Контрольная работа по "Физической культуре"

51. Снижение двигательной активности вызывает состояние:

1. гипоксии;
2. гиподинамии;
3. гипокинезии.

52. Какие виды упражнений следует включать в физкультурную паузу:

1. позо-тонические;
2. статические;
3. упражнения на развитие аэробной выносливости.

53. Ловкость – это способность человека:

1. овладеть новыми движениями в минимальный промежуток времени;
2. постепенно овладеть новыми движениями с высокой координационной сложностью;
3. быстро овладеть техникой циклических движений;
4. быстро овладеть новыми движениями с высокой координационной сложностью.

54. Виды выносливости (укажите 2 правильных ответа):

1. целенаправленная;
2. общая;
3. объемная;
4. специальная;
5. условная.

55. Гибкость – это способность человека выполнять:

1. движения с максимальной скоростью;
2. движения с максимальным усилием;
3. сложнокоординационные движения;
4. движения с большой амплитудой.

56. К субъективным показателям самоконтроля относятся (укажите 2 правильных ответа):

1. самочувствие;
2. аппетит;
3. настроение;
4. скорость реакции на внешние раздражители.

57. К объективным показателям самоконтроля относятся (укажите 3 правильных ответа):

1. артериальное давление;
2. скорость мыслительных процессов;
3. частота сердечных сокращений;
4. спирометрия;
5. лабильность нервных процессов.

58. По каким анализам, в соответствии с правилами МОК,  определяют наличие допинга в  организме (укажите 2 правильных ответа):

1. кровь;
2. моча;
3. кал;
4. слюна.

59. К объективным показателям самоконтроля относятся (укажите 5 правильных ответов):

1. самочувствие;
2. сила мышц;
3. сон;
4. масса тела;
5. жизненная ёмкость лёгких;
6. аппетит;
7. спортивные результаты;
8. положительные и отрицательные эмоции;
9. частота сердечных сокращений.

60. Наиболее удобной формой самоконтроля является:

1. медицинская карта;
2. дневник самоконтроля.
3. индивидуальная карта.

  ЛИТЕРАТУРА

    Основная:

1. Физическая культура. Сальников А.Н. Изд.: Приор, 2006г., 128с.
2. Лечебная физическая культура. Под ред. Попова С.И. Изд.: Академия , 2006г., 416с.
3. Е. Н. Гогунов, Б. И. Мартьянов: Психология физического воспитания и спорта. Изд.: Академия, 2004г., 224с.
4. В. Н. Прокофьева: Практикум по физиологии физического воспитания и спорта. Изд.: Феникс, 2008г., 192с.
5. Г.С.Туманян. Здоровый образ жизни и физическое совершенствование. Изд.: Академия, 2006г., 336с.
6. Б.Р. Голощапов. История физической культуры и спорта. Изд.: Академия, 2008г., 320с.
7. Физическая культура. Под ред. Григорович  Е.С. Изд.Высшая школа, 2008г., 416с.
8. Виленский М.Я., Горшков А.Г. Физическая культура и здоровый образ жизни студента. Изд.: Гардарики, 2007г., 224с.
9. Барчуков И.С., Назаров Ю.Н., Егоров С.С. и др. Физическая культура и физическая подготовка. Изд.: Юнити-Дана, 2009г., 432с.
10. Евсеев Ю.И. Физическая культура. Изд. Феникс, 2008г., 384с.