Проявление стресс факторов в детско-молодежных группах и возможности их преодоления

Итак, основными  причинами возникновения стресса  у студентов являются большая  учебная нагрузка и страх перед  будущим. Меньше всего студентов  волнует проблема совместного проживания с другими студентами, конфликт в  группе (можно сделать вывод о  том, что группа дружная).

Средний показатель экзаменационного волнения в группе - 8,3. Студенты волнуются больше нормы, возможно это связано с одной  из популярных причин стресса "страх  перед будущим".

Уровень постоянного  стресса за последние 3 месяца учебы:

Значительно уменьшился у 4 студентов (26,7%);

Незначительно уменьшился у 5 студентов (33,3%);

Не изменился  у 1 студента (6,7%);

Незначительно возрос у 2 студентов (13,3%);

Значительно увеличился у 3 студентов (20%).

Таблица 2 - Проявление стресса у студентов.

Проявляется стресс в группе в основном на психологическом  уровне, что сказывается на понижении  работоспособности студентов, плохом сне, нехватке времени. Биологические  признаки проявления стресса у большинства  студентов присутствуют в малых  количествах. Можно сделать вывод  о хорошем показателе здоровья студентов  в группе.

Таблица 3 - Приемы снятия стресса.

Основным способом снятия стресса является сон (используют 100% опрошенных). Радует то, что алкоголь, сигареты, наркотики в качестве приема снятия стресса в группе практически  не используются.

Таблица 4 - Признаки проявления стресса.

Из биологических  признаков проявления стресса можно  выделить учащение сердцебиения и различные  боли. Остальные признаки присутствуют у меньшей части студентов.

Таблица 5 - Самооценка стрессоустойчивости.

При проведении теста, определяющего уровень самооценки стрессоустойчивости, средний показатель стрессоустойчивости составил 16,6 из 40 возможных баллов, что соответствует  удовлетворительной оценке показателя самооценки стрессоустойчивости студентов, который означает адекватность восприятия своей стрессоустойчивости и  уровень стрессоустойчивости студентов  в группе.

Вторая  методика.

Тест самооценки стрессоустойчивости (Опросник).

1. Насколько часто  неожиданные неприятности  выводят вас из  равновесия?

Никогда - 0, Почти  никогда - 1, Иногда - 2, Довольно часто - 3, Очень часто – 4

2. Насколько часто  вам кажется, что  самые важные вещи  в вашей жизни  выходят из-под  вашего контроля?

Никогда - 0, Почти  никогда - 1, Иногда - 2, Довольно часто - 3, Очень часто – 4

3. Как часто вы  чувствуете себя "нервозным", подавленным?

Никогда - 0, Почти  никогда - 1, Иногда - 2, Довольно часто - 3, Очень часто – 4

4. Как часто вы  чувствуете уверенность  в своей способности  справиться со  своими личными  проблемами?

Никогда - 4, Почти  никогда - 3, Иногда - 2, Довольно часто - 1, Очень часто – 0

5. Насколько часто вам кажется, что все идет именно так, как вы хотите?

Никогда - 4, Почти  никогда - 3, Иногда - 2, Довольно часто - 1, Очень часто – 0

6. Как часто вы  в силах контролировать  раздражение?

Никогда - 4, Почти  никогда - 3, Иногда - 2, Довольно часто - 1, Очень часто - 0

7. Насколько часто  у вас возникает  чувство, что вам  не справиться  с тем, что от  вас требуют?

Никогда - 0, Почти  никогда - 1, Иногда - 2, Довольно часто - 3, Очень часто - 4

8. Часто ли вы  чувствуете, что вам  сопутствует успех?

Никогда - 4, Почти  никогда - 3, Иногда - 2, Довольно часто - 1, Очень часто - 0

9. Как часто вы  злитесь по поводу  вещей, которые  вы не можете  контролировать?

Никогда - 0, Почти  никогда - 1, Иногда - 2, Довольно часто - 3, Очень часто - 4

10. Часто ли вы  думаете, что накопилось  столько трудностей, что их невозможно  преодолеть?

Никогда - 0, Почти  никогда - 1, Иногда - 2, Довольно часто - 3, Очень часто - 4

 
 

Глава 3. Психологическая  реабилитация

Факторами, уменьшающими стрессогенность среды и ее отрицательное  влияние на организм, являются предсказуемость  внешних событий, возможность заранее  подготовиться к ним, а также  возможность контроля над событиями, что существенно снижает силу воздействия неблагоприятных факторов. Значительную роль в преодолении  отрицательного влияния неблагоприятных  состояний на деятельность человека играют волевые качества. "Проявление волевых качеств (силы воли) - это, прежде всего, переключение сознания и волевого контроля с переживания неблагоприятного состояния на регуляцию деятельности (на ее продолжение, подачу внутренней команды к началу деятельности, к  сохранению качества деятельности)". Переживание состояния при этом отодвигается в сознании на второй план. Важную роль в регуляции психических  состояний, в том, как человек  реагирует на воздействие стрессоров окружающей среды, играют индивидуально-типические особенности нервной системы  и личности. Известно, что лица с  высокой силой нервной системы  характеризуются большей устойчивостью, лучшей переносимостью стрессовых ситуаций по сравнению с индивидами, имеющими слабую силу нервной системы. Так  найдены подтверждения того, что  жизнерадостные люди более устойчивы, способны сохранять контроль и критичность  в сложных ситуациях.