Взаимосвязь развития гибкости самбистов с результативностью выполнения «коронных» приемов их технического арсенала

Содержание тактики ведения соревновательной деятельности в самбо составляют средства тактической подготовки, которые создают благоприятные условия для атаки. Их можно разделить на четыре группы:

• направленные на возникновении у соперника защитной реакции – угрозы, сковывания, выведение из равновесия;
• направленные на возникновение у соперника атакующей реакции;
• направленные на отсутствие или ослабление реакции соперника – повторная атака, двойной обман;
• направленные на использование преимущественно силового воздействия. [5,17]

Показателями качества процесса тактической подготовки является активность и эффективность тактических действий. Активность тактических действий реализуется тактикой беспрерывных и эпизодических атак, эффективность тактических действий обеспечивается способностью самбиста предвидеть соревновательные ситуации.

Способы захватов, связанные с этими захватами приемы, защиты от них и контрприемы - наиболее значительный раздел техники современного самбо  [4].

Спортивно-тактическая подготовка - педагогический процесс, направленный на овладение рациональными формами ведения спортивной борьбы в процессе специфической соревновательной деятельности [26, 27].

Успешное формирование двигательной функции во многом зависит от метода обучения действиям. Выбор методов и методических приемов обучения технике самбо определяется конкретной педагогической задачей, особенностями содержания учебного материала, возрастом и подготовленностью занимающихся, конкретными внешними условиями и личными качествами тренера.

Для овладения техникой движений необходимо пользоваться методом упражнений. Постоянный учет, проверка и оценка изучаемой техники борьбы позволяют объективно судить об эффективности обучения, его положительных и отрицательных сторонах, установить причины недостатков и увидеть пути совершенствования учебного процесса [18].

По мнению ряда авторов, средствами скоростной подготовки являются различные упражнения, требующие быстрой реакции, высокой скорости выполнения отдельных движений, максимальной частоты движений. Эти упражнения могут носить общеподготовительный, вспомогательный и специальный характер. Специально - подготовительные упражнения могут быть направлены как на развитие отдельных составляющих скоростных способностей, и на комплексное совершенствование в целостных двигательных актах. Работа на повышение скоростных качеств спортсмена может быть подразделена на два взаимосвязанных направления - дифференцированного совершенствования и интегрального совершенствования, которое предусматривает объединение локальных способностей в целостных двигательных актах, характерных для данного вида спорта [19,22,28,30].

Рыбалко Б.М. считает, что эффективность многих технических действий зависит не только от умения борца оторвать сопротивляющегося противника от ковра, но и от быстроты выполнения этих действий. Борец, который действует хотя бы на сотые доли секунды быстрее противника, может иметь преимущество. Способность проявлять усилия взрывного характера позволяет борцу опережать противника в атаке, успешно выполнять комбинации, своевременно применять контрприемы [22].

Лыков А. считает, что владение основными «коронными» приемами влияет на прогресс спортивного мастерства спортсмена, который зависит от четырех неразрывно связанных и взаимно обусловленных факторов:

1. Высокие двигательные  и психологические качества борцов  в сочетании с хорошим здоровьем.

2. Совершенная методика  спортивной тренировки, система  соревнований и восстановления.

3. Оборудование на современном  уровне, места для тренировочных  занятий.

4. Высокий уровень занятий, педагогическое мастерство тренера  и постепенное самосовершенствование спортсмена во время тренировки [24].

Рублевский В.Е. считает, что каким бы большим количеством излюбленных приемов не владел борец, он должен постоянно стремиться к пополнению своей техники новыми, в совершенстве отработанными приемами и вариантами ранее усвоенных технических действий. К этому его обязывает одна из характерных особенностей борьбы, заключающаяся в том, что противники сравнительно быстро (после нескольких встреч) выявляют слабые и сильные стороны борца. И если спортсмен от соревнования к соревнованию действует одними и теми же приемами, это дает возможность противнику уверенно защищаться от них [15].

Только благодаря разносторонней технической подготовленности борец может добиться высоких стабильных результатов. Поэтому важно в совершенстве владеть всеми основными приемами различных классификационных групп, а также защитами от них и контрприемами, уметь увязывать отдельные технические действия в комбинациях [15].

Большое количество авторов считают, что для контроля уровня специальной подготовленности в видах единоборств широко используются упражнения с бросками борцовских манекенов [11,20,21].

Пилоян Р.А. пишет, что победы в соревновательном поединке борец добивается путем последовательного и эффективного решения ряда возникающих в ходе противоборства задач. Специально проведенные исследования показали, что все задачи, решаемые борцами в соревновательном поединке, можно распределить на четыре группы. Чтобы победить необходимо:

• создать предпосылку для победы (это требует от спортсмена умение проводить разведку).
• добиться преимущества (для этого борцу надо уметь атаковать, контратаковать, дожимать противника в опасных положениях, демонстрировать активность, использовать контролируемый захват).
• не дать преимущество противнику (что требует умение защищаться, уходить из опасных положений).
• сохранить преимущество (для чего борцу надо уметь восстанавливать, если это понадобится, силы в ходе поединка и удерживать преимущество, не будучи наказанным судьями) [20,42].

Юшков О.П. считает, что в основу обучения и совершенствования технических действий юных борцов положен принцип многократного повторения их при постоянном контроле и коррекции качества выполнения этих действий. Упражнения, применявшиеся для развития специальных качеств, соответствовали не только режиму основной деятельности, но и двигательным параметрам, характеризующим структуру технических действий, то есть специальные упражнения соответствовали биомеханическим и анатомо-физиологическим особенностям развиваемых усилий в основной фазе технических действий. Таким образом, специальные упражнения представляли собой элементарную структурно-функциональную модель основного технического действия [46].

Купцов А.П. пишет, что броски наклоном - наиболее распространенные и результативные приемы в самбо [27].

Характерным действием атакующего при выполнении данной группы бросков является наклон туловища вперед в завершающей части приема. Разучивание и совершенствование приемов этой группы доступны для борцов на любом этапе обучения, так как по структуре движения атакующего не сложны, естественны и безопасны, но требуют значительного развития силы [27].

Броски наклоном применяются как контрприемы и хорошо сочетаются в комбинациях переводами рывком, нырком и вращением, с бросками прогибом и поворотом, со сваливаниями сбиванием и другими приемами [27].

Новиков А.А. и Ленц А.Н. отмечают, что «техника борца при прочих равных условиях будет тем рациональнее, чем она полнее отвечает индивидуальным особенностям (телосложению, физическому и психическому развитию), степени подготовленности и конкретно сложившийся обстановке в схватке». Вопрос о взаимосвязи техники спортивных движений и морфологических особенностей борцов недостаточно изучен, хотя некоторые авторы обращают внимание на данную взаимосвязь. Исходя из данных о телосложении борцов, они дают рекомендации, какому борцу, с каким ростом, с какими конечностями удобнее проводить приемы. К сожалению, эти данные неполные и опираются в основном на предположения, основанные на личном опыте тренерской работы [27].

 

Выводы по главе

Гибкостью в применении к двигательным способностям человека принято называть свойство упругой растягиваемости телесных структур (главным образом мышечных и соединительных), определяющее пределы амплитуды движений звеньев тела. В отличие от основных двигательных способностей, являющихся непосредственными факторами моторных действий, гибкость представляет собой одну из главных предпосылок движений и необходимых взаиморасположений звеньев тела.

Различают активную и пассивнуюгибкость (точнее говоря, активную и пассивную форму проявления гибкости).

Об активной гибкости говорят в тех случаях, когда она проявляется в движениях, совершаемых благодаря мышечным усилиям выполняющего их, а о пассивной — когда она проявляется под воздействием внешних растягивающих сил: внешнего отягощения, усилий партнера и т. д.

Общие задачи, решаемые при направленном воздействии на гибкость, сводятся в основном к следующим двум:

во-первых, обеспечить развитие гибкости в той мере, в какой это необходимо для выполнения движений с полной амплитудой, без ущерба для нормального состояния и функционирования опорно-двигательного аппарата;

во-вторых, предотвратить, насколько это возможно, утрату достигнутого оптимального состояния гибкости, минимизировать ее возрастной регресс.

В качестве средств развития гибкости используют упражнения, которые можно выполнять с максимальной амплитудой. Такие упражнения называю упражнениями на растягивание.

Основным методом развития гибкости является повторный метод, который предполагает выполнение упражнений на растягивание сериями, по нескольку повторений в каждой, и интервалами активного отдыха, достаточными для восстановления работоспособности.

В зависимости от решаемых задач, режима растягивания, возраста, пола, физической подготовленности, строения суставов дозировка нагрузки может быть весьма разнообразной. Этот метод имеет два варианта: метод повторного динамического упражнения и метод повторного статического упражнения. Методика развития гибкости с помощью статических упражнений получила название «стретчинг».

1. Только постоянным повышениям  тренировочных нагрузок и постоянным повторением и совершенствованием приемов можно добиться высоких результатов в самбо. Однако использование больших и околопредельных нагрузок ещё не является гарантией успеха. На результативность соревновательной техник самбо влияет ряд факторов: уровень развития физических качеств  самбистов, психологические факторы, соревновательный опыт и другие факторы.

2. Каждый выдающийся спортсмен  вносит в борьбу оригинальные  технические приёмы. В результате обобщения опыта нескольких поколений спортсменов складывается обширный арсенал технических действий.

3. Борец, не овладевший  определённым комплексом технических  действий, не может рассчитывать на большой успех в соревнованиях. Высококвалифицированным считается борец, который в совершенстве выполняет приёмы из разных квалификационных групп. Моделью техники может служить обобщённая техника ведущих борцов, показанная на крупных соревнованиях.

 

ГЛАВА 2 МЕТОДОЛОГИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Цель, задачи и методы научного исследования

Цель исследования - изучить особенности развития гибкости у самбистов 10-12 лет, определить и экспериментально обосновать степень влияния ее на результативность выполняемых технических действий самбо. 

Для достижения цели необходимо решить следующие задачи:

1) исследовать научно-теоретические  положения о проблеме исследования;

2) разработать методику  развития гибкости самбистов, применительно  к их «коронной» спортивной  технике;

3) доказать и экспериментально  обосновать степень влияния гибкости  юных борцов на результативность  выполняемых технических действий  самбо. 

Выбор методов, организация условий исследований, их проведение, а также обработка полученных данных велись в соответствии с требованиями и учетом основных принципов методологии научных исследований в области теории и методики физического воспитания.

В процессе проведения педагогического эксперимента, на различных его этапах, для решения поставленных задач исследования использовались следующие методы:

1. Методы теоретического анализа и синтеза;
2. Методы педагогического исследования:

а)  педагогическое наблюдение;

б)  педагогическое тестирование;

в)  педагогический эксперимент

3. Методы математической статистики.

Метод теоретического анализа и синтеза включал в себя изучение научной и научно-методической литературы и осмысление результатов всего исследования. Они характеризуются теоретическим рассмотрением' проблемы, цели и задач исследования, объекта и предмета исследования, определения логики построения работы, изыскание необходимых методов сбора фактического материала и его интерпретации. Теоретический анализ позволил определить направление исследований, выделить проблему, сформулировать тему работы, обосновать гипотезу, выделить цель и задачи исследования, наконец - сформулировать научно обоснованные заключения и вывод работы.