Роль физических упражнений на развитие скоростно - силовых качеств на примере футбола, баскетбола и волейбола

Под физическими способностями понимают относительно устойчивые, врожденные и приобретенные функциональные возможности органов и структур организма, взаимодействие которых обусловливает эффективность выполнения двигательных действий. Врожденные возможности определяются соответствующими задатками, приобретенные - социально-экологической средой жизнеобитания человека. При этом одна физическая способность может развиваться на основе разных задатков и, наоборот, на основе одних и тех же задатков могут возникать разные способности.

Введение …………………………………………………………………..3
1. Общая физическая подготовка человека ……………………………..5
1.1. Сила …………………………………………………………………...5
1.2. Выносливость ………………………………………………………...8
1.3. Ловкость …………………………………………………………..…10
1.4. Быстрота …………………………………………………………….13
1.5. Гибкость ……………………………………………………………..15
2. Воспитание физических качеств в легкой атлетике…………………16
Заключение …………………………………………………………….…17
Список литературы……………………………………………………….