Влияние элементов хатха- йоги на развитие гибкости детей дошкольного возраста

Сравнивая прирост данных по контрольной и экспериментальной группам отмечаем, что в экспериментальной группе прирост у девочек высокого уровня выше на 40%, среднего уровня нет ни увеличения, ни уменьшения показателей прироста, ни в одной из групп. Низкий уровень уменьшился больше на 40% в экспериментальной группе, чем в контрольной.

Прирост высокого уровня у мальчиков экспериментальной группы составил 28,6%, а в контрольной группе изменений не произошло. Прирост среднего уровня на 14,3% выше в контрольной группе, чем в экспериментальной, а низкий уровень уменьшился в экспериментальной группе на14,3% больше, чем в контрольной.

Сопоставляя прирост общих показателей в экспериментальной и контрольной группах, мы получили такие данные: прирост высокого уровня на 33,2% выше в экспериментальной группе; прирост среднего уровня на 8,4% выше в контрольной группе; показатели снижения низкого уровня на 24,8% выше в экспериментальной группе, чем в контрольной.

В связи с этим можно сделать вывод, что в контрольной группе уровень развития гибкости повысился за счёт биологического фактора (естественного физического развития детей 5-го года жизни). А в экспериментальной группе повышение происходило и за счёт проведённой экспериментальной работы. Показатели прироста экспериментальной группы убедительно доказывают это.

 

Динамика физического развития детей 5-го года жизни представлена в таблице 2.3.3.

Таблица 2.3.3

Динамика физического развития детей 5-го года жизни

(сентябрь 2005г-апрель 2006г.)

Пол	Вес, кг+/-о
	Экспериментальная группа			Контрольная группа
	До эксп	После эксп	Прирост        уменьш	До эксп	После эксп	прирост       уменьш
мальчики	19,6+/-3,45	20,1+/-3,25	0,5	18,9+/-2,25	19,3+/-1,8	0,4
девочки	20,1+/-2,05	21,2+/-2,3	1,1	19,3+/-2,65	20,7+/-1,6	1,4

 

Пол	Рост, см+/-о
	Экспериментальная группа			Контрольная группа
	До эксп	После эксп	Прирост        уменьш	До эксп	После эксп	прирост       уменьш
мальчики	105,2+/-5,5	107,5+/-6	2,3	103,4+/-6,2	105,5+/-4,5	2,1
девочки	108,6+/-4	109,5+/-5,5	0,9	101,3+/-4,8	107+/-5	5,7

 

Пол	Окружность грудной клетки, см+/-о
	Экспериментальная группа			Контрольная группа
	До эксп	После эксп	Прирост        уменьш	До эксп	После эксп	прирост       уменьш
мальчики	56+/-4	58+/-3	2	54+/-3	56+/-3	2
девочки	56+/-3	58+/-2	2	54+/-4	56+/-3	2

 

 

Сравнивая динамику физического развития детей 5-го года жизни можно сделать вывод о том, что физическое развитие детей протекало гармонично, наблюдается прирост во всех показателях. Девочки опережают мальчиков по показателям в весе. Прирост окружности груди одинаков и в экспериментальной и в контрольной группах. Рост у девочек контрольной группы на начало эксперимента был ниже, чем в экспериментальной, к концу формирующего эксперимента рост достаточно увеличился и стал примерно одинаков в обоих группах. Динамика физического развития соответствует возрастным нормам (по Э. С. Вильчковскому) и у мальчиков и у девочек.

 

Результаты анализа заболеваемости респираторными болезнями приведены в графике на рис. 2.6

 

 

 

 

 

 

 

Условные обозначения:                  Контрольная группа

                                                          Экспериментальная группа

Рис. 2.6 Количество дней пропущенных по болезни за период с сентября 2005 года по апрель 2006 года

 

За период с сентября 2005 года по апрель 2006 года количество дней пропущенных по болезни в контрольной группе больше, чем в экспериментальной. В контрольной группе пик заболеваемости приходился на январь месяц, а в экспериментальной повышался два раза в декабре и феврале месяце. В сравнении с прошлым годом в среднем заболеваемость в контрольной группе составляет 14,8 д., это на 1,3д. меньше, а в экспериментальной группе 9 д., что на 3,7 д. меньше чем в предыдущем учебном году.

 

Таким образом, можно сказать, что обследовав детей 5 го года жизни по тесту Э. С. Вильчковского для определения качества гибкости у детей дошкольного возраста, на начало эксперимента и после, мы видим позитивные результаты прироста гибкости в экспериментальной группе. Этот прирост наблюдался не только за счёт физиологического фактора, но и благодаря использованию элементов хатха- йоги. Получены следующие результаты. В экспериментальной группе показатели прироста высокого уровня на 33,3% выше, чем в контрольной, прирост среднего уровня на 8,4% выше ,чем в контрольной, показатель снижения низкого уровня на 24,8% выше в экспериментальной группе, чем контрольной.

Это доказывает, что система с элементами хатха- йоги действенна, результативна, может активно внедряться в дошкольные учреждения, с её помощью можно достичь хороших результатов в развитии гибкости у детей дошкольного возраста. Эта система не оказывает отрицательного влияния на физическое развитие детей, и положительно влияет на снижение заболеваемости.

 

 

 

 

 

 

 

 

ВЫВОДЫ

1. Ухудшение состояния здоровья  детей, гиподинамия, отсутствие практически здоровых детей в дошкольном возрасте ставит проблему укрепления здоровья детей на первое место. В связи с этим очень актуальны направления использования различных оздоровительных систем. Одной из оздоровительных систем является хатха- йога. Использование элементов хатха- йоги в дошкольных учреждениях исследовали ряд учёных Бокатов А. [1], Белов В.И. [2], Латохина Л.И. [10], Сергеев С.[17]. Однако, можно говорить, что данная система находится на этапе адаптации в дошкольных учреждениях. Специальных исследований относительно применения системы в дошкольном возрасте практически не проводилось.

Гармоничность физического воспитания зависит от подвижности суставов и эластичности мышечно-связочного аппарата, т.е. гибкости. Достаточный уровень развития гибкости обеспечивает необходимую свободу движений ребёнка, придаёт грациозность, пластичность, выразительность движениям.

Особенности развития гибкости у детей дошкольного возраста достаточно хорошо исследованы Вавиловой Е.И. [19], Волковым Л.В. [6], Вильчковским Э.С. [5] и др. Имеются соответствующие рекомендации по развитию данного качества, предлагается создание необходимых условий для совершенствования качества гибкости. Такими условиями (или особенностями) можно считать: время выполнения; обязательная разминка; разогрев мышц; гигиенические условия; предварительный массаж; эмоциональный подъём, температура воздуха в помещении; интервал после еды, не менее получаса. Мы считаем, что гибкость у детей 5го года жизни можно развить с помощью включения в разные формы физического воспитания элементов хатха - йоги.

2. Нами апробирована система  по развитию гибкости с элементами  хатха- йоги. Экспериментальная система  развития гибкости включала в  себя асаны, которые входили  в  комплексы и использовались в  разных формах физического воспитания, на этапе формирующего эксперимента ( сентябрь 2005г- апрель 2006г). Перечень базовых асан входящих в комплексы:

1.Пашимоттанасана (складочка)

2.Кошка 

3.Уштрасана (верблюд)

4.Джанурасана (лук)

5.Джану Ширшасана (половинчатая складочка)

6.Бхуджангасана (змея)

7.Падахастасана (склонившаяся ива)

8.Хаста Падасана (стрекоза)

9.Триконасана (треугольник)

Эти асаны мы использовали с периодичностью шесть асан в месяц в первой половине эксперимента, последние два месяца девять асан в месяц. Асаны вводились постепенно, повторяясь в разных формах физического воспитания. При обучении асанам и их проведении мы использовали ряд наглядных, словесных, практических методов и методических приёмов, основным из которых был слитный показ. Также использовался метод словесной инструкции, объяснения, уточнения. Предлагалась помощь воспитателя или инструктора по физической культуре.

3. Использование элементов хатха- йоги во всех формах физического воспитания дало положительный результат. У детей экспериментальной группы отмечен прирост развития гибкости на 41,6% по высокому уровню, на 8,3% по среднему уровню, а низкий уровень снизился на 49,9%. В контрольной группе прирост по высокому уровню составил 8,4%, среднего 16,7%, а низкий уровень снизился на 25,1%. Это доказывает эффективность использования элементов хатха- йоги с целью развития гибкости в работе с детьми среднего дошкольного возраста.

Отмечено, что динамика физического развития у детей экспериментальной и контрольной групп практически одинакова, следовательно, можно говорить о том, что данная система не оказывает отрицательное влияние на физическое развитие ребёнка. Дети развиваются гармонично. Количество пропущенных дней по болезни за период эксперимента, в экспериментальной группе на 5,2 д. ниже, чем в контрольной, поэтому, можно утверждать о положительном влиянии данной системы на состояние здоровья детей.

Таким образом, мы доказали положительное влияние элементов хатха- йоги на развитие гибкости и состояние здоровья детей среднего дошкольного возраста.

Цель нашего исследования достигнута, гипотеза подтверждена.

 

ЛИТЕРАТУРА

 

1. Бокатов А., Сергеев С. Детская йога.—Минск: Ника—Центр , 1999.—345с.
2. Белов В. И. Йога для всех.—М .: КСП, 1997.—154 с.
3. Болховитина С. В.—Здоровенькі були...//Панорама Севастополя.—2001.—28 июля.
4. Вильчковский Є. С. Критерії оцінювання стану здоров`я, фізичного розвитку та рухової подготовленості дітей дошкільного віку.—К: ІЗМН, 1998.—64с.
5. Вильчковский Є. С. Развитие двигательной функции у детей. – К .: Здоров`я, 1983.—202с.
6. Волков Л. В. Физические способности детей и подростков. – Киев : Здоровье, 1981.—115 с.
7. Власенко С. Н. Гибкость—важный фактор здоровья.—Минск: Юнис, 1992.—200с.
8. Вавилова Е. И. Развивайте у дошкольников ловкость, силу, выносливость.—М.: Просвещение, 1981.—96с.
9. Иванов Ю. М. Йога и психотренинг. Путь к физическому совершенствованию.—М.: Лесинвест, 1990.—285с.
10. Латохина Л. И. Хатха-йога для детей.—М.: Просвещение, 1993.—210с.
11. Латохина Л. И. Как быть здоровым душой и телом //Дошкольное воспитание.—1999.-№1.—с. 34—39
12. Матвеев Л. П., Новиков А. Д. Теория и методика физического воспитания.—М.: Просвещение, 1976.—310с.
13. Павлов И. П. Полное собрание сочинений: В 4 т.—М., 1951
14. Потапчук А. А., Дидур М. Д. Осанка и физическое развитие детей. Программы диагностики и коррекции нарушений.— СПБ.: Речь, 2001.—166с.
15. Розамунда Белл. Йога: простые упражнения.—М.: Махаон, 2000.—111с.
16. Рунова М. Помоги ребёнку укрепить здоровье //Дошкольное воспитание.—2004.-№9.—с. 88—89
17. Сергеев С. Йога для всей семьи.—Донецк.: Сталкер, 1999.—325 с.
18. Сергеев С. Древнеиндийские методы оздоровления.—Донецк.: Сталкер, 2000.—316с.
19. Степаненкова Э. Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребёнка.—М.: Академия, 2001.—365с.
20. Токарев А. Г. Основные показатели состояния здоровья населения, использование ресурсов здравоохранения и деятельности лечебно-профилактических учреждений г. Севастополя за 2002—2004г.—Севастополь.—2005
21. Тетерников Л. И. Рациональная йога.—М.: Знание, 1992.—103с.
22. Фарфель В. С. Методика определения тонуса симметрии мышц туловища.—Минск.: ФИС, 1960.—127с.
23. Фоменков С., Вавер Г. Нетрадиционные методы в воспитании и оздоровлении //Дошкольное воспитание.—1993.-№9.—с. 33—37
24. Хатха-йога в детском саду.—Севастополь: Центр Йоги Айенгара, 2001.—35с.
25. Хухлаева Д. В. Методика физического воспитания в дошкольных учреждениях.—М.: Просвещение, 1984.—242с.
26. Чернова Е. Нетрадиционные формы оздоровления дошкольников //Дошкольное воспитание.—2001.-№3.—с. 17—20
27. Шивананда С. Йога-терапия.—К.: София, 1997.—253 с.