Подготовка и роль связующего игрока в волейболе

 Связующим звеном во  всей работе является формирование  общетеоретических и специальных  знаний. Сюда относятся не только знания общих принципов построения взаимодействий, но и знания, обеспечивающие четкое представление действий в наиболее типичных ситуациях игры с учетом конкретных задач, особенностей партнеров по команде и противника. Достижение единства всех сторон подготовки осуществляется в учебных, контрольных играх и соревнованиях.

Основным средством специальной  физической подготовки являются, как  известно, подготовительные упражнения, задача которых состоит в развитии физических способностей, специфических  для игры в волейбол и игровой  функции связующего. По способу выполнения они могут быть разделены на упражнения без предметов и с предметами (мячи набивные, баскетбольные, футбольные, резиновые амортизаторы и т. п.). Важное значение имеют специально подобранные эстафеты, в которых вырабатываются навыки быстрого перемещения в сочетании с быстротой реакции, ориентировки и другими важными качествами, обеспечивающими своевременный выход связующего к месту действия и их последующий успех (правильность передач, их точность и своевременность).

Особое место в специальной  физической подготовке связующих отводится  воспитанию скоростно-силовых качеств — силы и быстроты.

Быстрота, как известно, качество комплексное. Его составляют быстрота реакции, быстрота однократного (отдельного) движения и частота движения (число  движений в единицу времени). Это  обстоятельство, а также специфика  функции связующего обусловливает  методические приемы и подбор средств  для решения двух основных задач: воспитания быстроты двигательной реакции  и способностей, определяющих скорость движений.

Для решения первой задачи рекомендуется использовать упражнения, требующие мгновенного реагирования на какой-либо заранее установленный  сигнал или изменение условий, в  которых происходит двигательная деятельность. Эффективны здесь средства, в которых  предполагается выполнение различных  заданий в ответ на зрительные (в меньшей мере слуховые) сигналы. Причем преимущественными ответными  действиями на сигнал должны быть изменения  направления действий. Это же относится  и к выполнению имитационных движений и действий.

 Для решения второй  задачи подбирают упражнения, которые  включали бы движения и действия, выполняемые с предельной и  околопредельной (в зависимости  от контингента занимающихся) скоростью. Решению этой задачи в наибольшей степени отвечают бег на скорость из различных исходных положений (до 10 м), с резким изменением направления, с одновременным выполнением игровых приемов.

 В связи с тем,  что в волейболе преимущественное  значение имеет скорость сокращения  мышц, от которой во многом  зависит эффективность выполнения  технических приемов (высота и  внезапность прыжка, дальность и  своевременность передач и т.  д.), нужно применять широкий комплекс упражнений, направленных на развитие силы мышц и скорости их сокращения. Сюда должны входить упражнения с отягощением (малым— для выполнения с максимальной скоростью и с относительно большим, главным образом общим), прыжковые упражнения (в том числе и с отягощением)—метод статико-динамического развития прыгучести, а также специальные упражнения, непосредственно связанные с основными техническими приемами игры. Поскольку быстрота—качество комплексного характера, здесь незаменимы специально подобранные эстафеты.

 В целом все упражнения, направленные на развитие физических  способностей связующего, можно  выделить в следующие группы:

1. Для воспитания быстроты перемещения.
2. Для воспитания быстроты ответных действий.
3. Для воспитания силы мышц, участвующих в выполнении основного игрового приема — передачи мяча.
4. Для воспитания силы и быстроты сокращения мышц, участвующих в выполнении подач и нападающих ударов.
5. Для воспитания прыгучести.

Техническая подготовка связующего определяет успех применения сложных  тактических действий в игре. Иными  словами, чем выше индивидуальное техническое  мастерство диспетчера, тем большими тактическими возможностями он располагает. Отсюда следует, что техническая  и тактическая подготовка связующего находится в органическом единстве. Следовательно, это должно найти  свое выражение в организации  учебного процесса и особенно во время  выполнения подготовительных и подводящих упражнений (движения и действия в ответ на изменение условий). При этом в основу технической подготовки связующего должны быть положены упражнения, способствующие воспитанию универсальных двигательных навыков, что позволяет эффективно и правильно выполнять технические приемы в игре.

Тактическая подготовка предполагает постепенное усложнение условий  действий, начиная с индивидуальных упражнений в стандартных положениях и далее во взаимодействии с нападающими  игроками—в звеньях (линиях) и в  составе команды. Основное внимание здесь уделяют тому, чтобы формирование тактических умений осуществлялось в тесной взаимосвязи с совершенствованием техники владения мячом. Дальнейшее развитие тактических умений проходит в процессе совершенствования тактических  действий в индивидуальных, групповых  и командных игровых упражнениях, а также в учебных, контрольных  играх и соревнованиях.

Теоретическая подготовка на этом этапе включает ряд мероприятий, последовательное проведение которых  способствует, во-первых, освоению и  расширению общетеоретических и  специальных знаний (закономерности построения игровых действий с учетом пространственно-временных параметров) и, вовторых, выработке четких представлений  о действиях с учетом конкретных (типичных) игровых условий, задач  в игре, партнеров по команде и соперника. Фундаментом теоретической подготовки должно служить знание наиболее общих положений игровой деятельности («законов»), вытекающих из особенностей игры и функции связующего игрока.

3.4 Примерный комплекс средств и методов подготовки связующего игрока

Техническая подготовка связующих  игроков — это в первую очередь  совершенствование навыков передачи мяча сверху двумя руками, а также  умения атаковать с первой передачи и блокировать.

Специализированная подготовка проводится по специальной программе  в форме индивидуальных упражнений, упражнений в парах (связующий —  связующий; связующий — нападающий), в группах (только связующие, связующие  и нападающие). При совершенствовании  важно добиться высокой точности передачи и обеспечить ее стабильную надежность. Для этого упражнения выполняют из различных по отношению  к сетке положений (у сетки, из глубины площадки, находясь лицом  и спиной в направлении передачи), сочетая их с быстрыми перемещениями, обеспечивающими своевременный  выход к мячу. Связующий должен научиться скрывать свои намерения, применять отвлекающие действия.

Упражнения:

1. Передачи (индивидуально, в парах) из различных исходных положений (стоя, сидя, лежа, в прыжке), во время и после перемещений и остановок.
2. Передачи двух мячей, которые направляют партнеры передачей, ударом одной рукой (прием снизу одного мяча, передача другого; передача стоя и с последующим падением и т. п.). В тройке (в линию) — передача двух мячей, стоя спиной к направлению передачи.
3. Один игрок стоит с мячом в зоне 4 у сетки, другой — в зоне 3 (связующий). Первый передачей посылает мяч в зону 6, куда выходит второй, и передачей на удар возвращает мяч в зону 4; первый игрок посылает мяч в зону 3, куда выходит второй (из зоны 6), и выполняет передачу на удар в зону 4, и т.д.; меняются высота передачи и расстояние. То же, но связующий в зоне 2, передача в зону 2, затем 4.
4. То же, что в упражнении 3, только после передачи в зону 3 из зоны 4 игрок бежит в зону 2, а из зоны 3 игрок выполняет передачу в зону 2, стоя спиной, и тут же поворачивается кругом. То же выполняют в новом расположении, но уже передача следует назад — в зону 4. И т.д. То же, но исходное расположение в зонах 4 и 6. Передача из зоны 4 в зону 3, из зоны 3 в зону 4; затем из зоны 4 игрок выполняет передачу в зону 6, из зоны 6 — в зону 4, из зоны 4 — в зону 3, из зоны 3 — в зону 2, стоя спиной.
5. Три игрока располагаются в зонах 4, 3 и 2, один в зоне 1 (6, 5) — связующий. Тренер из зоны 6 с противоположной площадки посылает мяч через сетку одному из нападающих, связую щий выходит к сетке и выполняет передачу (в определенную зону и заданной высоты). Соответствующий игрок передачей в прыжке посылает мяч тренеру. Тренер отправляет мяч снова через сетку (передачей, ударом после передачи над собой); связующий, после выхода и передачи вернувшийся в свою зону, снова выходит и передает мяч игроку, не участвовавшему в этом, и т.д. Меняют высоту передач. Игроки последовательно проходят через все зоны.
6. Первоначальное расположение такое же, как в упражнении 5. После трех передач связующий не возвращается в зону 1, а идет в зону 6, выполняет три передачи после выхода из этой зоны, уходит в зону 5, затем в зону 6 и т.д. То же, но зону выхода связующий меняет после каждой передачи на удар.
7. Выполнение упражнений в связке связующий — нападающий, т.е. все передачи к сетке завершают нападающим ударом. Связующий оценивает техническое качество передачи по результативности нападающего удара. В этих упражнениях связующие и нападающие «притираются» друг к другу.

Связующие должны в совершенстве владеть блокированием. Этому также  необходимо уделять внимание в процессе специализированной технической подготовки.

4. Распространенные травмы  в волейболе и методы их  предотвращения

4.1 Статистика травм в  волейболе

Травмы в волейболе  встречаются относительно редко, если сравнивать уровень травм с другими  командными играми, такими, как футбол, баскетбол или хоккей. Среди командных  видов спорта на Олимпиаде 2004 в Афинах в волейболе был самый низкий уровень травм. В тоже время Augustsson и соавторы отмечают, что в отличии  от других командных видов спорта волейбол является бесконтактным видом  спорта, т.е. соперники двух команд отделены друг от друга сеткой и не имеют  права контактировать друг с другом. Если принять во внимание это важное условие, то волейбол становится достаточно травматичным видом спорта в ряду бесконтактных видов спорта, таких  как лыжный спорт, гимнастика, теннис и другие.

4.2 Механизм травм в волейболе

В волейболе самой напряженной  и активной является игра под сеткой. Поэтому не удивительно, что большинство  травм случается именно в такие  моменты, как атака и блок. И  естественно, что наибольшее количество травм, особенно травм лодыжки случается  у трех игроков под сеткой - нападающих первого и второго темпа (доигровщики и центральный блокирующий). В таблице 1 приведены результаты, из которых видно, что большинство травм происходило на блоке и атаке (в сумме 60%). При выполнении блока чаще всего травмировались пальцы и лодыжка на приземлении после блока. При атаке чаще всего травмировалось плечо и колено. Эти тенденции подкрепляются и другими исследованиями - 54% травм на блоке, 30% травм при атаке; 89% травм случилось при игре под сеткой (блок и атака), при этом 58% травм лодыжки произошло на блоке, а 64% всех остальных травм при атак.

Таблица 1 - Механизм травм  в волейболе.

Локализация       Блок   Атака   Защита       Другие    Неизвестно

 Плечо     7%   80%      0%    3%   10%