Индивидуальная физиологическая реакция организма на нагрузки различных зон мощности

Оценка  и анализ производных  антропометрических данных 

       1. Показатель пропорциональности  между ростом и окружностью  грудной клетки (Т / J * 100%) = 53 и находится в диапазоне нормы (50-55%). Это свидетельствует о нормальном развитии грудной клетки, что обеспечивает нормальные условия для глубокого вдоха и активного глубокого выдоха, следовательно, и хорошее функционирование дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

       2. Показатель пропорциональности  между обхватным размером головы  и шеи – 60%. Мышцы шеи развиты  нормально, без гипертрофии (которая  приводит к сдавливанию вен и ухудшению венозного оттока). Показатель приближается к верхней границе, т.е. есть предрасположенность к чрезмерному развитию. Для этого избегать больших физических напряжений шеи

       3. Показатель размера талии в  сравнении в обхватными размерами  грудной клетки = 79% и таким образом, можно судить о том, что тонус мышц брюшного пресса в норме, хорошее функциональное состояние диафрагмы.

       4. Сравнение обхватных размеров  живота и грудной клетки. Индекс = 112% при норме в 105-111%, мой показатель  указывает на небольшое увеличение тонуса мышц брюшного пресса – функция диафрагмы в норме.

       5. Индекс соотношения запястья  с показателем обхватного размера  верхней трети предплечья = 61,5. При  норме 68-70% этот показатель указывает  на чрезмерное развитие мышц  предплечья.

       6. Соотношение запястья с показателем  окружности средней трети предплечья  при значении нормы 61-65%, мой  показатель в 575 также свидетельствует  о чрезмерном развитии мышц  плеча.

       7. Индекс соотношения лодыжки с  показателем окружности нижней  трети голени = 79% (норма 82-86%), с показателем верхней трети голени = 59 (норма 62-68%), указывает на чрезмерное развитие мышц голени.

       8. Соотношение окружности лодыжки  с показателем обхватного размера  середины бедра = 42% (норма 43-47%), мышцы бедра развиты чрезмерно.

       9. Индекс соотношения лодыжки с  показателем обхватного размера  подколенной области = 63%, что меньше 70%. Это говорит о том, что мышечная помпа работает эффективно и отток венозной крови из дистальных отделов конечности не нарушен. 

Заключение

      Итак, в процессе проведения и анализа лабораторных работ  можно судить о том, что во всех зонах мощности мой организм реагировал адекватно заданной нагрузке. Гетерохронность процесса развития утомления не наблюдается. Скорость восстановления немного замедленная, особенно в максимальной зоне мощности. Показатели ЧП, ДД, СД и ПД в границах нормы, и соответствуют оптимальной реакции организма на заданную нагрузку. Показатели ВР и КЧСМ свидетельствуют об эмоциональном и психологическом напряжении.

      Наблюдается высокий уровень возбудимости, подвижности корковых процессов, преобладание парасимпатической регуляции. В зоне максимальной мощности выше уровень функциональных резервов организма. В условиях покоя показатели ЧП, АД колеблются слабо.

      Анализ  психологической устойчивости показал, что происходит преобладание тормозных процессов над возбудительными, а устойчивость нервных процессов является недостаточной.

      В результате анализа производных  антропометрических данных можно говорить о том, что в целом, мышечная система мое организма развита нормально и обеспечивает нормальные условия для работы дыхательной, сердечно-сосудистой систем. Исключение – чрезмерное развитие мышц голени и бедра.

      Постоянные  физические нагрузки, активный образ  жизни, рациональный режим дня препятствуют развитию гиподинамии и, как следствие препятствуют нарушению разных систем организма, улучшают умственные способности человека., вырабатывают адаптацию к разным условиям жизни. 
 

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

1. Анатомия  человека / Под редакцией Привес, Лысенков, Бушкович. – Л.: Медицина, 1974 г.
2. Башкиров П.Н. Учение о физическом развитии человека, М., 1962 г.
3. Волков Н.И., Несен Э.Н., Осипенко А.А., Корсун С.Н. Биохимия мышечной деятельности. Издательство “Олимпийской литературы”, 2000 г.
4. Гольник Ф.Д., Германская Л. Биохимическая адаптация к упражнениям: Анаэробный метаболизм / Наука и спорт. – М.: Прогресс. – 1982 г.
5. Журавлев А.И., Граевская Н.Д. Спортивная медицина и лечебная изкультура. – М.: Медицина. – 1993 г.
6. Физиология: Основы и функциональные системы: Курс лекций. Учебное пособие / Под ред. К.В. Судакова. – М.: Медицина, 2000 г.
7. Фомин н.А. Физиология человека: Учебн. пособие для студентов фак. физ. культуры пед. ин-тов. – 2-е изд., перераб. – М.: Просвещение,1992 г.