Начальная подготовка девочек 7-8 лет в синхронном плавании

Примерно  в то же время синхронное плавание официально признается в ГДР и  наряду с плаванием, водным поло и  прыжками в воду становится самостоятельной  дисциплиной.

На американском континенте синхронное плавание получает достаточное распространение в Канаде, Мексике, на Кубе, а в США оно становится настолько популярным, что этим видом спорта начинают увлекаться даже мужчины. К концу семидесятых годов этим видом спорта занимаются примерно в двадцати странах мира. Свидетельством его международного признания может служить, например, тот факт, что соревнования по синхронному плаванию были включены в программу первого чемпионата мира по плаванию, водному поло и прыжкам в воду, который состоялся в сентябре 1973 года в Белграде.

Национальные  федерации 14 стран уже за два года до этого чемпионата подали заявки на участие в соревнованиях 84 спортсменок, что поставило синхронное плавание по количеству участниц на второе место  после спортивного плавания.

Второй  чемпионат мира по водным видам спорта состоялся в июне 1975 года в Кали (Колумбия). 66 спортсменок оспаривали награды в синхронном плавании. Места  в командном зачете распределились точно так же, как и на первом чемпионате: сильнейшими оказались американские водные фигуристки, вторыми — канадки, третьими — японки.

На III чемпионате мира по водным видам спорта (синхронному  плаванию) (Западный Берлин, август 1978 года) награды оспаривала 91 участница  из 14 стран. По сравнению с предыдущими  чемпионатами заметно повысилось исполнительское мастерство спортсменок, проявившееся в возросшей сложности и темпе исполнения композиций.

Становление и развитие синхронного плавания в нашей стране неотделимо от спортивного  плавания.

В 1949 году в Львове организуется секция фигурного плавания, которой руководит Б. И. Оноприенко. Тренер и спортсменки в своей работе сделали определенный шаг вперед: выступления проводились по сценарию, на основе оригинальных или заимствованных сюжетов на современные и классические темы. Однако лишь в 1956 году фигурное плавание становится известным уже более широкому кругу людей. Группы фигурного плавания организуются в Москве в бассейне Центрального стадиона им. В. И. Ленина и во Дворце водного спорта. В 1957 году подобная секция организуется в Киеве. В течение 1957—1960 гг. водные фигуристки участвовали в показательных выступлениях во время Всемирного фестиваля молодежи и студентов в Москве и в других спортивных праздниках.

В 1961 году состоялся первый чемпионат Москвы по художественному плаванию. Это была своего рода проба сил. И хотя организация и проведение соревнования были связаны с большими трудностями (отсутствие единых взглядов на программу соревнований, критериев оценок и т. д.), все же следует считать, что этот чемпионат послужил импульсом для пробуждения интереса общественности к новому виду спорта.

На пути развития фигурного плавания имелось  много объективных препятствий: не было специалистов, полностью отсутствовала какая-либо методическая и специальная литература и др. Все это тормозило превращение художественного плавания в спортивную дисциплину. И те немногие группы, которые возникали стихийно в некоторых городах нашей страны, не имея методических материалов и вообще какой-либо информации об этом виде спорта, прекращали свое существование.

В 1969 году создается федерация художественного  плавания города Москвы. В последующие  годы чаще стали проводиться чемпионаты столицы, матчевые встречи команд Москвы и Ленинграда, показательные выступления на открытии новых спортивных комплексов, на спортивных праздниках в различных городах и т. д. В 1974 году в Москве существовали уже три секции художественного плавания, в которых занималось около 200 человек. Выступления спортсменок на чемпионате Москвы в этом году проводились в соответствии с правилами, утвержденными комитетом  синхронного  плавания при ФИНА.

Лишь  в 1984 году на играх в Лос-Анджелесе  синхронное плавание получает статус полноправного олимпийского вида спорта: тогда были представлены одиночные  и парные соревнования

 До сих пор в синхронном плавании выступают исключительно девушки, разыгрывается два комплекта олимпийски наград - среди дуэтов и в командных соревнованиях.

Соревнования  состоят из технической (обязательной) и длинной (произвольной) программ. В первом случае спортсменки выполняют определенные элементы в установленном порядке. В длинной программе никаких ограничений на музыкальную или хореографическую композиции нет.

Судейские оценки в синхронном плавании схожи  с оценками в фигурном катании. Жюри, оценивающее действия спортсменок, состоит из двух групп судей по пять человек в каждой: одна группа оценивает технику выполнения программы, а другая – артистичность.

      Ведущими  тенденциями развития всех сложнокоординационных  видов спорта, связанных с искусством движений (спортивная и художественная гимнастика, акробатика, прыжки в воду, синхронное плавание, фигурное катание и т.д.), являются:

• рост и концентрация сложности движений и технических действий во времени и пространстве;
• поиск новых оригинальных элементов и композиционных решений;
• улучшение качества исполнения с доведением технического мастерства до уровня виртуозности;
• повышение роли СФП и функциональной подготовки как базовой основы дальнейшего роста мастерства;

Практика  показывает, что все выше перечисленное, решается в ходе учебно-тренировочного процесса, начиная с начальной подготовки. Ведь в неё входят не только ОРУ и СФУ, но так, же элементы хореографии, акробатики,  художественной гимнастики и плавания.

Начальная подготовка  в хореографии:

Спортивная  хореография – это программы и комплексы хореографических упражнений, направленные на улучшение спортивных результатов в синхронном плавании.

 Для  достижения высоких показателей  в соревнованиях немаловажное  значение имеет уровень двигательной  подготовки спортсменов, которого можно достичь, используя все средства хореографии.

Основное  содержание составляют движения классического, народного и современного бального танца.

Важное  значение имеет ритмика, которая  учит умению согласовывать свои движения с музыкой.

Хореографические упражнения могут выполняться у опоры, на середине зала, на гимнастическом бревне:

• У  опоры – лицом или боком  к опоре.

• На середине движения выполняются на месте, в полповорота, с продвижением со сменой мест в шеренгах, по диагонали, по кругу.

• При  выполнении хореографических упражнений на гимнастическом бревне применяются  как положения продольно, так  и поперек.

Эффективность воздействия элементов хореографии  зависит от правильной техники выполнения, которую можно достичь, применяя подводящие упражнения и контролируя работу необходимых групп мышц. Подготовительные упражнения – основное средство хореографической подготовки на этапах начальной подготовки.

Структура урока хореографии является классической: подготовительная, основная, заключительная части.

В подготовительной части урока решаются задачи организации  занимающихся, мобилизации их к предстоящей  работе, подготовки к выполнению упражнений основной части занятия.

Средствами, которыми решаются указанные задачи, являются разновидности ходьбы и бега, специальные физические упражнения, общеразвивающие упражнения. Такие упражнения способствуют мобилизации внимания, подготавливают суставно-мышечный аппарат, сердечнососудистую и дыхательную системы для последующей работы.

Для проведения упражнений применяются различные методы: раздельный, в движении, игровой (например, в виде музыкальной игры).

Та  часть урока, в которой решаются основные задачи, является основной. Решение  поставленных задач достигается  применением большого арсенала разнообразных движений.

Подразделяют  три вида основной части урока:

· первый строится на основе классического танца;

· второй основан на элементах народных, современных  бальных танцев;

· третий преимущественно построен на движениях  свободной пластики.

Начальная подготовка в художественной гимнастике:

Синхронистки  должны быть пластичны и обладать чувством ритма, слышать музыку и  согласовывать с ней свои действия. Все это - для начала; именно такая  исходная подготовленность и позволит в ходе занятий улучшить, развить  специализированные кондиции и добиться высокого спортивного результата. Всеми этими качествами должна обладать и спортсменка по художественной гимнастике, именно по этому в начальную подготовку синхронисток входят элементы из гимнастики.

На  начальном этапе в процессе тренировочных занятий решаются и немаловажные частные задачи оздоровления:

— обеспечивается и поддерживается статус здорового  человека;

— расширяется  общий двигательный опыт, обеспечивающий учебную, профессионально-трудовую и  бытовую деятельность;

— достигается и сохраняется высокий уровень функционального состояния основных систем организма;

— развиваются  ординарно и в комплексе физические качества;

— формируются  основные навыки поведения: осанка, походка, стиль поведения и общения;

— воспитываются  культурологические качества: восприятие красоты двигательных действий, управление эмоциональным состоянием, музыкальный вкус, в целом — имидж.

Как и в других видах спортивной деятельности, для решения основных задач технической  подготовки применяются и вспомогательные упражнения, которые обеспечивают учебно-тренировочный процесс и как бы сопровождают основную работу. Это, прежде всего, средства основной гимнастики: упражнения общеразвивающие, базовые элементы акробатики, гимнастические игры и эстафеты, упражнения на гимнастических снарядах массового типа, прыжковые, вращательные и др.

Основным  содержанием начального этапа спортивной подготовки в синхронном плаваний, являются базовые технические действия, которые можно представить относительно простой классификацией (шпагат, мостик, перекаты и т.д.).

Начальная подготовка в плавании:

До  момента изучения базовых элементов  синхронного плавания, спортсменка  должна освоить 4  способа плавания (кроль на груди, кроль на спине, брасс, дельфин). Содержание программы начального обучения плаванию зависит от задач, стоящих перед курсом обучения; контингента занимающихся, их физической подготовленности и возраста; продолжительности курса обучения; условий для проведения занятий. Все перечисленные факторы тесно связаны между собой. От возраста и физической подготовленности зависят дозировка и нагрузки, методика преподавания, а также быстрота освоения учебного материала. Обучение плаванию детей младшего школьного возраста требует больше времени -- из-за медленного освоения техники движений и трудностей, связанных с организацией занятий (они медленно раздеваются и.одеваются, плохо знают команды, легко отвлекаются, быстро теряют интерес к заданию и т. д.).

Обучение  плаванию проводится в форме групповых  занятий. Такие занятия более  эффективны, им присущ элемент соревнования. He умеющим плавать пример товарищей помогает побороть страх и неуверенность в своих силах. На групповых занятиях удобнее проводить воспитательную работу с детьми, используя влияние коллектива и обеспечивая тем самым хорошую успеваемость. Однако, занимаясь с группой, инструктор должен учитывать индивидуальные особенности каждого ученика как личности, а также его способности к плаванию. В связи с этим методика обучения плаванию строится на сочетании группового и индивидуального подхода к занимающимся..Применяются разнообразие упражнений так как, они не только развивает моторную обучаемость, но и стимулирует активность и интерес на занятиях плаванием, что является необходимым методическим требованием работы с детьми.