Исследование использования методов силовой тренировки на осанку младших школьников

     Данные  изменения произошли в результате комплексного воздействия средств  и методов силовой тренировки.

     Были  укреплены мышцы шеи и спины.

     Наклоны и выгибания спины

     Результат: t_Эмп = 28.7

     Критические значения

     Ось значимости:

     

     Полученное эмпирическое значение t (28.7) находится в зоне значимости.

     Махи  руками

     Результат: t_Эмп = 25.5

     Критические значения

     Полученное эмпирическое значение t (25.5) находится в зоне значимости.

     Прыжки 

     Результат: t_Эмп = 39.7

     Критические значения

     Полученное эмпирическое значение t (39.7) находится в зоне значимости.

     Приседания

     Результат: t_Эмп = 22.8

     Критические значения

     Полученное  эмпирическое значение t (22.8) находится  в зоне значимости. Из подсчетов статистически различных замеров, видно, что наибольшие показатели прироста произошли по показателям махов руками, следовательно значительно увеличился показатель определения функциональных особенностей мышц грудной клетки. По другим замерам, так же результаты статистически значимые.

     Из  подсчетов статистически различных замеров, видно, что наибольшие показатели прироста произошли по показателям прыжков и приседаний. По другим замерам, так же результаты статистически значимые.

     Таким образом, по всем замерам выявлена динамика. На основании полученных данных можно сделать вывод, что применение силовой тренировки позволяет эффективно повысить уровень физической подготовленности и физического развития младших школьников с нарушением осанки. 
 
 
 

     Диаграмма 1

     Динамика  двигательных функций младших школьников c нарушением осанки

     

     Были  использованы упражнения на растягивание и расслабление мышц, силовые и  скоростно- силовые упражнения, как  в активном, так и в пассивно- активном режиме, а также упражнения для преодоления сгибательно- приводящих установок нижних конечностей, упражнений направленных на восстановление мышц спины живота и шеи.

     В процессе исследования нами производилось  применение описанной в данной работе комплексной методики, вследствие которой  мы получили улучшение общегруппового среднеарифметического показателя по всем исследуемым параметрам,  которые нами статистически подтверждены.

     Диаграмма 2.

     Среднеарифметические  показатели общегрупповых значений

      Данные изменения произошли в результате комплексного воздействия средств и методов силовой тренировки.

     Основываясь на полученных данных, мы можем сделать  выводы о том, что под влиянием составленной методики комплексной  реабилитации детей с нарушенной осанкой, исследуемые показатели двигательной активности дают положительную динамику.

     Положительная общегрупповая динамика по признаку- наклоны и выгибания спины

     t_Эмп = 28.7

     Положительная общегрупповая динамика по признаку – махи руками

     t_Эмп = 25.5

     Положительная общегрупповая динамика по признаку - Прыжки

     t_Эмп = 39.7

     Положительная общегрупповая динамика по признаку – Приседания

     t_Эмп = 22.8

     В результате комплексного использования  методических приемов, базирующихся на средствах силовой тренировки могут  значительно улучшить двигательные функции младших школьников с нарушенной осанкой, что полностью подтверждает выдвинутую гипотезу исследования. 

 

Заключение 

     В основу использования специальных  упражнений, направленных на формирование правильной осанки должны быть положены следующие принципы: индивидуально-дифференцированный подход к каждому ребенку и постепенное нарастание нагрузки в применяемых физических упражнениях. Нагрузка во время занятий не должна превышать функциональных возможностей школьников и без ущерба для их здоровья улучшать физическое развитие и осанку.

     При подборе и использовании упражнений необходимо учитывать уровень физического  развития, подготовленность и состояние  здоровья каждого ребенка и в  соответствии с этим продумывать  объем и интенсивность нагрузок.

     Работу  по формированию правильной осанки следует постоянно вести со всеми детьми, а не только с теми, у которых замечены какие-либо отклонения. Специальные упражнения для формирования правильной осанки должны включаться в комплексы упражнений при проведении различных форм физкультурной работы в школе: на уроках физической культуры, гимнастики до занятий, в физкультминутках на уроках (особенно в начальных классах), в спортивных секциях. Кроме того, упражнения на осанку обязательно нужно включать в занятия физическими упражнениями дома, особенно в комплексы утренней гигиенической гимнастики и физкультурных пауз при выполнении домашних заданий.

     Учащиеся младших  классов с нарушенной осанкой  имели уровень физической подготовленности ниже средних величин в возрастно-половых группах.

     Наибольшая эффективность методики исправления нарушений осанки, основанной на сочетание комплексов специальных физических упражнений, выполняемых в зависимости от вида нарушения, достигается в группе продленного дня при следующих условиях: занятия специальными физическими упражнениями в течение 45 минут пять раз в неделю при объеме занятий 180 часов в год.

     Эффективность методики коррекции нарушений осанки на основе комплекса физических упражнений подтверждается результатами педагогического эксперимента.

     Выявлено, что применение силовых физических упражнений в оказало положительное воздействие в большей степени на силовые показатели учащихся.

 

Список использованной литературы 

1. Азбука  ортопедии: методические рекомендации / Сост.: Чудимов В.Ф., Ульянова Л.Г., Серебрякова  Н.П., Полещук И.Г., Драчева Т.Р;  – Барнаул, 2000. – 32 с.
2. Алиев М.Н. Формирование правильной осанки / М.Н. Алиев // Дошкольное воспитание. – 1993. - № 2. – с. 17 – 21.
3. Бальсевич В.К., Запорожанов В.А. Физическая активность человека. - Киев: Здоровье, 1987.
4. Баршай В.М. Активные игры для детей: – М.: Издательство  Феникс, 2001. – 320.
5. Белякова Н.Т. Формирование правильной осанки: / Н.Т. Белякова // Физкультура в школе. – 1999. - № 4. – с. 55 – 59.
6. Большая  медицинская  энциклопедия: – М.: ООО «Издательство АСТ»: ООО «Издательство Астрель». – 2002. – 734 с.
7. Бурмистрова Н.И. Игры и физкультминутки для профилактики нарушений осанки: / Н.И. Бурмистрова // Физкультура в школе. – 1998. - № 2. - с. 74 – 77.
8. Вавилова Е.Н. Укрепляйте здоровье детей: Пос. для воспитателя детского сада. - М.: Просвещение, 1986. - С. 13.
9. Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия): Учеб. для студ. высш. учеб. заведений. – 3-е изд., испр. и доп. – М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2004. – 624 с.
10. Железняк Ю.Д., Бондаренко С.В. Развитие статической выносливости как фактор улучшения адаптабельности детей 6-7 лет к учебному труду//Теория и практика физической культуры. 1990. № 10. С. 32-34.
11. Жуков М.Н. Подвижные игры: Учеб. для студ. пед. Вузов. – 2-е изд., стереотип. – М.: Издательский центр «Академия», 2004. – 160 с.
12. Земсков Е.А. Откуда что берется (о формировании осанки и походки у человекам/Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 1997. № 1. С. 52-57.
13. Кенеман А.В., Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста: Уч. пос. - М.: Просвещение, 1978.
14. Кечеджиева Л., Ванкова М., Чипранова М. Обучение детей художественной гимнастике. - М.: Физкультура и спорт, 1985.
15. Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре. 1 – 4 классы: Методические рекомендации, практические  материалы, поурочное планирование. – 2-е изд., испр. – М.: ВАКО, 2005. – 272 с.
16. Ковалько В.И. Школа физкультминуток (1 – 4 классы): практические разработки физкультминуток, гимнастических комплексов, подвижных игр для младших школьников. – М.: ВАКО, 2005. – 208 с.
17. Ковалько В.И.. Поурочные разработки по физкультуре: 2 класс: – М.: ВАКО, 2006. – 224с.
18. Копылов Ю.А. Беречь осанку смолоду: / Ю.А. Копылов // Физкультура в школе. - 1994. - № 2. - с.16 – 17.
19. Котешева И.А. Лечение и профилактика нарушений осанки: – М.: Издательство ЭКСМО, 2002. – 208 с.
20. Курпан Ю.И. Физкультура, формирующая осанку: / Ю.И. Курпан /  - М. : Физкультура и спорт, 1990. – 32 с.
21. Л.: Медицина, 1982.
22. Ловейко И.Д. Лечебная физическая культура у детей при дефектах
23. Ловейко И.Д. Лечебная физическая культура у детей при дефектах осанки, сколиозах и плоскостопии. - Л.: Медицина, 1982.
24. Ловейко И.Д. Формирование осанки у школьников: – М.: Просвещение, 1970. – 95 с.
25. Малахов Г.П. Практическая энциклопедия оздоровления: / Г.П. Малахов. – Донецк: «Сталкер», Генеша, 2002. – 509 с.
26. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Уч. для ин-тов физ. культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1991.
27. Образцова Т.Н. Подвижные игры для детей: – М.: ООО  «Этрол», ООО ИКТЦ «ЛАДА», 2005. – 192 с.
28. Повитухина, Л.Б. Формирование правильной осанки у школьников: Методические рекомендации для учителей общеобразовательных школ / Л.Б. Повитухина; Бийский пед. гос. ун-т им. В.М. Шукшина. – Бийск : БПГУ им. В.М. Шукшина, 2007. - 87 с
29. Погадаев Г.И.. Организация и проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий в школе. 1 – 11 кл.: метод. пособие / Г.И. Погадаев, Б.И. Мишин. – М. : Дрофа, 2005. – 110 с.
30. Потапчук А.А., Дидур М.Д. Осанка и физическое развитие детей: Программы диагностики и коррекции нарушений. - СПб.: Речь, 2001.
31. Ситель А.Б. Соло для позвоночника: – М.: Метафора, 2006. – 224 с.
32. Чоговадзе А.В. Нефиксированные изменения опорно-двигательного аппара- та//Лечебная физическая культура: Справочник/Под ред. В.А. Епифанова. - М.: Медицина, 1987. - С. 407-409.
33. Шарманова С.Б. «Морское царство». Применение сюжетных занятий на основе ритмической гимнастики в физическом воспитании детей дошкольного возраста: Уч. пос./Под ред. А.И. Федорова. - Челябинск: УралГАФК, 1996.
34. Шарманова С.Б. Особенности использования средств ритмической гимнастики в физическом воспитании детей дошкольного возраста: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. - СПб.: С.-Петерб. НИИФК, 1995.
35. Шарманова С.Б. Особенности формирования навыка правильной осанки в процессе физического воспитания детей 5-7 лет // Спортивная наука Южного Урала: перспективы и тенденции развития: Сб. науч. тр. / Отв. ред. Т.М. Мелихова. - Челябинск: УралГАФК, 1996. - Вып. 1. - С. 57-59.
36. Шарманова С.Б., Федоров А.И., Калугина Г.К. Формирование правильной осанки в процессе физического воспитания детей дошкольного и младшего школьного возраста: Уч. пос. - Челябинск: Урал- ГАФК, 1999.
37. Шарманова С.Б., Федоров А.И., Калугина Г.К. Формирование правильной осанки в процессе физического воспитания детей дошкольного и младшего школьного возраста: Уч. пос. - Челябинск: УралГАФК, 1999.
38. Шлык Н.И., Загуменова М.В., Выдрич З.В. Влияние различных двигательных режимов на уровень физической работоспособности и соматовегетативных сдвигов у дошкольников с дефектами осан- ки//Теория и практика физической культуры. - 1984. № 11. С. 34-36.