровье—всему голова!». Физическая активность является одним из самых могучих средств предупреждения заболеваний, укрепления защитных сил организма.

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ 7
1.1 Характеристика гибкости как психофизического качества 7
1.2 Средства развития гибкости 10
1.3 Хатха-йога как один из способов развития гибкости 16
ГЛАВА II ВЛИЯНИЕ ЭЛЕМЕНТОВ ХАТХА-ЙОГИ НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ДЕТЕЙ СРЕДНЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА 23
2.1 Состояние проблемы развития гибкости 23
2.2 Система развития гибкости через использование элементов
хатха-йоги 29
2.3 Влияние элементов хатха-йоги на развитие гибкости детей
среднего дошкольного возраста 34
ВЫВОДЫ 42
ЛИТЕРАТУРА