Влияние занятий физическими упражнениями в зрелом и пожилом возрасте

Один из демографических признаков на планете Земля- это постарение ее населения (особенно в высокоразвитых странах мира). Оно определяется многими факторами, основным из которых является отчетливая тенденция к сокращению рождаемости в развитых странах. Канули в лету представления о возрасте 50-60 лет как о возрасте старости. Смертность в этом возрасте сегодня, в начале XXI века, упала по сравнению с концом XVIII века в четыре раза; смертность среди 70-летних в последнее время уменьшилась вдвое. Для современного человека после выхода на пенсию реальность прожить в среднем еще 15-20 лет стала вполне очевидна.

Введение

Глава 1. Обзор литературных источников

1.1 Появление физиологии упражнений

1.2 Сущность физиологии упражнений

1.3 Возрастная физиология как самостоятельная научная дисциплина

1.3.1 Физическая культура и ее влияние на организм человека

1.4 Особенности физического развития в зрелом и пожилом возрасте

1.4.1 Старение и старость

1.4.2 Физиологические различия людей зрелого и пожилого возраста

1.4.3 Особенности течения заболеваний, лечения и ухода в пожилом и старческом возрасте

1.5 Физическая культура в зрелом возрасте

Глава 2. Основы методики занятий физкультурными упражнениями

2.1 Влияние оздоровительной физической культуры на организм

Глава 3. Изменение физического развития и физической подготовленности женщин 35-50 лет, занимающихся в группах оздоровительного плавания

Выводы

Список литературы