Оценка двигательных способностей детей к занятиям теннисом

 

 

 

 

 

 

 

 

Реферат

ОЦЕНКА ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ДЕТЕЙ К ЗАНЯТИЯМ ТЕННИСОМ

 

Содержание

1. Введение ………………………………………………………………….3 стр.

2. Возрастные особенности  подготовки юных теннисистов…………. 4стр.

3. Цели, задачи и методы исследования…………………………………9 стр.

4. Методика и  организация поэтапного отбора………………………..10 стр.

5. Рекомендуемые  средства и методы развития  физических качеств теннисистов  на этапе начальной подготовки…………………………15 стр.

6. Выводы…………………………………………………………………..19 стр.

7. Список литературы…………………………………………………….20 стр.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Введение

 

Актуальность исследования.  Общеизвестно, что теннис – весьма сложный вид спорта. Эта игра сочетает в себе элементы легкой атлетики и акробатики, бокса и фехтования, хоккея и балета на джазовую музыку, полную импровизации, неожиданной смены ритма при сохранении основного лейтмотива. Теннис требует от спортсмена проявления не только незаурядных физических качеств, но также высокой концентрации внимания в течение длительного времени, быстроты реакции и оперативного мышления, игровой  интуиции и твердой воли. Совершенно очевидно, что подготовка теннисиста, способного вести игру на достаточно высоком уровне мастерства,- процесс сложный и длительный, занимающий, как показывает опыт, не менее 8-10 лет.

 

Проблема исследования. Недостаточно информации о методических подходах по набору и отбору детей 6-7 лет в группы начальной подготовки в ДЮСШ по теннису.

 

Цель исследования. Проанализировать особенности набора и отбора способных детей в группы начальной подготовки в ДЮСШ по теннису, а так же подбор средств и методов развития основных физических качеств.

 

Объект исследования. Учебно-тренировочный процесс теннисистов 6-7 лет.

 

Предмет исследования. Особенности подготовки теннисистов 6-7 лет.

 

Гипотеза исследования. Предполагается, что анализ методических подходов при наборе и отборе в группы начальной подготовки, а так же, рекомендуемое в нашей работе средства и методы развития основных физических качеств детей 6-7 лет позволит оптимизировать учебно-тренировочный процесс в ДЮСШ по теннису.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Возрастные особенности  подготовки юных теннисистов

Официально признанный оптимальный возраст начала занятий теннисом 7 лет. Именно в этом возрасте по нормативным документам начинается формирование групп в детско-юношеских спортивные школы по теннису. Однако все возрастающая популярность тенниса, ранняя специализация, подкрепленная замечательными успехами звезд тенниса, обеспечивают приток в теннисные секции, клубы и спортивные школы малышей 4 – 6 лет. Это явление повсеместно имеет место. Можно спорить, насколько это целесообразно, но более важно правильно построить тренировочный процесс. Занятия с детьми до 7 лет практически являются подготовительными к занятиям теннисом. Главной задачей тренировки на этот этап будет подготовка организма и психики ребенка к восприятию тенниса как игры в целом. Необходимо сделать акцент не на форсировании постановки технических приемов, а на развитии тех качеств и свойств личности, которые лежат в их основе. [1]

Период старшего дошкольного и младшего школьного возраста богаче всех остальных так называемыми сенситивными периодами, которые наиболее благоприятны для развития того или иного двигательного качества, формирование навыка. Более того, многие из качеств не приобретаются человеком вовсе, если они не были освоены в это время.

Согласно официальной периодизации (А.А.Маркосян, 1969) весь онтогенез человека подразделяется на различные периоды.

Границы периодов условны, так как развитие ребенка происходит непрерывно, и сроки их отличаются значительными индивидуальными колебаниями. Период нейтрального детства носит такое название, так как в нем мальчики и девочки мало различаются по внешней форме тела и большинству физиологических и биомеханических параметров организма. Второй период детства называется двуполым, так как в росте детей появляются половые различия, приводящие к формированию пропорций тела по мужскому и женскому типу, а также к более раннему половому созреванию девочек.

К концу нейтрального детства формируется мышечный корсет туловища, происходит становление осанки, деление туловища на грудь и живот. Развитие двигательной функции ребенка зависит   не только от естественного роста мышц, созревания нервной системы, но и условий внешней среды и правильного физического воспитания.[4]

Занимаясь с детьми физическими упражнениями, очень важно учитывать состояние дыхательной системы и сердечно-сосудистой системы.

Дыхательная система. Структура легочной ткани до 7 лет еще не достигает полного развития. Ребенок дышит более поверхностно и значительно чаще, чем взрослый: у детей 3-4 лет частота дыхания — 30 раз в минуту, 5-6 лет — 25 в минуту; у взрослых — 16 — 18 раз. Неглубокое дыхание у детей ведет к сравнительно плохой вентиляции легких и к некоторому застою воздуха, а растущий организм требует повышенной доставки кислорода к тканям. Именно поэтому особенно важны физические упражнения на свежем воздухе, активизирующие процессы газообмена. Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) у детей 5 – 6 лет – 800 – 900 см3.

Сердечно-сосудистая система у дошкольников хорошо приспособлена к требованиям растущего организма, и повышенная потребность тканей растущего организма, и повышенная потребность тканей в снабжении кровью удовлетворяется легко. Так, например, если пульс у взрослого равен 70 — 74 ударам в минуту, то у дошкольников в среднем 90 — 100 ударам.  Нервная регуляция сердца несовершенна, поэтому оно быстро возбуждается, ритмичность его сокращений легко нарушается, и сердечная мышца при физической нагрузке довольно быстро утомляется. Однако при смене деятельности сердце ребенка быстро успокаивается и восстанавливает свои силы.

Нервная система. Заканчивается созревание нервных клеток в головном мозге, который по внешнему виду и весу приближается к мозгу взрослого. Однако, учитывая легкую возбудимость нервной системы, необходимо очень осторожно относиться к детям: не давать им длительных непосильных нагрузок, избегать чрезмерного утомления, тем более что процессы возбуждения у них преобладают над процессами торможения. Дети этого возраста очень восприимчивы, но следы полученных впечатлений закрепляются у них не сразу, и навыки, вначале непрочные, легко теряются.

У детей до 7 лет процесс образования костей не завершен, несмотря на то, что кровоснабжение у них лучше, чем у взрослых.

Рост мышечной ткани происходит в основном за счет за счет утолщения мышечных волокон, однако, из-за относительной слабости костно-мышечного аппарата и быстрой утомляемости дошкольники еще не способны к длительному мышечному напряжению. [1]

Двигательные умения и навыки. У детей старшего дошкольного возраста по сравнению с младшим тело крепче, пропорциональнее развита мускулатура. У них постепенно доводятся до автоматизма основные движения в ходьбе и беге; улучшается согласованность движений; заметно повышается способность к ручному труду. Благодаря большей устойчивости тела ребенку становятся доступнее простейшие упражнения в равновесии, бег с элементами упражнения в равновесии, бег на ловкость. Дети становятся значительно выносливее, однако им нужно чаше менять исходные положения и разнообразить движения. Их деятельность в этом возрасте постепенно наполняется содержанием и становится все более сознательной.

В младшем школьном возрасте дети обладают способностью овладевать технически сложными формами движений. Это обусловлено тем, что высшая нервная деятельность уже достигает высокой степени развития. К этому возрасту заканчивается рост и структурная дифференцировка нервных клеток. Однако функциональные показатели нервной системы еще далеки от совершенства. Сила нервных процессов у детей младшего школьного возраста относительно невелика. Резко выражено запредельное торможение при действии сверхсильных или монотонных длительных раздражителей. Анализировать близкие по структуре движения детям трудно. Новые условные связи образуются быстро, но труднее дифференцируются. Поэтому при обучении физическим упражнениям предпочтительнее использовать целостный метод, позволяющий ребенку усвоить главное в содержании упражнения. После этого отдельные детали станут для него более доступными. [3]

С 5 до 12 лет ребенок осваивает примерно 90 % общего объема двигательных навыков, которые он приобретает в жизни.

Учитывая указанные возрастные особенности, родителям и тренерам нужно стремиться постепенно, усложнять двигательную деятельность ребенка; повышать его активность и сознательность в игровой деятельности; развивать и закреплять элементарные жизненные навыки; совершенствовать ориентировку в пространстве, сохранение равновесия тела и координацию движений; прививать ребенку стремление к систематическим занятиям физическими упражнениями, проведению подвижных игр со сверстниками и другим коллективным развлечениям.

В дошкольном возрасте изменяется отношение ребенка к собственным движениям. Формируется новый способ овладения движениями, который станет доминирующим в школьном возрасте и заключается в автоматизации тех движений, которые раньше выступали в качестве самостоятельных целей детской активности.

Мотивы игры создают у ребенка сильные побуждения к выполнению тех или иных движений и специфические условия для их развития, накладывая своеобразный отпечаток на весь моторный облик ребенка-дошкольника.

Таким образом, обучение теннису приходится на такой период в жизни человека, который охватывает ряд чрезвычайно важных ступеней его возрастного созревания и становления как личности. Этот период особенно благоприятен для обучения движениям. Именно в эти годы наиболее легко усваиваются и совершенствуются разнообразные формы двигательных действий, что объясняется, прежде всего, интенсивным развитием функций двигательного анализатора, естественное формирование которого в основном заканчивается к 14- 15 годам. [1]

Двигательные возможности подростков в целом возрастают. Вместе с тем в связи с особенностями периода полового созревания у них могут наблюдаться временные отклонения в деятельности сердечно-сосудистой системы, некоторое ухудшение координации движений. Для подростков (особенно мальчиков) характерна склонность к переоценке своих сил, нередко они отличаются неустойчивостью поведения, большой впечатлительностью, усиливающимися особенностями в моторике.

Дети с «нормально возбудимым, подвижным» типом нервной системы обычно легко овладевают техникой физических упражнений, точно справляются с разнообразными двигательными задачами, преуспевают в подвижных играх. Дети «сильного, безудержного» типа высшей нервной деятельности отличаются неровной успеваемостью, тем не менее, способны легко овладевать двигательными навыками. Их поведение и эмоциональные реакции в связи с большой двигательной активностью нередко расценивается как проявление «недисциплинированности», Дети с «нормально возбудимым, спокойным» типом высшей нервной деятельности, в конечном счете, тоже успешно овладевают сложнокоординированными движениями, но сравнительно медленно вырабатывают двигательные дифференцировки. Этим детям необходимы большее число повторений, более подробные указания, постоянное поддержание интереса к занятиям и оценка результата.

Дети очень наблюдательны, склонны к предметному, образному мышлению, для них характерны рефлексы подражания и повторения. Подростки обладают способностью мыслить более критически и отвлеченно, выходя за пределы конкретных образов. Дети и подростки отличаются повышенной восприимчивостью к внешним раздражителям, чувствительны. В занятиях с детьми основная форма обучения — игра; с возрастом по мере накопления двигательного опыта значительная роль отводится соревновательному методу. [3]

Обучение в спортивных школах принято делить на этапы:

-  предварительной подготовки (3 года);

-  начальной спортивной специализации (1 — года);

-  углубленной тренировки (1-3 года);

-  спортивного совершенствования (3 года).

Эти этапы приходятся на различные возрастные периоды юных спортсменов, и это обстоятельство делает особенно актуальным строгий учет возрастных особенностей при определении задач, методов и средств их подготовки на каждом этапе обучения.

Процесс многолетней подготовки спортсменов осуществляется на основе следующих методических положений:

-  строгая преемственность задач, средств и методов тренировки детей, подростков, юношей, юниоров и взрослых;

-  неуклонное возрастание объемов общей (ОФП) и специальной (СФП) физической подготовки, соотношение между которыми постепенно изменяется в пользу СФП;

-  непрерывное совершенствование спортивной техники;

-  строгое соблюдение принципа постепенности регулирования тренировочных и соревновательных нагрузок;

-  планирование тренировочных и соревновательных нагрузок юных спортсменов с учетом периодов полового созревания;

-  сочетание всестороннего физического развития спортсмена в течение всего периода подготовки с преимущественным развитием отдельных физических качеств в соответствующие наиболее благоприятные возрастные периоды.  

Доминирующая направленность тренировочного процесса по годам обучения определяется с учетом сенситивных («чувствительных», физиологически наиболее благоприятных) периодов развития физических качеств у юных спортсменов (табл.1). Вместе с тем нельзя оставлять без внимания работу над качествами, которые в данном возрасте совершенствуются с большим трудом. Особенно важно соблюдать соразмеренность в развитии общей выносливости и скоростных качеств, в развитии общей выносливости и силы, т.е. тех качеств, в основе которых лежат разные физиологические механизмы. По данным лаборатории обмена веществ и энергии НИИ возрастной физиологии детей и подростков РАПН, оптимальными периодами у мальчиков являются:

-  для развития аэробных возможностей организма возраст 8 — 10 лет и 14 лет;

-  для развития анаэробно-гликолитических механизмов -11- 13 лет и 16 — 17 лет;

- для развития креатинфосфатного энергетического механизма — 16- 18 лет.

У девочек сенситивные периоды энергетических предпосылок формирования физических качеств наступают на 1 год раньше. [2]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. Цель, задачи, методы исследования.

Целью  исследования является, проанализировать особенности набора и отбора способных детей в группы начальной подготовки в ДЮСШ по теннису, а так же подбор средств и методов развития основных физических качеств.

Задачи исследования: