Комплекс педагогических условий оптимизирующих процесс формирования правильной осанки и профилактики плоскостопия у детей дошкольного

     При выполнении упражнений в метании  учим детей совершать бросок энергичным, резким движейием из правильного  исходного положения. Только такое  выполнение упражнений окажет необходимую нагрузку на мышцы плечевого пояса.

     Упражнения  в равновесии развивают у детей  мышечное чувство, позволяющее определять правильное положение тела. Эти упражнения просты по технике выполнения, поэтому  мы их часто включаем в основную часть занятия как дополнительные. Например, дети потоком выполняют следующие основные движения: отбивают мяч правой и левой рукой, продвигаясь вперед; проползают по гимнастической скамейке на спине и животе, отталкиваясь руками, и влезают по гимнастической лестнице до верха, переходят с одного пролета на другой и спускаются вниз. После выполнения этих упражнений идут к гимнастической стенке по канату, удерживая мешочек на голове.

     Корригирующие движения мы включаем в подвижные игры и игры-эстафеты. Так, в игру «Пятнашки» внесли следующие изменения: дети, спасаясь от водящего, встают на носки и поднимают руки вверх или встают к стене и плотно прижимаются спиной, руки отводят в стороны. В игре нельзя пятнать того, кто присядет на носках в правильной позе — спина прямая, руки, согнутые в локтях, прижаты к плечам.

     В подвижной игре «Самолеты» предлагаем детям отвести руки и плечи назад так, чтобы были сведены лопатки, правильно держать голову (голова немного приподнята). Такое положение тела ребенок удерживает и в движении, т. е. в полете (иначе самолет считается неисправным и пилоту будет дана команда «на посадку») .

     Так как в условиях зала трудно проводить  игры большой подвижности, то мы больше проводим игры о элементами соревнования, игры-эстафеты.

     Приведем  пример игры-эстафеты «Переложи предмет». Три команды строятся в колонны за условной линией. Напротив каждой команды вдоль зала расположены набивной мяч, три шнура на разной высоте, мешочки с песком, канат длиной 3 м, два обруча, в одном кегли по числу игроков. на четвереньки и, подталкивая рукой мяч, проползают под шнурами. Оставляют мяч у последнего шнура, встают, берут мешочек с песком и, удерживая его на голове, проходят по канату приставным шагом. Переставляют кегли в свободный обруч.

     По  сигналу первые дети из каждой команды встают

     Возвращаясь обратно, выполняют прыжки на двух ногах  вдоль каната, удерживая мешочек  с песком между ног. С мячом  в руках перешагивают шнуры, передают мяч игроку своей команды. Очередная  пара выполняет те же упражнения.

     Правила игры:1. Во время ползания подталкивать мяч поочередно правой и левой рукой, смотреть вперед.

     2. Удерживать правильное положение  тела при ходьбе по канату  и во время прыжков.

     3. Если игрок во время выполнения  задания уронит мешочек или  кеглю, он должен поднять мешочек, поставить кеглю и продолжать игру.

     В правилах игры основное внимание обращаем на технику выполнения движений и  правильную осанку.

     Мы  знаем, что всякая воспитательная работа будет иметь успех, если она проводится в тесном контакте с родителями. Поэтому все свои начинания осуществляем при их поддержке.

     После обследования врачом осанки детей и  уровня развития основных движений оформили папку-передвижку, в которой подробно указали все причины, вызывающие нарушения осанки у детей и  пути их устранения, изложили рекомендации по проведению утренней гимнастики дома, поместили несколько примерных комплексов физических упражнений. Родители прослушали лекцию на тему «Развитие движений у дошкольников и формирование правильной осанки», познакомились с результатами обследования. С отдельными родителями медицинская сестра провела индивидуальные консультации с практическим показом проведения специальных корригирующих упражнений.

     В саду установили постоянный день открытых дверей (последняя среда месяца), в который родители могут ознакомиться с постановкой воспитательной работы в группе, в том числе и с работой по физическому воспитанию.

     При повторном осмотре у детей  нашей группы были лучшие результаты по всем показателям физического  развития по сравнению с другой старшей  группой, где эта работа не проводилась. Они больше прибавили в весе (почти на 1 кг), окружность грудной клетки увеличилась на 2—3 см (на 1—2 см больше, чем в другой группе). Простудные заболевания снизились на 12%, по посещаемости группа стала лучшей в детском саду.

     У 9 детей признаки нарушения осанки совсем исчезли, у 6 значительно сгладились. У детей исчезла сутулость, только у одной девочки пока осталась плечевая асимметрия.

     Достигнутые результаты убедили нас в том, что воспитание правильной осанки возможно при проведении воспитательно-оздоровительной работы с детьми в комплексе, при условии строго научного подхода к ее планированию и проведению. Одним из неправильных и вредных является требование «твердого шага», являющегося по существу топанием, активно уплощающим стопу.

       В целях профилактики деформации стопы следует использовать прежде всего общеукрепляющие средства: воздух, солнце, водные процедуры, хождение летом босиком по земле с рыхлой поверхностью или по скошенному лугу. Кроме этого, полезно на ежедневной утренней гимнастике использовать упражнения профилактического характера - ходьбу на пятках и на носках, «по-медвежьи» с опорой на наружные края стоп, по ребристой лесенке, обхватывая пальцами ее рейки и, т. п. Однако при нарушениях необходимо применять специальные корригирующие упражнения. Они должны быть направлены к тому, чтобы содействовать наиболее энергичному повороту стопы внутрь в голеностопном суставе и наибольшим поворотом книзу наружной стороны ступни с вытягиванием носков.

     Коррегирующие упражнения включают активные движения стопы и пальцев ног, например передача мяча с отталкиванием его ногой (правой, левой и обеими), хождение по лежащей на полу лесенке, попеременное сгибание и разгибание стоп, собирание пальцами ног веревки, притягивание к себе палки, балансирование, стоя на большом мяче и др.

     Во  вводную или заключительную часть  утренней гимнастики и физкультурных  занятий обязательно включаем профилактическую ходьбу на носках, пятках, с опорой на наружные края стопы, по канату, обручу.

     В формировании правильной осанки играет роль не сила мышц, а равномерное  развитие их и правильное распределение  мышечной тяги. Поэтому в каждый комплекс утренней гимнастики мы включаем упражнения из разных исходных положений  для туловища: лежа на животе — «рыбка», «ласточка», лежа на спине, и др. Эти упражнения укрепляют мышцы-разгибатели спины, межлопаточные и мышцы брюшного пресса.

     Часто дети не умеют правильно дышать, задерживают дыхание. При этом мышцы  теряют упругость, а следовательно, появляется опасность отклонений в осанке. Мы стали учить детей правильно дышать, сочетать ритм движения и дыхания. С этой целью производили специальные дыхательные упражнения, например глубокий вдох через нос (вдыхаем приятный запах духов, цветка), продолжительный выдох (подуть на цветок) 3—4 раза, упражнение «Дровосек» — руки вверх (вдох), опустить вниз, сказать «ух» (выдох). Для формирования полного, глубокого выдоха использовали также прием произношения звуков и слов на выдохе.

     В подготовительной группе дети уже сами контролировали дыхание, постепенно усвоив, когда делается выдох, когда — вдох (например, при наклонах, поворотах — выдох, при распрямлении корпуса — вдох).

     Очень большое значение имеет плотность  занятия. Поэтому мы старались построить  их так, чтобы обеспечить оптимальную физическую нагрузку детей. Особенно тщательно продумывали подбор и сочетание движений на одном занятии и выбор способа организации детей для их выполнения. Старались при переходе от одной части занятия к другой не допускать неоправданных потерь времени.

     Для формирования правильной осанки исключительную ценность имеют упражнения в равновесии: ходьба по гимнастической скамье с мешочком на голове, ходьба по гимнастической рейке. Уже со второй половины года в старшей группе эти упражнения мы включаем не только в основную, но и во вводную часть занятий. В летнее время включаем их и во вводную часть утренней гимнастики: дети идут обычным шагом, потом по гимнастической скамье, затем по бревну (при этом задания усложняются и варьируются).

     Мы  придерживаемся мнения, что упражнения с мелкими физкультурными пособиями помогают контролировать правильность выполнения упражнения. Поэтому широко применяем упражнения с гимнастическими палками, обручами, кеглями, лентами, с длинной веревкой, флажками, со скакалками. При этом предусматривается использование одного и того же пособия на занятии многократно. Если, например, на занятии запланированы упражнения с гимнастической палкой, то во вводную часть занятия включаем ходьбу с палкой за плечами; если во вводной части выполняются упражнения с мешочками, то в основную часть занятия включаем упражнение в ходьбе с мешочками на голове или прыжках через мешочки. Все эти приемы способствуют увеличению физической нагрузки, повышают у детей интерес к занятию.

     Укреплению  костно-мышечного аппарата, формированию правильной осанки способствуют игры с элементами спортивных упражнений, такие, как городки, бадминтон, настольный теннис, катание на коньках, ходьба на лыжах. Все это планируем и проводим с учетом сезонных условий.

     Систематически мы вели индивидуальную работу с детьми, у которых было выявлено предрасположение к нарушению осанки, плоскостопию. По предложению врача с ними проводили в утренние и вечерние часы (длительность 6—10 мин) комплекс специальных упражнений для предупреждения плоскостопия: собрать веревку пальцами ног; походить на носках, пятках; прокатить палку по полу стопами ног. В комплекс упражнений для детей, у которых была выявлена сутулость, включались задания: походить с палкой за спиной; стать к стене спиной, прикасаясь к ней затылком, лопатками, ягодицами, пятками; идти с предметом на голове; упражнения из положения лежа на спине, на животе.Осанка детей формируется с момента рождения до 9-10 лет.

     Именно  в этот период жизни  необходимо создать условия для формирования правильной осанки, стопы и оптимального двигательного стереотипа. Предлагаемые нами комплексы занятий по корригирующей гимнастике включают в себя формирование мышечного корсета, осанки, свода стопы, развитие определенных физических качеств, умений, концентрации внимания и условия для нервно-мышечной, телесной интеграции. Это позволяет ребенку улучшить его способность адаптации в пространстве, лучше ощущать в нем свое тело, уверенности в себе, быть готовым к взаимодействию с окружающими предметами, к общению с людьми, к обучению. Комплекс  разработан с учетом возрастных особенностей детей и этапов развития движений ребенка в период дошкольного детства. В комплексы включены упражнения с гимнастическим мячом, гимнастическими палочками, на модулях, ортопедических мячах. Упражнения построены по принципу - от простого к сложному.

     Обращаю внимание на структуру занятий. Занятие состоит из подготовительной, основной и заключительной частей.

     Подготовительная часть: ходьба; бег; ползание. Цели: настроить организм ребенка к физическим нагрузкам, происходит тренировка мышечной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

     Основная  часть: подражательные упражнения; упражнения с гимнастическими мячами, на модулях; на ортопедических мячах; с гимнастическими палочками, с собственным весом.

     Цели: проработать поставленные задачи (укрепление мышечного корсета, формирование свода стопы, лечение и профилактика плоскостопия, развитие физических качеств, координации и т.д.).

     Заключительная  часть: релаксация, диафрагмальное дыхание.

     Цели: привести в норму все системы организма, обучить правильному физиологичному дыханию. Сопровождается  музыкой .Применяем методику массажа биологически активных точек, рекомендованных для работы в детском саду отделом лечебной физкультуры и спортивной медицины Института педиатрии РАН (Москва). 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 

     Народная  мудрость гласит: “Здоровье всему  голова.”, “Здоровью цены нет.”. Вырастить  ребёнка крепким, сильным, здоровым - это желание каждого родителя и педагога. Но как это сделать, какими средствами и путями?

     Первое, с чем мы сталкиваемся - это слабое физическое развитие детей при поступлении в детский сад. Общая картина такова: дети испытывают “двигательный дефицит”, то есть количество движений, проводимых ими в течение дня, ниже возрастной нормы, задерживается возрастное развитие быстроты, ловкости, координации движений, выносливости, гибкости и силы.