Автор работы: Пользователь скрыл имя, 01 Ноября 2010 в 09:48, Не определен
Курсовая работа
,
где - суммарный перепад высот (включая подъёмы и спуски) на активной части маршрута (в км) =10,6 км.
,
где
- ЛП и ПП - баллы соответственно за
локальные и протяженные
Г - географический показатель района похода,
А
- коэффициент автономности.
8. Потенциально опасные участки маршрута
1.
Основная опасность на нашем
маршруте, связанная с природными
явлениями – это
2. Движение по морене Катунского ледника потенциально опасно камнепадами.
3.
Ледник Аккем в той части, по которой мы
проходили – без трещин. Потенциальная
опасность может быть при выходе с морены
на ледник: шатко лежащие крупные камни.
9. Перечень наиболее интересных объектов.
Катунский хребет богат красотами: озерами, реками, скалами, ледниками, вершинами. На нашем маршруте их тоже было немало.
Обзор массива Белухи со стоянки на руч.Тухман в хорошую погоду.
Тропа от руч. Тухман до оз. Кюльдуайры на протяжении 25 км проходит на высотах 2200 – 2400 м с небольшими перепадами высот и великолепным панорамным видом высочайших вершин Катунского хребта.
Обрыв Скынчак – отвесная полукилометровая стена. Спуск проходит в непосредственной близости от нее.
Водопады р. Текелю и ее притоков. При возможности можно осмотреть все 6 водопадов Теклю, мы же видели с тропы лишь второй снизу водопад и вдп руч. Турклу.
г.Белуха (4506 м) – красивейшая гора, воспетая в легендах и мечтах.
Оз. Аккемское суровое стальное высокогорное озеро.
Долина “Семи озер” - долина реки Аккоюк. Недалеко друг от друга расположены озера разного цвета, что хорошо видно с в. Броня.
Ледник Аккемский – один из крупных ледников Алтая. Протяженность его 7,8 км.
Долина Ярлу – место необычное по своему рельефу и цвету скал.
Перевал Каратюрек (1А, 3060м). С него открывается отличный вид на Белуху, Аккемское озеро, долину Ярлу, вершины Чуйских хребтов.
Траверс водораздела Кучерлы и Аккема интересен своей легкостью, скоростью и, при этом, видами на снежные пики Катунского хребта в верховьях Кучерлы. Просматриваются все левые притоки Кучерлы и их озера, на отдельных участках видно само Кучерлинское озеро.
Стоянка у “Каменной хижины” - широкая поляна на высоте 2350 м очень красива в теплое время года и хорошую погоду: море цветов, виды на снежные вершины. С одной стороны прикрыта необычными скальными выходами – плоскими плитами, поставленными торцом. Открываются панорамы Теректинского хребта и Северо-западного Алтая.
Итоги, выводы и рекомендации.
Маршрут получился достаточно спортивным и динамичным. Пройден в соответствии с запланированным графиком.
Очень понравилась альтернативная тропа на Аккемское озеро. Немного дольше, но это того стоит. Очень интересна и сама тропа, идущая почти на всем протяжении выше зоны леса с небольшими перепадами высот, и виды на Белуху и прилегающие горы, чего не встретишь, поднимаясь по Аккему. К тому же, если сделать дневку или полудневку на Текелю, можно посмотреть уникальные водопады.
Особенность маршрута – 7 ночевок на высоте 2000 м. Каждую ночь здесь температура опускалась до отрицательной, т.к. палатки были покрыты льдом. Стоит брать соответствующие спальники.
Все запланированные перекусы были оправданы, так как для приготовления обеда не было либо дров либо воды.
На
участке траверса водораздела Араскана,
при необходимости можно
Рекомендации:
3. На участке подъема от Ороктоя до Тухмана воды нет. В засушливую погоду также следует запастись водой и на весь следующий день при переходе до оз. Кюльдуайры. Здесь вода есть в следующем после Тухмана притоке Араскана и все (у нас было несколько мелких ручьев и луж от таяния снега и после дождя, но они вероятно временные).
4.
Спуск мимо обрыва Скнынчак удобно проходит
по нижнему правому притоку Текелю, там
где мы шли. Эта тропа короче и безопаснее,
чем та, которая обозначена на карте (идущая
над обрывом, и затем через пер. Ярлу-Боч).
Над обрывом тропы, по словам местных проводников,
как таковой нет, идут по ориентирам.
Высотный
график маршрута
Высота, м
Заключение
В своей выпускной квалификационной работе я рассмотрела все этапы подготовки и проведения к спортивному походу, начиная от разработки маршрута и заканчивая оформлением документов перед подачи их в МКК.
Данная работа послужит для меня большим подспорьем, так как являясь руководителем туристического кружка я достаточно часто ввожу детей в походы. Данная работа позволит не только подготовиться к походу, но и при правильном подходе – обеспечит половиной уже готового отчета, так как многие материалы собираются руководителем и группой до выхода на маршрут. Приведенный здесь краткий отчет о проделанной работе – проведение мной пешего похода II категории сложности подтверждает мою подготовленность в данном вопросе.
В приложениях приведен список аптечки и раскладки продуктов.
Я
считаю что в данной работе я почти
полностью раскрыла поставленную передо
мной тему.
Список использованной литературы
Пищевое вещество | Суточная потребность (в г) | Пищевое вещество | Суточная потребность |
Вода | 1750-2200 | Жиры (в г) | 80-100 |
Общая калорийность (в ккал) | 3000 | в том числе:
полиненасыщенные жирные кислоты |
3-6 |
холестерин | 0,3-0,6 | ||
фосфолипиды | 5 | ||
Белки | 80-100 | Минеральные вещества
(в г): всего |
20 |
Незаменимые аминокислоты: | 21-31 | в том числе: | |
триптофен | 1 | кальций | 0,8-1,0 |
лейцин | 4-6 | фосфор | 1,0-1,5 |
изолейцин | 3-4 | натрий | 4,0-6,0 |
валин | 4 | калий | 2,5-5,0 |
треонин | 2-3 | хлориды | 5,0-7,0 |
лизин | 3-5 | магний | 0,3-0,5 |
метионин | 2-4 | железо | 0,015 |
фенилаланин | 2-4 | Витамины (в мг) | |
Заменимые аминокислоты | 49-51 | всего | 1200 |
Всего аминокислот | 70-82 | в том числе: | |
Углеводы | 400-500 | С | 70-100 |
в том числе: | B1 | 1,5-2,0 | |
крахмал | 400-450 | B2 | 2,0-2,5 |
сахар | 50-100 | PP | 15-25 |
балластные вещества (клетчатка и пектин) | 25 | B3 | 5-10 |
А | 1,5-2,5 | ||
органические кислоты (лимонная, молочная и др.) | 2 | B6 | 5-10 |
B12 | 2-3 | ||
H | 0,15-0,3 | ||
холин | 500-1000 | ||
P | 25 | ||
B9 | 0,1-0,5 | ||
Е | 10-30 | ||
К | 2 |
Наименование продуктов | Вес, г | Калорийность, ккал | Состав | ||
Молочные продукты (130 г) | белки | жиры | углеводы | ||
Масло сливочное | 20 | 147 | 0,1 | 15,8 | 0,1 |
Масло растительное | 20 | 176 | - | 19,0 | - |
Сыр | 50 | 172 | 9,6 | 13,5 | 1,7 |
Молоко сухое | 35 | 168 | 9,1 | 8,3 | 12,0 |
Яичный порошок | 5 | 26 | 2,5 | 1,7 | - |
Мясные и рыбные продукты (255 г) | |||||
Свинина нежирная сублимированная | 35 | 168 | 28,5 | 5,6 | - |
Сублимированные фарш, карбонат или рулет | 35 | 182 | 27,5 | 7,5 | - |
Колбаса сырокопченая | 25 | 105 | 5,0 | 9,0 | - |
Колбаса варенокопченая | 25 | 75 | 6,8 | 5,2 | - |
Мясо тушеное консервированное | 50 | 113 | 7,5 | 8,5 | 0,7 |
Паштет печеночный | 25 | 76 | 3,9 | 6,3 | 0,3 |
Рыба консервированная жареная в масле | 20 | 125 | 0,8 | 12,5 | 0,3 |
Рыба в томате консервированная | 25 | 29 | 3,2 | 1,3 | 0,9 |
Вобла, кильки | 15 | 34 | 6,5 | 0,7 | - |
Крупы, концентраты (160 г) | |||||
Толокно | 10 | 40 | 1,3 | 0,6 | 6,1 |
Манная крупа | 25 | 80 | 2,5 | 0,2 | 17,0 |
Пшено, рис | 10 | 33 | 0,8 | 0,2 | 6,5 |
Овсяная крупа | 10 | 32 | 0,8 | 0,2 | 6,5 |
Гречневая крупа | 15 | 48 | 1,3 | 0,3 | 10,0 |
Перловая крупа | 10 | 32 | 0,8 | 0,2 | 6,5 |
Вермишель, лапша или макароны | 15 | 51 | 1,5 | 0,3 | 11,5 |
Картофельная крупка | 15 | 38 | 0,3 | - | 9,0 |
Суп гороховый с копченостями | 15 | 48 | 2,2 | 1,5 | 6,0 |
Супы (концентраты россыпью) | 35 | 98 | 4,5 | 3,0 | 13,0 |
Сладкое и напитки (370 г) | |||||
Сахар | 175 | 708 | - | - | 173,4 |
Халва | 30 | 160 | 4,8 | 7,8 | 13,5 |
Конфеты | 40 | 150 | - | - | 36,0 |
Кофе, какао | 10 | 41 | 2,0 | 1,8 | 3,8 |
Кисель, компот | 50 | 147 | 1,9 | 33,5 | |
Орехи с изюмом | 30 | 142 | 2,5 | 9,0 | 12,0 |
Чай, клюквенный экстракт, лимонная кислота | 15 | - | - | - | |
Глюкоза с витаминами | 20 | 81 | - | - | 19,8 |
Хлеб (сухари) (150 г) | |||||
Сухари черные | 70 | 220 | 6,0 | 0,9 | 45,2 |
Сухари белые | 30 | 106 | 3,2 | 0,5 | 22,0 |
Вафли, сушки, галеты, печенье | 50 | 215 | 7,5 | 4,1 | 35,1 |
Специи (35 г) | |||||
Соль | 15 | - | - | - | - |
Лук, чеснок | 10 | - | - | - | - |
Перец, лавровый лист, томатная паста и т. п. | 10 | - | - | - | - |
Итого | 1100 | 4150 | 155 | 144 | 500 |
Соотношение компонентов | 1,0 | 0,9 | 3,2 |