Индивидуальная физиологическая реакция организма на нагрузки различных зон мощности

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 15 Ноября 2009 в 19:55, Не определен

Описание работы

1. Физиологическая характеристика циклических упражнений в зоне максимальной мощности
2. Физиологическая характеристика циклических упражнений в зоне большой мощности
3. Физиологическая характеристика циклических упражнений в зоне умеренной мощности
4. Физиологические механизмы развития физических качеств
5. Динамика функционального состояния организма в процессе выполнения комплексной физической нагрузки
6. Психофизиологическая характеристика спортивных противоборств
7. Утомление, как пусковой механизм адаптационной перестройки организма
8. Восстановление, как процесс

Скачать архив (85.00 Кб) Сколько стоит заказать работу?

Файлы: 1 файл

кр.физиол.doc

— 340.00 Кб (Скачать файл)

Х,%м = (Σ10— 16) х 5,где

X, %м - измеряемый показатель (ЛПУ, БЭИ, БВТ, ПНП), в % от максимально возможной величины каждого, взятой за 100 %

Преобразование величин исходных показателей в %м производится по формуле:

X, %м = ( X абс - X мин ) : ( X макс - X мин ) х 100, где

X, %м - оцениваемый показатель,

X абс - измеренный показатель,

X макс - максимально возможный показатель,

X мин - минимально возможный показатель

ЛПУ, %м = 33

БЭИ, %м = 40

БВТ, %м = 40

ПНП, %м = 40

Измерение профессионально значимых психических качеств.

ситуативная психическая устойчивость по Спилбергеру (СПУ),

рассчитывается по формуле:

СПУ, %м = (Σ 5 - 8) х 8

анализ текущей ситуации (АТС),
прогнозирование собственных действий (ПСД),
психическая реализация действий (ПРД) по Найдифферу.

АТС, ПРД, ПСД рассчитываются по единой формуле:

X, %м = (Σ 4 — 5) х 8

СПУ, %м = 24

АТС, %м = 16

ПСД, %м = 24

ПРД, %м = 8

Вывод. Уменьшение показателей ЛПУ, ПНП, БЭИ, БВТ ниже 50 %м свидетельствует о нарастании преобладания тормозных процессов над возбудительными. Показатели СПУ, АТС, ПСД, ПРД так же ближе к нижней границе, что говорит о недостаточной устойчивости нервных процессов.

Самооценка темперамента

ОЩУЩЕНИЕ	ОЦЕНКА
ОЩУЩЕНИЕ	почти иногда	иногда	часто	почти всегда
Я испытываю удовольствие Я боюсь быстро принимать решения Я бодр и доволен собой Я спокоен, хладнокровен и собран Меня тревожат ожидания трудностей Я не уверен в себе Я стараюсь избегать конфликтов Пустяки отвлекают и волнуют меня Я долго переживаю разочарования Я быстро принимаю решения			3
		2
			3
			3
		2
	1
		2
	1
	1
		2
Люблю оживление и суету вокруг себя На вечеринках предпочитаю держаться в тени При втягивании меня в ссору, я уклоняюсь Мне нравится находиться среди людей Предпочитаю работать в одиночестве Охотно воспринимаю первоапрельские шутки Больше люблю строить планы, чем работать При знакомстве я проявляю инициативу Считаю, что в жизни все собой уладится Люблю рассказывать анекдоты и забавные истории				4
	1
	1
				4
		2
			3
		2
			3
	1
	1
Я трудно схожусь с новым коллективом Новые упражнения я осваиваю с охотой Я очень люблю менять обстановку Меня раздражают изменения графика тренировок Я легко переключаюсь с одной работы на другую Я люблю спокойную обстановку вокруг себя По ситуации я быстро меняю тактику борьбы Мне нравится однообразная и спокойная работа Я легко привыкаю к новому графику тренировок Я могу выполнять одновременно несколько дел	1
				4
			3
	1
			3
	1
		2
	1
			3
			3
В споре я сдерживаю излишние эмоции В опасных ситуациях я беру инициативу на себя В споре мне трудно сдержать раздражение Я с охотой выступаю на собраниях Меня легко спровоцировать на грубость Шум зрителей мешает мне на соревнованиях На соревнованиях я склонен к риску У меня часто меняется настроение В опасных ситуациях я хорошо владею собой Я легко иду на рисованные действия На тренировках я легко отвлекаюсь на помехи В сложных ситуациях я сохраняю хладнокровие При ошибках судей я сохраняю сдержанность Меня легко вывести из равновесия в дискуссии После неудач я быстро успокаиваюсь	1
		2
			3
		2
		2
	1
		2
		2
		2
			3
		2
		2
		2
		2
		2

Самооценка в данный момент

	ОЩУЩЕНИЕ	ОЦЕНКА
	ОЩУЩЕНИЕ	вовсе нет	пожа- луй так	верно	совер- шенно верно
1	Я чувствую себя легко и свободно			3
2	Я нервничаю и не уверен в себе	1
3	Я ощущаю бодрость и желание тренироваться			3
4	Я спокоен и уверен в достижении цели			3
5	Я озабочен и сомневаюсь в успехе тренировки	1
1	Я хорошо ориентируюсь в сложных ситуациях и вижу все происходящее вокруг		2
2	В соревновательной ситуации я хорошо вижу действия других		2
3	Меня отвлекают посторонние звуки и окружающая обстановка		2
4	Когда вокруг меня много людей и событий, я трудно ориентируюсь в обстановке	1
1	При важной информации я могу быстро изменить принятое решение			3
2	При разговоре с людьми меня часто отвлекают собственные мысли	1
3	Я быстро выбираю лучший способ собственных действий			3
4	Из-за множества разных мыслей, я часто бываю рассеянным и забывчивым	1
1	Я легко концентрирую внимание на завершении начатого действия	1
2	Если я сосредоточен на чем-то, мне трудно отвлечься от этого	1
3	Я легко отключаюсь от окружающего и сосредотачиваюсь на собственных действиях			3
4	Я легко ошибаюсь, переключая внимание на разных участников игровой ситуации	1

Сумма оценок: ЛПУ=20 БЭИ=22 ПНП=22 БВТ=22

СПУ=11 АТС=7 ПСД=8 ПРД=6

7. Утомление, как пусковой механизм адаптационной перестройки организма

Общая характеристика утомления. Утомление - это процесс прогрессирующей мобилизации и последующей дискоординации (нарушения) всех компонентов деятельности и слаженности их взаимодействия, обусловленный расходованием энергетических и пластических ресурсов в процессе работы, и характеризующийся ощущением усталости и снижением эффективности этой работы. Выраженность и длительность утомления зависят не только от объема и интенсивности, но и от структуры и режимов выполнения нагрузок (чрезмерность, монотония и др.). Статический режим физических нагрузок значительно более утомителен, чем динамический. Игровой режим нагрузок, музыкальное сопровождение способствуют уменьшению субъективного дискомфорта и повышению физической работоспособности. Различают две последовательные стадии в развитии утомления - компенсированное (мобилизация, обусловленная повышением тонуса -симпатической нервной регуляции) и декомпенсированное (постепенный отказ от продолжения работы, как следствие повышения тонуса парасимпатической нервной регуляции). Утомление является механизмом морфо-функциональной адаптационной перестройки в организме (восстановления). Оптимальный уровень компенсированного утомления достигается при выполнении нагрузок в режиме смешанного энергообеспечения, который обеспечивает максимальную эффективность развития энергетического компонента деятельности и общего уровня здоровья человека.

Цель анализа. Выявление индивидуальных особенностей динамики гетерохронной мобилизации вегетативных функций в процессе работы и развития утомления.

Вывод. В зоне максимальной мощности происходит компенсированное утомление – увеличиваются все показатели кровотока, ЧП увеличивается до 138 уд/мин. В зоне большой мощности прогрессирующее утомление и мобилизация в организме эфферентного синтеза. Сопряженный сдвиг СД до 142 и ЧП до 144. Восстановление в пределах нормы. В зоне умеренной мощности происходит коммуляция утомления, т.е. декомпенсированное утомление, мобилизация волевых усилий в борьбе с прогрессирующим утомлением. Восстановление в пределах нормы. ЧП достигает 158 уд/мин, САД 126 мм рт ст, а ДАД 62 мм рт ст.

График 1. Динамика изменения показателя САД в процессе выполнения нагрузок различных зон мощности

График 2. Динамика изменения показателя ДАД в процессе выполнения нагрузок различных зон мощности

График 3. Динамика изменения показателя ПД в процессе выполнения нагрузок различных зон мощности

График 4. Динамика изменения показателя ЧП в процессе выполнения нагрузок различных зон мощности

График 5. Динамика изменения показателя ВР в процессе выполнения нагрузок различных зон мощности

График 6. Динамика изменения показателя КЧСМ в процессе выполнения нагрузок различных зон мощности

Информация о работе Индивидуальная физиологическая реакция организма на нагрузки различных зон мощности