Комплекс педагогических условий оптимизирующих процесс формирования правильной осанки и профилактики плоскостопия у детей дошкольного

                                                                                            

Нельзя  не согласиться с тем, что в  возникновении нарушения осанки ведущее значение имеет сочетание  ряда неблагоприятных факторов:

     - резкое ухудшение здоровья новорожденных  и, как следствие, детей дошкольного  возраста;

     - ухудшение экологической обстановки, вызвавшее снижение иммунобиолгической  реакции ребенка;

     - занятость родителей;

     - гиподинамия и, как следствие,  недостаточное развитие мышц  спины, живота, бедер, шеи, груди,  удерживающих позвоночник в нужном  положении.

     Развитию  нарушения осанки способствуют также  частые инфекционные заболевания, ослабляющие  организм и ухудшающие физическое развитие.

     Нарушения осанки бывают связаны с заболеванием опорно-двигательного аппарата — плоскостопием.

     При правильном развитии опорно-двигательного аппарата формируется правильная осанка. В организме происходит нормальное кровообращение, внутренние органы и головной мозг защищены от сотрясения при сильных движениях, благодаря амортизационной роли нормального свода стопы. Правильное, удобное положение стоп придает позвоночнику и всему телу прямое положение, вызывая соответствующий тонус мышц спины и положительные эмоции.

     Деформация  стопы бывает связана с ослаблением  мышц, поддерживающих ее свод, и в  силу этого перегрузки связок, выполняющих ту же роль; растягивает их и ведет за собой уплощение стопы. При этом положение таза и позвоночника смещается, они искривляются, осанка нарушается. Все это в свою очередь может вызывать нарушения в работе грудной клетки, брюшной полости, сопровождаться болезненными ощущениями. При наличии плоскостопия ребенок устает при движении, чувствует недомогание, головную боль, тонус его понижается. При этом могут возникать боли в коленных суставах и в области поясницы, в центре свода стопы, во внутреннем крае пятки, под лодыжками. Все это связывается с ухудшением кровообращения, понижением опорной роли нижних конечностей

1.3. Профилактика плоскостопия и нарушения осанки

Мероприятия профилактики плоскостопия в условиях дошкольного  учреждения.

      Следует помнить, что лечить всегда труднее, чем предупредить развитие патологического процесса. В дошкольных учреждениях созданы все условия для систематического, начинания с первых лет жизни, профилактического влияния на организм растущего ребенка.

Задачи  оздоровительно-профилактических мероприятий при плоскостопии:

1. общее укрепление мышечно-связочного аппарата;
2. укрепление мышц (голеностопного сустава и стопы), формирующих свод стопы;
3. формирование и закрепление навыков правильной походки;
4. устранение имеющегося вида плоскостопия;
5. профилактика хронических заболеваний и травматизма;
6. профилактика нарушений осанки;
7. общее укрепление организма ослабленного ребенка.

Указанные задачи решаются:

применением общеразвивающих упражнений, укрепляющих, в частности, и нижние конечности;

ежедневным использованием утренней гимнастики, корригирующей гимнастики, массажа; дыхательной гимнастики, коррекция положением,

 физические  упражнения, упражнения на тренажере,  использования массажера, подвижные  игры и т.д.

     Ношением обуви на каблуке не выше 1-2 см. При такой высоте каблука уравновешивается нагрузка на передние и задние отделы стопы. Если высота каблука возрастает, происходит смещение нагрузки на передний отдел стопы, икроножные мышцы находятся в состоянии постоянного напряжения, изменяется угол наклона таза, деформируется осанка;

     ношение обуви на 1 см. больше самого длинного пальца (чаще первого, но может быть, второго, третьего);

     обязательным  выполнением требования: не донашивать обувь старших детей, так как  в этом случае портится индивидуальная форма стопы;

     ношение обуви, которая не должна быть узкой  или слишком просторной, а ее подошва- толстой, поскольку снижается естественная гибкость стопы;

     использованием на занятиях в бассейне, массовым оздоровительным спортом, спартианскими играми (О.В. Козырева), на занятиях физкультурой специальных коррегирующих упражнений ;

     постоянным  вниманием за правильной установкой стоп при ходьбе носки следует держать незначительно разведенными.

     В коррекции различных видов плоскостопия применяются физические упражнения, как общеразвивающие, так и специальные коррегирующие, их необходимо проводить в разгрузочном исходном положении (устраняющим статистическую нагрузку) – лежа, сидя, особенно на первых порах занятий, затем в основной части курса вводятся упражнения в положении стоя, ходьбе.

     Особенно  часто плоскостопие развивается  у детей с так называемой плоско-вальгусной установкой стоп, которая формируется в раннем возрасте. Надо отметить, что практически у всех детей плоскостопие сопровождается теми или иными дефектами опорно-двигательного аппарата, особенно часто – различными нарушениями осанки. Итак, у ребенка до 3 лет плоская стопа, без признаков отклонения пятки к наружи или переднего отдела стопы вовнутрь – не болезнь, а физиологическое явление. У ребенка старше 3 лет наличие плоских стоп – уже серьезная проблема, которая быстро прогрессирует, поэтому, чем раньше начать заниматься профилактикой и коррекцией, тем лучше. Занятия нужно проводить комплексно, т.е. укреплять весь организм, используя при этом все средства курса оздоровительной гимнастики.

       Профилактика нарушений осанки – процесс, требующий от ребенка осознанного отношения и активного участия. Ребенку необходимо многократно объяснять (на доступном уровне) и показывать, что такое правильная осанка, что необходимо делать для ее  поддержания. А дети подготовительной группы уже могут сами характеризовать правильную осанку.

     Профилактика  нарушений осанки у дошкольников осуществляется на занятиях по физическому  воспитанию, плаванию, на музыкальных занятиях, ритмике, в кружках лечебно-профилактического танца и т.д. Большое влияние на формирование правильной осанки оказывают родители. В старших возрастных периодах родители осуществляют контроль над навыками правильной осанки в быту, и различных видах деятельности и отдыха.

     Для устранения нарушений осанки большинство  специалистов рекомендуют использовать среднее (4-6)и большое (8-9) количество повторений каждого специального упражнения. Не менее важным является и учет соматотипа ребенка при определении  программы профилактического или лечебного воздействия (В.В.Зайцева, 1995).

     Основой профилактики нарушений осанки является общая тренировка мышц ослабленного ребенка. Она должна осуществляться на фоне оптимального организованного  двигательного режима, составленного  с учетом возраста детей. Профилактика нарушений осанки, есть необходимое условие для первичной и вторичной профилактики ортопедических заболеваний и болезней внутренних органов.

     Гимнастика  – от слова «тренирую», является эффективным профилактическим средством формирования опорно-двигательногоаппарата

     Коррегирующая гимнастика – это тренировочные занятия, в которых предусматриваются конкретные воздействия на определенные мышечные группы с целью воспитания точного двигательного навыка, дыхания, обеспечение питания и качественного созревания определенных мышц. Целью оздоровительной гимнастики является научить детей определенным упражнениям для профилактики и коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата, органов зрения и дыхания.

     Задачи  коррегирующей гимнастики:

• Повышение общего тонуса организма, укрепление и создание мышечного  корсета для формирования навыков правильной осанки.
• Предупреждение и коррекция деформаций опорно-двигательного аппарата.
• Улучшение функциональной способности системы внешнего и внутреннего дыхания, сердечно-сосудистой и нервной системы.
• Увеличение подвижности грудной клетки и диафрагмы, укрепление дыхательной мускулатуры.

                  Общеукрепляющее воздействие на организм детей и положительное влияние на их психоэмоциональное состояние, а также воспитание жизненно важных двигательных навыков.

• Развитие волевых качеств, позволяющих целенаправленно бороться за выздоровление
• Создать благоприятные условия для увеличения подвижности позвоночника.
• Способствовать правильному взаиморасположению частей тела.
• Систематически закреплять навык правильной осанки.

     К специальным упражнениям для профилактики и коррекции нарушений осанки относятся упражнения, направленные на укрепление мышц передней и задней поверхности бедра, упражнения на растягивание мышц передней поверхности бедра и туловища (при увеличенных физиологических изгибах), растягивание мышц спины (при уменьшении физиологических изгибов)

     Кроме использования естественных факторов природы: воздух, вода, солнце – в  детском саду используются следующие средства: коррекция положением, физические упражнения, упражнения на дыхание, на тренажерах и массажерах, упражнения для глаз, подвижные игры, упражнения на расслабление (релаксация).

     Принципы  коррегирующей гимнастики по профилактики плоскостопия и нарушения осанки

     -наглядность

     -доступность

     -постепенность

     -последовательность

     -регулярность

     -индивидуальный  подход

     Также существует в коррегирующей гимнастике дозировка т.е установление суммарной дозы физической  нагрузки при применении как одного физического упражнения, так и какого либо комплекса (утренняя гимнастика, занятия физкультурой и др.) /Машков В.Н./ Физическая нагрузка должна быть адекватна функциональным возможностям ребенка, не должна быть чрезмерно малой и большой т. к. не сможет оказать достаточного профилактического эффекта. В корригирующей гимнастике она дозируется: выбором и.п., подбором физических упражнений, их продолжительностью, количеством повторений каждого упражнения, темпом, амплитудой движений, степенью силового напряжения, сложностью движений, их ритмом, количеством ОРУ и дыхательных упражнений, использования эмоционального фактора и плотности нагрузки .

     В программе воспитания в детском  саду предусматривается целый ряд  мероприятий по охране и укреплению здоровья детей, формированию правильной осанки. Осанка формируется постепенно, по мере роста организма, и чем раньше начинают проявлять заботу о ней, тем легче бывает предупредить появление различных отклонений.

     В результате врачебного осмотра в начале учебного года в нашем детском саду, были выявлены дети с деформациями стопы и осанки. Данные обследования заставили нас внимательно проанализировать условия физического воспитания детей, всю систему мероприятий по закаливанию организма и совершенствованию движений, принять необходимые меры.

     Мы  выяснили, что места для игр  и занятий в группе недостаточно освещены, а значит, дети при рисовании, рассматривании книг, альбомов, игре в  настольно-печатные игры вынуждены  низко наклоняться, напрягать зрение.

     Книжный уголок и уголок изобразительной  деятельности были перенесены в наиболее освещенную часть комнаты.

     На  занятия пригласили медицинскую  сестру, которая в ходе его фиксировала  изменения позы детей. Выяснилось, что  у многих детей (30%) в течение занятий  наблюдалось двигательное беспокойство: часто меняли положение ног, туловища. Некоторые дети совсем низко наклоняются на занятиях рисованием, лепкой; другие не опираются о стол, локти у них свисают. На одном из занятий я обратилась к детям с вопросом: «Как вы понимаете, что значит правильно сидеть на занятии?» Они отвечали: «Сидеть прямо», «Не разговаривать», «Сидеть спокойно», но никто при этом не мог объяснить, какое положение должны занимать ноги, спина и т. д. Нам стало ясно, что у детей нет четкого представления о правильном положении тела.