Эмпирическое исследование эмоционального стресса у студентов в период экзаменационной сессии

     Рисунок 1. Схема реакции организма на стрессовое воздействие.

     За  те годы, что прошли с тех пор, как Селье описал триаду признаков  стресса, многое изменилось в научных  представлениях о конкретных биохимических  процессах и гормональной регуляции  поведения на разных стадиях стресса. Исследователи обнаружили сложнейшие цепочки изменений метаболизма, открыли новые гормоны стресса, нейромедиаторы, разработали принципиально новые схемы анализа их функциональных взаимодействий. Всего этого не знал, да и не мог знать Селье. Однако как основные реперные точки, описывающие структуру проявлений общего адаптационного синдрома, выделенные им три группы симптомов стресса признаются всеми.

     В переводе с английского стресс –  это давление, нажим, напряжение. По словам Г. Селье, стресс есть неспецифический (т. е. один и тот же на различные воздействия) ответ организма на любое предъявленное ему требование, который помогает ему приспособиться к возникшей трудности, справиться с ней. Всякая неожиданность, которая нарушает привычное течение жизни, может быть причиной стресса. При этом, как отмечает Г. Селье, не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись. Имеет значение лишь интенсивность потребности в перестройке или в адаптации.

     Психическим проявлениям синдрома,  описанного Г.  Селье,  было присвоено наименование психологический стресс.  Р.  Лазарус и Р Ланьер в своих работах определяли его как реакцию человека на особенности взаимодействия между личностью и окружающим миром.  Позже это определение было уточнено: психологический стресс стал интерпретироваться не только как реакция,  но как процесс,  в котором требования среды рассматриваются личностью,  исходя из ее ресурсов и вероятности разрешения возникающей проблемной ситуации, что определяет индивидуальные различия в реакции на стрессовую ситуацию.

     Помимо  термина «психологический стресс в  литературе также применяется термин «эмоциональный стресс» и «психоэмоциональный  стресс». Различные исследователи (социологи, психологи, физиологи, психиатры) вкладывают свой смысл в этот термин, что, конечно же, затрудняет создание единой концепции психоэмоционального стресса.

     В содержание этого термина включаются как первичные эмоциональные  и поведенческие реакции на экстремальные воздействия биологической или социальной среды, так и физиологические механизмы, лежащие в их основе. Чаще всего под эмоциональным стрессом понимались негативные аффективные переживания, сопровождающие стресс и ведущие к неблагоприятным изменениям в организме человека. Впоследствии было выяснено, что неожиданные и сильные благоприятные изменения также могут вызвать в организме типичные признаки стресса. Соответственно под эмоциональным стрессом стали понимать широкий круг психических явлений как негативного так и позитивного характера.

     Несмотря  на близость понятий психологического» и «эмоционального стресса, имеет смысл более точно определить их содержание в связи со следующими обстоятельствами:

     Эмоциональный стресс присущ не только человеку, но и животным, в то время как психологический стресс имеет место только у человека с его развитой психикой.

     Эмоциональный стресс сопровождается выраженными  эмоциональными реакциями, а в развитии психологического стресса преобладает когнитивная составляющая.

     Термин  «эмоциональный стресс» чаще используется физиологами, а термин «психологический стресс» - психологами.

     В то же время оба эти вида стресса  имеют общую схему развития, включают в себя схожие нейрогуморальные механизмы адаптивных реакций и в своем развитии, как правило, проходят через три стадии-тревоги, адаптации и истощения.

     Следует отметить, что авторы многих базовых учебников по различным разделам психологии зачастую дают достаточно размытые и произвольные определения стресса, смешивая понятия биологического, психологического и эмоционального стресса. Так Р. С. Немов объединяет понятия «стресс» и «аффект», которые принципиально различаются как  по силе, так и по длительности протекания. Как известно, продолжительность аффектов составляют секунды или минуты, в то время как для развития стресса требуются недели, дни или в острых случаях – часы. Автор другого учебника по психологии, А. Г. Маклаков, относит стресс к одному из видов эмоционального состояния, а одной из главных особенностей стресса называет его «крайнюю неустойчивость», что противоречит базовому положению Г. Селье о продолжительном и достаточно устойчивом характере стресса.

     Любое событие, факт или сообщение может вызвать стресс, т. Е. стать стрессором. Стрессорами могут быть самые разнообразные факторы: микробы и вирусы, различные яды, высокая или низкая температура окружающей среды, травма и т. д. Но оказывается, что такими же стрессорами могут быть и любые эмоциогенные факторы, т. Е. факторы, влияющие на эмоциональную сферу человека. Это все, что может нас взволновать, несчастье, грубое слово, незаслуженная обида, внезапное препятствие нашим действиям или стремлениям. При этом, выступит та или иная ситуация причиной стресса или нет, зависит не только от самой ситуации, но и от личности, ее опыта, ожиданий, уверенности в себе и т. Д. Особенно большое значение имеет, конечно, оценка угрозы, ожидание опасных последствий, которую содержит в себе ситуация.

     Значит, само возникновение, и переживание стресса зависит не столько от объективных, сколько от субъективных факторов, от особенностей самого человека: оценки им ситуации, сопоставления своих сил и способностей с тем, что от него требуется, и т. Д.

2. Исследование стресса в психологии и психофизиологии.

     Среди эмоциональных состояний выделяют эмоциональную напряженность, характеризующуюся повышенным уровнем активации.

     В настоящее время стало модным вместо термина «эмоциональное напряжение»  употреблять термин «стресс».

     Учение  о стрессе как об общем адаптационном  синдроме при действии повреждающих агентов было сформулировано Гансом Селье, хотя и до него сходные явления наблюдали некоторые физиологи и клиницисты. Так, У. Кенон в 1914 году описал нейроэндокринный феномен, который он назвал реакцией «бегства-защиты». Центральным органом участвующем в этой реакции, является мозговой слой надпочечников. Сама реакция рассматривается Кенноном как мобилизация организма, подготавливающая мышцы к действию в ответ на воспринимаемую угрозу. Это механизм дает возможность индивиду либо бороться с угрозой, либо бежать от нее. Как указывает А. А. Виру, в отдельных работах отечественных ученых раскрыты механизмы неспецифической адаптации. Так что у Селье были предшественники, хотя и он трактовал понятие «стресс» по-разному. Если в его первых работах под стрессом понималась совокупность всех неспецифических изменений, возникающих в организме под влиянием любых сильных воздействий и сопровождавшихся перестройкой защитных систем организма, то в более поздних работах под стрессом стала пониматься неспецифическая реакция организма на любое предъявленное ему требование, т. е. произошло упрощение этого феномена и соответствующего понятия. Первоначально Селье и его сотрудники уделяли внимание лишь биологическим и физиологическим аспектам проблемы стресса. Постепенно по мере изучения стресса Селье пришел к пониманию в его развитии роли психологического фактора. Этому во многом способствовали работы ученых, обобщивших опыт второй мировой Войны. В публикациях все чаще стали появляться такие понятия, как «психический стресс», «эмоциональный стресс». Это привело к размыванию понятия стресс, так как в их содержание стали включать и первичные эмоциональные реакции, возникающие при критических психологических воздействиях, и эмоционально-психические синдромы, порожденные телесными повреждениями, и аффективные реакции с сопутствующими им физиологическими механизмами.

     Более 20 лет назад Касл составил перечень концепций, от очень специфичных до крайне обобщенных, которые охватывают и стимул и реакцию. Например, стресс иногда описывали в терминах условий среды, которые рассматривались как стрессовые, либо в терминах» фрустрации или угрозы», либо предлагались усовершенствованные концепции, включавшие стимул, реакцию и связи между ними.

     Это привело к смешению психофизиологического и физиологического подходов к изучению стресса.

     Первым  попытался разграничить физиологическое  и психологическое понимание  стресса Р. Лазарус. Он выдвинул концепцию, согласно которой разграничивается физиологический стресс, связанный с воздействием реального физического раздражителя, и психический эмоциональный стресс, связанный с оценкой человеком предстоящей ситуации как угрожающей трудной. Однако такое разделение тоже довольно условно, так как в физиологическом стрессе не может не быть физиологических изменений. Речь, следовательно, должна идти скорее о причинах, вызывающих стресс (физических и психологических), чем о различиях в наблюдающихся изменениях в организме. В этом отношении более правомерна позиция В. Л. Марищука, считающего, что любой стресс является и физиологическим, и психическим (эмоциональным).

     Термин  «стресс» настолько расплывчат в  своем определении, что наиболее полезным подходом к стрессу будет рассмотрение его не как переменной, а как категории, состоящей из множества переменных и процессов.

3. Характеристика видов стресса и причин его возникновения.

     По  видам стрессы можно разделить  на:

     эмоционально  положительные и эмоционально отрицательные;

     кратковременные и долгосрочные или, другими словами, острые и хронические;

     физиологические и психологические. Последние, в свою очередь, подразделяются на информационные и эмоциональные

     Для острого стресса характерны быстрота и неожиданность, с которой он происходит. Крайняя степень острого стресса - шок. Шок, острый стресс почти всегда переходят в стресс хронический, долговременный. Шоковая ситуация прошла, вы вроде бы оправились от потрясения, но воспоминания о пережитом возвращаются снова и снова.

     Долговременный  стресс не обязательно является следствием острого, он часто возникает из-за малозначительных, казалось бы, факторов, но постоянно действующих и многочисленных.

     Физиологический стресс возникает в результате прямого  воздействия на организм различных  негативных факторов (боль, голод)

     Психологический – вызывают факторы, действующие своим сигнальным значением: опасность, информационная перегрузка.

     Эмоциональный – имеет место в ситуациях, угрожающих безопасности человека (войны, тяжелые болезни), его социальному статусу, межличностным отношениям.

     Информационный  – возникает при информационных перегрузках, когда человек, несущий большую ответственность за последствия своих действий, не успевает принимать верные решения.

      Причины.

     Можно выделить две группы субъективных причин, вызывающих стресс. Первая группа связана с относительно постоянной составляющей личности человека, тогда как вторая группа причин стресса носит динамический характер. В обоих случаях стресс может вызываться рассогласованием между ожидаемыми событиями и реальностью, хотя программы поведения человека могут быть длительными или краткосрочными, жесткими или динамичными.

     Субъективные  причины возникновения  стресса:

     Несоответствие  генетических программ современным  условиям. ПО своей природе люди довольно устойчивы к природным факторам, но обладают повышенной чувствительностью к факторам социальным, к которым еще не выработалось врожденной защиты.

     Стресс  от реализации негативных родительских программ. Часть программ поведения вкладывается в голову ребенка его родителями, учителями или другими лицами, пока его сознание еще отличается повышенной внушаемостью.

     Стресс  может быть так же вызван факторами, связанными с работой и деятельностью человека (организационные факторы) или событиями его личной жизни (личностные факторы).

     Организационные факторы.

     1. Перегрузка  или слишком малая рабочая нагрузка.

     Работнику просто поручили непомерное количество заданий или необоснованный уровень  выпуска продукции на данный период времени. В этом случае обычно возникает беспокойство, фрустрация ( чувство крушения ), а также чувство безнадежности и материальных потерь. Однако недогрузка может вызвать точно такие же чувства. Работник, не получающий работы, соответствующей его возможностям, обычно чувствует фрустрацию, беспокойство относительно своей ценности и положения в социальной структуре организации и ощущает себя явно невознагражденным.